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Fortalecimiento general del organismo Consejos

10 trucos de salud de la abuela que hay que conocer… y trasmitir

Los consejos de la abuela son a menudo valiosos. Descubra 10 remedios tradicionales infalibles para aliviar numerosas heridas de la vida diaria y conservar nuestra buena salud.
Abuela que elabora remedios naturales en su cocina
La abuela les descubre todos sus secretos para la salud...
Rédaction Supersmart.
2021-03-30Comentarios (0)

La arcilla para aliviar las picaduras de insectos

¿Un panadizo ? ¡Abuelita aconseja una cataplasma de arcilla ! ¿Una tendinitis? Abuelita aconseja también una cataplasma de arcilla. ¿Una piel seca? ¡Mascarilla de arcilla! etc.

Rica en minerales y en oligoelementos, antiséptica y antiinflamatoria, la arcilla alivia las picaduras de insectos, calma los dolores y le deja una bonita piel (1). Por otra parte, es tan agradable hacerse una mascarilla de arcilla que sería una pena privarse de ella…

El ajo para la salud respiratoria y la inmunidad

Si hay un remedio que las abuelas ponían a todas las salsas, es el ajo. Este condimento, muy utilizado en la cocina europea, también lo utilizaba la abuela con fines medicinales.

Una vez más, los sabores ancestrales trasmitidos a través de generaciones se basaban en el sentido común. En efecto, el ajo es un alimento especialmente beneficioso, que contribuye entre otras cosas a una buena salud respiratoria, a combatir el estrés, a mantener un funcionamiento normal del sistema venoso, del hígado y del corazón. También tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes, y contribuye a estimular el sistema inmunitario (2).

En fin, solo hay buenas razones para consumir ajo sin moderación. Y si a usted le molesta el olor o cuida el frescor de su aliento, debe saber que hay complementos alimenticios deextracto de ajo negro, desprovistos de cualquier olor fuerte y altamente concentrados (como ABG10+®).

Vaselina en los pies para prevenir las ampollas

¿Conocía usted este sencillo medio deevitar las ampollas en los pies, especialmente cuando estrena zapatos?

Para prevenir la formación de una ampolla, extienda una buena capa de vaselina en las zonas sensibles del pie, especialmente en los sitios donde el zapato tiende a rozar. ¡Un truco muy fácil y sin embargo muy eficaz!

El aloe vera contra todos los problemas de la piel

El gel de aloe vera, por su parte, a sobrevivido a las diferentes épocas y no ha sido olvidado. Empleado por nuestras abuelas contra el acné, las aftas, las quemaduras, las quemaduras solares, los callos o incluso la piel seca, la aplicación del gel de aloe vera sirve de remedio tradicional para todos los problemas de la piel.

Numerosos estudios recientes también han puesto de manifiesto los efectos del aloe vera en uso interno, y concluyen que éste posiblemente ayuda a estimular la inmunidad, así como a mantener una piel saludable (3).

En cuanto a los complementos alimenticios, elija mejor un gel de aloe vera procedente de la agricultura biológica y obtenido a partir de hojas frescas (como Organic Aloe Vera).

Esmalte de uñas bajo los relojes de pulsera

¿Le provocarojeces en la pielsu reloj de pulsera o sus joyas? ¡En este caso también, abuelita tiene la solución!

Aplique una capa de esmalte de uñas en el dorso de su reloj o de su joya. Esta pequeña maniobra basta para evitar todo contacto entre el níquel y su piel, y para impedir las irritaciones. Es mágico, ¿no?

Los beneficios del regaliz y del orégano para la digestión

Para ayudar a aliviar nuestros pequeños estómagos nuestras abuelas recomendaban a veces consumir regaliz. En efecto, la raíz de esta planta contribuye al funcionamiento normal del sistema digestivo (4). Para aprovechar los beneficios del regaliz sin pasar por su gusto tan particular, que puede no gustar, usted puede utilizar un extracto de raíz de regaliz desglicirrizado (como DGL).

En la cocina de la abuela, también se encuentra otro compuesto interesante: una especia llamadaorégano (y su prima la mejorana), que contribuye a la salud del intestino (5). Para aprovechar sus beneficios, usted puede optar por un complemento alimenticio rico en carvacrol, uno de sus ingredientes más activos (por ejemplo, con Oil Of Oregano).

