0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen
Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Verzorging huid, haar en nagels Vraag - antwoord

Zonnen en bruin worden: welk voedingssupplement past daar het best bij?

Wilt u ook een mooie goudbruine huid deze zomer? Ontdek de stoffen die u kunnen helpen lekker bruin te worden en te blijven.

Vrouw met gebruinde huid van de zon en zonnebril
Sommige stoffen kunnen u, zeker in de vorm van een voedingssupplement, enorm helpen om een mooi zomers kleurtje te krijgen.
Rédaction Supersmart.
2022-05-30Opmerkingen (0)

Een supplement voor de zon: wat kunt u daarvan verwachten?

Afhankelijk van de dosering en de samenstelling hebben supplementen voor de zon twee hoofdfuncties: bevorderen van het bruiningsproces door de huid voor te bereiden op toekomstige blootstelling aan de zon (voorbereidende capsules) of de huid kleuren zonder blootstelling aan uv-licht (zelfbruiners in capsulevorm).

Doordat ze direct inwerken op de pigmentatiemechanismen van de huid, dragen beide soorten supplementen bij aan een verfraaiing van de teint doordat ze zorgen voor een geleidelijke, natuurlijke en langdurige zomerse teint. Iedereen zal vragen waar u op vakantie bent geweest!

Opgelet: hoewel sommige fabrikanten dit wel suggereren, is het zo dat deze supplementen voor de zon de huid niet beschermen tegen huidschade door ultraviolette straling, en dus ook niet tegen verbranding. Ze bieden u dus geen adequate bescherming tegen de zon.

Carotenoïden: de troef voor een zomers kleurtje

Mooi toch, die oranje wortels?Of die felgele mais? En wat te denken van die mooie rode tomaten? Deze schitterende kleuren in het stalletje van de groenteboer zijn te danken aan de stof die we carotenoïden noemen. Het zijn de kleurpigmenten die betrokken zijn bij de fotosynthese. Ze dienen bij planten voornamelijk voor het verzamelen van energie uit zonlicht en spelen daarnaast een beschermende rol tegen het licht (1). Vandaag de dag kennen we er zo'n 600, waaronder bètacaroteen, astaxanthine, lycopeen, luteïne en zeaxanthine.

Wanneer we regelmatig van deze stoffen eten, dan zorgen ze voor een mooie zachtoranje teint (2). Een supplementinname van carotenoïden (bijvoorbeeld met het krachtige Carottol, een combinatie van caroteen, alfacaroteen, bètacaroteen, luteïne, zeaxanthine, lycopeen en astaxanthine) zal u helpen om een mooi zongebruind tintje te krijgen.

Twee andere planten die een steentje bij kunnen dragen aan de bruining

Om het bruiningsproces te stimuleren en de huid erop voor te bereiden, is de grapfruit echt een fantastisch hulpmiddel. Het roze vruchtvlees wijst al op de aanwezigheid van lycopeen. Ook vanwege de zuiverende en herstellende effecten op de huid is grapefruit zeer geliefd. In combinatie met rozemarijn heeft het positieve effecten laten zien voor wat betreft de individuele gevoeligheid voor uv-straling (3).

Kijken we naar bernagie, dan is het zo dat we daar niet direct bruin van worden, maar dat de plant wel nuttig kan zijn voor de extreem droge huid, bijvoorbeeld als verzorging voorafgaand aan het zonnen. Het is namelijk rijk aan omega-6-vetzuren (4).

Vitamine C tegen huidveroudering door de zon

Natuurlijk, uv-straling geeft ons ook dat mooie zomerse kleurtje. Maar die straling zorgt ook voor de vorming van vrije radicalen, de stoffen die de cellen aantasten. Bij de huid vertaalt zich dat na verloop van tijd in de gevreesde tekenen van huidveroudering, zoals pigmentvlekken en rimpels (5).

Doordat het bijdraagt aan de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress en het de huid in een normale gezondheidsconditie houdt, doet vitamine C eigenlijk dienst als een soort natuurlijke 'parasol' voor ons lichaam (6). Nu heeft u nog meer redenen om u te buiten te gaan aan citrusvruchten, paprika's, kiwi's en broccoli. Begin er een paar maanden voordat u in de zon gaat liggen mee.

