Sente-se cansado(a), esgotado(a) ou mesmo extenuado(a) no plano físico ou mental? Tomar um suplemento alimentar antifadiga pode melhorar muito o seu quotidiano. A SuperSmart sugere-lhe aqui os melhores suplementos alimentares destinados a reduzir a sua fadiga, a apoiar a sua vitalidade e a cuidar da sua saúde global.
Propomos-lhe, assim, uma gama das melhores vitaminas (vitamina B12, C, B6…), minerais (magnésio, ferro…), extratos de plantas (ginseng, rodiola…) e outros nutrientes eficazes contra a fadiga, nas formas ideais para lhe garantir uma excelente biodisponibilidade e efeitos potentes, rápidos e duradouros.
Nesta página encontrará igualmente ou nossos célebres suplementos multivitaminas, como Daily 3 e Daily 2® Timed Release, muito apreciados pelos nossos clientes. Os respetivos ingredientes abrangem as necessidades elementares em termos de vitaminas, minerais, oligoelementos e antioxidantes; o ideal para fazer o pleno de energia.
Melhore a eficácia dos nutrientes, reduza o seu custo. Associações de produtos seleccionados pela equipa científica da SuperSmart pelos seus efeitos sinérgicos e complementares a uma preço vantajoso.Estas combinações são estudadas para maximizar a absorção dos compostos ativos, tornando-os mais eficazes. Como é que isso é possível? Apostando na sua sinergia nutricional. Esta ocorre quando os efeitos benéficos de vários compostos tomados ao mesmo tempo (vitaminas, minerais, fitonutrientes) são superiores aos efeitos dos mesmos compostos tomados isoladamente. Sabe-se, por exemplo, que a vitamina C ajuda na absorção do ferro ou que a quercetina retarda as enzimas responsáveis pela eliminação de determinados antioxidantes. A investigação descobre todos os dias novas combinações de nutrientes que permitem duplicar os benefícios dos suplementos.
+A vitamina B12 é uma vitamina eficaz contra a fadiga.
De facto, propicia a conversão dos macronutrientes em energia utilizável pelas células. Contribui também para o funcionamento normal do sistema nervoso e para o funcionamento psicológico normal, o que a torna também uma excelente vitamina anti-stress e anti-ansiedade.
A melhor forma ativa de B12 é a metilcobalamina. É a forma de B12 mais facilmente absorvida e utilizada pelo organismo.
A estrela das vitaminas, a vitamina C, propicia também a transformação dos nutrientes em energia, permite uma melhor assimilação do ferro e é um cofator essencial da produção de noradrenalina (a hormona da concentração e do bom humor).
Excelente para a imunidade, participa também na proteção das células contra o stress oxidativo que extenua o organismo.
O encapsulamento da vitamina C na forma de liposomas, ampolas lipídicas customizadas, garante-lhe uma absorção excelente. É o que lhe propomos com o nosso suplemento Liposomal Vitamin C.
Além das vitaminas, tem todo o interesse em tirar partido dos benefícios dos minerais. O magnésio, em particular, é recomendado para reduzir a fadiga e o stress.
Sendo um oligoelemento indispensável, o magnésio intervém em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Ajuda, por exemplo, a recuperar dinamismo e a tranquilidade apoiando a produção de ATP (a principal fonte de energia das células), propiciando a contração e o relaxamento dos músculos, ou ainda, acalmando o sistema nervoso.
Salientamos que o stress origina um aumento da utilização do magnésio pelo organismo. Tal pode causar um esgotamento das suas reservas de magnésio e, por conseguinte, uma maior dificuldade em controlar os seus nervos. Um verdadeiro ciclo vicioso! Em caso de fadiga e de stress, aposte por isso num aporte significativo de magnésio altamente biodisponível (por exemplo, o orotato de magnésio em cápsulas).
Outro excelente remédio natural para se revigorar: o ginseng (Panax Ginseng), a planta basilar da medicina chinesa.
Vários estudos mostraram que o ginseng conseguia revigorar significativamente os organismos esgotados. Esta planta vivificante apoia os desempenhos físicos e propicia uma boa circulação sanguínea, associada à reatividade do cérebro. Deve os seus efeitos, nomeadamente, aos seus ingredientes ativos chamados ginsenósidos.
Por outro lado, o ginseng é frequentemente considerado uma planta adaptogénica (ou seja, que ajuda o organismo a adaptar-se ao stress físico e psíquico com que é confrontado).
A fadiga é um estado de lassidão e de falta de energia. Provoca uma diminuição da capacidade de realizar tarefas físicas ou mentais.
A fadiga pode ser provocada por:
Sente-se frequentemente cansado(a) e isso afeta o seu quotidiano? As várias medidas seguintes podem ajudar a restabelecer bons níveis energéticos:
Se a sua sensação de esgotamento persistir após estes vários ajustes, aconselhamos consultar um profissional de saúde.
É necessário fazer a distinção entre a fadiga normal, cuja causa é conhecida e que desaparece com repouso, e a sua forma patológica, geralmente denominada fadiga crónica.
Apesar da aplicação das várias medidas indicadas (dormir mais, gerir melhor o seu stress, etc.) continua a sofrer de uma lassidão persistente que o(a) impede de realizar as suas atividades e projetos? Sente-se talvez extenuado(a) desde que acorda? Ou então sente-se regularmente fraco(a), pesado(a) ou emperrado(a)?
É possível que sofra de uma fadiga crónica. O seu médico poderá confirmar o diagnóstico, aconselhar e procurar identificar se esta patologia é ela própria o sintoma de outra doença.
Como vimos, a alimentação desempenha um papel importante na vitalidade.
Em primeiro lugar, deve assegurar-se de que tem bons aportes diários de glúcidos, proteínas e lípidos, que são os combustíveis do organismo. Para tal, adote uma alimentação equilibrada e variada (frutas e legumes, carnes, peixe, ovos, sementes, etc.).
Alguns alimentos revelam-se especialmente interessantes para recuperar o tónus:
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