Artrose in de handen: een klinische studie test de combinatie van kurkuma en boswellia

Waarom onderzoek doen naar de combinatie van kurkuma en boswellia bij artrose in de handen?

Artrose is een chronische gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen geleidelijk afbreekt. Gewrichtsklachten kunnen met name de vingers en handen treffen.

De aandoening gaat gepaard met een ontsteking die leidt tot beperkingen en pijn in de handen, evenals met oxidatieve stress (1).

In het kader van een natuurlijke behandeling trekken kurkuma (Curcuma longa) en boswellia (Boswellia serrata) bijzondere aandacht van onderzoekers.

Kurkuma is een bron van curcuminoïden, waaronder curcumine, en wordt van oudsher in verband gebracht met het behoud van gezonde gewrichten. Het wordt met name gebruikt om ontstekingspijn te verlichten en de soepelheid van de gewrichten te behouden.

Boswellia-hars bevat op zijn beurt boswelliazuren, die worden onderzocht vanwege hun mogelijke effect op het gewrichtscomfort en de gezondheid van botten en gewrichten in het algemeen.

Volgens bepaalde wetenschappelijke studies zouden deze verbindingen de signaalwegen kunnen beïnvloeden die betrokken zijn bij de ontstekingsreactie en oxidatieve stress, maar ook de afbraak van de kraakbeenmatrix kunnen beïnvloeden (2).

Experimenteel onderzoek suggereert nu dat curcumine en boswelliazuren mogelijk inwerken op verschillende, maar complementaire mechanismen, wat het nut van hun combinatie rechtvaardigt (3).

Een klinische studie naar kurkuma en boswellia tegen pijn bij artrose in de handen

Een extra vermindering van de pijn in vergelijking met placebo

De studie, gepubliceerd in 2025, volgde 162 personen van ten minste 40 jaar die leden aan symptomatische artrose in de handen (4).

In deze multicentrische, gerandomiseerde, dubbelblinde en placebogecontroleerde studie werd gedurende drie maanden de dagelijkse inname van twee tabletten met een formule bestaande uit specifieke, gepatenteerde extracten van Curcuma longa en Boswellia serrata, evenals vitamine D3, vergeleken met die van een placebo.

Het ging dus niet om een eenvoudig mengsel van plantaardige poeders.

Het belangrijkste beoordeelde criterium was de ontwikkeling van de pijn op een visuele schaal van 0 tot 100 mm: hoe hoger de door de deelnemer aangegeven score, hoe heviger de ervaren pijn.

Na drie maanden bleek uit het onderzoek dat de pijnscore bij de personen die de onderzochte formule hadden gekregen aanzienlijk sterker was afgenomen dan bij degenen die het placebo hadden ingenomen.

Naast de pijnscores vertoonden ook de algemene beoordeling van de deelnemers en bepaalde indicatoren voor de kwaliteit van leven in dezelfde periode een gunstige ontwikkeling.

Resultaten waargenomen na 3 maanden in een multicentrisch, gerandomiseerd, dubbelblind en placebogecontroleerd onderzoek, uitgevoerd bij 162 personen met symptomatische artrose in de handen (4).

Bemoedigende resultaten bij artrose in de handen

De resultaten van deze studie zijn interessant, omdat er tot nu toe maar weinig onderzoeken zijn geweest die specifiek dit soort plantenextracten bij artrose van de vingers en handen hebben onderzocht.

Door zich uitsluitend op deze locatie te richten, heeft de studie bovendien methodologische voordelen, aangezien ze gerandomiseerd en dubbelblind tegen placebo werd uitgevoerd in meerdere centra.

Er zijn echter enkele beperkingen die ertoe nopen de resultaten met de nodige voorzichtigheid te interpreteren. Enerzijds duurde de studie slechts drie maanden en betrof zij een vrij kleine steekproef.

Anderzijds is het, bij gebrek aan beeldvormend onderzoek, niet mogelijk om te bepalen of de structuur van de gewrichten is veranderd.

Ten slotte hebben de resultaten betrekking op een specifieke formulering op basis van gepatenteerde extracten van kurkuma en boswellia: ze kunnen op dit moment dus niet worden geëxtrapoleerd naar elk willekeurig voedingssupplement dat deze planten bevat.

Deze combinatie lijkt hier een interessante mogelijkheid voor gewrichtscomfort, maar de relevantie ervan moet door verder onderzoek worden bevestigd.

Zijn alle extracten van kurkuma en boswellia even goed?

De vermelding „kurkuma“ of „boswellia“ alleen is niet voldoende om de kwaliteit van een extract te bepalen.

Het extractieproces, de standaardisatie op basis van werkzame bestanddelen en de biologische beschikbaarheid daarvan zijn eveneens belangrijke criteria waarmee rekening moet worden gehouden.

Curcuma- en boswellia-extracten in afzonderlijke formules

Kurkuma vormt een uitdaging bij de formulering vanwege de lage natuurlijke biologische beschikbaarheid van curcumine.

Er bestaan dan ook verschillende technologieën om de opname ervan te verbeteren.

Een daarvan is de combinatie van curcuminoïden met fosfolipiden, die helpen om de opname in de bloedbaan te vergemakkelijken (5).

Ontdek het voedingssupplement Super Curcuma, een kurkuma-extract gestandaardiseerd op curcuminoïden en gecombineerd met Meriva®-fosfatidylcholine om de opname ervan te bevorderen.

Boswellia bevat op zijn beurt verschillende boswelliazuren, waarvan AKBA een van de meest onderzochte is.

Om te profiteren van de gedocumenteerde biologische eigenschappen ervan, wordt daarom aangeraden om een boswellia-extract te kiezen met een gestandaardiseerde samenstelling (6).

Ontdek het voedingssupplement Super Boswellia, een extract van Boswellia serrata gestandaardiseerd op 20% AKBA.

Het is heel goed mogelijk om deze twee soorten extracten te combineren om hun gunstige effecten op de gewrichtsgezondheid te versterken. Ze zijn echter niet exact gelijk aan de formule die is onderzocht in de klinische studie waarover dit artikel gaat.

Formules waarin kurkuma en boswellia worden gecombineerd

Omdat kurkuma en boswellia elkaar aanvullen, worden ze soms gecombineerd in één en dezelfde formule voor orale inname.

Ze kunnen ook worden gecombineerd met andere ingrediënten die zijn onderzocht op het gebied van gewrichtsgezondheid.

Ontdek het voedingssupplement InflaRelief Formula, dat 12 gerichte werkzame stoffen combineert, waaronder het gepatenteerde ingrediënt Curcumin C3 Complex® – gestandaardiseerd op curcuminoïden – en het gepatenteerde boswellia-extract, gestandaardiseerd op AKBA 5-Loxin®.

Lokale verzorgingsproducten op basis van plantenextracten

Om pijnlijke gewrichten te verzorgen, zijn er ook crèmes en plaatselijk aan te brengen middelen die op de betreffende plekken kunnen worden aangebracht.

Hun lokale werking verschilt echter van de effecten die zijn waargenomen tijdens de klinische studie waarnaar in dit artikel wordt verwezen (7).

Ontdek de Smart Joints Cream, een plaatselijk middel dat onder andere boswellia, eucalyptus, MSM en glucosamine bevat.

Welke andere benaderingen zijn er om het gewrichtscomfort te bevorderen?

Het gewrichtscomfort wordt bepaald door verschillende factoren, waardoor er ook belangstelling bestaat voor andere werkzame stoffen dan boswellia of kurkuma. Bijvoorbeeld:

• Type II-collageen staat bekend als een van de belangrijkste bestanddelen van gewrichtskraakbeen (8).
• PEA (9), gember (10) en MSM (11) worden onderzocht op hun invloed op het gewrichtscomfort en de beweeglijkheid.
• Vitamine C heeft een antioxiderende werking en draagt bij aan de normale vorming van collageen, dat nodig is voor een goede werking van het kraakbeen.

Ontdek het voedingssupplement Arthro Fast Relief, dat natief collageen type II Collavant® n2, het gepatenteerde PEA Levagen®+, gefermenteerde gember Ferzinger®, MSM, vitamine C en astaxanthine combineert.

Houd er bovendien rekening mee dat voedingssupplementen slechts één van de vele benaderingen zijn.

Het behouden van de beweeglijkheid van de vingers, het doen van aangepaste handoefeningen en het opvolgen van de aanbevelingen van een gezondheidsprofessional blijven essentieel om de integriteit van de gewrichten te behouden.

Tot slot vereist artrose een aangepaste begeleiding: geen enkel voedingssupplement kan de door een arts voorgeschreven maatregelen en behandelingen vervangen.