0
nl
US
1 gratis mondkapje bij elke bestelling, 1 set van 'mondkapje + flacon 'hydroalcoholische gel' gratis bij elke bestelling van € 120 of meer
X
× SuperSmart Shoppen op basis van gezondheidszorgen Shoppen op basis van ingrediënten Bestsellers Nieuw Aanbieding Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Home Shoppen op basis van gezondheidszorgen Verzorging gewrichten, botten en spieren Bone Health + Vitamin D3 5000
Bone Health + Vitamin D3 5000
PAK106
×
+
-
Bone Health + Vitamin D3 5000
Verzorging gewrichten, botten en spieren
0
Geen reviews
Klantenbeoordelingen
52.00 €(61.58 US$) op voorraad
Vitamin D3 5000 IU
Biologisch beschikbare vorm van vitamine D3 voor een optimale absorptie
  • Gaat veel voorkomend vitamine D-tekort tegen.
  • Bevordert de gezondheid van hart en bloedvaten.
  • Draagt bij aan gezonde botten en bevordert de calciumopname.
  • Helpt de kans op vallen door zwakke spieren en osteoporose te verkleinen.
  • Helpt mineraalverlies uit botten bij vrouwen in de menopauze tegen te gaan.
  • Dosering van 5.000 IE.
Bone Health
De 100% natuurlijke formule om het evenwicht in de aanmaak van botweefsel te herstellen en botverlies tegen te gaan
  • Draagt bij aan het behoud van een gezonde botstructuur en de biomechanische kwaliteit van de botten.
  • Ondersteunt de fase van botvernieuwing en helpt de fase van botresorptie te verminderen.
  • Draagt bij aan een evenwichtig metabolisme in de botten.
  • Bevat natuurlijke ingrediënten (fyto-oestrogenen) die de werking van oestrogenen nabootsen.
-
+
In winkelmand
Wensenlijstje
Nog geen reviewsvoor dit product
0
Bone Health

Bone Health is een 100% natuurlijk voedingssupplement dat speciaal samengesteld is voor de ontwikkeling van sterke botten. Het bevat vier traditionele plantenextracten die gebruikt worden om verlies van botweefsel tegen te gaan: de wortel van de Astragalus membranaceus, de zaden van de Cuscuta chinensis, de bladeren van de Eucommia ulmoides en de wortel van de Rehmannia glutinosa, gestandaardiseerd met 2% flavonoïden.

Onderzoek heeft aangetoond dat deze vier planten bijdragen aan de natuurlijke vermindering van de activiteit van osteoclasten (fase van botresorptie) en aan , en aan de ondersteuning van activiteit van osteoblasten (fase van botvorming).

Bone Health is een perfecte aanvulling voor Super Bone formula, een formule die de botfunctie ondersteunt met mineralen en vitamines.

Voor wie is het voedingssupplement Bone Health bedoeld?

Bone Health wordt aangeraden aan de volgende groepen:

  • Mensen die ouder zijn dan 40 jaar (de leeftijd waarop de botmassa meestal met 1 tot 2% per jaar gaat afnemen).
  • Vrouwen in de menopauze (in de tien jaar na het begin van de menopauze kan het botverlies oplopen tot 2 à 3% per jaar doordat de aanmaak van oestrogenen daalt).
  • Mensen waarbij in de familie frequente botbreuken voorkomen door osteoporose.
  • Vrouwen die niet of heel weinig bewegen.
  • Mensen die lijden aan chronische ontstekingen in de darmen (zoals Crohn).

Hoe ontstaat botverlies?

Osteoporose is een natuurlijk proces dat meestal gerelateerd is aan veroudering. Het kenmerkt zich door een afname van de botmassa en een verminderde botdichtheid. Hierdoor worden de botten poreus en breken ze sneller bij een onschuldige val. Omdat we meestal niets merken van osteoporose totdat we een bot breken, wordt het ook wel de 'stille epidemie' genoemd. Hoe ontstaat dat botverlies?

De botten van de mens worden het hele leven lang gevormd met behulp van twee processen:

  • Eenfase van resorptie, waarbij gespecialiseerde cellen, de 'osteoclasten' de bestaande botstructuren afbreekt.Deze 'opruiming' zorgt voor het ontstaan van gaten in het bot (ook wel de 'Lacune van Howship' genoemd)
  • Een fase van vernieuwing, waarbij andere gespecialiseerde cellen, de 'osteoblasten', nieuwe botstructuren aanmaken om deze gaten te vullen en gezond nieuw botweefsel aan te maken. De mineralen verzamelen zich vervolgens in de nieuwe matrix en zorgen voor een optimale mechanische weerstand van het bot.

Dit tweeledige proces zorgt ervoor dat de mens altijd is 'afgesteld' op zijn omgeving. Beschadigde botten worden op deze manier snel hersteld en het lichaam kan sterkere botten maken wanneer de veranderde omstandigheden daar om vragen (bijvoorbeeld bij een toename van de fysieke activiteit). Deze twee belangrijke processen dienen uiteraard wel goed in balans te zijn. Wanneer de fase van resorptie de overhand krijgt, dan worden de 'gaten' niet gedicht en worden de botten gevaarlijk broos. En dit is precies wat er gebeurt tijdens het proces van osteoporose.