Om een optimale hoeveelheid in te nemen, kunt u ook denken aan een supplementinname van vitamine C (bij voorkeur een supplement dat door een fosfolipidenlaagje beschermd is tegen het maagzuur, zoals het supplement Liposomal Vitamin C, dat een optimale opname in ons lichaam biedt).

Het beste supplement voor een mooie bruining: keratine-hydrolysaat, rijk aan melanine

U zoekt iets om het bruiningsproces te versnellen of te intensiveren? Ga dan voor keratine-hydrolysaat, op dit moment het meest effectieve voedingssupplement voor de zon. Het wordt onttrokken aan zwarte schapenwol en het combineert uitzonderlijke voedingsstoffen die de voorlopers vormen voor de bruining van de huid (7). Dit supplement springt er met name uit vanwege de uitzonderlijke concentratie aan melanine, het pigment dat verantwoordelijk is voor de verkleuring van de huid.

Zoals u misschien nog weet zijn melanine, ultraviolette straling en het bruiningsproces nauw met elkaar verbonden. Wanneer uv A-straling de lederhuid binnendringt, wordt de daar reeds aanwezige melanine geactiveerd. Dit zorgt voor een directe bruining. Wanneer er een kleine hoeveelheid uv B-straling de huid binnendringt, dan zorgt dat voor de aanmaak van nieuwe melanine door de melanocyten: deze bruining ontstaat dus vaak later (meestal tussen de 24 tot 72 uur na blootstelling aan de straling) (8.

Verschillende studies onderstrepen dat keratine-hydrolysaat zowel op de directe als op de vertraagde bruining inwerkt, waardoor het zorgt voor een langduriger en duidelijker bruiningseffect na blootstelling aan de zon. Gaat u voor een optimaal resultaat? Dan kunt u kiezen voor supplementen die deze stof bevatten (zoals Tan-Aid, een supplement dat de bruining ondersteunt en dat gebaseerd is op de gepatenteerde formule Melaline®, die ondersteund wordt door verschillende klinische studies).

Tips om onbezorgd te zonnen

Zoals we al aangaven zijn deze boosters voor een zomers tintje niet ontwikkeld om de huid tegen de zon te beschermen. Wilt u ontspannen zonnebaden (zonder te verbranden en te vervellen), houd u dan aan deze basisregels:

Referenties

  1. Stahl W, Sies H. β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight. Am J Clin Nutr. 2012 Nov;96(5):1179S-84S. doi: 10.3945/ajcn.112.034819. Epub 2012 Oct 10. PMID: 23053552.
  2. Meléndez-Martínez, Antonio J et al. “Skin Carotenoids in Public Health and Nutricosmetics: The Emerging Roles and Applications of the UV Radiation-Absorbing Colourless Carotenoids Phytoene and Phytofluene.” Nutrients vol. 11,5 1093. 16 May. 2019, doi:10.3390/nu11051093
  3. Nobile, Vincenzo et al. “Skin photoprotective and antiageing effects of a combination of rosemary (Rosmarinus officinalis) and grapefruit (Citrus paradisi) polyphenols.” Food & nutrition research vol. 60 31871. 1 Jul. 2016, doi:10.3402/fnr.v60.31871
  4. Seo SA, Park B, Hwang E, Park SY, Yi TH. Borago officinalis L. attenuates UVB-induced skin photodamage via regulation of AP-1 and Nrf2/ARE pathway in normal human dermal fibroblasts and promotion of collagen synthesis in hairless mice. Exp Gerontol. 2018 Jul 1;107:178-186. doi: 10.1016/j.exger.2018.02.017. Epub 2018 Feb 27. PMID: 29499374.
  5. Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. Published 2013 Sep 27. doi:10.2147/CCID.S44686
  6. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017;9(8):866. Published 2017 Aug 12. doi:10.3390/nu9080866
  7. Mokrejs P, Hutta M, Pavlackova J, Egner P, Benicek L. The cosmetic and dermatological potential of keratin hydrolysate. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):e21-e27. doi: 10.1111/jocd.12319. Epub 2017 Feb 6. PMID: 28164425.
  8. Wolber R, Schlenz K, Wakamatsu K, et al. Pigmentation effects of solar-simulated radiation as compared with UVA and UVB radiation. Pigment Cell Melanoma Res. 2008;21(4):487-491. doi:10.1111/j.1755-148X.2008.00470.x
  9. Gabros S, Nessel TA, Zito PM. Sunscreens And Photoprotection. [Updated 2021 Nov 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/
  10. Rünger TM. Role of UVA in the pathogenesis of melanoma and non-melanoma skin cancer. A short review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 1999 Dec;15(6):212-6. doi: 10.1111/j.1600-0781.1999.tb00090.x. PMID: 10599968.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Vrouw die voedingssupplement gebruikt voor de huid
De 5 beste voedingssupplementen voor de huid

