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Suplementos alimenticios y vitaminas contra la fatiga

Fatiga

¿Se siente usted fatigado(a), agotado(a) incluso extenuado(a) a nivel físico o mental? Tomar un complemento alimenticio antifatiga puede mejorar enormemente su vida diaria. SuperSmart le ofrece a continuación los mejores complementos alimenticios diseñados para reducir su fatiga, reforzar su vitalidad y mantener su salud en general.

Le ofrecemos una gama de las mejores vitaminas (vitamina B12, C, B6…), minerales (magnesio, hierro…), extractos de plantas (ginseng, rhodiola…) y otros nutrientes eficaces contra la fatiga, en formas óptimas para garantizarle una excelente biodisponibilidad y efectos potentes, rápidos y duraderos.

En esta página también encontrará nuestros famosos complementos multivitamínicos, entre los que se encuentran Daily 3 y Daily 2® Timed Release, muy apreciados por nuestros clientes. Sus ingredientes cubren las necesidades elementales de vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes: la forma ideal de llenarse de energía.

Complemento Daily 3Daily 3®
La fórmula multivitamínica más completa que se pueda tomar en una sola cápsula
90 Cáps. veg.
57.00 €(61.75 US$)añadir a la cesta
5 406 opiniones
Complemento de Fórmula multivitamínicaDaily 6®
Contiene 54 ingredientes. El multinutriente de muy amplio espectro para una salud óptima.
180 cáp. veg.
95.00 €(102.92 US$)añadir a la cesta
5 46 opiniones
Fórmula multivitamínicaDaily 2® Timed Release
Fórmula multivitamínica de liberación prolongada
60 comprimidos de liberación prolongada
45.00 €(48.75 US$)añadir a la cesta
5 23 opiniones
Suplemento de vitamina CLiposomal Vitamin C
Forma altamente biodisponible de vitamina C
90 Softgels
52.00 €(56.33 US$)añadir a la cesta
5 57 opiniones
Suplemento de magnesioMagnesium Orotate
Una forma de magnesio de alta biodisponibilidad
90 Cáps. veg.
39.00 €(42.25 US$)añadir a la cesta
5 23 opiniones
Complemento alimenticio de vitamina B12Methylcobalamine
La forma más activa de vitamina B12, utilizada preferentemente para regenerar las neuronas.
100 comprimidos sublinguales
22.00 €(23.83 US$)añadir a la cesta
5 34 opiniones
-35%
Bote de complemento alimenticio de plantas y hongos adaptógenos Adaptogenic Potion
Una poción ayurvédica para reforzar el sistema inmunitario y eliminar el estrés
Frasco de 120 ml
25.35 €39.00 €(27.46 US$)añadir a la cesta
4 3 opiniones
Suplemento de Tocotrienoles de AnnattoAnnatto Tocotrienols
Beneficioso para la salud cardiovascular. Un 90 % de delta-tocotrienoles, la forma de vitamina E con la mayor actividad biológica.
60 cápsulas blandas
39.00 €(42.25 US$)añadir a la cesta
5 11 opiniones
Arctic Plankton OilArctic Plankton Oil
El aceite de Calanus, el tesoro nutricional del Ártico para estimular la salud del corazón y combatir la inflamación
60 Softgels
43.00 €(46.58 US$)añadir a la cesta
5 14 opiniones
Complemento Alimenticio de Vitamina CAsc2P
Una forma estable y potente de vitamina C, capaz de penetrar en las células, y que preserva la longitud media de los telómeros.
60 Cáps. veg.
37.00 €(40.08 US$)añadir a la cesta
4.5 20 opiniones
Complemento de orotato de calcio y de orotato de magnesio Calcium Orotate
Combinado con 50 mg de orotato de magnesio para aumentar su eficacia
60 Cáps. veg.
32.00 €(34.67 US$)añadir a la cesta
5 18 opiniones
Complemento alimenticio de beta-carotenos Carottol™Carottol™
Complejo de carotenoides naturales con amplio espectro
60 Cáps. veg.
55.00 €(59.59 US$)añadir a la cesta
5 5 opiniones
Suplemento Coenzymated B FormulaCoenzymated B Formula
La gama completa de las vitaminas B directamente utilizable por el organismo. Biodisponibilidad aún más importante.
30 comprimidos sublinguales
42.00 €(45.50 US$)añadir a la cesta
4.5 8 opiniones
Fotografía de un bote de complemento alimenticio de cromo Crominex® 3+
Ayuda a reducir la masa grasa conservando la masa muscular. Seguridad y eficacia - Forma muy biodisponible
120 Cáps. veg.
22.00 €(23.83 US$)añadir a la cesta
4 9 opiniones
Complemento alimenticio multivitamínico y antioxidante Daily 1®
El complejo multivitamínico más eficaz del mercado, en un comprimido diario
60 comprimidos
55.00 €(59.59 US$)añadir a la cesta
5 32 opiniones
Complemento de Vitamina CEster C®
Forma no ácida y cuatro veces mejor absorbida de vitamina C
