Smart Pills is een voedingssupplement dat ontwikkeld is om de werking van de hersenen te verbeteren en de intellectuele efficiëntie te bevorderen. Het product is ontwikkeld op basis van zes verschillende ingrediënten, waaronder twee natuurlijke en befaamde noötropica, namelijk Bacopa monnierien ginkgo biloba, vitamine B12 (waarvan inmiddels wetenschappelijk bevestigd is dat het een rol speelt voor het zenuwstelsel), cafeïne, taurine en theanine.
De brede werking draagt bij aan het welzijn en aan de cognitieve prestaties, zoals het geheugen, de microcirculatie in de hersenen, de intellectuele inspanning, het herstel, het concentratievermogen..... Al deze stoffen werken nauw samen om ons brein net even een kleine boost te geven waardoor we beter kunnen presteren en onze aandacht beter kunnen vasthouden.
Smart Pills is geschikt voor iedereen die:
Op welk moment neemt u een capsule van Smart Pills?
Over het algemeen zouden we kunnen zeggen dat Smart Pills een supplement is dat u in kunt nemen wanneer u even een boost nodig heeft of wanneer u zich supergoed wilt concentreren. Wanneer u werkt of langere tijd geconcentreerd moet blijven, kunt u 's ochtends een capsule innemen.
Er is overigens niets op tegen om het langere tijd achtereen dagelijks te gebruiken.
Smart Pills bevat vijf hoofdbestanddelen die specifiek geselecteerd zijn vanwege hun wetenschappelijk goed gedocumenteerde werking en hun uitstekende profiel voor wat betreft de toxiciteit. Uiteraard heeft SuperSmart er ook nu weer voor gezorgd dat voor de samenstelling alleen gebruik is gemaakt van kwalitatief hoogwaardige grondstoffen.
De gunstige effecten van Bacopa monnieri zijn alom bekend: het zorgt niet alleen voor verbeteringen op het gebied van de cognitie en het geheugen (1-6), maar ook het gebied van de visuele perceptie, de impulsiviteit, de oplettendheid, het taalgebruik (verbale begrip en woordenschat) (7-8), de concentratie, het redenatievermogen (9), de levendigheid van de geest, de snelheid van informatieverwerking (10), het associatieve geheugen (11), het vasthouden van nieuwe informatie (12) en zelfs de neiging om fouten te maken (13-14).
De belangrijkste chemische bestanddelen zijn triterpene saponinen (bacoside A1, bacoside 13, bacopasaponines, jujubogenine), cucurbitacines, monnierasides, flavonoïden (luteoline en quercetine), alkaloïden en coumarines.
De gunstige effecten deden zich voor bij zowel gezonde als zieke volwassenen en kinderen (15). De werking kan worden verklaard op basis van verschillende mechanismen:
1) Een verbetering van de transmissie van zenuwimpulsen door de bacosides. Deze stoffen repareren schade aan de neuronen doordat het de kinase activiteit stimuleert, de aanmaak van neuronen bevordert en de activiteit van de synapsen bevordert (16). Ze hebben een antioxidatief effect op verschillende niveaus in de hersenen, met name in de astrocyten en fibroblasten, waar ze bescherming bieden tegen DNA-schade (17).
2) Inwerking op het GABA-systeem (18).
3) Beïnvloeding van de glutamaatoverdracht (19-20) (verlaging van de glutamaatconcentratie).
Ons extract van Bacopa monnieri is gestandaardiseerd op 20 % bacosiden, de meest actieve ingrediënten van de plant.
Dit is een aminozuur dat vooral voorkomt in groene thee en in sommige paddenstoelen. Volgens sommige voorstudies zou het een ontspannend effect kunnen hebben op het zenuwstelsel (21-22).
Dat zou kunnen verklaren waarom het dagelijks drinken van groene thee de geest helder houdt en de cognitieve prestaties en geheugenprestaties verbetert (23). In 2014 zijn er studies uitgevoerd waarin werd aangetoond dat, in vergelijking met een groep niet-drinkers, een extract van groene thee bij mensen die drinken de verbindingen bevordert tussen de neuronen (synapsen) (24). Het lijkt eveneens de doorbloeding van de hersenen te stimuleren (25).