De herstructurering van de botten wordt beïnvloed door verschillende factoren (1):

  • De geslachtshormonen. De herstructurering van de botmassa wordt voor een groot deel bepaald door oestrogeen. Oestrogeen ondersteunt de osteoblasten en werkt krachtig remmend op de botresorptie door osteoclasten. Wanneer er minder oestrogeen wordt geproduceerd, zoals in de menopauze, dan zorgt dit voor de verstoring van het evenwicht in het proces van botvernieuwing: er wordt meer botweefsel afgebroken dan aangemaakt. Zo kan zich al snel een situatie van osteoporose ontwikkelen.
  • Mechanische veranderingen. Botweefsel is in staat zich aan te passen aan de fysieke belasting die het ondergaat. Wanneer iemand plotseling stopt met een fysieke activiteit, bijvoorbeeld door een blessure, dan verdwijnt de fysieke stimulans om botweefsel aan te maken. De fase van botresorptie zal toenemen en de fase van botvorming neemt af.Op de langere termijn zal fysieke inactiviteit dan ook leiden tot osteoporose.
  • De Bone Morphogenetic Proteins (BMPs). Dit zijn proteïnes die de fase van botvorming bevorderen.
  • De Insuline Growth Factors (IGFs), groeifactoren die de activiteit van osteoblasten versterken.
  • De Transforming Growth Factor (TGF),een familie van boodschappers die de twee fases van de botstructurering aanzienlijk beïnvloeden.
  • Vitamine D. Deze vitamine speelt een aanzienlijke rol bij de vernieuwing van botweefsel: het stimuleert de opname van calcium en fosfaat in de darm (twee stoffen die worden gebruikt voor de mineralisering van de botten) en het remt parathormoon (PTH), een eiwit dat botresorptie bevordert.

Hoe is Bone Health samengesteld? En waarom is het zo interessant voor de herstructurering van de botten?

Bone Health bevat een mix van vier plantenextracten die in de traditionele geneeskunst gebruikt worden om botverlies tegen te gaan.

Het blad van deEucommia umoides

Deze natuurlijke behandeling wordt in China voorgeschreven bij de behandeling van osteoporose (2-3). Volgens de Chinese geneeskunst optimaliseert Eucommia umoides (in Azië ook wel Du-Zhong genoemd) de gezondheid van de nieren en voedt het de botmassa.

De moderne wetenschap heeft de osteoporosebestrijdende eigenschappen van Eucommia umoides reeds aangetoond, en men heeft een andere kijk gekregen op het geavanceerde werkingsmechanisme. Verschillende studies hebben aangetoond dat de niet-steroïde lignanen in de vorm van polyfenolen (4) in deze plant op dezelfde manier werken als oestrogeen. Deze 'plantaardige oestrogenen' verbinden zich namelijk op dezelfde manier als oestrogeen met de ' α -receptoren van oestrogeen' (5-7-), wat ervoor zorgt dat de activiteit gestimuleerd wordt van verscheidene genen die een beslissende rol spelen bij de werking van osteoblasten (8).

Ditzelfde mechanisme verklaart het vermogen van de stof om de fase van nieuwe botvorming door osteoblasten te stimuleren (9). Het verklaart ook dat het zorgt voor een grotere minerale botdichtheid zonder enig vorm van bijwerking (10).

De wortel van Astragalus

We kennen Astragalus goed vanuit de traditionele geneeskunst vanwege de adaptogene eigenschappen. De plant heeft echter nog veel meer te bieden. Omdat Astragalus een hoog gehalte aan flavonoïden bevat (en dan met name isoflavonen (11)), wordt het al eeuwenlang gebruikt om osteoporose tegen te gaan (12).

Onderzoekers hebben aangetoond dat astragalus op manieren bijdraagt aan de herstructurering van het bot (13-14):

  • Het verhoogt het gehalte aan TGF-β1, een groeifactor die actief de vorming van bot ondersteunt. Deze groeifactor zorgt namelijk voor een actieve werving, differentiatie en proliferatie van de osteoblasten die nodig zijn voor de botvernieuwing (15-16).
  • Het remt daarentegen TGF-α, een andere groeifactor die een belangrijke rol speelt bij de botresorptie en die de vernietiging van bot door osteoclasten aanzienlijk vermindert. Na de menopauze dalen daalt de hoeveelheid TGF-β1 (17), hetgeen bijdraagt aan ede onbalans in de botstructurering.

Onderzoekers denken dat de isoflavonen in astragalus ook inwerken op de receptoren van oestrogeen. Ze zorgen er trouwens net als oestrogeen voor dat de absorptie van calcium wordt gestimuleerd, hetgeen essentieel is voor de aanvoer van nieuwe mineralen naar het botweefsel.

