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Lion's Mane
Lion's Mane
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Lion's Mane
O cogumelo nootrópico com propriedades regeneradoras intensas
  • Contribui para a sobreviv√™ncia e o desenvolvimento dos neur√≥nios (efeitos neurotr√≥picos).
  • Produzido por dupla extra√ß√£o (por decoc√ß√£o e por √°lcool) para uma preserva√ß√£o m√°xima dos princ√≠pios activos do cogumelo.
  • Teor garantido a 30% de polissac√°ridos ő≤-glucanos.
  • Tenor garantido de hericenonas.
  • Excipientes seguros e 100% naturais.
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Quantidade : 90 C√°p. veg. 33.00 €
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O Hericium erinaceus, tamb√©m conhecido pelo nome de Lion‚Äôs Mane Mushroom, (cogumelo juba de le√£o), √© um cogumelo comest√≠vel utilizado na medicina tradicional chinesa h√° muitos s√©culos. √Č rico em determinados compostos excecionais como os ő≤-glucanos ‚Äď polissac√°ridos associados √† baixa do √≠ndice de colesterol sangu√≠neo ‚Äď mas tamb√©m, e sobretudo, em hericenonas, que contribuem para a sustenta√ß√£o da fun√ß√£o neuronal.

Hericium erinaceus, o campeão da neuroproteção

Na China, de onde √© origin√°rio, chamam-lhe "h√≥u t√≥u gŇę" e no Jap√£o, "yamabushitake". √Č um cogumelo totalmente at√≠pico que se assemelha a uma longa barba branca. A sua utiliza√ß√£o na medicina chinesa remonta √† dinastia dos Han, ou seja, a 200 anos antes de Jesus Cristo, per√≠odo durante o qual era j√° considerado como um alimento com propriedades medicinais excecionais.

Nas √ļltimas d√©cadas, com a renova√ß√£o do interesse pelos rem√©dios tradicionais, v√°rios estudos cient√≠ficos permitiram validar a sua utiliza√ß√£o tradicional e trouxeram para a luz do dia uma propriedade fisiol√≥gica not√°vel: a prote√ß√£o, a otimiza√ß√£o e a repara√ß√£o do sistema nervoso.

Quais são os compostos que permitem explicar os benefícios do Hericium?

O Hericium erinaceus √© um cogumelo particularmente rico em subst√Ęncias bioativas. Pensa-se que a maioria delas s√£o respons√°veis pelas suas propriedades medicinais, mas ‚Äď de todas ‚Äď s√£o certamente os polissac√°ridos ő≤-glucanos e as hericetonas que s√£o as mais interessantes. Os primeiros s√£o fibras sol√ļveis que est√£o envolvidas no metabolismo dos l√≠pidos, ao passo que as segundas s√£o compostos fen√≥licos que sustentam a fun√ß√£o neuronal.

Os efeitos neurotrópicos e nootrópicos do Lion’s Mane

As promessas mais excitantes de H. erinaceus est√£o relacionadas sobretudo com a atividade dos neur√≥nios. Estudos realizados mostram que os estratos de Hericium erinaceus conseguem aumentar a produ√ß√£o de fatores de crescimento dos nervos (NGF) (6), p√©ptidos conhecidos pelo seu papel crucial na sobrevida e no desenvolvimento dos neur√≥nios (7-9), em particular os dos hipocampo, a charneira cerebral da memoriza√ß√£o. Este efeito ser√° atribu√≠do √†s propriedades das hericetonas ‚Äď compostos fen√≥licos cujo teor √© garantido no Lion‚Äôs Mane.

O fator de crescimento dos nervos (NGF) √© uma prote√≠na que permite o desenvolvimento, o crescimento e a sobrevida dos neur√≥nios centrais e perif√©ricos. Est√° envolvida em in√ļmeros mecanismos:

  • a capacidade dos capacidade de se ligarem entre si e formar sinapses;
  • a manuten√ß√£o das popula√ß√Ķes de neur√≥nios com a idade;
  • o impulso axonal (uma etapa chave na constru√ß√£o dos circuitos neuronais, respons√°vel por uma parte importante do tamanho final dos neur√≥nios);
  • l plena efic√°cia das mitoc√īndrias (as ‚Äúf√°bricas‚ÄĚ no interior das quais a energia √© convertida) nos neur√≥nios (34-35);
  • os processos de regenera√ß√£o axonal ou de forma√ß√£o de granula√ß√Ķes na sequ√™ncia de traumatismos (recupera√ß√£o dos tecidos nervosos lesionados);
  • o aumento da atividade espec√≠fica das enzimas envolvidas na s√≠ntese das catecolaminas, bem como da subst√Ęncia P nos neur√≥nios sensoriais;
  • a melhoria do processo de mieliniza√ß√£o das fibras nervosas (30-32).