El caldo de verduras contra la resaca

Los días siguientes a una noche de fiesta son a veces difíciles... Para recuperarse de una resaca, la abuela le aconsejaría beber mucha agua para rehidratarse. Más concretamente, le propondría un buen caldo de verdura, muy rico en sales minerales.

También le aconsejaría alejarse del ruido, descansar, tomar el aire durante el día ¡y beber con más moderación la próxima vez!

El hipérico para el estado de ánimo y el sueño

Conocido desde la noche de los tiempos, el hipérico, hierba de San Juan o corazoncillo, también conocido a menudo por su nombre botánico – Hypericum perforatum – es uno de los remedios más extendidos de las abuelas. Un pequeño indicio en cuanto a su utilidad: en la Edad Media, se le llamaba “hierba de brujas”...

En efecto, éste es conocido por contribuir a mantener la salud mental y el equilibrio emocional, así como un sueño de calidad. Y esto es debido a uno de sus ingredientes activos: lahipericina (6).

Aproveche los beneficios del hipérico con un complemento rico en hipericina (como Saint-John ’s Wort Extract).

El jengibre: un excelente tónico general

Los estudios recientes han demostrado que el jengibre (gracias especialmente a los gingeroles, sus ingredientes activos) contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento del tono muscular y de la vitalidad en general y al bienestar al viajar (7).

Pues bien, precisamente, todos estos beneficios ya eran conocidos por los Antiguos, que utilizaban el jengibre contra el mareo por movimiento al viajar o cinetosis y como tónico general.

Para aprovechar plenamente de los beneficios del jengibre, opte por un complemento con un alto contenido de gingeroles (como Super Gingerols).

Las infusiones de manzanilla para relajarse

¿Finalmente, ¿qué abuela no tenía siempre en su armario flores de manzanilla secas listas para utilizarse en infusión, en decocción, en cataplasma o de tantas otras maneras para enfrentarse a algunos trastornos?

Y una vez más abuelita tenía razón, especialmente cuando aconsejaba una pequeña infusión de manzanilla para favorecer la digestión y “hacer pasar” una comida especialmente pesada. En efecto, los estudios han mostrado que la manzanilla contribuye a la salud digestiva, a la salud inmunitaria y a la relajación (8).

Usted puede encontrar esta increíble manzanilla en algunas fórmulas sinérgicas, generalmente combinada con otros extractos de plantas (por ejemplo, en Muscle Relaxing Formula).


En resumen, continúe escuchando a las abuelas cuando la ciencia les da la razón. Y no olvide que muchos complementos alimenticios explotan precisamente las propiedades beneficiosas de las plantas que ellas ya empleaban deliberadamente.

Referencias

  1. CARRETERO, M. Isabel. Clay minerals and their beneficial effects upon human health. A review. Applied Clay Science, 2002, vol. 21, no 3-4, p. 155-163.
  2. TSAI, Chia-Wen, CHEN, Haw-Wen, SHEEN, Le-Yen, et al.Garlic: Health benefits and actions. BioMedicine, 2012, vol. 2, no 1, p. 17-29.
  3. VOGLER, B. K. et ERNST, E. Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. British journal of general practice, 1999, vol. 49, no 447, p. 823-828.
  4. KARKANIS, Anestis, MARTINS, Natália, PETROPOULOS, S. A., et al.Phytochemical composition, health effects, and crop management of liquorice (Glycyrrhiza glabra L.): Α medicinal plant. Food reviews international, 2018, vol. 34, no 2, p. 182-203.
  5. GUTIÉRREZ-GRIJALVA, Erick P., PICOS-SALAS, Manuel A., LEYVA-LÓPEZ, Nayely, et al.Flavonoids and phenolic acids from oregano: Occurrence, biological activity and health benefits. Plants, 2018, vol. 7, no 1, p. 2.
  6. MCINTYRE, Michael. A review of the benefits, adverse events, drug interactions, and safety of St. John's Wort (Hypericum perforatum): The implications with regard to the regulation of herbal medicines. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2000, vol. 6, no 2, p. 115-124.
  7. SINGLETARY, Keith. Ginger: an overview of health benefits. Nutrition Today, 2010, vol. 45, no 4, p. 171-183.
  8. SRIVASTAVA, J. K., GUPTA, S., et al.Health benefits of chamomile. Drug plants I, 2010, p. 33-53.
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