De zaden van Cuscuta chinensis

Cuscuta chinensis is een parasitaire plant die in de traditionele geneeskunst al eeuwen wordt gebruikt als middel om de botfunctie te ondersteunen. Het wordt ook wel Chinese dodder en Tu-Si-Zi genoemd. Het werkingsmechanisme lijkt op dat van astragalus:Cuscuta chinensis bevat eveneens tal van flavonoïden (18), waarvan kaempferol, quercetine, hyperoside, astragaline en lignanen het actiefst zijn (19).

Onderzoek toont aan dat de plant de differentiatie en de proliferatie van osteoblasten stimuleert en tegelijkertijd de werking van osteoclasten remt (20-21).

Een extract van de wortel van Rehmannia

Rehmannia glutinosa is een eetbare plant die ook wel 'Dihuang' wordt genoemd en die in de traditionele geneeskunst al meer dan 3000 jaar wordt gebruikt. Uit recent onderzoek is gebleken dat de plant tal van biologisch actieve werkstoffen bevat, waaronder flavonoïden en monoterpenoïdes (22). Van de monoterpenoïdes lijkt vooral catapol zeer effectief te zijn (23) als het gaat om de ondersteuning van de botfunctie, maar het exacte werkingsmechanisme is nog niet duidelijk.

Vijf goede redenen om Bone Health te gebruiken

  1. De meeste medicijnen die gebruikt worden voor de behandeling van osteoporose (bifosfonaten, calcitonine, oestrogenen, fluoride, etc.)hebben op de langere termijn problematische bijwerkingen (osteonecrose van de kaak, toename van de kans op bepaalde soorten kanker en problemen op het gebied van hart- en vaatziekten) (24-28). Er is dan ook een grote vraag naar natuurlijke producten zonder bijwerkingen.
  2. De vier plantenextracten kennen al een traditioneel gebruik voor de ondersteuning van de botfunctie en modern wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het hier niet om willekeurige toevalligheden gaat. De extracten zijn allemaal rijk aan fyto-oestrogenen, oftewel moleculen die de werking van oestrogeen kunnen nabootsten en zo verschillende factoren die betrokken zijn bij de botstructurering kunnen moduleren.
  3. De speciale samenstelling van dit gedeponeerde handelsmerk is onderwerp geweest van een in vitro-studie en twee in vivo-studies. In deze drie studies is een significante toename vastgesteld van de biomarkers van botweefsel; de botten bleken eveneens beter bestand tegen het ontstaan van fracturen.
  4. Bone Health werkt samen en versterkt de werking van andere vitamines en mineralen die bijdragen aan gezonde botten. Meestal gaat het hier om stoffen die noodzakelijk zijn voor de mineralisatie van de botten; Bone Health zorgt ervoor dat het lichaam een goed 'bouwplan' kan ontwikkelen en draagt bij aan de uitvoering van dat plan.
  5. Het bevat natuurlijke en volkomen veilige stoffen die de textuur bepalen, zoals rijstmeel en acaciavezels.

Wanneer en hoe gebruikt u Bone Health?

Wie een significant effect op de langere termijn wil bereiken, dient de behandeling een paar maanden vol te houden en dagelijks 2 capsules in te nemen.

Deze inname kan worden gecombineerd met verschillende maatregelen:

  • een supplementinname van vitamine D, van calcium, of van andere stoffen die een gunstig effect hebben (kiezelzuur, BMPs…).
  • frequente blootstelling aan de zon;
  • inname cafeïnehoudende dranken beperken (omdat zorgt voor calciumverlies, waardoor de fase van de botresorptie gestimuleerd wordt);
  • doorgaan of opnieuw oppakken van een regelmatige fysieke activiteit (afgestemd op uw lichamelijke conditie).

De mix van extracten wordt zeer goed verdragen en is volledig vrij van toxische stoffen.

Bijgewerkt : Februari 2018.

Opmerkingen

Dit product is geen vervanging van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. U dient zich te houden aan de aanbevelingen voor gebruik, de aanbevolen dagelijkse dosis en de uiterlijke gebruiksdatum. Niet geschikt voor zwangere en zogende vrouwen en voor kinderen jonger dan 15 jaar. Buiten het bereik van kinderen houden. Droog en koel bewaren.

