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Cómo limpiar los riñones

Los 4 mejores remedios naturales para limpiar los riñones

Los riñones son unas auténticas pequeñas fábricas de depuración de nuestro organismo y son puestos a prueba regularmente por nuestro estilo de vida moderno. He aquí 4 remedios naturales para limpiarlos.

Chanca piedra: la planta “rompepiedras”

Cuando hablamos de una desintoxicación de los riñones, es difícil ignorar Phyllanthus niruri, también conocida como chanca piedra o rompepiedras, tan poderoso parece ser este remedio natural.

La chancapiedra, un arbusto de la clase Phyllanthaceae cuyos usos etnomédicos se encuentran en todo el mundo (tanto en la medicina ayurvédica como en la china o la malaya), es un remedio natural cuyos beneficios para el riñón, y también para el hígado, están avalados por numerosos estudios (1).

Así, un metaanálisis de 2016 concluía que los extractos de Phyllanthus niruri tienen propiedades antiurolitiásicas (tratamiento de los cálculos) y antihiperuricémicas (contra el exceso de ácido úrico, que puede estar relacionado con la disminución de su eliminación renal) (2).

La planta, según este metaanálisis, favorece la eliminación por la orina del magnesio y del potasio, lo que provoca una reducción significativa de los oxalatos urinarios y del ácido úrico. Estos datos aún deben ser confirmados por otros estudios.

La cola de caballo: ¿uno de los mejores remedios naturales para limpiar los riñones?

La cola de caballo, Equisetum arvense por su nombre botánico, es un auténtico fósil viviente, que existe desde hace más de 250 millones de años y es utilizada en Europa desde hace miles de años con fines medicinales (3).

Así, la Agencia Europea del Medicamento reconoce su uso tradicional como tratamiento coadyuvante de problemas urinarios menores (4).

De hecho, la cola de caballo es rica en sílice, en flavonoides (especialmente en quercetol), en saponinas y en nicotina y posiblemente tiene una acción diurética, lo que la convertiría en una aliada para limpiar los riñones en una estrategia de desintoxicación, en concreto relacionada con una hidratación importante del organismo.

El diente de león: planta conocida por la desintoxicación y la salud renal

El diente de león o achicoria amarga, o por su nombre botánico, Taxacum officinale, es sin duda una de las plantas medicinales tradicionales europeas que mejor hace honor a su nombre vulgar francés “pissenlit”, ¡que proviene directamente de sus potenciales efectos diuréticos (5)!

Rico en flavonoides, especialmente en sales de potasio, en taraxacina, en esteroles, en cumarinas y en inulina, se cree que el diente de león aumenta el volumen de la orina y permite así limpiar las vías urinarias, lo que impediría que las bacterias se adhirieran a ellas (de ahí su uso tradicional contra las infecciones urinarias) pero también evacuar con más facilidad y abundancia el calcio, los oxalatos, el ácido úrico, etc. (de ahí su uso tradicional para combatir los cálculos renales) (6).

Por lo tanto, tradicionalmente, el diente de león figura como uno de los mejores remedios naturales para limpiar los riñones.

El noni: una fruta exótica buena para los riñones

Utilizado desde hace miles de años por los polinesios con fines medicinales, el noni, Morinda citrifolia, goza desde hace varias décadas de una popularidad sin precedentes en Europa y Estados Unidos. Algunos incluso lo consideran una panacea capaz de tratar numerosas dolencias (7).

Aunque se necesitan más estudios para validar los beneficios de esta fruta exótica, varios estudios sugieren que la riqueza del zumo de noni en alcaloides, en flavonoides, en fenoles, en fitoesteroles, en saponinas, en esteroles, en ácido silícico, en taninos y en triterpenoides le confiere propiedades diuréticas beneficiosas para limpiar los riñones, de la misma manera que la cola de caballo (8).

Una fórmula sinérgica eficaz diseñada para limpiar los riñones

Algunas fórmulas sinérgicas le permiten combinar varios remedios naturales tradicionales para limpiar los riñones: es el caso de Kidney Detox Formula.

Este complemento alimenticio contiene en efecto chanca piedra, cola de caballo, diente de león y noni pero también glicinato de magnesio y piridoxal-5-fosfato. Una dosis diaria de 4 cápsulas de Kidney Detox Formula puede ser un excelente aliado para la desintoxicación como complemento a una alimentación saludable y equilibrada, y a una hidratación suficiente.

EL CONSEJO DE SUPERSMART

Referencias

  1. KHAN, Firoz, HAIDER, Md Faheem, SINGH, Maneesh Kumar, et al.A comprehensive review on kidney stones, its diagnosis and treatment with allopathic and ayurvedic medicines. Urol Nephrol Open Access J, 2019, vol. 7, no 4, p. 69-74.
  2. HARISH, R. et SHIVANANDAPPA, T. Antioxidant activity and hepatoprotective potential of Phyllanthus niruri. Food chemistry, 2006, vol. 95, no 2, p. 180-185.
  3. BOEING, Thaise, TAFARELO MORENO, Karyne Garcia, GASPAROTTO JUNIOR, Arquimedes, et al.Phytochemistry and pharmacology of the genus Equisetum (Equisetaceae): A narrative review of the species with therapeutic potential for kidney diseases. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2021, vol. 2021.
  4. https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/prele-des-champs-equisetum-arvense.html
  5. KARAKUŞ, Ali, DEĞER, Yeter, et YILDIRIM, Serkan. Protective effect of Silybum marianum and Taraxacum officinale extracts against oxidative kidney injuries induced by carbon tetrachloride in rats. Renal failure, 2017, vol. 39, no 1, p. 1-6.
  6. https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/pissenlit-taraxacum-officinale.html
  7. DE SOUSA, Beatriz Coutinho, MIGUEL, Camila Botelho, RODRIGUES, Wellington Francisco, et al.Effects of short-term consumption of Morinda citrifolia (Noni) fruit juice on mice intestine, liver and kidney immune modulation. Food and Agricultural Immunology, 2017, vol. 28, no 3, p. 528-542.
  8. MUELLER, Bruce A., SCOTT, Meri K., SOWINSKI, Kevin M., et al.Noni juice (Morinda citrifolia): hidden potential for hyperkalemia?. American Journal of Kidney Diseases, 2000, vol. 35, no 2, p. 310-312.

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