0
es
US
X
× SuperSmart Informarse por tema de salud Nuevos artículos Artículos populares Visitar nuestra tienda Mi cuenta Smart Prescription Blog Programa de fidelización idioma: Español
Fortalecimiento general del organismo Informes

Beneficios de los complementos alimenticios: guía completa

¡La lista de beneficios de los complementos alimenticios es larguísima! Para ofrecer una visión general, los expertos de SuperSmart han preparado una pequeña guía para ti sobre los suplementos nutricionales.
Beneficios de los complementos alimenticios
Rédaction Supersmart.
2018-08-23 (blog.publication: 2018-07-24)Commentaires (0)

¿Qué es un complemento alimenticio?

Empecemos mencionando las bases de los suplementos nutricionales. En 2006, el Parlamento Europeo estableció una definición de complementos alimenticios. Desde un punto de vista reglamentario, se trata de «productos alimenticios cuya finalidad es completar el régimen alimenticio normal y que constituyen una fuente concentrada de nutrientes o de otras sustancias con efectos nutricionales o fisiológicos solos o combinados».

En otros términos, los suplementos nutricionales completan la alimentación aportando elementos que el organismo podría necesitar para estar bien alimentado, asegurar su buen funcionamiento, estimular ciertos mecanismos... Por ejemplo, pueden ser una fuente de vitaminas o de minerales esenciales para el cuerpo humano. Cabe recordar que el organismo tiene numerosas necesidades nutricionales que deben cubrirse de forma cotidiana. Si el aporte nutricional es insuficiente, se puede manifestar una carencia y suponer graves complicaciones. ¡Los suplementos nutricionales llegan a ser indispensables para paliar el déficit!

¿Cómo elegir los complementos alimenticios?

Si la elección era limitada hace algunos años, hoy en día existen numerosas marcas de complementos alimenticios. Sin embargo, no son todas equivalentes. Se pueden constatar múltiples diferencias entre dos productos. ¿Cómo acertar en la buena elección? ¿Cómo reconocer los complementos alimenticios de calidad? Composición, dosificación en principios activos, formatos, beneficios... Hay que tener en cuenta todos esos parámetros para encontrar los complementos alimenticios que mejor se adaptan a tus necesidades. En los siguientes párrafos se darán más detalles.

¿Cuáles son los beneficios de los complementos alimenticios?

La utilización de suplementos nutricionales puede presentar numerosas ventajas. Sin ser exhaustivos, la lista más adelante da una visión general de los beneficios de los complementos alimenticios. Para saber más, no dudes en hojear el catálogo en línea SuperSmart. Reúne varias centenas de productos y se añaden nuevas referencias cada mes.

Suplementos nutricionales para luchar contra las carencias

Estos complementos alimenticios sirven para completar la alimentación y evitar o paliar un déficit nutricional. Aunque con frecuencia no se diagnostican, las carencias afectan a muchas personas que, a menudo, no lo saben. Los síntomas pueden ser diferentes según el(los) nutriente(s) respectivo(s). Fatiga, irritabilidad, dolores, problemas cutáneos... son signos que pueden sugerir una falta o carencia de nutrientes.

Hoy en día, la gama de suplementos nutricionales es muy extensa. Permite prevenir o tratar numerosas formas de carencias aportando una cantidad óptima de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Entre ellos figuran por ejemplo:

Multivitaminas para el cansancio y recuperar la forma

Como su nombre indica, las mutivitaminas aportan numerosas vitaminas indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, no es la única ventaja de este tipo de complementos alimenticios. En efecto, aportan también otros componentes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como los minerales. También suelen integrar antioxidantes, compuestos capaces de enfrentarse a la acumulación de especies oxidantes hiperreactivas perjudiciales para las células. Gracias a este poder antioxidante, las multivitaminas pueden contribuir a luchar contra el envejecimiento prematuro del organismo y a prevenir ciertas enfermedades. Para simplificar, las multivitaminas podrían presentarse como concentrados de beneficios.

Para ejemplificar, SuperSmart ha desarrollado la fórmula multivitaminada Daily 3®, que incluye más de 40 compuestos diferentes, de los cuales:

Complementos alimenticios para adelgazar

Si la actividad física y los buenos hábitos alimentarios son esenciales para mantener un peso ideal, ciertos alimentos y complementos alimenticios pueden favorecer e incluso acelerar la pérdida de peso. Es lo que demuestran numerosos estudios realizados estos últimos años. Los investigadores han constatado que es posible favorecer la eliminación de grasa corporal, regular el apetito o incluso reducir la absorción de grasas Estos trabajos científicos han permitido la elaboración de una amplia gama de complementos alimenticios para adelgazar, dentro de la cual se encuentran:

Para tener en cuenta: Existen complementos alimenticios para adelgazar que combinan varias acciones adelgazantes así como suplementos que podrían considerarse como «inclasificables», ya que su modo de acción es incomparable. Es el caso del suplemento Lactobacillus gasseri, que normalmente es eficaz para la pérdida de kilos, disminuir la grasa abdominal y reducir el contorno de las caderas.