Werk via de binnenkant aan een mooie buitenkant. Ontdek de 5 voedingssupplementen voor uw huid die niet mogen ontbreken in uw beautycase.

Vrouwengezicht voor het gebruik van collageen
Wat is het beste voedingssupplement met collageen?

Zo is er natief collageen, gehydrolyseerd collageen, collageen uit zee, type II- en type III-collageen...het aanbod is enorm en het is dan ook moeilijk om een keuze te maken. Welk collageensupplement moet u kiezen? Wij proberen antwoord te geven op die vraag.

Gerimpelde vrouwenhuid met tekort aan collageen
Hoe vergroot u op natuurlijke wijze de aanmaak van collageen?

Collageen is een essentiële proteïne voor het lichaam die in alle weefsels voorkomt. Het helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Lees hier alles over collageen en over de manier waarop we de aanmaak een boost kunnen geven.

Donkere vrouw met mooi haar
Wat zijn de 5 beste voedingssupplementen voor uw haar?

Die mooie haardos is echt niet alleen voorbehouden aan modellen in reclames voor crèmespoeling. In dit artikel leest u welke 5 supplementen u kunt kiezen om uw haar weer te laten glanzen van gezondheid.

Man die kijkt naar grijze haren in de spiegel
Grijs haar: de natuurlijke producten die het helpen voorkomen

Bij jongeren is grijs haar helemaal in, maar veel mensen boven de 30 en 40 jaar zien met afgrijzen de eerste grijze lokken verschijnen. Hoe komt het dat we grijs worden? Kunnen we er op natuurlijke wijze iets tegen doen? We proberen deze vragen voor u te beantwoorden.

Natuurlijk mooie, sterke lange nagels
7 natuurlijke tips voor mooie nagels

"Wat heb jij mooie nagels...". Heeft iemand dat wel eens tegen u gezegd? Misschien is het tijd om eens wat extra aandacht te schenken aan uw vingertoppen. Ontdek hier 7 eenvoudige en natuurlijke tips waarmee u weer gezonde, sterke en glanzende nagels krijgt.

Deze producten vindt u wellicht interessant

Marine CollagenMarine Collagen

Bestrijdt tekenen van huidveroudering en zorgt voor soepele gewrichten

22.00 €(22.58 US$)
+
Grey Hair FormulaGrey Hair Formula

Geef uw haren weer hun natuurlijke kleur terug, het kan nu echt!

41.00 €(42.08 US$)
+
Polypodium leucotomos ExtractPolypodium leucotomos Extract

Wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van psoriasis en vitiligo.

25.00 €(25.66 US$)
+
Hair & Nails FormulaHair & Nails Formula

Voor mooie en sterke haren en nagels. Nieuwe samenstelling, nu nog actiever dankzij Cynatine HNS®

56.00 €(57.48 US$)
+
Natural Skin FormulaNatural Skin Formula

De ingrediënten beïnvloeden op een positieve wijze de mechanismen van de huidveroudering.

78.00 €(80.06 US$)
+
Injuv® Hyaluronic AcidInjuv® Hyaluronic Acid

Zorgt van binnenuit voor hydratering en goede beweeglijkheid van huid en gewrichten

63.00 €(64.66 US$)
+
Skin CeramidesSkin Ceramides

Op basis van drie wetenschappelijke onderzoeken: rehydrateert intensief de droge huid!

44.00 €(45.16 US$)
+
Sea Buckthorn ExtractSea Buckthorn Extract

Een supplement op basis van duindoornolie met een rijke voedingswaarde

36.00 €(36.95 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok