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Guías y tutoriales :

Guías y tutoriales
Fortalecimiento general del organismo
Falta de potasio: cómo reconocerla y evitarla

El potasio es un mineral esencial para el organismo, implicado en el funcionamiento del sistema nervioso, de los músculos… En otras palabras, que una carencia de potasio puede rápidamente resultar peligrosa. He aquí cómo identificar esta falta y corregirla.

Guías y tutoriales
Adelgazamiento y Control del peso
La dieta disociada: principios, beneficios y consejos prácticos

La dieta disociada seduce a un gran número de personas. Basada en combinaciones de alimentos prohibidas, se afirma que permite adelgazar rápidamente y de forma duradera. Le presentamos información resumida sobre esta dieta, y nuestros consejos para hacerla de forma totalmente segura.

Guías y tutoriales
Sistema inmunitario, Cansancio e Infecciones
Falta de energía: ¿qué tomar en caso de cansancio permanente?

Muchas personas se quejan de estar constantemente cansadas y sin energía. Presentamos una lista de alimentos contra el cansancio para ayudarle a recuperar su vitalidad.

Guías y tutoriales
Digestión y Confort urodigestivo
Los beneficios de la bromelaína, una excelente enzima extraída de la piña

Procedente de la piña, la bromelaína es un complejo enzimático vegetal que no puede faltar. Descubra nuestros consejos para beneficiarse al máximo de sus beneficios.

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Trastornos del sueño
¿Es realmente necesario evitar cenar tarde por la noche?

Los investigadores han estado investigando esto. Averigua su respuesta...

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Antienvejecimiento
Antienvejecimiento: los senolíticos, el mejor medio de seguir siendo joven

¿Le gustaría frenar los efectos negativos de la edad y seguir en forma el mayor tiempo posible, para beneficiarse al máximo de la vida y de sus seres queridos? Descubra los senolíticos, el arma última de la lucha contra el envejecimiento.

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Cuidado de la piel, del pelo y de las uñas
¿Cómo aumentar naturalmente su producción de colágeno?

El colágeno es una proteína esencial del cuerpo humano, presente en todos los tejidos. Éste contribuye en especial a conservar la elasticidad y la hidratación de la piel. Presentamos información detallada sobre el colágeno y las maneras de estimular su producción.

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Fortalecimiento general del organismo
A cada uno su antioxidante: ¿Cuál es el que más le conviene?

Los metales que se oxidan, las frutas y las verduras que se estropean, las grasas que se enrancian…Nuestro organismo no es el único que es víctima de la oxidación, este fenómeno que conlleva daños celulares irreversibles y que está asociado a un centenar de enfermedades y patologías, estando el cáncer y los trastornos cardiovasculares a la cabeza. En el ser humano, hay una causa principal totalmente desconocida: la transformación vital del oxígeno en agua.

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Fortalecimiento general del organismo
Dieta cretense o mediterránea: principios y beneficios

La dieta mediterránea ha resultado ser especialmente beneficiosa para el organismo. Descubra los sencillos principios y los múltiples beneficios de esta saludable dieta ancestral.

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Adelgazamiento y Control del peso
¿Qué complementos alimenticios tomar para engordar?

Aunque hay muchas personas que desean perder peso, muchas también desean... engordar, por razones estéticas o debido a problemas de salud. Descubra cuáles son los mejores complementos alimenticios para engordar.

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Cuidado de la piel, del pelo y de las uñas
¿Cómo luchar naturalmente contra la caída de pelo?

La caída de pelo no es necesariamente una fatalidad. ¿Cómo lograr frenar la alopecia y estimular el crecimiento del pelo de manera 100 % natural?

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Digestión y Confort urodigestivo
SCI, SII, enfermedad inflamatoria intestinal crónica... Comprender los trastornos crónicos del intestino

Colon irritable, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, enfermedad de Crohn, etc. Muchas personas padecen regularmente problemas intestinales. ¿Cuáles son los síntomas y las causas de estos trastornos crónicos del aparato digestivo? ¿Y qué soluciones hay?

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Sistema inmunitario, Cansancio e Infecciones
Visión, inmunidad... ¿Cuáles son las fuentes de vitamina A?

Entre las vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo, la vitamina A figura en buena posición. Presentamos nuestras recomendaciones para evitar su carencia.

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Fortalecimiento general del organismo
4 complementos alimenticios que hay que tomar cuando se da el pecho

La lactancia puede ser una experiencia mágica para muchas jóvenes mamás. Por otra parte, tomar complementos alimenticios puede ser una valiosa ayuda.

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Salud hormonal
¿Y si usted tuviera simplemente una carencia de yodo?

Se habla poco de esto, pero la carencia de yodo es un problema relativamente frecuente. Le presentamos un panorama general de los síntomas de esta carencia, y soluciones para remediarla.

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Deporte y Actividad física
La taurina, ¿impide dormir?

La taurina tiene una reputación más bien mala. Sin embargo, ¿sabe usted que su cuerpo produce naturalmente taurina? Descubra los efectos (inesperados) de esta sustancia en el organismo… y especialmente en el sueño.

Guías y tutoriales
Adelgazamiento y Control del peso
¿Por qué hacer una dieta cetogénica, o dieta keto?

La dieta keto, muy rica en grasas, lleva a una rápida pérdida de peso. Le presentamos un pequeño resumen de los elementos que hay que conocer antes de lanzarse a un régimen de este tipo.

Guías y tutoriales
Fortalecimiento general del organismo
Vegetarianos: ¿cómo evitar las carencias?

¿Ha renunciado usted a comer carne, o tiene previsto dejar de tomarla? Descubra cómo hacer para que su dieta vegetariana no le cause ninguna carencia.

Guías y tutoriales
Sexualidad
5 productos naturales para estimular la erección

¿Desea reforzar su erección (o la de su pareja)? Descubra 5 soluciones naturales eficaces para remediar los trastornos sexuales y mejorar la calidad de la erección.

Guías y tutoriales
Sistema inmunitario, Cansancio e Infecciones
Ubiquinol: fortalezca su sistema inmunitario con la coenzima Q10

La coenzima Q10 es conocida por reducir la hipertensión y los problemas cardiacos... pero no solamente por eso. Descubra cómo este compuesto esencial le ayuda también a estimular sus defensas inmunitarias.

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Sistema inmunitario, Cansancio e Infecciones
Quercetina: ¿qué beneficios tiene? ¿En qué complementos puedo encontrarla?

En estos tiempos tan peculiares, todas las miradas se vuelven hacia las sustancias naturales capaces de fortalecer el sistema inmunitario. De modo que a menudo se llama la atención sobre la quercetina. ¿Qué es? ¿Cuáles son realmente sus beneficios y dónde se puede encontrar?

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Nutrición cerebral
Beneficios del omega 3: propiedades y ventajas

Los expertos de SuperSmart te explican todo lo que hay saber sobre el omega 3: su definición, su origen, los diferentes tipos, sus características, sus efectos, las necesidades, las fuentes...

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