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blog: Adelgazamiento y Control del peso

Guías y tutoriales
Adelgazamiento y Control del peso
La dieta disociada: principios, beneficios y consejos prácticos

La dieta disociada seduce a un gran número de personas. Basada en combinaciones de alimentos prohibidas, se afirma que permite adelgazar rápidamente y de forma duradera. Le presentamos información resumida sobre esta dieta, y nuestros consejos para hacerla de forma totalmente segura.

Guías y tutoriales
Adelgazamiento y Control del peso
¿Qué complementos alimenticios tomar para engordar?

Aunque hay muchas personas que desean perder peso, muchas también desean... engordar, por razones estéticas o debido a problemas de salud. Descubra cuáles son los mejores complementos alimenticios para engordar.

Guías y tutoriales
Adelgazamiento y Control del peso
¿Por qué hacer una dieta cetogénica, o dieta keto?

La dieta keto, muy rica en grasas, lleva a una rápida pérdida de peso. Le presentamos un pequeño resumen de los elementos que hay que conocer antes de lanzarse a un régimen de este tipo.

Informes
Adelgazamiento y Control del peso
¿Qué es la lipólisis?

La lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. Se distinguen dos tipos: la lipólisis gastrointestinal, que tiene lugar durante la digestión, y la lipólisis adipocitaria, que afecta a las grasas ya almacenadas. A menudo se resume esta última con la expresión “quemar las grasas”. ¿Cómo aprovecharse de ella para adelgazar?

Preguntas y respuestas
Adelgazamiento y Control del peso
¿Qué es la termogénesis? ¿Cómo estimularla?

¿Ha oído usted que puede contar con la termogénesis para perder peso? ¿Qué es? ¿Cómo funciona y cómo estimularla para que acompañe a un programa alimentario? Supersmart le responde.

Consejos
Adelgazamiento y Control del peso
Objetivo: vientre plano. Cuatro complementos alimenticios adelgazantes naturales

Olvida el sinfín de regímenes hipocalóricos, sus peligros y su efecto rebote. Existen otras soluciones mucho más eficaces para reducir la silueta de forma duradera.

Consejos
Adelgazamiento y Control del peso
Adelgazar: siete cosas que hay que saber sobre la saciedad

¿Qué es la sensación de saciedad? ¿Cómo nos puede ayudar a perder peso? ¿Cómo se reconocer? Para entenderlo mejor, hemos resumido la saciedad en siete puntos clave.

Informes
Adelgazamiento y Control del peso
Nutrición: cómo limitar las ansias de azúcar

¿Quién no ha tenido alguna vez un ansia irresistible de tomar azúcar? Por la mañana, antes de la hora de comer, por la tarde en la pausa de la merienda o por la noche viendo una película, puede surgir una "dulce tentación" en cualquier momento del día...

Consejos
Adelgazamiento y Control del peso
6 consejos para dejar de picar entre horas

Todos sabemos que picar entre horas es de los principales enemigos para mantener la línea o perder peso. Sin embargo, no siempre es fácil resistirse en caso de sufrir ataques de hambre o pérdida de vigor...

Informes
Adelgazamiento y Control del peso
¡Es posible adelgazar durante la menopausia!

¿Siempre se aumenta de peso en la menopausia? Esto no es una regla en ningún caso. Y para ello, habrán de adoptarse hábitos sanos y seguir buenos consejos.

Consejos
Adelgazamiento y Control del peso
Diez consejos para comer más fibra en el día a día

¿La fibra? Contribuye activamente al buen funcionamiento del aparato digestivo y desempeña muchas otras funciones beneficiosas para la salud. Ahora bien, cada vez consumimos menos. ¿Qué hay que hacer para tomar la fibra necesaria cada día? Te lo contamos todo.

Consejos
Adelgazamiento y Control del peso
Las 10 mejores plantas adelgazantes

Drenan, quitan el hambre, eliminan las grasas o favorecen la eliminación de las toxinas…Para mantener la línea, ¡estas plantas adelgazantes sólo tienen ventajas!

Informes
Adelgazamiento y Control del peso
Adelgazar de forma natural, las reglas de oro

¿Quiere usted perder algunos kilos simplemente, sin poner en peligro su salud y sin comer cualquier cosa? Para usted, he aquí las reglas de oro y un plan de adelgazamiento eficaz para adelgazar de forma natural.

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