El Garcinia cambogia es un pequeño árbol con frutas verdes o amarillas, que se desarrolla en Indonesia. ¡Atención! Usted le encontrará también con otras múltiples denominaciones:
En la India, así como en Tailandia, lacorteza de la fruta de Garcinia se utiliza actualmente para preparar aderezos.
También se usa en forma de decocción.
La fruta del tamarindo, y especialmente su corteza, contienenácido hidroxicítrico (AHC).
Este compuesto químico es conocido por ser un inhibidor de la ATP citrato liasa, que interviene en la síntesis de los ácidos grasos. El efecto regulador de este ingrediente es posiblemente el responsable de las propiedades tan especiales de la planta.
Por el momento, Garcinia está además considerada la única fuente apreciable de AHC identificada.
Una gran parte de los ensayos clínicos recientes confirma la eficacia de la Garcinia en cuanto a ayuda al control de peso (1-9).
Así pues, un estudio japonés doble ciego y aleatorizado concluye que un extracto de esta fruta contribuye a reducir la acumulación de grasa abdominal . Y sin efecto rebote (10).
Un estudio español saca conclusiones similares, constatando que el extracto de Garcinia cambogia favorece el control de peso y contribuye a regular los niveles de azúcar y de lípidos en sangre (11).
En resumen, según estos múltiples estudios, la Garcinia cambogia contribuye a:
Por tanto, es un compuesto muy interesante para favorecer el control de peso.
¿Desea usted comenzar una cura de fruta de tamarindo?
Generalmente se recomienda tomar entre 1.500 y 2.200 mg de Garcinia al día, media hora antes de las comidas. Puede seguir esta cura durante 3 meses.
Para beneficiarse sencillamente de la fruta de la Garcinia, usted tiene la posibilidad de optar por complementos alimenticios, generalmente ofrecidos en forma de comprimidos. Elija suplementos de Garcinia con un alto nivel de ácido hidroxicítrico.
El complemento Garcinia cambogia, por ejemplo, le asegura un aporte de 2.200 mg de corteza de fruta de Garcinia al día. Está estandarizado a un 60 % de ácido hidroxicítrico para lograr mayores efectos.
Precauciones: esta planta se desaconseja a las personas que padecen importantes problemas de hígado, o que tomen anticoagulantes, estatinas, antihistamínicos o complementos de hierro.
¡El organismo tiene una fastidiosa tendencia a dejar que se instale este pequeño flotador a la altura del vientre, a la menor ocasión! Aunque se puede optar por acostumbrarse, presentamos nuestros consejos para aquellos de ustedes que preferirían deshacerse de él...
La dieta disociada seduce a un gran número de personas. Basada en combinaciones de alimentos prohibidas, se afirma que permite adelgazar rápidamente y de forma duradera. Le presentamos información resumida sobre esta dieta, y nuestros consejos para hacerla de forma totalmente segura.
Aunque hay muchas personas que desean perder peso, muchas también desean... engordar, por razones estéticas o debido a problemas de salud. Descubra cuáles son los mejores complementos alimenticios para engordar.
La dieta keto, muy rica en grasas, lleva a una rápida pérdida de peso. Le presentamos un pequeño resumen de los elementos que hay que conocer antes de lanzarse a un régimen de este tipo.
La lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. Se distinguen dos tipos: la lipólisis gastrointestinal, que tiene lugar durante la digestión, y la lipólisis adipocitaria, que afecta a las grasas ya almacenadas. A menudo se resume esta última con la expresión “quemar las grasas”. ¿Cómo aprovecharse de ella para adelgazar?
¿Ha oído usted que puede contar con la termogénesis para perder peso? ¿Qué es? ¿Cómo funciona y cómo estimularla para que acompañe a un programa alimentario? Supersmart le responde.
Lactobacillus gasseri: benefíciese de una de las cepas más reconocidas
21.00 €(24.99 US$)Los últimos avances científicos para perder por fin los molestos centímetros
27.60 €Acelerar la pérdida de peso mediante mecanismos complementarios
27.00 €(32.13 US$)Suplemento adelgazante a base de alga negra (Ascophyllum nodosum). Contenido elevado de polifenoles minerales y oligoelementos. Pensado para reducir el aporte energético (o calórico) de las personas con sobrepeso. Posiblemente modula las respuestas glucémicas y lipídicas.
24.00 €(28.56 US$)
La lista de productos deseados le permite seleccionar los artículos que le interesan a fin de poder añadirlos fácilmente a su cesta durante su próxima visita.
Debe estar identificado(a) para utilizar este servicio.