120 Cáps. veg.
39.00 €(42.25 US$)añadir a la cesta
4.5 24 opiniones
FlavoLifeFlavoLife
Una fórmula flavonoide “todo en uno” para la salud de las personas más exigentes
60 cáp. veg.
49.00 €(53.08 US$)añadir a la cesta
5 3 opiniones
Complemento alimenticio de ginsengGinseng 30%
La planta líder incontestable de la medicina china
60 Cáps. veg.
31.00 €(33.58 US$)añadir a la cesta
5 15 opiniones
Complemento de hierroIron Bisglycinate
Una forma de hierro altamente biodisponible y perfectamente tolerada
60 cáp. veg.
16.00 €(17.33 US$)añadir a la cesta
5 18 opiniones
Suplemento de L-OptiZincL-OptiZinc®
Zinc L-metionina
120 comprimidos
25.00 €(27.08 US$)añadir a la cesta
5 24 opiniones
Complemento alimenticio L SelenomethionineL-Selenomethionine
La forma de selenio con la mejor biodisponibilidad
120 comprimidos
22.00 €(23.83 US$)añadir a la cesta
5 16 opiniones
Suplemento de malato de magnesioMagnesium Malate
Una forma patentada de biodisponibilidad mejorada para quelatar los excesos tóxicos del aluminio. 20 % magnesio, 69 % ácido málico
120 comprimidos
24.00 €(26.00 US$)añadir a la cesta
5 40 opiniones
Complemento MultiMineral ComplexMultiMineral Complex
Formulación mineral completa, equilibrada, con fuerte biodisponibilidad Los minerales esenciales en dosis eficaces y bajo las formas más biodisponibles
90 cáps. veg.
33.00 €(35.75 US$)añadir a la cesta
5 8 opiniones
Natural E 400Natural E 400
400 UI de d-alfa tocoferol forma natural de la vitamina E
100 softgels
39.00 €(42.25 US$)añadir a la cesta
5 4 opiniones
Complemento alimenticio de ocho formas de magnesio diferentes OptiMag
Una combinación única y sinérgica de magnesio con una biodisponibilidad excepcional
120 Cáps. Veg.
33.00 €(35.75 US$)añadir a la cesta
5 78 opiniones
Organic Chaga ExtractOrganic Chaga Extract
El secreto reconstituyente de los pueblos siberianos
90 cáp. veg.
59.00 €(63.92 US$)añadir a la cesta
5 4 opiniones
Organic Germanium Ge-132Organic Germanium Ge-132
Desarrollado en Japón por el Instituto Asai
30 Cáps. veg.
35.00 €(37.92 US$)añadir a la cesta
5 35 opiniones
Complemento Alimenticio de vitamina B6Pyridoxamine
Una forma natural de la vitamina B6, potente inhibidora de la glicación
60 Cáps. veg.
29.00 €(31.42 US$)añadir a la cesta
5 5 opiniones
Complemento de la Planta RodiolaRhodiola rosea
Un extracto superior de Rhodiola que contribuye a la aptitud física y ayuda a adaptarse al estrés emocional
60 Cáps. veg.
31.00 €(33.58 US$)añadir a la cesta
4.5 18 opiniones
Suplemento biodisponible de vitamina B9SuperFolate 200 mcg
Una nueva generación de ácido fólico reconocida como segura y eficaz por la EFSA y la FDA
120 comprimidos
22.00 €(23.83 US$)añadir a la cesta
5 8 opiniones
Complemento alimenticio de vitamina C para la inmunidadTriple C
3 formas sinergéticas de vitamina C + bioflavanoides
90 Cáps. veg.
28.00 €(30.33 US$)añadir a la cesta
5 30 opiniones
Complemento alimenticio de vitamina D veganaVegan D3
Un complemento de vitamina D3 vegano y potente, con una biodisponibilidad máxima
60 softgels
26.00 €(28.17 US$)añadir a la cesta
5 9 opiniones
Complemento natural de vitamina DVitamin D3 1000 UI
Forma biodisponible de vitamina D3 en la dosis adecuada para todos
150 Softgels
17.00 €(18.42 US$)añadir a la cesta
5 59 opiniones
Complemento alimenticio de vitamina DVitamin D3 5000 UI
Forma biodisponible de la vitamina D3 para una absorción óptima
60 softgels
19.00 €(20.58 US$)añadir a la cesta
5 164 opiniones
Suplemento de vitamina D3Vitamin D3 Spray 2000 IU
En su forma más absorbible para prevenir las enfermedades crónicas.
25 ml
18.00 €(19.50 US$)añadir a la cesta
5 23 opiniones
Wild Amazonian FormulaWild Amazonian Formula
Una fórmula amazónica excepcional para desarrollar sus capacidades naturales de autocuración
120 Cáps. veg
42.00 €(45.50 US$)añadir a la cesta
5 6 opiniones
Complemento alimenticio de orotato de zinc contra las carencias Zinc Orotate
Interviene en una multitud de procesos celulares y enzimáticos
60 Cáps. veg.
19.00 €(20.58 US$)añadir a la cesta
5 29 opiniones
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Mejore la eficacia de los nutrientes, reduzca su coste. Unas combinaciones de productos seleccionados por el equipo científico SuperSmart por sus efectos sinérgicos y complementarios, a un buen precio.

