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Mujer deportista fan del silicio orgánico

Silicio orgánico: ¿qué beneficios tiene? ¿qué forma elegir?

¿Se pregunta cuáles son los beneficios del silicio orgánico y cuál es la mejor forma para tomar en complemento? Descubra todos los aspectos de este valioso oligoelemento.

¿Qué es el silicio orgánico?

Con el símbolo químico Si, el silicio tiene el número atómico 14 en la clasificación periódica de elementos. Al representar aproximadamente el 26 % de la corteza terrestre, es el segundo elemento más abundante después del oxígeno (1). No obstante, no existe en estado libre en la naturaleza: se presenta siempre en forma compuesta, es decir combinado con otros átomos.

Presente en la cantidad de 7 g en el adulto, el silicio también es un oligoelemento importante para el organismo. Se concentra en numerosos tejidos (piel, arterias, timo…) No sintetizable por el organismo, sus aportes proceden fundamentalmente de la alimentación: agua mineral, cereales integrales, legumbres, lechuga, almendras … (2)

Podemos encontrar dos grandes formas de silicio en nuestro entorno (3):

  • El silicio mineral: alojado en la arena, así como en ciertas rocas (cuarzo, ópalo, amatista...), permanece insoluble en el agua y de hecho muy poco asimilable por el organismo.
  • El silicio orgánico: en estado natural, resulta de la metabolización del silicio mineral por el sistema de raíces de los vegetales. Las plantas leñosas, como el bambú, la cola de caballo, la avena o la ortiga, están ricamente dotadas de éste. También puede ser sintetizado químicamente en el laboratorio. Soluble en el agua, tiene una biodisponibilidad mucho mayor.

¿Cuáles son los beneficios del silicio orgánico?

Una piel más radiante

El silicio orgánico conserva la juventud y la luminosidad de la piel atenuando las arrugas y manteniendo su hidratación. También contribuye a la belleza de las otras faneras, como las uñas y el pelo (4). Como desafortunadamente nuestras reservas de silicio disminuyen con el tiempo, es un valioso aliado de las pieles maduras.

A modo de ejemplo, un estudio realizado en 50 mujeres con daños en la piel relacionados con una fotoexposición ha mostrado una clara mejora de la textura de la piel tras una suplementación de ácido ortosilícico, una forma particular de silicio orgánico (5).

Un garante de la mineralización ósea

Principal componente de los tejidos óseo y conectivo, el silicio orgánico está implicado en la fijación del calcio. Además, se encuentra en el borde osteoide, lugar de la construcción del hueso (6).

Además, varios estudios han examinado el efecto de un aumento del consumo de silicio alimenticio en la densidad mineral ósea en la mujer premenopáusica (7). Asimismo, numerosos experimentos realizados en animales de laboratorio estudian las consecuencias de una privación de silicio en la formación del esqueleto (8).

Un impulso defensivo

Órgano clave del sistema inmunitario, el timo contiene una cantidad importante de silicio. Situado en la parte alta del tórax, esta glándula alojada entre los pulmones interviene especialmente en la maduración de los linfocitos T (9-10).

Un punto bueno para las arterias

¿Sabía usted que es en la aorta donde se observa una de las mayores concentraciones de silicio orgánico? Arteria principal del cuerpo humano, esta autopista de lujo distribuye la sangre oxigenada del corazón a los órganos.

Al tener una estrecha relación con la síntesis de la elastina, se cree que el silicio modula la flexibilidad de los vasos sanguíneos (11). Recordemos al respecto que la rigidez de las paredes arteriales constituye un factor de riesgo cardiovascular no insignificante.

Una armadura antimetales

Varios estudios se han interesado en las interacciones entre el aluminio y el silicio, y en un posible “efecto amortiguador” del segundo en el primero (12).

Perteneciente a la familia de los metales pesados, el aluminio tiene propensión a acumularse en ciertos tejidos, entre los que se encuentran los huesos, el hígado, los pulmones y el cerebro. Debido a su toxicidad a altas dosis, actualmente plantea muchos interrogantes sobre su papel en el desarrollo de ciertos trastornos neurológicos , especialmente en las personas con una insuficiencia renal (13).

¿Cuál es la mejor forma de silicio orgánico?

¿Desea usted tomar suplementos de silicio orgánico y duda sobre qué forma elegir?

Hay tres formas que se utilizan regularmente en la fabricación de complementos alimenticios: el silicio sólido (dióxido de silicio), el gel de ácido silícico y el silicio líquido (ácido ortosilícico estabilizado). Sin embargo, no todas tienen el mismo nivel de biodisponibilidad.

Hasta la fecha, elácido ortosilícico estabilizado es el que ofrece más beneficios para el organismo, dada su alta calidad y su particular proceso de fabricación (14). En efecto, generalmente está unido a la colina, un agente estabilizador que actúa como nutriente celular, y tiene la función de bloquear su cadena de polimerización (es decir su transformación en sustancias de masa molecular más elevada) (15).

Sin ella, el ácido ortosilícico inestable se transformaría parcialmente en gel de sílice. Así, esta estabilización garantiza una mejor absorción intestinal, para una máxima eficacia.

¿Está buscando un complemento de silicio orgánico completo?