Het is een van de vrije aminozuren die het meest voorkomt in ons lichaam. Het komt in vrijwel alle weefsels voor, maar het is vooral aanwezig in weefsels die gevoelig zijn voor prikkels, zoals de spieren, het netvlies en het zenuwstelsel.
Het lichaam kan het zelf aanmaken in de lever en de hersenen, maar om een tekort te voorkomen is het toch afhankelijk van de inname via de voeding (26). Men vermoedt dat de mens zo'n 40 tot 400 mg taurine per dag nodig heeft. De hoeveelheid is afhankelijk van verschillende factoren.
Wanneer taurine oraal wordt ingenomen, heeft het een buitengewoon hoge beschikbaarheid: het komt snel in de bloedstroom terecht en kan door de bloed-hersenbarrière dringen dankzij specifieke transportdeeltjes. Vervolgens gaat de stof door naar het hersenparenchym, waar het toegevoegd wordt aan de reeds aangemaakte hoeveelheid taurine.
De stof verzamelt zich in de synapsen van bepaalde cortexgebieden in de hersenen en werkt daar als remmende (inhiberende) transmitter: het voorkomt een te hoge mate van stimulatie door hoge gehaltes aan aminozuren (27). Het draagt bij aan de zogenaamde langetermijnpotentiëring (LTP), oftewel de langdurige en significante toename van de doeltreffendheid van een synaps als gevolg van een opeenvolging van moleculaire processen.
Methylcobalamine draagt bij aan de aanmaak van neurotransmitters en aan de instandhouding van de meylineschede, waardoor de zenuwvezels beschermd worden en ze goed kunnen blijven werken.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat het belangrijk is voor het vergroten van de waakzaamheid en dat het een rol kan spelen bij de preventie van verschillende neurologische problemen. Het wordt unaniem erkend als stof die de werking van het zenuwstelsel bevordert en die bijdraagt aan het verminderen van vermoeidheid in het zenuwstelsel.
Omdat het niet aangemaakt kan worden door het menselijk lichaam, is het noodzakelijk dat we voldoende binnenkrijgen via de voeding. Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die vitamine B12 bevatten. Daar komt nog bij dat de behoefte aan vitamine B12 groter is geworden vanwege de toename van de oxidatieve stress. Er wordt dan ook steeds vaker voorgesteld om gebruik te maken van supplementen.
Cafeïne is een alkaloïde uit de familie van methylxanthines. De stof komt voor in koffie en thee. Cafeïne wordt heel snel verwerkt door ons lichaam en wordt verspreid naar alle weefsels, ook naar de hersenen.
In minder dan 60 minuten na de inname is de maximale hoeveelheid cafeïne in ons bloed aanwezig. Het duurt minimaal 3 uur voordat die hoeveelheid weer met de helft is afgenomen.
We ervaren het dagelijks zelf, maar ook in wetenschappelijke studies is het effect duidelijk vastgelegd (28-30): cafeïne werkt stimulerend op het centrale zenuwstelsel, op de waakzaamheid, de creativiteit, en de intellectuele prestaties. Daarnaast gaat het sufheid en slaperigheid tegen. Het beïnvloedt eveneens ons denkvermogen (de cognitie) doordat het de reactietijd verkort (31), de uitvoering van eenvoudige taken verbetert, het leervermogen bevordert (32) en het vermogen verbetert om informatie te onthouden die nodig is voor taken die later uitgevoerd moeten worden (33).
Men maakt al bijna 2.800 jaar gebruik van de medicinale eigenschappen van ginkgo biloba, de 300 miljoen jaar oude boom. De bladeren van de boom zijn zeer gewild omdat ze veel terpenen bevatten, en dan met name ginkgoliden en bilobaliden. Daarnaast bevatten ze nog diverse polyfenolen en flavonoïden.
De extracten van Ginkgo biloba zijn van invloed op de stofwisseling in het zenuwstelsel, en wel doordat ze de 'opvang' van glucose en zuurstof verbeteren. Dat komt doordat bilobalides inwerken op de mitochondriën, de kleine energiefabriekjes in onze cellen. Dit bestanddeel voorkomt samen met ginkgolides eveneens de peroxidatie van lipiden in de hersenen doordat het de activiteit van een lichaamseigen antioxidant vergroot, namelijk glutathion transferase. Dit effect wordt nog eens vergroot door de flavonoïden die onze hersencellen beschermen tegen vrije radicalen (34).