O NGF √© um p√©ptido fabricado por um grande n√ļmero de c√©lulas, como as c√©lulas do sistema imunit√°rio, mas a sua produ√ß√£o diminui em algumas condi√ß√Ķes patol√≥gicas ou ligadas ao envelhecimento. Infelizmente, √© imposs√≠vel utilizar o NGF em tratamento ou em preven√ß√£o, pois n√£o consegue passar a barreira hemato-encef√°lica. Por isso, √© preciso contar com os compostos naturais com peso molecular mais baixo (para passarem essa barreira), capazes de promover a s√≠ntese do NGF no interior do corpo. √Č exatamente isso que o Lion‚Äôs Mane permite, gra√ßas √† sua riqueza natural em hericetonas.

Vários estudos evidenciaram os efeitos de H. erinaceus na eficácia cognitiva em pessoas com problemas cognitivos (33) e a sua utilidade na demência, na disfunção cognitiva e nos problemas de memória (10). Parece que se trata antes de mais de um nootrópico e que a toma do complemento alimentar é necessária para manter o efeito.

As outras propriedades de Lion’s Mane

1) Efeitos anti cancro e imuno-moduladores. Ficou demonstrado por in√ļmeros estudos que H. erinaceus apresentava um interesse para combater o cancro. Os polissac√°ridos nele contidos aumentariam o n√ļmero de c√©lulas imunit√°rias como os macr√≥fagos e os linf√≥citos T (1), mas tamb√©m a produ√ß√£o de √≥xido n√≠trico (NO) e a express√£o das citocinas (2). Outros estudos mostraram que os extratos de Hericium aumentavam a atividade citol√≠tica das c√©lulas Natural Killers (NK) (3) e inibiriam a neo-angiog√©nese no interior dos tumores. Um estudo (4) mostrou igualmente a capacidade deste extrato de se opor √† prolifera√ß√£o das c√©lulas pr√©-cancerosas e de induzir o respetivo suic√≠dio (apoptose).

2) Efeitos cardioprotetores. Como o deixava entender a medicina tradicional chinesa, o H. erinaceus apresenta propriedades benéficas contra os problemas cardiovasculares. O seu efeito hipolipidémico explica-se pela ação dos polímeros fabricados pelo cogumelo. Quando são administrado oralmente, estes compostos naturais conseguem reduzir os índices plasmáticos de colesterol LDL e de triglicéridos e de aumentar os de colesterol HDL. Pensa-se que os polímeros desempenhariam igualmente um papel na modulação da expressão de um gene envolvido no metabolismo lipídico (5).

3) Efeitos antioxidantes. O stress oxidativo est√° envolvido em in√ļmeras patologias como os cancros, os problemas cardiovasculares ou as doen√ßas neurodegenerativas (12). Como √© o resultado de um desequil√≠brio entre os agentes pr√≥-oxidantes e os agentes antioxidantes, recomenda-se o consumo de alimentos ricos em antioxidantes ou a toma de suplementos para inverter o fen√≥meno e permitir ao organismo deixar de sofrer danos irrevers√≠veis. O extrato de Hericium erinaceus faz parte destes suplementos gra√ßas √† sua capacidade de neutralizar os radicais livres e prevenir a peroxida√ß√£o das membranas (13), um fen√≥meno envolvido no envelhecimento. Deve os seus efeitos ao seu teor em compostos fen√≥licos (14) e em polissac√°ridos (15).

4) Um aliado do est√īmago. H√° v√°rios anos um estudo havia mostrado o interesse do Hericium erinaceus para aliviar as dores de est√īmago (16). Esta atividade deve-se ao grupo de saponinas que ele encerra.

A enorme vantagem da dupla extração

Para obter um extrato de cogumelo, utilizam-se geralmente solventes l√≠quidos como a √°gua. Isso funciona um pouco como uma sopa de legumes, em que a √°gua quente permite extrair os compostos qu√≠micos dos produtos s√≥lidos. Quando se mergulha Hericium erinaceus num banho de √°gua quente durante um certo tempo, extraem-se todos os compostos que se dissolvem na √°gua, ou seja, os compostos hidrossol√ļveis como os preciosos ő≤-glucanos. A desidrata√ß√£o do l√≠quido obtido permite depois obter um p√≥ com uma elevada concentra√ß√£o de princ√≠pios activos.

No caso da maioria dos extratos de Hericium erinaceus, o processo de fabrico pára neste ponto. Mas o Hericium erinaceus contém também compostos que não se dissolvem bem na água, como as hericetonas. Para os recuperar, é preciso proceder a uma segunda extração por meio de álcool. Trata-se de uma etapa capital, pois as hericetonas são os principais compostos que estão na origem dos benefícios no plano neuronal (estimulam a síntese do factor de crescimento nervoso). Lion’s Mane é um dos raros complementos que beneficiou de uma dupla extração. O seu teor é portanto garantido tanto em polissacáridos (extração aquosa) e em hericetonas (extração alcoólica).