Referenties

  1. Thomas T., Martin A., Lafage-Proust M.-H. Physiologie du tissu osseux. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Appareil locomoteur, 14-002-B-10, 2008.
  2. Kawasaki, T., Uezono, K., Nakazawa, Y., 2000. Antihypertensive mechanism of food for specified health use. “Eucommia leaf glycoside” and its clinical application. Journal of Health Science 22, 29–36.
  3. Deyama, T., Nishibe, S., Nakazawa, Y., 2001. Constituents and pharmacological effects of Eucommia and Siberian ginseng. Acta Pharmacologica Sinica 22, 1057–1070
  4. Deyama, T., Nishibe, S., Nakazawa, Y., 2001. Constituents and pharmacological effects of Eucommia and Siberian ginseng. Acta Pharmacologica Sinica 22, 1057–1070
  5. Zhang, R., Pan, Y.-L., Hu, S.-J., Kong, X.-H., Juan, W., & Mei, Q.-B. (2014). Effects of total lignans from Eucommia ulmoides barks prevent bone loss in vivo and in vitro. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 104–112. doi:10.1016/j.jep.2014.04.031
  6. Yang, X.J., Wo, M.S., Wang, N.L., Chan, S.C., Yao, X.S., 2007. Lignans from the stems of Sambucus williamsii and their effects on osteoblastic UMR106 cells. Journal of Asian Natural Products Research 9, 583–591.
  7. Jiang, M.M., Gao, H., Dai, Y., Zhang, X., Wang, N.L., Yao, X.S., 2009. Phenylpropanoid and lignan derivatives from Antiaris toxicaria and their effects on proliferation and differentiation of an osteoblast-like cell line. Planta Medica 75, 340–345.
  8. Riggs, B.L., Hodgson, S.F., O'Fallon, W.M., Chao, E.Y., Wahner, H.W., Muhs, J.M., Cedel, S.L., Melton III, L.J., 1990. Effect of fluoride treatment on the fracture rate in postmenopausal women with osteoporosis. New England Journal of Medicine 322, 802–809.
  9. Ha, H., Ho, J., Shin, S., Kim, H., Koo, S., Kim, I.H., Kim, C., 2003. Effects of Eucommiae cortex on osteoblast-like cell proliferation and osteoclast inhibition. Archives of Pharmacal Research 26, 929–936
  10. Zhang, R., Pan, Y.-L., Hu, S.-J., Kong, X.-H., Juan, W., & Mei, Q.-B. (2014). Effects of total lignans from Eucommia ulmoides barks prevent bone loss in vivo and in vitro. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 104–112. doi:10.1016/j.jep.2014.04.031
  11. Zheng Z, Liu D, Song C, Cheng C, Hu Z (1998) Studies on chemical constituents and immunological function activity of hairy root of Astragalus membranaceus. Chin J Biotechnol 14:93–97
  12. Kim, C., Ha, H., Lee, J.H., Kim, J.S., Song, K., and Park, S.W. (2003). Herbal extract prevents bone loss in ovariectomized rats. Arch Pharm Res. 26:917-24.
  13. Qu, Z.H., Yang, Z.C., Chen, L., Lv, Z.D., Yi, M.J., Ran, N. (2012). Inhibition airway remodeling and transforming growth factor-β1/Smad signaling pathway by astragalus extract in asthmatic mice. Int J Mol Med. 2012:564-8
  14. Jung, Koo H., Sohn, E.H., Kim, Y.J., Jang, S.A., Namkoong, S., Chan Kang, S. (2013). Effect of the combinatory mixture of Rubus coreanus Miquel and Astragalus membranaceus Bunge extracts on ovariectomy-induced osteoporosis in mice and anti-RANK signaling effect. J Ethnopharmacol. 2014:951-9.
  15. Wergedal, J.E., Matsuyama, T., and Strone, D.D. (1992). Differentiation of normal human bone cells by transforming growth factor-βand 1,25(OH)2 Vitamin D3. Metabolism. 41:42-48.
  16. Ingram, R.T., Bonde, S.K., Riggs, B.L., and Fitzpatrick, L.A. (1994). Effects of transforming grouth factor beta(TGF beta ) and 1,25 dihydroxyvitamin D3 on the function, cytochemistry and morphology of normal human osteoblast-like cells. Differentiation. 55:153-163.
  17. Ikeda, T., Shigeno, C., Kasai, R., Kohno, H., Ohta, S., Okumura, H., Konishi, J., and Yamamuro, T. (1993). Ovariectomy decreases the mRNA levels of transforming growth factor-beta 1 and increases the mRNA levels of osteocalcin in rat bone in vivo. Biochem Biophys Res Commun. 194:1228-1233
  18. Hou, D.Y., Li, T.C., Yu, B., 2003. Comparative study of volatile oil on Cuscuta 2 species. Journal of Chinese Mass Spectrometry Society 24, 343–345.
  19. Williamson, G., Barron, D., Shimoi, K., Terao, J., 2005. In vitro biological properties of flavonoid conjugates found in vivo. Free Radical Research 39, 457–469.
  20. Yao, C.H., Tsai, H.M., Chen, Y.S., Liu, B.S., 2005. Fabrication and evaluation of a new composite composed of tricalcium phosphate, gelatin, and Chinese medicine as a bone substitute. Journal of Biomedical Material Research part B Apply Biomaterial 75, 277–288
  21. Yang, L., Chen, Q., Wang, F., Zhang, G., 2011. Antiosteoporotic compounds from seed of Cuscuta chinensis. Journal of Ethnopharmacology 135, 553–560.
  22. Fu, G., Du, X., 2015. Research advance on chemical constituents and pharmacological activities of Rehmannia glutinosa China Medicine and Pharmacy 5, 21-23.
  23. Lai, N., Zhang, J., Ma, X., Wang, B., Miao, X., Wang, Z., Guo, Y., Wang, L., Yao, C., Li, X., Jiang, G., 2015. Regulatory Effect of Catalpol on Th1/Th2 cells in Mice with Bone Loss Induced by Estrogen Deficiency. American journal of reproductive immunology 74, 487-498.
  24. Stevenson, J.C., 2005. Justification for the use of HRT in the long-term prevention of osteoporosis. Maturitas 51, 113–126
  25. Foidart, J.M., Desreux, J., Pintiaux, A., Gompel, A., 2007. Hormone therapy and breast cancer risk. Climacteric 2, 54–61.
  26. Mørch, L.S., Løkkegaard, E., Andreasen, A.H., Krüger-Kjaer, S., Lidegaard, O., 2009. Hormone therapy and ovarian cancer. The Journal of the American Medical Association 302, 298–305.
  27. Khosla, S., Burr, D., Cauley, J., Dempster, D.W., Ebeling, P.R., Felsenberg, D., Gagel, R.F., Gilsanz, V., Guise, T., Koka, S., McCauley, L.K., McGowan, J., McKee, M.D., Mohla, S., Pendrys, D.G., Raisz, L.G., Ruggiero, S.L., Shafer, D.M., Shum, L., Silverman, S.L., Van Poznak, C.H., Watts, N., Woo, S.B., Shane, E., American Society for Bone and Mineral Research, 2007. Bisphosphonate-associated osteonecrosis of the jaw: report of a task force of the American Society for Bone and Mineral Research. Journal of Bone and Mineral Research 22, 1479–1491.
  28. O'Ryan, F.S., Lo, J.C., 2012. Bisphosphonate-related osteonecrosis of the jaw in patients with oral bisphosphonate exposure: clinical course and outcomes. International Journal of Oral and Maxillofacial Surgery 70, 1844–1853.
SamenstellingBone Health
Dagelijkse dosering: 2 plantaardige capsules
Aantal doses per potje: 30
Hoeveelheid per dosis
Osteosine™ is een handelsmerk dat een mix biedt van extracten van de wortel van de Astragalus membranaceus, de zaden van de Cuscuta chinensis, de bladeren van de Eucommia ulmoides, de wortel van de Rehmannia glutinosa, gestandaardiseerd met 2% flavonoïden. 250 mg
Rijstmeel, Arabische gom.
Osteosine™, NuLIV science, USA
aanbevelingen voor gebruikBone Health
Volwassenen. Neem 2 capsules per dag. Elke capsule bevat 125 mg Osteosine™.
Vitamin D3 5000 IU

