Complemento alimenticio para aumentar la masa muscular

Muscle Mass Booster Formula es un complemento alimenticio de última generación ideal para todas las personas que desean mantener o aumentar su masa muscular de forma eficaz y duradera.

Nuestra fórmula combina PeptiStrong® - péptidos bioactivos validados por estudios clínicos - con otros nutrientes esenciales, para favorecer diversos mecanismos relacionados con la salud y el rendimiento muscular.

Composición y beneficios de nuestro complemento alimenticio para aumentar la masa muscular

Muscle Mass Booster Formula combina cuatro ingredientes sinérgicos para actuar sobre los distintos mecanismos implicados en el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular:

• PeptiStrong™ (2 400 mg): Un hidrolizado de péptidos bioactivos procedentes de la haba (Vicia faba). Este compuesto de última generación podría favorecer la síntesis de proteínas musculares mediante la activación de la vía mTOR. Además, PeptiStrong® parece mejorar la capacidad del músculo para responder a los estímulos mecánicos de la actividad física, lo que también facilita una mejor recuperación muscular tras el esfuerzo físico. Podría ser especialmente útil en casos de resistencia anabólica, cuando la activación de la vía mTOR y la síntesis proteica se debilitan debido a la edad o el estrés. Según un estudio preclínico realizado con células musculares y ratones con atrofia muscular, PeptiStrong™ activa los mecanismos implicados en el crecimiento muscular, reduce la expresión de genes asociados a la atrofia y atenúa significativamente la pérdida de masa muscular inducida por la inmovilización. Los investigadores también observaron una mejora en la estructura de las fibras musculares, así como un aumento de la expresión de genes relacionados con la síntesis proteica (1). En hombres sanos sometidos a ejercicio intenso, una suplementación diaria de 2 400 mg de PeptiStrong™ durante 14 días habría permitido un aumento del 54 % en la recuperación de la fuerza muscular, una reducción del 47 % de la fatiga muscular y cambios favorables en varias miocinas implicadas en la recuperación y el metabolismo muscular (2). Por último, en adultos jóvenes sometidos a 7 días de inmovilización de una pierna, seguidos de 14 días de recuperación y reanudación de la movilidad, PeptiStrong™ habría multiplicado por más de 4 la tasa de síntesis de proteínas musculares en comparación con la proteína de leche (3). El análisis combinado de los resultados de estos ensayos clínicos indica que PeptiStrong™ contribuye a una mejora de la recuperación de la fuerza muscular del +148 %.
• Ácido ursólico (150 mg) de un extracto de romero (400 mg): el romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática mediterránea utilizada tradicionalmente para reforzar las defensas naturales del organismo y ayudar a fortalecer el cuerpo. Esta planta es rica en compuestos bioactivos, entre los que se encuentra el ácido ursólico, un triterpeno que ha sido ampliamente estudiado. El ácido ursólico podría mejorar la señalización anabólica (los mecanismos que estimulan la formación de músculo) mientras atenúa las vías catabólicas (la degradación de las proteínas musculares) asociadas a la atrofia muscular. Investigaciones también sugieren que ayuda a preservar la masa muscular magra. Además, sus posibles efectos antioxidantes y antiinflamatorios podrían contribuir a crear un entorno muscular propicio para la recuperación, la eficiencia metabólica y la preservación muscular a largo plazo. En ratones sometidos a una dieta rica en grasas, el ácido ursólico administrado a través de la alimentación aumentó la actividad de la proteína Akt, un regulador clave del crecimiento muscular, y estimuló la expresión de los ARNm implicados en el crecimiento muscular y el metabolismo energético. Esto se tradujo en un aumento de la fuerza de prensión, un incremento de la masa muscular, un mayor diámetro de las fibras rápidas y lentas, así como una mejora de la capacidad para correr en cinta (4). En un tejido muscular envejecido, el ácido ursólico (en combinación con la tomatidina) es capaz de inhibir una vía biológica (ATF4) implicada en la debilidad y la atrofia musculares asociadas a la edad. Se han descrito mejoras en la fuerza, la calidad y la masa muscular en modelos animales de edad avanzada (5). En mujeres menopáusicas con síndrome metabólico que seguían un programa de ejercicios combinados, la administración de 450 mg/día de ácido ursólico procedente de un extracto de hojas de romero se asoció a un aumento significativo de la fuerza de prensión (6).
