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Curcuma, a planta das múltiplas virtudes

Curcumina

Procura um complemento alimentar de curcuma para aliviar as suas dores, acalmar a inflamação ou melhorar a digestão? Está no sítio certo. A Supersmart desvenda-lhe aqui uma lista dos melhores complementos de curcuma disponíveis no mercado.

A curcuma contém moléculas naturais sensacionais, os curcuminóides (nos quais se integra a curcumina) notáveis para lutar contra a inflamação, mas cuja absorção no organismo é muito fraca. Todo o desafio consiste, portanto, em apostar em complementos de alta qualidade capazes de aumentar a absorção dos curcuminóides. Se optar por um complemento de curcuma lambda, os princípios activos têm muito poucas hipóteses de ser absorvidos pelo organismo e os efeitos benéficos serão, por conseguinte, insignificantes.

Graças à micronização dos curcuminóides (constituição de esferas microscópicas que se misturam facilmente com a água), Curcumin Solution aumenta consideravelmente a passagem destas moléculas para o sangue. Permite aos curcuminóides interagir com inúmeros alvos celulares envolvidos nos problemas inflamatórios e nos fenómenos celulares anormais.

Super Curcuma continua, no entanto, a ser o complemento de curcuma de referência: graças à sua normalização em curcuminóides e à sua associação à fosfatidilcolina (um ácido gordo natural presente nas nossas membranas celulares que maximiza a absorção da curcumina), é o único complemento de curcuma totalmente natural que luta eficazmente contra os fenómenos inflamatórios, os problemas de digestão e os acontecimentos celulares anormais.

5 Produtos

Como maximizar os benefícios dos seus complementos alimentares de curcuma?

Para otimizar a eficácia dos seus complementos preferidos, aconselhamos que respeite o plano de ação seguinte durante toda a fase da toma do suplemento.

  1. Tomar os complementos de curcuma às refeições. A curcumina é sempre mais bem absorvida quando o organismo digere gorduras provenientes da alimentação, dado que estas últimas fazem abrandar o trânsito intestinal e aumentam o tempo de contacto das micelas com a parede intestinal.
  2. Aumentar o seu consumo de ácidos gordos ómega-3. Os ácidos gordos ómega-3 proveniente dos peixes gordos e do óleo de peixe têm propriedades anti-inflamatórias potentes, mas é difícil obter as quantidades necessárias através da alimentação.
  3. Aumentar o seu consumo de frutas e legumes reduzindo a ingestão de alimentos pró-inflamatórios ricos em ómega-6 (geralmente alimentos ultra-transformados).
  4. Integrar na sua alimentação alimentos anti cancro. Os mais conhecidos são os frutos vermelhos (pois contêm ácido elágico, antocianidinas e proantocianidinas), os citrinos (vitamina C, polifenóis e terpenos), as crucíferas (glucosinolatos) e as aliáceas (alicina, tiosulfinato, tiosulfonatos, monossulfuretos, bissulfuretos e trissulfuretos).
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