Bijgewerkt: 30-03-2018
Let op
Dit product is geen vervanging van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. U dient zich te houden aan de aanbevelingen voor gebruik, de aanbevolen dagelijkse dosis en de uiterlijke gebruiksdatum. Niet geschikt voor zwangere en zogende vrouwen en voor kinderen jonger dan 15 jaar. Buiten het bereik van kinderen houden. Droog en koel bewaren.
Referenties
Dagelijkse dosis: 3 capsules Aantal doses per potje: 30 |
Hoeveelheid |
Bacopa monnieri gestandaardiseerd met 20% bacosides | 750 mg |
L-theanine | 200 mg |
Taurine | 200 mg |
Ginkgo biloba gestandaardiseerd met 24% ginkgoflavonglycosides en 6% terpene lactones | 180 mg |
Watervrije cafeïne | 100 mg |
Methylcobalamine | 1 mg |
Overige ingrediënten: Arabische gom. |
Het voedingssupplement taurine wordt met name gewaardeerd door mensen die hun fysieke en mentale prestaties willen verbeteren. Zoals de chemische naam 2-amino-ethaansulfonzuur al doet vermoeden, is taurine een derivaat van een aminozuur. De naam komt van het Latijnse taurus, wat 'stier' betekent. De stof werd namelijk voor het eerst in de gal van dit dier ontdekt. Het komt echter ook voor bij andere diersoorten. Het is ook aanwezig in het menselijk lichaam, waar het aangemaakt wordt met behulp van twee zwavelhoudende aminozuren: methionine en cysteïne. De taurine die in ons lichaam wordt gevormd, draagt het bij aan vele stofwisselingsprocessen. Om de krachtige activiteit van taurine te onderhouden, is er vandaag de dag een voedingssupplement beschikbaar van deze stof.
In ons lichaam komt taurine met name voor in de hersenen en in de spieren. Het speelt een niet-te verwaarlozen rol voor in tal van biologische processen. In de hartspier bijvoorbeeld draagt taurine bij aan het vermogen van de hartspier om samen te trekken. Het speelt eveneens een rol bij groeiprocessen. Zo is taurine onmisbaar voor de rijping van het zenuwstelsel. In meer algemene zin draagt het bij aan de bescherming van de vitale lichaamsfuncties. Overigens is de stof mogelijk ook betrokken bij de activiteit van witte bloedcellen en hun werking als antioxidant en de bestrijding van celschade. Naast deze beschermende effecten zou de stof eveneens betrokken zijn bij andere processen, zoals de vertering van lipiden en de bewegelijkheid van sperma. Het is duidelijk dat de werking van taurine uiterst belangrijk is voor ons lichaam.
Omdat taurine vele verschillende werkingen heeft en het algehele functioneren van het lichaam ondersteunt, heeft het de belangstelling van de wetenschap weten te wekken. Onderzoek heeft aangetoond dat een aanvulling van taurine bij kan dragen aan het versterken van stofwisselingsprocessen en het bestrijden van bepaalde problemen. Zo is taurine in sportvoeding vooral onderzocht vanwege:
Dagelijkse dosering: 2 tabletten Aantal doses per potje: 50 |
Hoeveelheid per dosis |
Taurine | 2 000 mg |
Overige ingrediënten: Acaciagom. |
Volgens onderzoekers is 40% van de Alzheimergevallen mogelijk te voorkomen door de toepassing van een paar passende preventieve gewoontes en door rekening te houden met een aantal risicofactoren. Lees hier 3 adviezen voor de preventie van de ziekte van Alzheimer.
Het geheugen, onze zorgvuldig opgebouwde bibliotheek vol herinneringen, wordt met het klimmen der jaren minder effectief. Het kan steeds moeilijker worden om dingen te onthouden of om informatie weer terug te halen. Met welke bestanddelen kunnen we het geheugen doeltreffend ondersteunen?
Ons brein is een buitengewoon complex systeem. Het beheerst op afstand al onze lichaamsfuncties. Ontdek welke 3 stoffen belangrijk zijn voor de gezondheid van onze hersenen.