• Espermidina (1 mg) procedente de un extracto de germen de trigo: la espermidina es una poliamina presente de forma natural en las células, implicada en numerosos procesos esenciales para el funcionamiento celular. Actúa principalmente favoreciendo la autofagia, el proceso de limpieza y reciclaje de las células. En el músculo, una autofagia eficaz favorece la eliminación de proteínas dañadas y orgánulos disfuncionales, contribuyendo así a preservar la calidad de las fibras musculares. Al mantener el equilibrio celular, la espermidina contribuye al mantenimiento muscular a largo plazo y a la resiliencia funcional. Este mecanismo es especialmente relevante en el tejido muscular envejecido, donde una autofagia alterada se asocia a una disminución de la calidad muscular y a una pérdida muscular acelerada. En ratones con «envejecimiento acelerado» inducido por la D-galactosa, la administración de espermidina atenuó la atrofia de los músculos esqueléticos relacionada con la edad. El mecanismo consistió en un aumento de la autofagia y la mitofagia (la degradación de las mitocondrias defectuosas), así como en una reducción de la apoptosis (muerte celular) a través de la vía AMPK–FOXO3a, acompañada de mejoras en la calidad mitocondrial (7). En ratones sin colágeno VI (un modelo de miopatía caracterizado por una autofagia alterada), la espermidina administrada reactivó la autofagia y atenuó diversas anomalías musculares, lo que refuerza la hipótesis de una mejora de la limpieza celular y de la calidad muscular (8). Actualmente se está llevando a cabo un amplio ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo (POLYCAD) en pacientes de edad avanzada con cardiopatía coronaria, una afección de las arterias coronarias: 24 mg/día durante 48 semanas (n = 187), con criterios de evaluación que incluyen, entre otros, la evolución de la masa magra apendicular, es decir, la cantidad de músculo presente en brazos y piernas, uno de los principales parámetros utilizados en la investigación sobre la sarcopenia (9).
• Vitamina D3 (1 000 UI / 25 mcg): la vitamina D es una vitamina liposoluble esencial, conocida sobre todo por su papel en la salud ósea e inmunitaria. También contribuye a mantener una función muscular normal a través del receptor de la vitamina D (VDR) presente en las células musculares esqueléticas. La activación del VDR influye en la expresión de los genes implicados en la contracción muscular, la regulación del calcio y la señalización neuromuscular, procesos todos ellos esenciales para la fuerza y la coordinación musculares. Un nivel adecuado de vitamina D también favorece el buen funcionamiento de las fibras musculares y su respuesta a las solicitaciones mecánicas. Durante el envejecimiento o en caso de una carencia, una alteración de la señalización de la vitamina D implica una disminución del rendimiento muscular y un deterioro funcional, lo que convierte a la vitamina D3 en un elemento fundamental para el mantenimiento de la masa muscular. Ensayos clínicos sugieren que la corrección de un déficit de vitamina D mejora la fuerza muscular y las capacidades funcionales en personas frágiles y con carencias, en las que un nivel bajo de vitamina D constituye un factor limitante para el rendimiento neuromuscular. En personas mayores con deficiencia de vitamina D, por ejemplo, se ha demostrado que la suplementación mejora significativamente la fuerza de las extremidades inferiores y los resultados funcionales, lo que favorece el rendimiento muscular y reduce la debilidad asociada a dicha deficiencia (10-11).

4 puntos fuertes y razones para adquirir nuestra fórmula para ganar masa muscular o mantenerla

Muscle Mass Booster Formula destaca por 4 ventajas:

1. Es una fórmula basada en PeptiStrong®, un ingrediente patentado, innovador y validado por estudios clínicos: aunque todavía poco presentes en el mercado de los complementos alimenticios destinados a la masa muscular, los péptidos bioactivos PeptiStrong® se apoyan en varios estudios científicos, entre ellos ensayos clínicos realizados en humanos (12-13).
2. Contiene múltiples ingredientes para conseguir múltiples objetivos: Muscle Mass Booster Formula combina cuatro ingredientes complementarios seleccionados por su importancia en los distintos mecanismos implicados en el desarrollo, el mantenimiento y la calidad de los músculos, ofreciendo un enfoque general de la salud muscular.
3. Está diseñado tanto para deportistas como para contrarrestar el envejecimiento muscular: este complemento alimenticio es adecuado tanto para personas físicamente activas que desean optimizar su respuesta al entrenamiento como para adultos mayores que desean preservar su masa muscular con el paso de los años.
4. Tiene una composición sana y depurada: este complemento alimenticio se presenta en cápsulas vegetales de hipromelosa (un derivado de la celulosa, una fibra natural) con harina de arroz como único excipiente, con el fin de ofrecer una fórmula segura y controlada.

Masa muscular, pérdida muscular y sarcopenia

Definición de masa muscular

La masa muscular es la cantidad total de tejido muscular presente en el organismo.

Está compuesta principalmente por músculos esqueléticos que permiten el movimiento, el mantenimiento de la postura y la generación de fuerza.

Pérdida muscular y sarcopenia: datos cuantitativos

La masa muscular puede disminuir en caso de sedentarismo,actividad física insuficiente o una alimentación inadecuada.

También tiende a disminuir con la edad: perdemos de media entre un 20 % y un 30 % de nuestra masa muscular entre los 30 y los 80 años, lo que supone aproximadamente entre un 3 % y un 8 % por década.

Cuando esta disminución va acompañada de una pérdida de fuerza muscular y, en los casos más avanzados, de un deterioro del rendimiento físico, se habla de sarcopenia.

Consecuencias de la pérdida muscular

• Disminución de la fuerza física y del rendimiento funcional.
• Mayores dificultades para realizar actividades cotidianas, como subir escaleras, levantar objetos o levantarse de una silla,
• Mayor riesgo de caídas y de pérdida de autonomía, especialmente en las personas mayores.
• Alteración de la salud metabólica, ya que el músculo es un lugar clave para el metabolismo de la glucosa y el gasto energético.

Causas de la pérdida muscular

La pérdida muscular relacionada con la edad es el resultado de varios mecanismos biológicos que afectan progresivamente a la capacidad del músculo para mantenerse, repararse y adaptarse a las exigencias físicas:

• Alteración de la renovación proteica: una síntesis proteica muscular reducida en comparación con la degradación provoca una pérdida neta de tejido muscular.
• Resistencia anabólica: el tejido muscular envejecido se vuelve menos reactivo al aporte de proteínas y al esfuerzo mecánico (ejercicio), lo que frena el crecimiento adaptativo.
• Disfunción mitocondrial: la disminución de la producción de energía y el aumento del estrés oxidativo alteran el funcionamiento de las células musculares.
• Alteraciones neuromusculares: la pérdida de motoneuronas y la disminución de la función de las células satélite reducen la capacidad de regeneración.

¿A quién se dirige este complemento?

Muscle Mass Booster Formula resulta especialmente interesante para las personas que desean desarrollar o mantener su masa muscular, entre ellas:

• Adultos mayores de 50 años: la pérdida muscular se acelera con la edad, especialmente a partir de los 50 años, lo que convierte a los adultos de mediana edad y a las personas mayores en un público objetivo privilegiado para las intervenciones destinadas a favorecer el mantenimiento de la masa muscular, incluso para aquellos que se mantienen moderadamente activos.
• Mujeres menopáusicas: los cambios hormonales relacionados con la menopausia contribuyen a una disminución más rápida de la masa y la fuerza musculares, lo que aumenta el riesgo de discapacidad funcional en comparación con las mujeres en premenopausia, a pesar de mantener niveles de actividad similares a los observados en etapas anteriores de su vida.
• Adultos jóvenes físicamente activos: aunque los adultos jóvenes no se enfrentan a la sarcopenia como tal, algunos tienen dificultades para desarrollar su masa muscular a pesar de seguir un entrenamiento adecuado. De hecho, algunos factores relacionados con el estilo de vida, como el estrés, pueden frenar la síntesis de proteínas musculares y la adaptación funcional. Además, no todas las personas físicamente activas reaccionan de la misma manera al entrenamiento; una proporción significativa de hombres y mujeres solo consigue ganancias musculares limitadas a pesar de practicar ejercicio físico de forma regular, en particular el entrenamiento con pesas. Este fenómeno se denomina a menudo «baja reactividad» o resistencia anabólica, es decir, cuando la capacidad del músculo para transformar los estímulos del entrenamiento en síntesis proteica muscular se ve alterada. Esta reactividad reducida puede deberse a múltiples factores, entre los que destacan la variabilidad genética, el estrés crónico, una recuperación subóptima, una señalización celular insuficiente, una inflamación de baja intensidad o disfunciones metabólicas y mitocondriales precoces, incluso en adultos que gozan de buena salud y son activos. Para estas personas, el problema no radica en una falta de esfuerzo o de motivación, sino más bien en una capacidad biológica reducida para adaptarse. Por lo tanto, resulta esencial reforzar las vías de señalización muscular, proteger el tejido muscular contra una degradación excesiva y mejorar la eficacia de la respuesta anabólica para desbloquear el progreso y preservar la salud muscular a largo plazo.

¿Qué tipo de entrenamiento es más recomendable según la edad y el objetivo?

¿Por qué es imprescindibles el entrenamiento de fuerza?

Tanto el desarrollo como el mantenimiento de la masa muscular se basan, ante todo, en una actividad física adaptada.

Aunque las necesidades cambian con la edad, el entrenamiento de fuerza (musculación, ejercicios con el peso corporal, bandas elásticas…) siguen siendo la principal herramienta para estimular los músculos.

Por el contrario, los ejercicios de resistencia, excelentes para la salud cardiovascular, no suelen ser suficientes por sí solaos para desarrollar o mantener la masa muscular a largo plazo.

Antes de los 50 años: desarrollar la masa muscular

Antes de los 50 años, los músculos suelen responder muy bien al entrenamiento.

Para desarrollar la masa muscular, el entrenamiento de fuerza es lo ideal. Musculación con mancuernas o máquinas, ejercicios con el peso corporal (flexiones, dominadas, sentadillas…), bandas elásticas o incluso CrossFit, siempre que se realice bajo una supervisión adecuada.

Los ejercicios de resistencia, como correr, montar en bicicleta o nadar, son excelentes para la salud cardiovascular y la forma física general, pero no bastan para estimular el crecimiento muscular de forma duradera.

Por lo tanto, conviene complementarlas con un entrenamiento de fortalecimiento muscular.

Entre los 50 y los 70 años: conservar la masa muscular y la fuerza

A partir de los 50 años, la respuesta de los músculos al ejercicio disminuye progresivamente.

Por ello, resulta esencial incorporar al menos dos sesiones semanales de fortalecimiento muscular que trabajen todo el cuerpo.

El entrenamiento con pesas supervisado sigue siendo una excelente opción, pero los ejercicios con bandas elásticas, los circuitos de fortalecimiento funcional, el Pilates con resistencia o ciertas clases de gimnasia tonificante también permiten mantener eficazmente la masa muscular.

Los ejercicios de resistencia siguen siendo beneficiosos para la salud, pero no sustituyen al entrenamiento de fuerza.

A partir de los 70 años: conservar la autonomía

A partir de los 70 años, el objetivo principal pasa a ser preservar la fuerza muscular, el equilibrio y la autonomía, con el fin de seguir realizando las actividades cotidianas en las mejores condiciones.

Contrariamente a lo que se suele creer, el entrenamiento de fuerza sigue siendo el más eficaces para limitar la pérdida de masa muscular, pero debe adaptarse a las capacidades de cada persona.

No se trata necesariamente de practicar musculación en un gimnasio.

Ejercicios con bandas elásticas, movimientos de sentarse y levantarse de una silla, subir escaleras, ejercicios con pequeñas cargas, sesiones de fortalecimiento ofrecidas em los centros de deporte y salud o incluso jardinería activa son medios eficaces para ejercitar los músculos.

El aquagym, el aquafitness o el pilates también son excelentes opciones.

Permiten trabajar los músculos contra una resistencia mientras se limita la carga sobre las articulaciones, lo que los hace especialmente adecuados para personas que padecen artrosis o dolores.

Por último, caminar a diario sigue siendo muy recomendable para la salud cardiovascular, la movilidad y el equilibrio, pero ejercita relativamente poco la masa muscular. Por lo tanto, en la medida de lo posible, debería complementarse dos o tres veces por semana con ejercicios de fortalecimiento adecuados.

¿Qué complementos alimenticios sinérgicos se pueden tomar junto con Muscle Mass Booster Formula?

Proteína de suero

Además de tomar Muscle Mass Booster Formula y realizar una actividad física adecuada, puedes complementar tu alimentación con proteína de suero, una proteína naturalmente rica en aminoácidos esenciales, especialmente relevante si tu ingesta de proteínas a través de la alimentación es insuficiente.

El desarrollo de la masa muscular no solo depende de los mecanismos biológicos implicados en la adaptación muscular, sino también de un aporte suficiente de proteínas.

Si es posible, opta por un aislado de suero nativo, una forma muy rica en proteínas obtenida directamente de la leche fresca (puedes optar, por ejemplo, por Native Whey Protein Isolate).

BCAA

Entre los aminoácidos importantes que se encuentran en la alimentación, es importante mencionar los BCAA (Branched-Chain Amino Acids, o aminoácidos de cadena ramificada), un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina.

Ocupan un lugar importante en el metabolismo muscular y son especialmente populares entre quienes practican musculación.

Por ellos, junto a Muscle Mass Booster Formula, puedes plantearte tomar un complemento de BCAA (por ejemplo, BCAA's).

Creatina

En lo que respecta a la fuerza, puedes combinar tu Muscle Mass Booster Formula con un aporte de creatina, este derivado de aminoácidos muy presente en las fibras musculares (consulta 3-Creatine, que reúne tres formas complementarias de creatina: monohidrato, fosfato y piruvato).

Magnesio

Tampoco debes descuidar el magnesio. Este mineral contribuye al funcionamiento muscular normal y a la síntesis proteica, así como a la reducción de la fatiga (opta, por ejemplo, por OptiMag, que combina ocho formas sinérgicas de magnesio, altamente biodisponibles).

Deficiencia de vitamina D y disminución de la espermidina: ¿qué consecuencias tiene para los músculos?

Deficiencia de vitamina D y reducción de la fuerza muscular

La deficiencia de vitamina D es frecuente en personas mayores, en personas que se exponen poco al sol o que viven en latitudes con poca insolación.

Esta deficiencia suele implicar una disminución de la fuerza muscular, de las capacidades funcionales y del rendimiento neuromuscular.

Repercusión en los músculos de la reducción de los niveles de espermidina con la edad

Varios estudios demuestran que las concentraciones de espermidina disminuyen progresivamente con la edad.

Esta disminución podría contribuir a una menor eficacia de los mecanismos de renovación celular y a una alteración progresiva de la calidad muscular.

Al combinar la vitamina D3 y la espermidina con los péptidos bioactivos PeptiStrong®, Muscle Mass Booster Formula reúne varios ingredientes activos que actúan sobre mecanismos complementarios implicados en el mantenimiento de la salud y la masa muscular.

Calidad, pureza y trazabilidad

Muscle Mass Booster Formula combina ingredientes cuidadosamente seleccionados, entre los que se encuentra PeptiStrong®, un complejo patentado y de reconocida eficacia que ha sido objeto de estudios científicos en humanos.

Nuestra fórmula utiliza un número limitado de excipientes; únicamente cápsulas vegetales de hipromelosa y harina de arroz, para garantizar una pureza máxima.

Los certificados de análisis (COA) de los lotes comercializados pueden ser consultados directamente en esta página para garantizar la máxima transparencia sobre la calidad y la trazabilidad del producto.