Probióticos para el bienestar general

El suplemento Lactobacillus gasseri mencionado en el párrafo anterior forma parte de la gran familia de los probióticos. Los beneficios de estos complementos alimenticios están reconocidos por las más altas instancias de salud pública. Por definición, «un probiótico es un microorganismo que, si se ingiere en una cantidad suficiente, puede presentar beneficios para el organismo». Estos beneficios pueden ser múltiples e influir en numerosas funciones del organismo. Si el probiótico Lactobacillus gasseri tiene efectos adelgazantes, otros tienen beneficios digestivos, propiedades inmunoestimulantes o efectos cardioprotectores. Lo que esto quiere decir es que un tratamiento con probióticos tiene todo a su favor para el bienestar del organismo.

Complementos alimenticios para la digestión

Los estudios científicos han permitido identificar una gran selección de plantas beneficiosas para aliviar los problemas digestivos. Entre estos complementos alimenticios naturales, algunos se utilizan desde hace siglos. Es el caso de la planta Curcuma longa de la que se extrae la célebre especie epónima. Esta planta se utilizaba tradicionalmente en la India para tratar los problemas digestivos y estimular la digestión. Hoy reconocida por sus beneficios en el plano digestivo por la Organización Mundial de la Salud, la cúrcuma está a partir de ahora disponible como complemento alimenticio para contar con dosis óptimas de principios activos.

Suplementos para la defensa inmunitaria

El organismo dispone de un determinado número de mecanismos para asegurar su protección. Sin embargo, estos últimos pueden a veces no ser suficientes o no funcionar correctamente. Para ayudar a las defensas inmunitarias, los investigadores han identificado un determinado número de compuestos:

Complementos alimenticios antiestrés

El estrés se suele considerar una fatalidad. Por lo tanto, existen numerosas soluciones. Entre ellas, los complementos alimenticios antiestrés suscitan un gran interés. Basados en numerosas investigaciones científicas, estos productos buscan favorecer la relajación del organismo y luchar contra las numerosas consecuencias del estrés, como el aumento de la presión arterial. ¿Conoces el GABA? Estas iniciales hacen referencia al ácido gamma amino butírico, que es uno de los principales neurotrasmisores del sistema nervioso. Cuenta con una acción inhibitoria que contribuye a inducir al organismo a una relajación generalizada. Hoy está disponible como complemento alimenticio. El GABA puede contribuir notablemente a facilitar la relajación muscular y a reducir la tensión arterial.

Complementos alimenticios para el sueño

Teniendo en cuenta el estrecho vínculo que existe entre estrés y problemas de sueño, los beneficios de los complementos alimenticios antiestrés mencionados previamente pueden también ser interesantes para tener un mejor sueño. No obstante, no son los únicos productos que pueden ayudar a luchar contra el insomnio. Numerosas plantas con propiedades calmantes, como la pasiflora (Passiflora incarnata) o la valeriana (Valeriana officinalis), se caracterizan por sus beneficios para el sueño. Los suplementos de melatonina también se recomiendan para facilitar y mejorar la calidad del sueño. ¡Recordemos que la melatonina es la hormona del sueño!

Suplementos antifatiga

La sensación de fatiga puede estar ligada al insomnio o al estrés, problemas para los cuales existen diferentes soluciones eficaces mencionadas previamente. Sin embargo, una fatiga persistente puede tener también otros orígenes. Puede deberse a una carencia de magnesio y necesitar una cura nutricional.

Complementos alimenticios antiedad

Estos suplementos actúan en profundidad y se centran en los principales mecanismos de envejecimiento. ¡Uno de los más conocidos es el estrés oxidativo! Causa numerosos daños celulares y está implicado en un gran número de problemas relacionados con la edad. Para enfrentarse a este fenómeno, no hay nada mejor que una cura de antioxidantes. También existen complementos alimenticios antiedad que se centran en otro mecanismo implicado en el envejecimiento: la glicación.

Más allá de los antioxidantes y de los productos antiglicación, han aparecidonuevos suplementos antienvejecimiento gracias a los progresos de la ciencia. En el catálogo de suplementos SuperSmart, es posible, por ejemplo, encontrar productos capaces de reparar ADN dañado, activar células madre, reactivar la enzima clave AMPK o incluso luchar contra el acortamiento de los telómeros. Todos estos mecanismos estudiados han mostrado resultados prometedores para combatir el envejecimiento y aumentar la longevidad.

Complementos alimenticios para la piel, las uñas y el cabello

Como se ha dicho anteriormente, los complementos alimenticios permiten actuar en profundidad. Esto es particularmente cierto a nivel de piel, uñas y cabello. Todas estas estructuras pueden alimentarse y protegerse mediante los suplementos nutricionales. Es lo que los expertos llaman nutricosmética. Como ejemplo, una cura mediante ceramidas naturales puede permitir la hidratación de capas profundas de la piel y, así, contribuir a su protección. Otros productos, como los complementos alimenticios basados en zinc, pueden también contribuir a la belleza y salud de la piel, las uñas y el cabello.

Complementos alimenticios para los huesos

Al igual que la piel, las uñas y el cabello, los huesos son estructuras que también se deben alimentar. Como complementos de una alimentación sana y equilibrada, muchos suplementos pueden contribuir a mantener los huesos saludables:

Referencias:

Si te ha gustado, compártelo

Commentaires

Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
Nuestra selección de artículos
El complemento que toman (en secreto) los médicos

El 81 % de los profesionales de la salud toma un complemento de multivitaminas y minerales, según un estudio realizado en Estados Unidos.

Frutas y verduras de otoño
Las mejores frutas y verduras de otoño y los trucos para aprovecharse de sus beneficios

Consumir alimentos de temporada es el seguro para abastecerse de valiosos micronutrientes para la salud. Siempre que contemos con los alimentos adecuados y que conozcamos los trucos para maximizar sus beneficios...

¿Qué hay que hacer en caso de sufrir fatiga crónica?
¿Qué hay que hacer en caso de sufrir fatiga crónica?

Los expertos de SuperSmart se interesan hoy por la fatiga crónica. Este fenómeno, aún poco entendido y poco reconocido, no debe percibirse como algo inevitable. Por el contrario, hoy en día la clave del tratamiento de la fatiga crónica consiste principalmente en aceptar luchar. Hay que identificar las posibles causas y eliminarlas una por una.

Beneficios de las vitaminas
Beneficios de las vitaminas: funciones, fuentes... ¡todo lo que necesitas saber!

¿Conoces todas las vitaminas y todos sus beneficios? Para ayudar a verlo más claro, los expertos SuperSmart han preparado una guía completa sobre las vitaminas: definición, papeles, beneficios, fuentes, riesgos de su ausencia…

Plantas medicinales chinas: ¿cuáles conviene tomar?

De hecho, la farmacopea China reúne una amplia selección de plantas medicinales y ofrece remedios naturales contra numerosos trastornos de la vida cotidiana. ¡Analizamos cinco remedios naturales!

Salud: Cinco propiedades de los cítricos

El invierno es la sesión de los cítricos. Naranja, clementina, mandarina, limón, pomelo... estas frutas aportan bonitos colores de verano, sabores acidulados y una gran variedad de virtudes para nuestra salud. Vamos a analizar las propiedades de los cítricos.

Estos productos creemos que serán de su interés

Nuevo
Daily 3®Daily 3®

La fórmula multivitamínica más completa que se pueda tomar en una sola cápsula

49.00 €(53.97 US$)
+
Daily 6®Daily 6®

Contiene 55 ingredientes. El multinutriente de muy amplio espectro para una salud óptima.

89.00 €(98.03 US$)
+
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release

Fórmula multivitamínica de liberación prolongada

38.00 €(41.86 US$)
+
Liposomal Vitamin C 335 mgLiposomal Vitamin C 335 mg

Forma altamente biodisponible de vitamina C

45.00 €(49.57 US$)
+
Magnesium Orotate 500 mgMagnesium Orotate 500 mg

Una forma de magnesio de alta biodisponibilidad

34.00 €(37.45 US$)
+
Methylcobalamine 1 mgMethylcobalamine 1 mg

La forma más activa de vitamina B12, utilizada preferentemente para regenerar las neuronas.

19.00 €(20.93 US$)
+
Annatto Tocotrienols 50 mgAnnatto Tocotrienols 50 mg

Beneficioso para la salud cardiovascular. Un 90 % de delta-tocotrienoles, la forma de vitamina E con la mayor actividad biológica.

34.00 €(37.45 US$)
+
Nuevo
Arctic Plankton OilArctic Plankton Oil

El aceite de Calanus, el tesoro nutricional del Ártico para estimular la salud del corazón y combatir la inflamación

42.00 €(46.26 US$)
+
© 1997-2019 Supersmart.com® - All rights reserved
© 1997-2019 Supersmart.com®
All rights reserved
x
secure