Vitamin D3 5000 IU is een bijzonder voedingssupplement dat 5.000 IE vitamine D3 per softgel bevat (de vitamine D-vorm met de hoogste biologische beschikbaarheid).Het is versterkt met plantaardige zonnebloemolie om de absorptie te vergroten.

Door dagelijks of tweemaal per week Vitamin D3 5000 IU in te nemen, kan snel een stijging worden verkregen van het circulerende vitamine D-gehalte, zo blijkt uit ondersteunend bloedonderzoek. Het heeft een positieve invloed op hart- en vaatziekten, op de endocriene functies, op het zenuwstelsel, op het immuunsysteem en op de cognitieve functies.

Voor wie is dit supplement Vitamin D3 5000 IU bedoeld?

Recente studies tonen aan dat bijna alle mensen (1-4) die in de gematigde gebieden en de poolstreken wonen tussen oktober en april een niet-adequaat vitamine D-gehalte hebben (5-6). Het vitamine D-gehalte is het laagst in maart (7-8).

Vitamin D3 5000 IU is dan ook bedoeld voor alle inwoners van Frankrijk, Italië, Duitsland, Spanje, Nederland, Portugal, Polen, Engeland, Canada en de Verenigde staten voor gebruik tijdens de herfst- en wintermaanden.

Vitamine D kan door ons lichaam zelf worden aangemaakt onder invloed van ultraviolette straling (UV-B) van de zon. De omstandigheden voor deze aanmaak zijn in de gematigde gebieden van het noordelijk halfrond echter niet zo ideaal, uiteraard vanwege de hoek waaronder de zon schijnt, maar ook vanwege de weersomstandigheden in de herfst en winter. Ook onze leefstijl speelt een rol. In deze tijd van het jaar komen we niet vaak genoeg buiten en als we dat wel doen, dan zijn we meestal goed ingepakt. De vitamine D-aanmaak is dan ook niet optimaal. De piek in de aanmaak zakt vanaf november snel in en de voorraden slinken.