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¿Qué complemento alimenticio tomar para la fatiga?

¿Qué vitamina tomar para la fatiga y el estrés?

La vitamina B12 es una vitamina eficaz para la fatiga.

De hecho, favorece la conversión de los macronutrientes en energía utilizable por las células. También interviene en el funcionamiento normal del sistema nervioso y en el funcionamiento psicológico normal, lo que la convierte en una excelente vitamina antiestrés y ansiolítica.

La mejor forma activa de B12 es la metilcobalamina. Es la forma de B12 más fácilmente absorbida y utilizada por el organismo.

Otra vitamina crucial para sus niveles de energía

La estrella de las vitaminas, la vitamina C también favorece la conversión de nutrientes en energía, permite una mejor asimilación del hierro y es un cofactor esencial en la producción de noradrenalina (la hormona de la concentración y del buen humor).

Excelente para la inmunidad, también ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo que agobia al organismo.

La encapsulación de la vitamina C en forma de liposomas, vesículas lipídicas hechas a medida, le garantiza una excelente absorción. Esto es lo que le ofrecemos con nuestro complemento Liposomal Vitamin C.

Un oligoelemento imprescindible para reducir la fatiga y el estrés

Además de las vitaminas, también conviene aprovechar los beneficios de los minerales. El magnesio, en particular, se recomienda para reducir la fatiga y el estrés.

Oligoelemento esencial, el magnesio interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. En particular, ayuda a recuperar la energía y la serenidad favoreciendo la producción de ATP (la gran fuente de energía de las células), favoreciendo la contracción y la relajación muscular, o calmando el sistema nervioso.

Es importante saber que el estrés aumenta la utilización de magnesio por el organismo. Esto puede conducir a unagotamiento de sus reservas de magnesio y, por tanto, a una mayor dificultad para controlar sus nervios ¡Un verdadero círculo vicioso! En caso de fatiga y estrés, opte por un aporte importante de magnesio de alta biodisponibilidad (por ejemplo, el magnesium orotate en cápsulas).

El ginseng: un potente antifatiga

Otro excelente remedio natural para para ayudarle a recargarse: el ginseng (Panax Ginseng), planta clave en la medicina china.

Diversos estudios han demostrado que el ginseng puede estimular significativamente los cuerpos agotados. Esta planta revitalizante favorece el rendimiento físico y favorece una buena circulación sanguínea, asociada a la reactividad cerebral. Sus efectos se deben en particular a sus principios activos, llamados ginsenósidos.

El ginseng se considera además una planta adaptógena (en otras palabras, ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y psicológico al que se enfrenta).

¿Qué es la fatiga?

La fatigua es un estado de cansancio y de falta de energía. Provoca una disminución de la capacidad de realizar tareas físicas o mentales.

¿Cuáles son las causas de la fatiga?

La fatiga puede estar provocada por:

¿Qué hacer si estoy siempre cansado(a)?

Se encuentra usted encuentra cansado(a) a menudo y le está pasando factura en su día a día? Estos pasos le ayudarán a restablecer sus niveles de energía:

Si su sensación de agotamiento persiste después de estos diversos ajustes, le invitamos a que consulte a un profesional de la salud.

¿Cómo distinguir una fatiga normal de una fatiga patológica?

La fatiga normal, cuya causa se conoce y desaparece con el reposo, debe distinguirse de su forma patológica, denominada generalmente fatiga crónica.

A pesar de poner en práctica las distintas medidas mencionadas (dormir más, controlar mejor el estrés, etc.), ¿sigue sufriendo un cansancio persistente que le impide llevar a cabo sus actividades y proyectos? ¿Quizás se siente agotado desde el momento en que se levanta? ¿O se siente regularmente débil, pesado(a) o rígido(a)?

Es posible que padezca fatiga crónica. Su médico podrá confirmar el diagnóstico, aconsejarle y tratar de determinar si esta afección es a su vez síntoma de otra enfermedad.

¿Cuáles son los mejores alimentos antifatiga?

Como hemos visto, lanutrición desempeña un papel importante en la vitalidad.

En primer lugar, debe asegurarse de ingerir diariamente una buena cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, los combustibles del organismo. Para ello, adopte una dieta equilibrada y variada (fruta y verdura, carne, pescado, huevos, semillas, etc.).

Algunos alimentos son especialmente interesantes para recuperar la energía:

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