Is spirulina goed voor het haar?

Wat is spirulina eigenlijk?

De naam spirulina gebruiken we voor de aanduiding van verschillende soorten blauwwieren. Ze zijn microscopisch klein en vormen celdraden. De naam komt van de natuurlijke spiraal- of schroefvormige draden die ze vormen en die wel 0,5 mm lang kunnen worden (1).

Blauwwieren ontwikkelen zich van nature bij een temperatuur tussen de 35 en 40°C in alkalisch water dat rijk is aan mineralen. Er bestaan duizenden soorten blauwwieren en sommige daarvan zijn eetbaar.

Spirulina heeft een lange gebruiksgeschiedenis: het werd al ten tijde van de Azteekse beschaving gebruikt. Vandaag de dag wordt deze alg in Mexico en Tsjaad nog steeds gegeten vanwege de hoge voedingswaarde.

Wanneer er gesproken wordt over spirulina, dan doelt men vandaag de dag meestal op voedingssupplementen (spiruline). Over het algemeen zijn deze producten samengesteld op basis van de Arthrospira platensis. Deze bacterie heeft een oxygene fotosynthese en komt overal ter wereld voor in zoet en zout water. Wist u overigens dat spirulina vandaag de dag ook gebruikt wordt door NASA als voedingssupplement voor astronauten die op een ruimtemissie zijn?

Wat zijn de gunstige effecten van spirulina?

Spirulina staat bekend om zijn hoge voedingswaarde, waardoor het vaak wordt aangeduid als 'superfood'. Soms noemt men het zelfs het voedsel van de toekomst! Omdat spirulina zo rijk is aan voedingsstoffen, worden er vele gunstige effecten voor de gezondheid toebedeeld aan deze alg. We noemen een paar van deze gunstige eigenschappen.

Uitzonderlijk rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen

Om te beginnen is spirulina een uitstekende bron van eiwitten en essentiële aminozuren. Voor een plantaardige voedingsbron is het eiwitgehalte buitengewoon hoog. Het bevat twee keer zo veel eiwitten als de meest eiwitrijke groente. Dat maakt dat spirulina uitermate geschikt is voor de verbetering van de kracht en het uithoudingsvermogen van spieren.

Spirulina bevat eveneens een hoge concentratie aan vitamines (A, B, C, D, E, K...) en een breed scala aan mineralen (ijzer, calcium, magnesium, zink, kalium, mangaan...), allemaal cruciale micronutriënten voor het behoud van de algehele gezondheid.

Effect op de immuniteit en vitaliteit

Dankzij de hoeveelheid zink die spirulina bevat, heeft het een stimulerende invloed op het immuunsysteem, terwijl het hoge gehalte aan B-vitamines helpt het energieniveau op te krikken.

Alsof dat nog niet genoeg is, bevat spirulina ook nog eens polysachariden die in potentie het vermogen hebben om het immuunsysteem te moduleren.

Ideaal voor iedereen die zich gezond en energiek wil voelen. Bovendien bevat het essentiële vetzuren (die uitstekend geschikt zijn voor het bestrijden van ontstekingen en die de breinfunctie ondersteunen).

Een echte mix voor de versterking van het immuunsysteem en de bestrijding van vermoeidheid!

Wat doet spirulina voor het haar?

Spirulina wordt het vaakst gebruikt vanwege de hierboven genoemde eigenschappen. In verschillende studies richt men zich nu echter op de potentieel gunstige werking van spirulina voor de gezondheid en het uiterlijk van ons haar.

Overigens bestaat op dit moment al de tendens om supplementen op basis van spirulina te gebruiken als nutricosmetica om zo de kracht en de schoonheid van het haar te ondersteunen.

Eiwitten en keratine

Om te beginnen maken de eiwitten in spirulina het mogelijk keratine aan te maken, het hoofdbestanddeel van haar. Dat is precies wat u nodig heeft om het haar sterk te maken en de groei te stimuleren.

Rijk aan 'beauty-vitamines'

Spirulina bevat veel B-vitamines, en een van die vitamines is biotine, ook wel bekend als vitamine B8. Deze zogenaamde beauty-vitamine draagt bij aan het behoud van gezond haar (2).

Tegen ijzertekorten en haarverlies

We weten dat een ijzertekort kan zorgen voor haarverlies (3). Gelukkig kon u hierboven al lezen dat spirulina een uitstekende natuurlijke bron is van ijzer.

Hydratering van de hoofdhuid

De vetzuren die spirulina levert dragen bij aan de hydratering van de huid, en dus ook van de hoofdhuid. Het lijkt eveneens bij te dragen aan de vermindering van ontstekingen en het voeden van de haarfollikels (4).

Spirulina en de strijd tegen oxidatieve stress

Schadelijke invloeden van buitenaf (vervuiling, Uv-straling...) zorgen voor een toename van de aanmaak van vrije radicalen, wat schadelijk is voor ons haar. De in spirulina aanwezige vitamine E draagt bij aan de bescherming van de haarcellen tegen oxidatieve stress.

Conclusie: spirulina en haar

Al deze verschillende factoren maken dat spirulina (zoals Spirulina) een uitstekende bondgenoot is voor iedereen die gezond en glanzend haar wil.