Vitamin D3 5000 IU kan door verschillende groepen mensen ook goed in het voorjaar worden gebruikt (40% van de bevolking heeft in die periode nog een tekort). Het gaat om de volgende groepen:

  • Mensen met een donker huidtype die in een gematigde gebied of in een poolstreek wonen, aangezien zij meer zon nodig hebben om dezelfde hoeveelheid vitamine D aan te maken dan mensen met een lichter huidtype.
  • Mensen die beperkt mobiel zijn, aangezien ze minder vaak n de zon zijn.
  • Mensen met overgewicht, omdat de vetlagen in de huid de vitamine D die onder invloed van de zon wordt aangemaakt in beslag nemen.
  • Mensen die ouder zijn dan 50 (9), omdat ze minder blootgesteld worden aan de zon (in verband met een fragieler wordende huid) en omdat de omzetting van de voorlopers (precursors) van vitamine D in de epitheelcellen in het huidoppervlak naar vitamine D moeizamer verloopt.
  • Mensen die last hebben van botziekten.
  • Mensen die problemen hebben met de opname van voedsel en die last hebben van een ontstekingsziekte in de darm, aangezien zij moeilijker vetten kunnen opnemen.
  • Mensen die een specifiek dieet volgen (zonder vlees, vis of eieren en zonder producten die verrijkt zijn met vitamine D).
  • Mensen die in vervuilde steden leven, aangezien de CO2 de UV-straling absorbeert.
  • Mensen die systematisch crèmes gebruiken die hen beschermen tegen UVB-stralen (factor >15), want de crèmes kunnen de UVB die in de huid komt met 99% verminderen.

Voor al deze mensen is Vitamin D3 5000 IU vaak de veiligste manier om snel het vitamine D-gehalte te verhogen en die het hele jaar door op peil te houden.

Wat zijn de effecten van een tekort aan vitamine D?

Vitamine D is eigenlijk niet echt een vitamine: het is meer een hormoon. Het speelt veel verschillende rollen in het lichaam, maar wat over het algemeen het meest onthouden wordt, is de invloed van vitamine D op de absorptie van calcium in de darm, de fixatie van de vitamine in de botten, de functie van vitamine D voor de spieren, het effect voor de cognitieve functies, de invloed op het immuunsysteem en de ondersteuning bij de vernieuwing van tal van lichaamsweefsels.

De effecten van een tekort kunnen een paar jaar onopgemerkt blijven, maar op de langere termijn zijn de gevolgen catastrofaal: verzwakking van de botten (osteomalacie), osteoporose, pijn in de botten, spierzwakte, gewrichtspijn (met name in de polsen, enkels en schouders), migraine, verhoogde kans op depressies, slapeloosheid, haarverlies (10)...

Omgekeerd zorgt een optimaal vitamine D-gehalte voor vele gezondheidsvoordelen:

  • maximale bevordering van de gezondheid van de botten (11-13);
  • vermindering van de kans op hart- en vaatziekten en CVA's (bij minimale inname van 600 IE per dag (14));
  • verlaging van de bloeddruk (bij minimale inname van 2.000 IE per dag (15));
  • verbetering van de cholesterolwaarde in het bloed (voor minimale inname van 2.000 IE per dag (16));
  • verbetering van de spierkracht en balans (17) (bij dagelijkse inname tussen de 800 en 1.000 IE);
  • Vermindering van de kans op neurologisch-cognitieve problemen en auto-immuunziekten;
  • mogelijke vermindering van pijn bij fibromyalgie (bij minimale inname van 2.400 IE per dag) (18).

Wat is de optimale hoeveelheid vitamine D?

Er wordt nog altijd gediscussieerd over de minimale hoeveelheid vitamine D die in het bloed zou moeten zitten om deze gunstige effecten te behalen.Recente aanwijzingen lijken te suggereren dat een gehalte boven de 50 nmol/L, of zelfs boven de 75 nmol per liter optimaal zou zijn voor de algehele gezondheid. Omgekeerd worden waarden onder de 30 nmol/L in verband gebracht met schadelijke effecten voor de gezondheid.

Om een concentratie in het bloed te verkrijgen van meer dan 75 nmol/L, dient men toch vaak gebruik te maken van een dagelijks supplement met een dosering van minimaal 2.000 IE per dag. Zo is aangetoond dat een dagelijkse supplementinname van 3.000 IE gedurende 8 weken zorgde voor een concentratie van 75 nmol/L aan 25(OH)D (19-20).

In 2010 hebben 40 internationale wetenschappers een oproep gedaan om artsen te wijzen op het belang van voldoende vitamine D in het kader van de preventie van osteoporose en hart- en vaatziekten. De wetenschappers raadden de gehele westerse bevolking (woonachtig in de gematigde gebieden) aan een supplement in te nemen met een dosering van 1000 tot 2000 IE, met name van oktober tot maart.

En wat krijgen we binnen via de voeding?

Er zijn niet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. Vitamine D zit vooral in dierlijke vetten, met name in vette vis, en in bepaalde kunstmatig verrijkte producten, zoals melkproducten, bepaalde plantaardige oliën en plantaardige drankjes.

Volgens de Franse studie SUVIMAX zou de gemiddelde hoeveelheid vitamine D die we via de voeding binnenkrijgen op ongeveer 136 IE per dag liggen. De concentraties die in het bloed circuleren, zijn dan ook voornamelijk afkomstig van de lichaamseigen aanmaak van vitamine D op basis van UV-B-stralen.