Estabilizado por la unión de la colina, el complemento de silicio líquido Orthosilicic Acid se basa en una sinergia de vitaminas y minerales para reforzar su acción e el organismo. En concreto contiene vitamina B12, boro, manganeso, así como zinc (que contribuye al mantenimiento de una piel y unas uñas normales) y selenio (que contribuye al mantenimiento de un pelo y unas uñas normales) (16-17).

Su singularidad también se basa en su contenido de L-carnitina (presente en las mitocondrias, las “centrales energéticas” de nuestras células) y en MSM (precursor de compuestos emblemáticos del sistema articular) (18-19).

Referencias

  1. Jurkić LM, Cepanec I, Pavelić SK, Pavelić K. Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutr Metab (Lond). 2013 Jan 8;10(1):2. doi: 10.1186/1743-7075-10-2. PMID: 23298332; PMCID: PMC3546016.
  2. Farooq MA, Dietz KJ. Silicon as Versatile Player in Plant and Human Biology: Overlooked and Poorly Understood. Front Plant Sci. 2015 Nov 12;6:994. doi: 10.3389/fpls.2015.00994. PMID: 26617630; PMCID: PMC4641902.
  3. Pennington JA. Silicon in foods and diets. Food Addit Contam. 1991 Jan-Feb;8(1):97-118. doi: 10.1080/02652039109373959. PMID: 2015936.
  4. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016 May-Jun;91(3):331-5. doi: 10.1590/abd1806-4841.20163986. PMID: 27438201; PMCID: PMC4938278.
  5. Barel A, Calomme M, Timchenko A, De Paepe K, Demeester N, Rogiers V, Clarys P, Vanden Berghe D. Effect of oral intake of ch.-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Arch Dermatol Res. 2005 Oct;297(4):147-53. doi: 10.1007/s00403-005-0584-6. Epub 2005 Oct 26. Erratum in: Arch Dermatol Res. 2006 Apr;297(10):481. Dosage error in article text. Erratum in: Arch Dermatol Res. 2006 Feb;297(8):381. Paepe, K De [corrected to De Paepe, K]. PMID: 16205932.
  6. Carlisle EM. Silicon: an essential element for the chick. 1972 Nov 10;178(4061):619-21. doi: 10.1126/science.178.4061.619. PMID: 5086395
  7. Macdonald HM, Hardcastle AE, Jugdaohsingh R, Reid DM, Powell JJ. Dietary silicon intake is associated with bone mineral density in premenopasual women and postmenopausal women taking HRT. Journal of Bone Mineral Research. 2005;20:S393.
  8. Jugdaohsingh R, Tucker KL, Qiao N, Cupples LA, Kiel DP, Powell JJ. Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort. J Bone Miner Res. 2004 Feb;19(2):297-307. doi: 10.1359/JBMR.0301225. Epub 2003 Dec 16. PMID: 14969400.
  9. Gordova VS, Dyachkova IM, Sergeeva VE, Sapozhnikov SP, Smorodchenko AT. Morphofunctional adaptation of rat thymus structures to silicon consumption with drinking water. Bull Exp Biol Med. 2015 Apr;158(6):816-9. doi: 10.1007/s10517-015-2869-x. Epub 2015 Apr 21. PMID: 25894784.
  10. Thapa P, Farber DL. The Role of the Thymus in the Immune Response. Thorac Surg Clin. 2019 May;29(2):123-131. doi: 10.1016/j.thorsurg.2018.12.001. Epub 2019 Mar 7. PMID: 30927993; PMCID: PMC6446584.
  11. Maehira F, Motomura K, Ishimine N, Miyagi I, Eguchi Y, Teruya S. Soluble silica and coral sand suppress high blood pressure and improve the related aortic gene expressions in spontaneously hypertensive rats. Nutr Res. 2011 Feb;31(2):147-56. doi: 10.1016/j.nutres.2010.12.002. PMID: 21419319.
  12. Bellia JP, Birchall JD, Roberts NB. The role of silicic acid in the renal excretion of aluminium. Ann Clin Lab Sci. 1996 May-Jun;26(3):227-33. PMID: 8726215.
  13. Klotz K, Weistenhöfer W, Neff F, Hartwig A, van Thriel C, Drexler H. The Health Effects of Aluminum Exposure. Dtsch Arztebl Int. 2017 Sep 29;114(39):653-659. doi: 10.3238/arztebl.2017.0653. PMID: 29034866; PMCID: PMC5651828.
  14. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016;91(3):331-335. doi:10.1590/abd1806-4841.20163986
  15. Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. Effect of oral intake of chol.-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007 Dec;299(10):499-505. doi: 10.1007/s00403-007-0796-z. Epub 2007 Oct 25. PMID: 17960402.
  16. Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi:10.1155/2014/709152
  17. Tortelly Costa VD, Melo DF, Matsunaga AM. The Relevance of Selenium to Alopecias. Int J Trichology. 2018;10(2):92-93. doi:10.4103/ijt.ijt_37_17
  18. Virmani MA, Cirulli M. The Role of l-Carnitine in Mitochondria, Prevention of Metabolic Inflexibility and Disease Initiation. Int J Mol Sci. 2022 Feb 28;23(5):2717. doi: 10.3390/ijms23052717. PMID: 35269860; PMCID: PMC8910660.
  19. Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.

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