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Um estudo publicado em 2024 revelou que uma grande parte da população mundial sofre de carências de vários micronutrientes essenciais.

A menopausa pode provocar uma série de sintomas desagradáveis: afrontamentos, insónias, irritação... Descubra como adaptar os seus hábitos alimentares para ajudar a aliviar estes sintomas e a manter a sua saúde.

Pouco conhecida, mas essencial. A fenilalanina é o aminoácido que pode aumentar a sua motivação, esclarece a sua mente e apoia o seu bem-estar mental. Descubra os benefícios inesperados deste aminoácido e onde encontrá-lo nos alimentos.