Waarin onderscheidt Vitamin D3 5000 IU zich van andere supplementen?

Vitamin D3 5000 IU is een uitzonderlijk voedingssupplement. Het heeft 3 grote voordelen:

  1. Het bevat vitamine D3 , een stof die veel effectiever is dan vitamine D2, de vorm die men voornamelijk terugziet in producten van een plantaardige oorsprong (23). Er is lange tijd gedacht dat de twee vormen equivalenten waren, maar uit recent gepubliceerde testen blijkt dat dit niet het geval is.
  2. Het bevat een uiterste krachtig gehalte van maar liefst 5.000 IE Het is ontwikkeld voor dagelijks gebruik (in dat geval is het aan te raden het 25-hydroxyvitamine D in het bloed te laten meten), maar het kan ook een of tweemaal per week gebruikt worden. De doeltreffendheid van de orale inname van 1.000 tot 10.000 IE per dag is in verschillende studies aangetoond (24-27).
  3. Het is verpakt in de vorm van een softgel en bevat zonnebloemolie om een maximale absorptie van vitamine D te bereiken. Uit vergelijkende testen is gebleken dat deze vorm beter wordt opgenomen dan de gedroogde vorm. Bovendien zou deze vorm het gehalte aan 25(OH)D in het bloed het duidelijkst verhogen.

Veel gestelde vragen op internet

Hoe vaak moet Vitamin D3 5000 IU ingenomen worden?

Aangezien vitamine D oplosbaar is in vet, kan het lichaam de vitamine opslaan in lichaamsvet als er meer vitamine D aanwezig is dan er op dat moment nodig is.

In theorie is het dan ook mogelijk om enorme hoeveelheden vitamine D in te nemen (100.000 tot 500.000 IE), een keer per maand of zelfs een keer per jaar. Er is echter aangetoond dat de inname van dagelijkse doses meer overeenstemt met de natuurlijke situatie van het menselijke lichaam. Bovendien brengen zeer hoge doses vitamine D negatieve effecten met zich mee, zoals een toename van de kans op valpartijen en fracturen, het ontstaan van luchtweginfecties (28), hypercalcemie (teveel calcium in het bloed in combinatie met constipatieklachten) en een verminderde natuurlijke aanmaak van melatonine (een stof die de slaap reguleert).

Het is dan ook beter om te kiezen voor een supplement zoals Vitamin D3 5000 IU dat dagelijks ingenomen kan worden (5.000 IE per dag), of om de dag (komt overeen met ongeveer 2.500 IE per dag), tweemaal per week (komt overeen met ongeveer 1400 IE per dag) of eenmaal per week (komt overeen met ongeveer 700 IE per dag).

Ik heb dit jaar veel tijd doorgebracht in de zon. Is het vitamine D-gehalte in mijn lichaam dan heel hoog?

Nee. Het vitamine D-gehalte in het lichaam komt door lange blootstelling aan de zon niet boven een bepaalde drempel uit.Een overmatige blootstelling aan de zon beschadigt de pre-vitamine D3 (de vitamine die in de huid wordt omgezet in D3) en beschadigt ook vitamine D3 zelf. Een zomer met veel zon is helaas geen garantie voor een adequate voorraad vitamine D in de wintermaanden.

Is ons lichaam minder goed in staat vitamine D aan te maken als we ouder worden?

50-plussers kunnen nog altijd vitamine D aanmaken op basis van zonlicht, maar (en daar zijn allerlei oorzaken voor aan te wijzen) het is zeker dat aanmaak minder wordt en de hoeveelheden vitamine D in het bloed afnemen.

Wat zijn de voordelen van vitamine D als het gaat om cognitieve problemen?

Onderzoek heeft aangetoond dat er zich hormonale receptoren van vitamine D (VDRs) bevinden in de neuronen en de gliacellen in de hippocampus, de hypothalamus, de cortex en de sub-cortex. Deze gebieden in de hersenen zijn betrokken bij de cognitieve functie (29).
De fixatie van vitamine D op deze receptoren ontketent mechanismen die beschermend werken tegen processen die gerelateerd zijn aan neuro-cognitieve problemen (30). Vitamine D heeft eveneens eigenschappen die atrofie bestrijden doordat het de aanmaak beheerst van neurotrofische stoffen, zoals Nerve Growth Factor (NGF) of Glial cell line-Derived Neurotrophic Factor (GDNF) (31).

Deze eigenschappen zouden kunnen verklaren waarom men bij mensen met cognitieve problemen (32-33) en met de ziekte van Alzheimer (34) lage gehaltes aan vitamine D heeft gemeten.

Dankzij de analyse van de InCHIANTI cohortstudie heeft men een relatie kunnen vaststellen tussen een tekort aan vitamine D en cognitieve problemen; er werd overduidelijk aangetoond dat ouderen die een tekort hadden aan vitamine D (>25 nmol/L) een significant hogere kans hadden op cognitieve aftakeling, in tegenstelling tot leeftijdsgenoten die over hogere concentraties vitamine D beschikten (< 75 nmol/L) (35)Dit resultaat is bevestigd door een aantal prospectieve studies, met name door de analyse van de cohortstudies MrOS (36) en SOF (37). Er is zelfs een studie waarin is aangetoond dat de inname van meer dan 800 IE vitamine D per dag de kans op Alzheimer na 7 jaar met een factor 5 verkleint (38).