Como sustentar a função neuronal? As medidas associadas à toma de um suplemento de extratos de Hericium erinaceus

In√ļmeros trabalhos mostram que a neuroplasticidade e a Neurog√©nese podem ser melhoradas por pelo menos quatro fatores:

  • ter projetos, atividades cognitivas e sociais abundantes (17-19). A aprendizagem e os exerc√≠cios mentais propiciam a fase de sobrevida da neurog√©nese estimulando a integra√ß√£o dos neur√≥nios num circuito existente. A repeti√ß√£o destas atividades (ou o aumento da respetiva dificuldade ou intensidade) Conduz a uma melhor mieliniza√ß√£o dos prolongamentos neuronais, o que permite que as informa√ß√Ķes circulem ainda mais rapidamente;
  • aumentar os seus aportes em √≥mega 3 e em vitaminas B (20-22). Os Neur√≥nios gerados no adulto s√£o neur√≥nios de tamanho pequeno que t√™m Necessidades muito elevadas em √°cidos gordos essenciais, em particular em √°cidos gordos √≥mega 3 , para construir a sua exigente membrana celular. Estes s√£o reconhecidos unanimemente pela comunidade cient√≠fica e pelas autoridades europeias como contribuindo para a manuten√ß√£o das fun√ß√Ķes cognitivas, em particular o DHA (um √°cido gordo de origem natural que encontramos com muito boa qualidade em Super DHA). Os neur√≥nios adultos t√™m igualmente necessidades importantes de vitaminas B2, B6 e B12, elementos essenciais que se tornaram raros na alimenta√ß√£o moderna;
  • aumentar o n√≠vel da sua atividade f√≠sica (23-24). A atividade f√≠sica aumenta a prolifera√ß√£o que est√° envolvida na neurog√©nese;
  • melhorar as suas capacidades de gerir o stress (25-26). V√°rios estudos evidenciaram o car√°ter muito nefasto do stress na prolifera√ß√£o celular e na neurog√©nese em geral, quer se trate de um stress f√≠sico ou psicossocial. √Č por isso importante precaver-se ao m√°ximo ou, pelo menos, saber reduzir os seus efeitos (por meio de pr√°ticas f√≠sicas, de plantas adaptog√©nicas , de t√©cnica de respira√ß√£o, etc.)

V√°rias esp√©cies de cogumelos como o Cordyceps (27), Pleurotus (28) e Ganoderma (29) s√£o conhecidos por apresentar efeitos semelhantes aos do Hericium eraniceus. Por isso, pode ser √ļtil associar Lion‚Äôs Mane a Reishi Extract para acentuar os efeitos anti cancro, ou ent√£o a Huperzine A para potenciar as propriedades neuroprotetoras do cogumelo juba de le√£o.

Quando e como tomar o complemento alimentar Lion's Mane?

Lion’s Mane é um suplemento cuja concentração em princípios activos é oito vezes superior ao pó da planta. O seu teor em polissacáridos beta-glucanos é garantido a 30% (ou seja, 150 mg par cápsula) tal como a sua riqueza em hericetonas, graças à técnica de extração dupla.

Recomendamos tomar 1 a 2 c√°psulas por dia, idealmente antes das refei√ß√Ķes. Lion‚Äôs Mane pode ser objeto de uma cura de um a tr√™s meses, sendo o risco de efeitos secund√°rios extremamente baixo. Contudo, √© prefer√≠vel n√£o utilizar este cogumelo em certas afe√ß√Ķes em que o NGF j√° seja elevado, como os problemas al√©rgicos, a fibromialgia ou ainda a s√≠ndrome dos ov√°rios poliqu√≠sticos (SOPK)‚Ķ

Actualização: 30/03/2018

Notas

Este produto não deve substituir uma alimentação diversificada e equilibrada nem um modo de vida saudável. Respeitar os conselhos de utilização, a dose diária aconselhada e a data limite de utilização. Desaconselhado para grávidas ou mulheres a amamentar e para crianças com menos de 15 anos. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local seco e fresco.

Referências

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  34. Verburg, J. & Hollenbeck, P. J. Mitochondrial membrane potential in axons increases with local nerve growth factor or semaphorin signaling. J. Neurosci. 28, 8306–8315 (2008).
Dose di√°ria: 3 c√°psulas
N√ļmero de doses por caixa: 30

Quantidade
por dose

Extrato de cogumelo juba de le√£o (Hericium erinaceus) 8:1 normalizado a 30% de polissac√°ridos 1500 mg
Outros ingredientes: Goma-ar√°bica, farinha de arroz.


adultos. Tomar 2 c√°psulas por dia.
Cada cápsula contém 500 mg de extrato de cogumelo juba de leão (Hericium erinaceus) 8:1 normalizado a 30% de polissacáridos

Precauç√Ķes: N√£o exceda a dose di√°ria recomendada. Este produto √© um suplemento nutricional que n√£o devem substituir uma dieta variada e equilibrada. Manter fora do alcance das crianças. Armazenar longe de luz, calor e umidade. Como com qualquer suplemento nutricional, consulte um profissional de sa√ļde antes de usar se estiver gr√°vida, amamentando ou se voc√™ tiver um problema de sa√ļde.
 
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