0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen
Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Verzorging gewrichten, botten en spieren Gidsen en turorials

Organisch silicium: wat doet het voor ons? Welke vorm kiest u?

U vraagt zich af welke weldadige effecten organisch silicium heeft en welke supplementvorm u het beste kunt gebruiken? Ontdek welke gunstige effecten dit spoorelement kan bieden.
Sportieve vrouw die fan is van organisch silicium
Organisch silicium reageert in ons lichaam op verschillende niveaus...
Rédaction Supersmart.
2022-08-22Opmerkingen (0)

Wat is organisch silicium?

In het periodiek systeem van de elementen heeft silicium het atoomnummer 14 toegewezen gekregen en het symbool Si. De aardkorst is voor ongeveer 26% gevormd uit silicium en dat maakt dat silicium na zuurstof het element is dat het meest voorkomt (1). In de nature komt silicium echter niet in vrije vorm voor: we vinden het altijd als compositie, oftewel gecombineerd met andere atomen.

Een volwassen persoon beschikt over ongeveer 7 g silicium, dus we kunnen stellen dat het een belangrijk spoorelement is voor ons lichaam. De stof richt zich op verschillende lichaamsweefsels (huid, bloedvaten, zwezerik...). Het lichaam kan zelf geen silicium aanmaken, dus we moeten het vooral binnenkrijgen via onze voeding. We vinden het in bronwater, volkoren granen, peulvruchten, sla, amandelen... (2).

In onze omgeving kunnen we twee grote siliciumvormen tegenkomen (3):

Wat zijn de gunstige effecten van organisch silicium?

Een stralende huid

Organisch silicium zorgt dat het jeugdige elan en de frisse uitstraling van uw huid behouden blijft door rimpels te verzachten en de hydratering op peil te houden. Het draagt eveneens bij aan de schoonheid van de nagels en de haren (4). Helaas worden de siliciumvoorraden in ons lichaam kleiner met het ouder worden, dus de stof is een kostbare bondgenoot voor de rijpere huid.

Zo bleek uit een onderzoek bij 50 vrouwen met huidbeschadigingen door blootstelling aan zonlicht dat er een duidelijke verbetering van de huidtextuur optrad na de supplementinname van orthosiliciumzuur, een specifieke vorm van organisch silicium (5).

Betrouwbare leverancier voor de botmineralisatie

Voor het bot- en bindweefsel is organisch silicium belangrijk, omdat het betrokken is bij de fixatie van calcium. Overigens vinden we de stof terug in het zogenaamde 'osteoïd', oftewel de botmatrix. Dit is de plek waar bot aangemaakt wordt (6).

Overigens is in verschillende onderzoeken de impact aangetoond die de verhoging van de inname van silicium uit voeding heeft op de botdichtheid van vrouwen in de premenopauze (7). Daarbij komt dat men nu dankzij tal van testen bij laboratoriumdieren probeert te begrijpen wat de gevolgen zijn van het ontbreken van silicium voor de vorming van het skelet (8).

Help de zwezerik een handje

De zwezerik is een uiterst belangrijk orgaan voor het immuunsysteem. Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid silicium. De relatief onbekende zwezerik zit in het bovenste gedeelte van onze borstkas. De klier zit tussen de beide longen in en speelt vooral een rol bij de rijping van T-lymfocyten (9-10).

Sterke slagaderen

Wist u dat de hoogste concentratie organisch silicium te vinden is in onze aorta? Deze belangrijkste slagader van ons lichaam is een soort luxe snelweg die zuurstofrijk bloed vanuit het hart naar de organen stuurt.

Omdat silicium nauw betrokken is bij de aanmaak van elastine, is het mede van invloed op de flexibiliteit van de bloedvaten (11). Zoals u wellicht weet zijn stugge bloedvatwanden een niet-te verwaarlozen risicofactor voor hart- en vaataandoeningen.

Een pantser tegen metalen

Verschillende studies hebben hun pijlen gericht op de interacties tussen aluminium en silicium en op een mogelijk 'buffereffect' van silicium op aluminium (12).

Aluminium behoort tot de familie van de zware metalen en heeft de neiging zich op te hopen in bepaalde lichaamsweefsels, waaronder de lever, de longen en de hersenen. Omdat hoge doses aluminium toxisch zijn, leven er vandaag de dag veel vragen over de rol van de stof bij de ontwikkeling van bepaalde neurologische problemen, met name bij mensen die een nierdeficiëntie hebben (13).

Wat is de beste vorm van organisch silicium?

Wilt u starten met een supplementinname van organisch silicium en weet u niet goed welke vorm u moet kiezen?

Voor het maken van voedingssupplementen gebruikt men regelmatig een van onderstaande vormen: silicium als vaste stof (siliciumdioxide), siliciumzuur (kiezelzuur) in gelvorm en vloeibaar silicium (gestabiliseerde orthosiliciumzuur). Maar niet elke vorm presteert even goed als het gaat om de biologische beschikbaarheid.

Op dit moment biedt gestabiliseerde orthosiliciumzuur de beste opties voor het lichaam: het is kwalitatief hoogwaardig en het wordt op een bijzondere wijze geproduceerd (14). Meestal wordt het gecombineerd met choline, een stabilisator die zelf reeds werkt als voedingstof voor de cellen. In deze combinatievorm heeft het de functie om de ketenpolymerisatie te blokkeren (oftewel de omzetting in een stof met een hogere moleculaire massa) (15).

Zonder de toevoeging van choline zou orthosiliciumzuur niet stabiel zijn en gedeeltelijk worden omgezet in siliciumgel. Deze stabilisering staat dus garant voor een optimale absorptie in de darmen en een maximale effectiviteit.

Op zoek naar een compleet supplement van organisch silicium?

Het met choline gestabiliseerde supplement van vloeibaar silicium Orthosilicic Acid is ontwikkeld op basis van de synergie tussen de verschillende vitamines en mineralen om de werking in het lichaam nog verder te versterken. Zo bevat het vitamine B12, borium, mangaan, evenals zink (dat bijdraagt aan het behoud van een normale huid en normaal haar) en selenium (dat helpt bij het gezond houden van haar en nagels) (16-17).

Een andere bijzonderheid van dit supplement is het gehalte aan L-carnitine (een stof die aanwezig is in de mitochondriën, oftewel de 'energiecentrales' in onze cellen), plus het gehalte aan MSM (een voorloper van belangrijke stoffen voor onze gewrichten) (18-19).

Referenties

  1. Jurkić LM, Cepanec I, Pavelić SK, Pavelić K. Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy. Nutr Metab (Lond). 2013 Jan 8;10(1):2. doi: 10.1186/1743-7075-10-2. PMID: 23298332; PMCID: PMC3546016.
  2. Farooq MA, Dietz KJ. Silicon as Versatile Player in Plant and Human Biology: Overlooked and Poorly Understood. Front Plant Sci. 2015 Nov 12;6:994. doi: 10.3389/fpls.2015.00994. PMID: 26617630; PMCID: PMC4641902.
  3. Pennington JA. Silicon in foods and diets. Food Addit Contam. 1991 Jan-Feb;8(1):97-118. doi: 10.1080/02652039109373959. PMID: 2015936.
  4. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016 May-Jun;91(3):331-5. doi: 10.1590/abd1806-4841.20163986. PMID: 27438201; PMCID: PMC4938278.
  5. Barel A, Calomme M, Timchenko A, De Paepe K, Demeester N, Rogiers V, Clarys P, Vanden Berghe D. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Arch Dermatol Res. 2005 Oct;297(4):147-53. doi: 10.1007/s00403-005-0584-6. Epub 2005 Oct 26. Erratum in: Arch Dermatol Res. 2006 Apr;297(10):481. Dosage error in article text. Erratum in: Arch Dermatol Res. 2006 Feb;297(8):381. Paepe, K De [corrected to De Paepe, K]. PMID: 16205932.
  6. Carlisle EM. Silicon: an essential element for the chick. 1972 Nov 10;178(4061):619-21. doi: 10.1126/science.178.4061.619. PMID: 5086395
  7. Macdonald HM, Hardcastle AE, Jugdaohsingh R, Reid DM, Powell JJ. Dietary silicon intake is associated with bone mineral density in premenopasual women and postmenopausal women taking HRT. Journal of Bone Mineral Research. 2005;20:S393.
  8. Jugdaohsingh R, Tucker KL, Qiao N, Cupples LA, Kiel DP, Powell JJ. Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort. J Bone Miner Res. 2004 Feb;19(2):297-307. doi: 10.1359/JBMR.0301225. Epub 2003 Dec 16. PMID: 14969400.
  9. Gordova VS, Dyachkova IM, Sergeeva VE, Sapozhnikov SP, Smorodchenko AT. Morphofunctional adaptation of rat thymus structures to silicon consumption with drinking water. Bull Exp Biol Med. 2015 Apr;158(6):816-9. doi: 10.1007/s10517-015-2869-x. Epub 2015 Apr 21. PMID: 25894784.
  10. Thapa P, Farber DL. The Role of the Thymus in the Immune Response. Thorac Surg Clin. 2019 May;29(2):123-131. doi: 10.1016/j.thorsurg.2018.12.001. Epub 2019 Mar 7. PMID: 30927993; PMCID: PMC6446584.
  11. Maehira F, Motomura K, Ishimine N, Miyagi I, Eguchi Y, Teruya S. Soluble silica and coral sand suppress high blood pressure and improve the related aortic gene expressions in spontaneously hypertensive rats. Nutr Res. 2011 Feb;31(2):147-56. doi: 10.1016/j.nutres.2010.12.002. PMID: 21419319.
  12. Bellia JP, Birchall JD, Roberts NB. The role of silicic acid in the renal excretion of aluminium. Ann Clin Lab Sci. 1996 May-Jun;26(3):227-33. PMID: 8726215.
  13. Klotz K, Weistenhöfer W, Neff F, Hartwig A, van Thriel C, Drexler H. The Health Effects of Aluminum Exposure. Dtsch Arztebl Int. 2017 Sep 29;114(39):653-659. doi: 10.3238/arztebl.2017.0653. PMID: 29034866; PMCID: PMC5651828.
  14. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016;91(3):331-335. doi:10.1590/abd1806-4841.20163986
  15. Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007 Dec;299(10):499-505. doi: 10.1007/s00403-007-0796-z. Epub 2007 Oct 25. PMID: 17960402.
  16. Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi:10.1155/2014/709152
  17. Tortelly Costa VD, Melo DF, Matsunaga AM. The Relevance of Selenium to Alopecias. Int J Trichology. 2018;10(2):92-93. doi:10.4103/ijt.ijt_37_17
  18. Virmani MA, Cirulli M. The Role of l-Carnitine in Mitochondria, Prevention of Metabolic Inflexibility and Disease Initiation. Int J Mol Sci. 2022 Feb 28;23(5):2717. doi: 10.3390/ijms23052717. PMID: 35269860; PMCID: PMC8910660.
  19. Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. 2017 Mar 16;9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290. PMID: 28300758; PMCID: PMC5372953.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Oudere vrouw met osteoporose
Osteoporose: welke natuurlijke behandelingen kunnen uw botten versterken?

Osteoporose is wijdverbreid onder de westerse bevolking, met name bij vrouwen. De ziekte verhoogt de kans op botbreuken. Gelukkig zijn er manieren om de botten op natuurlijke wijze sterker te maken.

Zwavel als voedingsstof
Top 10 van zwavelrijke voeding

Bij zwavel denkt u misschien niet direct aan iets gezonds, maar deze voedingsstof is echt onmisbaar voor de mens. We vinden het voornamelijk in de gewrichten. Lees hier welke 10 voedingsmiddelen u helpen aan voldoende zwavel.

Oudere vrouw met osteoporose
Een voedingssupplement voor sterkere botten?

Onze botten vormen het frame van ons lichaam, ze beschermen onze organen en zorgen ervoor dat we kunnen bewegen. Lees alles over de beste natuurlijke stoffen die ons kostbare botweefsel ondersteunen.

Oudere man met pijn in het kniegewricht
Gewrichtsproblemen: wat is daarvoor het beste voedingssupplement?

Ons lichaam is niet voor niets zo flexibel: het heeft maar liefst 400 gewrichten! Maar als deze verbindingen wat 'roestig' worden, dan kunnen ze ons humeur flink bederven. We geven u graag een paar tips voor het kiezen van een voedingssupplement bij gewrichtsklachten.

Foto van een röntgenonderzoek van de botten
10 doeltreffende maatregelen voor langdurige versterking van de botten

Hoe kunnen we ons kostbare botweefsel behouden? Hoe kunnen we het effect van veroudering op de botten beperken? We geven u tips om uw botten zo lang mogelijk gezond te houden.

foto van een man die lijdt aan artrose
10 adviezen om gewrichtspijn te verminderen

Gewrichtspijn komt veel voor en kan erg vermoeiend zijn. Ontdek 10 natuurlijke manieren om de pijn te verlichten.

Deze producten vindt u wellicht interessant

© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok