¿Qué es la vitamina D3? También se la denomina colecalciferol y designa una forma de vitamina D. La vitamina D3 se produce en los animales y luego se convierte dentro de nuestro organismo en 1,25 hidroxivitamina D3, o la forma activa de vitamina D.
¿Para qué sirve la vitamina D? La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a mantener la función muscular normal, los huesos y los dientes normales.
¿De qué fuentes se obtiene la vitamina D? La vitamina D puede ser sintetizada por la piel al recibir los rayos del sol, o bien obtenida mediante la alimentación. Está presente de forma natural en algunos alimentos ricos en vitamina D, como el pescado azul (salmón, arenque, sardinas, etc.), pero también se puede tomar en forma de suplementos dietéticos.
¿Cuánta vitamina D necesitamos? La cantidad necesaria de vitamina D difiere según la edad y puede ser mayor en determinados periodos de la vida. Así, algunas personas tienen mayor riesgo de deficiencia de vitamine D: los recién nacidos, los lactantes, las mujeres embarazadas y los ancianos (especialmente si residen en asilos), que se exponen poco al sol o tienen necesidades superiores. Existen otros factores que también pueden aumentar el riesgo de deficiencia, como una fuerte pigmentación de la piel, dietas específicas (eliminar la carne, el pescado, los huevos y los lácteos), y las patologías que causan malabsorción intestinal.
¿Qué grado de eficacia tiene la fórmula Vitamin D3 1000 IU? Su fórmula líquida permite aumentar la biodisponibilidad de la vitamina D3, es decir, que el organismo la asimila bien. La posología de la vitamine D3 se expresa en forma de unidades internacionales (IU, por sus siglas en inglés). Como referencia, 1 microgramo (μg) equivale a 40 UI. Eso significa que nuestra formulacion UI proporciona 25 µg de vitamina D3.
| Dosis diaria: 1 Softgel Cantidad de dosis por envase: 150 |
Cantidad por dosis |
| Vitamina D3 | 1 000 UI |
| Otros ingredientes: aceite de oliva | |
El potasio es un mineral esencial para el organismo, implicado en el funcionamiento del sistema nervioso, de los músculos… En otras palabras, que una carencia de potasio puede rápidamente resultar peligrosa. He aquí cómo identificar esta falta y corregirla.
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