Los 5 mejores afrodisíacos naturales para avivar su vida sexual

¿Qué es un afrodisíaco?

Etimológicamente relacionado con Afrodita, la diosa del amor en la mitología griega, el término "afrodisíaco" se refiere a cualquier sustancia que se cree que aumenta la libido, amplifica el placer sexual y/o potencia el rendimiento sexual. Dicha sustancia actúa sobre uno o varios componentes del comportamiento sexual: hormonal, circulatorio, neuroquímico, etc. Se distingue entre afrodisíacos naturales (generalmente plantas o especias) y afrodisíacos sintéticos (derivados de la química) (1).

Poderosos afrodisíacos naturales: 5 ingredientes para una vida sexual plena

Ginseng, para potenciar la salud sexual

El ginseng (Panax ginseng), auténtico elixir de la medicina tradicional asiática, es una planta con flores de la familia de las Araliáceas. Tradicionalmente clasificado como adaptógeno, su raíz antifatiga estimula la vitalidad general y favorece la salud sexual (2). Estudios en animales sugieren que sus ginsenósidos influyen en la liberación de óxido nítrico, un potente gas vasodilatador que induce la relajación de los músculos lisos del cuerpo cavernoso del pene, en otras palabras, favorece el mecanismo de la erección (3).

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Tribulus terrestre, para favorecer la actividad hormonal

También conocido como abrojo, el tribulus terrestris es una planta perenne de la familia de las Zygophyllaceae, originaria de las regiones mediterráneas que prospera en climas cálidos y secos. Con sus largos tallos rastreros y sus flores amarillas, ya era descrita en los tratados ayurvédicos del 700 a.C. como un tónico afrodisíaco.

Hoy sabemos que contribuye a la actividad hormonal y de los órganos sexuales. Una hipótesis es que sus compuestos activos, incluidas sus saponinas, se convierten en andrógenos débiles. Éstos, a su vez, se transforman en las gónadas y los tejidos periféricos en andrógenos más potentes (incluida la testosterona), que estimulan el deseo sexual. Aunque los estudios se han centrado en sus efectos sobre la libido masculina, un ensayo clínico también sugiere sus beneficios potenciales sobre el bienestar y el deseo sexual en mujeres posmenopáusicas (4-5).

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Azafrán, para regular las emociones

El azafrán es una especia cretense producida a partir de los estigmas de la especie Crocus sativus. Según investigaciones recientes, se cree que este "oro rojo" también puede avivar las relaciones íntimas gracias a su contenido en crocetina y crocina. Estudios sugieren que puede influir en la función eréctil, la lubricación vaginal y la satisfacción sexual en ambos sexos (6). También se ha demostrado que el azafrán contribuye a una buena salud mental: al regular la recaptación de serotonina, la famosa "hormona de la felicidad", infunde una sensación de relajación y restablece un equilibrio emocional propicio para la plenitud sexual (7).

La maca, la estimulante natural

La maca (Lepidium meyenii) es una raíz adaptógena de la familia de las brasicáceas que se cultiva en el altiplano peruano. Tradicionalmente utilizada por las poblaciones andinas para mantener el vigor sexual, lo que le ha valido el elocuente apodo de estimulante natural, debe sus supuestos efectos a dos ácidos grasos específicos, las macamidas y los macaenos. Aunque no parece interactuar con las secreciones hormonales, se cree que la maca se basa en otros mecanismos, más probablemente relacionados con la regulación del estado de ánimo y los niveles de energía (8-9).

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La maca también está presente en nuestra sinergia inflamatoria Triple Play (en asociación con la catuaba y la Muira puama), lo encuentra de igual forma en nuestro "potenciador de testosterona" Natural TestoFormula (rico en zinc, que contribuye a mantener niveles normales de testosterona en la sangre).

L-arginina, un refuerzo circulatorio

La L-arginina es un aminoácido semi-esencial que desempeña numerosas funciones fisiológicas en el organismo. En particular, es un precursor del óxido nítrico, que desempeña un papel importante en la dilatación y la relajación de los vasos sanguíneos (10). Por lo tanto, sería de especial interés en la disfunción sexual, ya que facilita el flujo sanguíneo a la zona genital. Un ensayo aleatorizado también evaluó su impacto en la calidad de la vida sexual de las mujeres con depresión (lubricación, orgasmo, estado de ánimo...) (11).

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Afrodisíacos naturales: ¿suficientes para reavivar el deseo sexual?

Es importante recordar que la libido depende de muchos factores, y puede verse afectada por el estrés, el cansancio, una dieta desequilibrada o falta de autoestima. Si bien es evidente que los distintos complementos naturales mencionados tienen por objeto favorecer el bienestar íntimo en todas sus dimensiones, no sustituyen a un tratamiento médico en caso de disfunción sexual importante o persistente.