Opgelet:
de meeste ouderen hebben een tekort aan vitamine D, maar ze zullen niet allemaal de ziekte van Alzheimer ontwikkelen. Het is dus onwaarschijnlijk dat vitamine D de enige factor is die verantwoordelijk is voor het ontstaan van de ziekte van Alzheimer. Het innemen van enkel en alleen een vitamine D-supplement zal niet voldoende zijn om de ziekte te voorkomen (42).

Hoe moet Vitamin D3 5000 IU ingenomen worden?

Vitamin D3 5000 IU moet ingenomen worden tijdens de vetrijkste maaltijd van de dag. Deze voorzorgsmaatregel zorgt ervoor dat het supplement 30 tot 60% effectiever (39) is. De vetten bevorderen de afscheiding van gal, hetgeen de opname van vitamine D vergroot.

Om te controleren hoedoeltreffend Vitamin D 5000 IU is, kunt u uw arts vragen voor- en na de supplementinname een meting te doen van de hoeveelheid 25-hydroxyvitamine D(40) in het bloed.Dit is namelijk de beste biomarker van vitamine D (41).

Bijgewerkt: Januari 2019

SamenstellingVitamin D3 5000 IU
Dagelijkse dosering: : 1 Softgel
Aantal doses per potje: 60
Hoeveelheid per dosis
Vitamine D3 5000 IE
Overige ingrediënten: zonnebloemolie
aanbevelingen voor gebruikVitamin D3 5000 IU
volwassenen. Neem dagelijks 1 softgel, of volg het advies van uw arts.
Let op: Bij een hoeveelheid van meer dan 2 000 IE per dag, verdient het de voorkeur een 25-hydroxy vitamine D- analyse te doen. Bij nieraandoeningen geen vitamine D3 innemen zonder toestemming van uw arts. De totale dosering van 10 000 IE per dag, met inbegrip van alle andere vitamine D-bronnen, niet overschrijden zonder dat uw arts u dit heeft aangeraden.

Aanbevolen producten

Nieuw
Daily 3®Daily 3®

De meest complete multivitamineformule in een enkele capsule

49.00 €(58.03 US$)
+
Super Omega 3Super Omega 3

EPA en DHA: een natuurlijke, pure, krachtige en stabiele product dat op de markt te vinden is

25.00 €(29.61 US$)
+
-50%
AntiOxidant SynergyAntiOxidant Synergy

Een intensief beschermende en veelzijdige antioxidant.

21.50 €43.00 €(25.46 US$)
+
Asc2P 250 mgAsc2P 250 mg

Een stabiele en krachtige vorm van vitamine C, in staat om door te dringen tot in de cellen ; zorgt voor behoud van de middellange telomeren

32.00 €(37.90 US$)
+
Green Propolis 400 mgGreen Propolis 400 mg

een natuurlijk antibioticum, rijk aan biologische werkstoffen

47.00 €(55.66 US$)
+
CBD 25 mgCBD 25 mg

Een natuurlijke en krachtige pijnstiller voor langdurige pijnverlichting

63.00 €(74.61 US$)
+
Berberine 500 mgBerberine 500 mg

Een nieuw natuurlijk en krachtig wapen tegen diabetes type II

32.00 €(37.90 US$)
+
Nieuw
Senolytic ComplexSenolytic Complex

Senolytica: een revolutionaire formule die de voor veroudering verantwoordelijke senescente cellen verpulvert

84.00 €(99.48 US$)
+
Newsletter
Meld u aan voor onze newsletter
en ontvang standaard 5% korting
Onze selectie artikelen
10 doeltreffende maatregelen voor langdurige versterking van de botten

Hoe kunnen we ons kostbare botweefsel behouden? Hoe kunnen we het effect van veroudering op de botten beperken? We geven u tips om uw botten zo lang mogelijk gezond te houden.

10 adviezen om gewrichtspijn te verminderen

Gewrichtspijn komt veel voor en kan erg vermoeiend zijn. Ontdek 10 natuurlijke manieren om de pijn te verlichten.

Welke natuurlijke remedies bestaan er om artrose te voorkomen en de klachten te verlichten?

Welke natuurlijke remedies bestaan er om artrose te voorkomen en de klachten te verlichten ? Heeft u last van stijfheid, pijn in de wervels of knieën, of chronische ontstekingen? Lijdt u net als een miljoen andere Nederlanders aan artrose of vermoedt u dat u hieraan lijdt? We noemen hier een aantal eenvoudige en natuurlijke methodes die de artrosepijn kunnen verlichten.

Bone Health + Vitamin D3 5000
-
+
52.00 €
(61.58 US$)
In winkelmand
© 1997-2020 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2020 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok