- Bevat tal van natuurlijke ingrediënten die bestudeerd zijn vanwege hun stressbestrijdende werking.
- Werkt kalmerend, zorgt voor extra energie en vermindert vermoeidheid.
De probioticaformule Lactoxira is ontwikkeld op basis van de allernieuwste inzichten op het gebied van de neurobiologie:we weten nu dat de micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel leven communiceren met onze hersenen (door de aanmaak van neurotransmitters en de indirecte afgifte van signaleringsstofjes in cellen). We weten dat dit fenomeen van invloed is op ons humeur, onze gedachten en ons gedrag.
Deze ontdekking kan van grote invloed zijn op de behandeling van mensen die neerslachtig zijn, die een depressie hebben of die lijden aan stemmingsproblemen. De darmflora van deze mensen blijkt vaak significant te zijn aangetast.
De probioticaformule Lactoxira is bedoeld voor mensen die last hebben van stemmingsproblemen en een gebrek aan motivatie:
Lactoxira is ook bedoeld voor mensen die een levensstijl hebben die schadelijk is voor de mentale gezondheid (zoals roken, veel stress, overmatig alcoholgebruik, tekort aan lichaamsbeweging, veroudering, slaapgebrek, gebruik van antibiotica, voedingstekorten, en dan met name een tekort aan D-vitamines, b6, B12, en B9).
Wat zijn de effecten van Lactoxira voor de stemming en de psychologische gezondheid?
Probiotica zijn levende micro-organismen die in staat zijn de darmflora positief te beïnvloeden (1). Ze worden in verband gebracht met tal van gezondheidsvoordelen (met betrekking tot maag-darmproblemen (2), met name als het gaat om de aanpak van het prikkelbare darmsyndroom (3-4), maar ook met betrekking tot de verlaging van de bloeddruk (5), de vermindering van de kans op eczeem...(6)). Het behandelgebied lijkt echter nog lang niet volledig in kaart te zijn gebracht.
De afgelopen jaren zijn middels tal van onderzoeken de enorme mogelijkheden aangetoond van probiotica in het kader van de verbetering van stemmingsproblemen en de vermindering van depressies (7). Onderzoekers hebben begrepen dat bepaalde depressieve klachten in werkelijkheid verstoringen waren van de balans tussen de psychologische, neurologische en immunologische functies en dat probiotica zouden kunnen helpen om die balans te herstellen. Er zijn twee werkingsmechanismen ontdekt:
Dit is een van de meest opvallende ontdekkingen van de afgelopen jaren: de bacteriën in de darmen kunnen communiceren met onze hersenen via de nervus vagus (men spreekt ook wel van de zogenaamde "microbioom-darm-brein-as"(8)). Wat nog veel verrassender is, is dat de bacteriën in staat zijn neurotransmitters te produceren die identiek zijn aan de neurotransmitters die we in de hersenen vinden (9). Verschillende stammen Lactobacilli en Bifidobacteria scheiden namelijk GABA (10) af, een inhiberende neurotransmitter waarvan de aanmaak tijdens depressies of angstgevoelens aanzienlijk verlaagd wordt (11). Andere bacteriesoorten maken eveneens acetylcholine (een neurotransmitter die betrokken is bij het geheugen, de concentratie en het humeur (12)) en serotonine aan (een stofwisselingsproduct van tryptofaan dat betrokken is bij de modulering van het humeur (13)).
Deze ontdekkingen verklaren waarom de darmflora nu beschouwd wordt als een virtueel endocrien orgaan dat in staat is het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden via de as microbioom-darm-brein (14-15). Overigens is reeds aangetoond dat het gebruik van probiotica het gehalte aan bepaalde neurotransmitters verhoogt in de frontale cortex, waardoor depressieve klachten verminderen (16).
Het tweede mechanisme dat ontdekt werd, was gebaseerd op het feit dat psychobiotica in staat zijn het ontstekingsgehalte te verminderen. Onderzoekers hadden al eerder opgemerkt dat de vele markers voor ontstekingen abnormaal hoog waren bij depressieve personen (17-19); het was hen echter nog niet eerder gelukt om de link met de darmflora vast te stellen. Vandaag de dag weten we dat probiotica ontstekingen kunnen bestrijden door vermeerdering van pathogene bacteriën in de dunne darm te beperken, de barrièrefunctie van de darm te versterken, de translocatie van bacteriën te verminderen (20) en het aantal ontstekingsopwekkende cytokines en giftige toxines die circuleren in het lichaam terug te dringen.
Dankzij deze veelzijdige werking tegen ontstekingen zorgen ervoor dat probiotica bijdragen aan het verbeteren van stemmingsproblemen (21-23). Twee gerandomiseerde gecontroleerde testen die bij de mens werden uitgevoerd hebben deze gunstige psychologische effecten overigens bevestigd (24-25).
Zijn probiotica doeltreffend als behandeling van neerslachtigheid?
"Met een combinatie van verschillende stammen van probiotica (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei en Bifidobacterium bifidum) treedt een lichte verbetering op bij de klachten van depressies en angst. " De AAFP (https://www.aafp.org/afp/2018/0315/od2.html)
Er bestaan tal van redenen om probiotica te eten met als doel de mentale gezondheid te verbeteren, maar er zijn er in elk geval vijf die u moet onthouden:
Dagelijkse dosering: 2 capsules Aantal doses per potje: 30 |
Hoeveelheid per dosis |
Lactobacillus salivarius BIO6313 (CNCM I-5114) | 28 x 109CFU |
Lactobacillus plantarum BIO1096 (CNCM I-4909) | 12 x 109CFU |
Lactobacillus casei BIO5773 (CNCM I-5094) | 12 x 109CFU |
Lactobacillus brevis BIO5542 (CNCM I-5064) | 12 x 109CFU |
Lactococcus lactis BIO6722 (ISPA CNR SV21) | 12 x 109CFU |
Bifidobacterium bifidum BIO5480 (CNCM I-5091) | 12 x 109CFU |
Bifidobacterium longum BIO6283 (CNCM I-5097) | 11 x 109CFU |
Bifidobacterium lactis BIO5764 (CNCM I-5093) | 11 x 109CFU |
Overige ingrediënten: Arabische gom. |
Dagelijkse dosis: 3 capsules Aantal doses per potje: 30 |
Hoeveelheden |
Magnesiumcitraat | 150 mg |
Passiebloemextract gestandaardiseerd met 3,5 % vitexine) | 120 mg |
Extract van de Schisandrabes gestandaardiseerd met 9 % schizandrine | 90 mg |
Extract van de wortel van Rehmannia glutinosa (10:1) | 90 mg |
Extract van Zizyphus spinosa (10:1) | 90 mg |
Benfotiamine | 75 mg |
Extract van Polygala tenuifolia (10:1) | 60 mg |
Extract van Magnolia gestandaardiseerd met 45-65% honokiol, 35-55% magnolol | 45 mg |
Pyridoxal 5 fosfaat | 30 mg |
Overige ingrediënten: Acaciagom, rijstmeel. |
In het westen bleef ashwagandha lange tijd onderbelicht, maar vandaag de dag is de populariteit enorm. Het is een van de belangrijkste planten uit de ayurvedische geneeskunst. Ashwagandha zou 3 uitstekende effecten hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Hier leest u er alles over!
Duistere ideeën, voortdurende triestheid, uitputting....Een depressie maakt het leven moeilijk en moet zeer serieus genomen worden. Hieronder nemen we u stap voor stap mee naar het licht aan het einde van de tunnel.
Een knoop in de maag, een torenhoge hartslag en een enorme gevoeligheid voor prikkels: stress kan ervoor zorgen dat ons lichaam behoorlijk van slag raakt. Ontdek de 5 beste voedingssupplementen die u helpen weer helemaal zen te worden.