Se habla a menudo de la vitamina K, sin mencionar que en realidad ésta existe en dos formas principales: la filoquinona (K1) y la menaquinona (K2). ¿Sabe usted qué es lo que las distingue?
La vitamina K existe en estado natural en dos formas principales:la filoquinona (K1) y la menaquinona (K2) . La vitamina K1 procede en su mayor parte de verduras verdes con hojas y juega un papel en la coagulación sanguínea, mientras que la vitamina K2 es sobre todo sintetizada en el colon y es indispensable para una buena salud arterial y ósea. Estas vitaminas son muy utilizadas para cuidar su corazón naturalmente. Las dos son absorbidas en el intestino delgado.
La filoquinona es un cofactor esencial para el sistema circulatorio: sin ésta, el hígado no puede sintetizar las moléculas que aseguran la coagulación de la sangre (1). Una carencia severa hace que se corra un riesgo de hemorragia, mientras que, al contrario, algunos tratamientos anticoagulantes combaten la acción de la vitamina K.
La vitamina K1 se encuentra en las verduras verdes (espinacas, repollo, lechuga, brócoli...), y los aceites de soja y de colza.
Al igual que la vitamina K1, la vitamina K2 es un activador de proteínas, y participa en la coagulación sanguínea (2). Ésta es más a menudo reconocida por su papel esencial en el mantenimiento de la flexibilidad de las arterias (3). La menaquinona activa la proteína MGP (del inglés Matrix gla protein – proteína gla de la matriz), que participa en la eliminación del calcio en las arterias, limitando así su calcificación y los riesgos relacionados con ésta, como la hipertensión arterial.
Su papel en el metabolismo del calcio le confiere también una función protectora de la densidad ósea (4), especialmente en las personas en riesgo (mujeres menopáusicas, lactantes): sin la vitamina K2, el calcio no podría fijarse en la osteocalcina, una proteína que, una vez que se ha producido esta fijación, permite solidificar la estructura de los huesos.
Su estructura química le permite permanecer más tiempo en la sangre que la vitamina K1: ésta puede permanecer unas horas, frente a unos días en el caso de la vitamina K2, para lograr unos efectos más duraderos (5).
La vitamina K2 es sintetizada en el cuerpo humano gracias a unas bacterias presentes en el colon. También se encuentra en alimentos muy fermentados, como el chucrut o col fermentada, el natto (preparación japonesa a base de semillas de soja fermentadas), el queso, el hígado, los yogures, y por supuesto los complementos alimenticios. En el catálogo de Supersmart usted encontrarála única forma de vitamina K2 capaz de aumentar hasta 8 veces los niveles de vitamina K en sangre: MK-7 90 mcg. ¡Ésta está envasada en forma de softgels para maximizar su absorción, combinada con la vitamina D para lograr un efecto sinérgico y avalado por estudios científicos!
Referencias
Palabras clave
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
30 Dias
Los productos que hemos comprado llegan a tiempo y en buen estado. Pendientes de evaluar resultados.
Marta Bove Lascurain
36 Dias
Son buenos productos y la entrega fue rápida
GUTIERREZ Hortensia
40 Dias
Encuentro suplementos que no hay en ningún otro sitio.
AVILES CABALLERO Antonio
41 Dias
Rapidez y eficiencia.
REGUEIRA ESPINO Juan Manuel
43 Dias
Hay una gran variedad de productos para todo y como soy cliente desde hace mucho tiempo me hacen un buen descuento en todos los pedidos. Además han reducido el tiempo de envio .
Jose Aurelio Pascual Ferrero
43 Dias
recibido rapido.buen producto
Marie José Bayon Nathalie Fran
45 Dias
Puntualidad,buen servicio
Isabel
47 Dias
Los productos son una maravilla, pero tardan bastante en llegar
customer
49 Dias
Es un producto que tiene la ventaja de ir modificando la dosis según tus necesidades y su presentación en forma oleosa hace que se conserve mejor. También se absorbe muy bien.
TENORIO CAMACHO Angela
51 Dias
Muy Bien en calidad y atención. Muchas Gracias.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
54 Dias
La variedad de productos constatados científicamente Las fórmulas. Rapidez. Seriedad.
Carlos Javier Cortes Infante
57 Dias
Precio calidad muy buena
Ana
58 Dias
Llega cada vez más rápido. Antes hasta tres semanas, ahora dentro de una semana
Elsje Fokkelman
59 Dias
Calidad y presentacion
Bened
60 Dias
Produits excellents et service rapide et impeccable. Merci!
SILVIA