Orotato de Zinco, Suplemento Alimentar Antioxidante - Reviews, Dosagem

Zinc Orotate 50 mg é um suplemento alimentar de orotato de zinco, um oligoelemento essencial ao organismo cuja carência é frequente.

A sua forma ideal permite maximizar os seus principais efeitos: estimular o sistema imunitário, apoiar o processo de cura e reduzir o risco de fadiga do organismo.

Qual é o interesse do zinco para o organismo?

O zinco é um elemento essencial ao bom funcionamento do organismo, que intervém em mais de 200 reações enzimáticas. Ao captar os radicais livres no organismo e induzir a produção de proteínas antioxidantes nas células – as metaloproteínas – o zinco contribui, nomeadamente, para reduzir o stress oxidativo.

Por outro lado, intervém:

• No metabolismo dos glúcidos, dos lípidos (nomeadamente ao nível da absorção intestinal dos triglicéridos) e das proteínas.
• Ao nível dos tecidos cutâneos, com efeitos na cicatrização e na proteosíntese (queratina e colagénio).
• No processo de desintoxicação.
• Na resposta imunitária a uma agressão (quer se trate de um stress ou de uma infeção), tendo os investigadores demonstrado que mesmo uma ligeira carência de zinco tinha um efeito em vários aspetos do sistema imunitário (1).
• Na preservação do estado cognitivo (2). Carências moderadas de zinco contribuiriam, por conseguinte, para deteriorações subtis ao nível das funções cognitivas ao passo que a síntese do fator de crescimento neuronal (NGF) é claramente influenciada pela disponibilidade do zinco.
• Na preservação do bom funcionamento da visão, contribuindo nomeadamente para manter a integridade do nervo ótico e o funcionamento dos bastonetes da retina.

Em suma, sem zinco nada acontece corretamente: a mínima falta pode ter consequências clínicas significativas, por isso eis os dois sinais de aviso:

• Uma diminuição das funções imunitárias: infeções frequentes, pequenos ferimentos que curam mal, fragilidade face aos vírus e bactérias…
• Irritabilidade que pode chegar a episódios depressivos.

Em que alimentos encontramos zinco?

A maioria das carnes e dos frutos de casca rija contém quantidades significativas de zinco, mas outros alimentos também o contêm:

• As ostras: 15 a 30 mg por 100 g.
• O fígado de vitela, de vaca ou de porco: 6 a 12 mg por 100 g.
• Carne de vaca: 7 a 12 mg por 100g, em função da peça de carne.
• As sementes de sésamo: 3 mg por 60 g.
• O frango: 3 mg por 100 g.
• Os cogumelos secos: 3 mg por dezena de cogumelos.
• As leguminosas cozidas: 2 a 3 mg por 250 g.

O organismo só absorve 15 a 40% do zinco existente nestes alimentos e essa absorção diminui com a idade.

Qual é o interesse da forma “orotato”?

Estudos realizados (3-4) mostraram que certos suplementos alimentares são relativamente ineficazes devido à forma de zinco que contêm ou ao edulcorante utilizado (ácido cítrico, ácido tartárico ou glicina) para disfarçar o gosto metálico do zinco.

Por outro lado, para serem assimilados corretamente, os minerais têm de ser ligados a aminoácidos específicos no intestino. Trata-se de um procedimento natural indispensável para que o zinco possa atravessar a barreira intestinal e chegar à circulação sanguínea.

A forma “orotato”, proposta pela Supersmart, permite evitar esta etapa complexa e irregular ligando previamente o zinco a uma substância orgânica. Deste modo, o zinco é diretamente assimilável, ou seja, não é apresentado ao organismo como um pedaço de metal indigesto mas sim como um nutriente pronto a ser assimilado.

O resultado é espetacular: um aumento fulgurante da absorção do zinco. Além disso, esta forma “orotato” é compatível com todos os critérios de qualidade seguintes:

• biodisponibilidade ideal;
• resistência à acidez do estômago;
• peso molecular baixo;
• compatível com dietas sem carne;
• fraca concorrência com outros sais.

Quem são as pessoas em risco de ter falta de zinco?

Os nossos organismos têm necessidade de muito pouco zinco, mas este aporte é fundamental.

Nas nossas sociedades modernas, devido aos novos hábitos alimentares, às técnicas agrícolas modernas, ao empobrecimento dos solos e ao refinamento quase sistemático dos cereais, as carências ligeiras são comuns.

Estas carências são mais pronunciadas nos grupos de populações seguintes:

• As pessoas com mais de 50 anos, muito frequentemente sujeitas a défices de zinco e uma redução da imunidade celular (5-6). Uma diminuição da absorção intestinal do zinco e a toma de inúmeros medicamentos são as causas principais (7).
• As pessoas que consomem pouca carne e peixe. Isso explica-se pelo facto de as fontes principais de zinco serem as carnes, os peixes, os frutos do mar, e só depois os legumes secos e determinados frutos de casca rija.
• As pessoas que sofrem de problemas de saúde crónicos como, por exemplo, diabetes. Nestas pessoas as necessidades de zinco são sistematicamente aumentadas (8).
• As pessoas que sofrem de dependência do álcool.
• As pessoas frágeis no plano imunitário.

Como tomar Zinc Orotate?

Recomenda-se prever, pelo menos, duas horas de intervalo entre a toma de Zinc Orotate e a dos medicamentos seguintes: antiácidos, antibióticos e tetraciclinas.

Por outro lado, recomenda-se tomar o zinco em jejum e não durante a refeição, para uma melhor absorção.

Regra geral, as carências de zinco estão associadas a carências de selénio. Estes dois oligoelementos antioxidantes contribuem para captar os radicais livres e – por essa razão – poderiam ser atores importantes para a prevenção do envelhecimento. Em caso de fragilidade imunitária, pode associar Zinc Orotate a Green Propolis, um suplemento alimentar de própolis verde.

São inúmeros os fatores que têm influência na qualidade da resposta imunitária face às agressões do quotidiano: a qualidade do sono, a exposição ao stress, a forma física, mas também – e sobretudo – a alimentação. Durante todo o período de toma de Zinc orotate, recomendamos tomar estas 10 medidas para não ficar doente neste inverno.

Quais são as novidades mais recentes sobre o zinco?

O zinco ajudaria a lutar contra as infeções impedindo a inflamação excessiva do organismo (9). Uma descoberta de 2013, sempre atual para as 2 mil milhões de pessoas no mundo afetadas por uma falta de zinco.

As carências de zinco desempenhariam um papel no desenvolvimento da hipertensão (10). Um estudo publicado em 2019 sugeriu a ligação entre carência de zinco e hipertensão, por meio de uma falência renal. As pessoas que sofrem de diabetes de tipo 2 são citadas no estudo pelo risco aumentado que apresentam de carência de zinco.

Cada cápsula vegetal contém 50 mg de orotato de zinco

Tomar uma a duas cápsulas vegetais por dia ou seguir as indicações do seu terapeuta.

Precauções: não ultrapassar a dose diária recomendada. Este produto é um suplemento nutricional que não deve substituir uma alimentação variada e equilibrada nem um modo de vida saudável. Não deixar ao alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz. Como para todos os suplementos nutricionais, consulte um profissional de saúde antes de o tomar se estiver grávida, a amamentar ou se tiver qualquer problema de saúde.

1. Modulating the immune response by oral zinc supplementation: a single approach for multiple diseases. Overbeck S, Rink L, Haase H. Arch Immunol Ther Exp (Warsz). 2008 Jan-Feb;56(1):15-30. Review.
2. GOODWIN JS, GOODWIN JM et GARRY PJ. Association between nutritional status and cognitive functlonning ln a healthy elderly population. JÀMÀ, 3 June 1983; 249 (21): 2917-21.
3. Eby GA. Zinc lozenges: cold cure or candy? Solution chemistry determinations. Biosci Rep. 2004 Feb;24(1):23-39.
4. Hulisz D. Efficacy of zinc against common cold viruses: an overview. J Am Pharm Assoc (Wash DC). 2004 Sep-Oct;44(5):594-603. Review.
5. LESOURD B. Vitamines et oligo-éléments chez la personne âgée. Nutrition Clinique et Métabolisme, 1994; 8: 79-82.
6. FERRY M. La dénutrition du sujet âgé. Ann. Bio/, Clin. 1990; 48: 303-8.
7. EURONUT SENECA INVESTIGATORS. Nutritional status: blood vitamins A, E, 86, 812, folicacid and caroten. Eur. J. Clin. Nutr. 1991; 45: 63-82.
8. JEANDEL C, METAIS, OEBRY G et CUNY G. Prévention diététique en France. Rev. Prat. (Paris), 1993; 43 {2): 177-181.
9. Ohio State University. "Zinc helps against infection by tapping brakes in immune response." ScienceDaily. ScienceDaily, 7 February 2013.
10. American Physiological Society, Zinc deficiency may play a role in high blood pressure, January 24, 2019.