Complemento Triphala Utilizado en la Medicina Ayurvédica – Propiedades

Triphala Internal Cleanser es un complemento alimenticio ayurvédico de triphala, compuesto en proporciones específicas por tres frutas: Myrobalam negro o Harada (Terminalia chebula), Amla o grosella espinosa india (Emblica officinalis) y Baheda (Terminalia belerica). Este, que está suscitando una fascinación sin precedente en Asia, así como en los países europeos, contribuye a normalizar el aparato digestivo y el sistema respiratorio y ayuda al buen funcionamiento del hígado.

¿Qué contiene el Triphala?

El triphala es un complemento emblemático de la medicina ayurvédica, que sigue siendo utilizado actualmente por el 85 % de los indios y que está suscitando una fascinación sin precedente en los países occidentales desde hace varios años. Está compuesto por tres extractos vegetales sagrados.

El Amla o grosella espinosa india (Emblica officinalis)

El amla es el fruto del grosellero indio al que la medicina ayurvédica atribuye propiedades desde hace milenios. Considerado sagrado en la India, en Nepal y en Sri Lanka, donde a veces se llama “el fruto donde habita la diosa de la prosperidad”, es el que se supone que contiene la mayor cantidad de vitamina C en el mundo en comparación a su volumen (480 mg/100 ml).

Ácido y altamente tánico, éste es extremadamente rico en flavonoides, entre los que se encuentra la quercetina y el kaempferol, y contiene innumerables taninos (emblicanina A y B), alcaloides (filantina y filantidina) y compuestos fenólicos (ácido gálico, ácido elágico). Contribuye a la vez a normalizar el aparato digestivo y a aumentar la resistencia del organismo.

Según los principios del Ayurveda, este es considerado como un rasayana: actúa en el equilibrio de las 3 doshas o constituciones, vata, kapha y pitta, pero está especialmente indicado para la pitta.

El Myrobalam negro o Harada (Terminalia chebula) y el Baheda (Terminalia belerica).

Los dos, el myrobalam negro o harada y el baheda pertenecen al género Terminalia, que es objeto de un número creciente de estudios científicos en todo el mundo (1).

Los frutos del myrobalam negro o harada contienen numerosos compuestos valiosos a nivel nutricional: flavonoides, areterflavine A (en francés) y terquebulina, punicalagina, ácido quebulágico, corilagina… Estos se utilizan desde hace milenios y entran en la composición de varias otras formulaciones ayurvédicas como Abhayarista, BrahmaRasayana y Pathyadi Lepa.

Los dos extractos presentan potentes propiedades astringentes, carminativas, purgativas y estomáquicas (2) así como una capacidad para normalizar el funcionamiento del hígado (3).

¿Cuáles son los beneficios del Triphala?

El uso diario del Triphala normaliza en primer lugar el apetito y la digestión. Con el tiempo, este ayuda a crear un entorno bioquímico favorable en el intestino, y luego en el conjunto del organismo, al estimular los mecanismos naturales de desintoxicación del hígado.

Esta fórmula excepcional no crea ninguna dependencia laxante y permite estimular todo el aparato digestivo, mejorando a la vez la asimilación y la eliminación.

¿Cómo tomar Triphala a diario?

Para estimular el funcionamiento del hígado (desintoxicación), recomendamos la toma de uno a tres comprimidos, tres veces al día.

Para facilitar el tránsito intestinal, recomendamos tomar de tres a ocho comprimidos por la noche.

Según los principios ayurvédicos, se recomienda durante todo el tratamiento:

• reducir los alimentos conocidos por su capacidad para generar toxinas en el organismo (platos preparados, charcutería, carne en exceso…);
• evitar o reducir suavemente el alcohol, el café y el tabaco;
• beber agua regularmente;
• hacer suficiente ejercicio físico para garantizar una buena circulación sanguínea y energética;
• tomarse tiempo para los contactos familiares y sociales;
• reservarse un instante de relajación antes de dormir.

Al igual que Triphala, hay otros remedios ayurvédicos reconocidos actualmente disponibles como complementos alimenticios en el catálogo SuperSmart:

• La famosa panta ayurvédica, Curcuma longa también está disponible como suplemento para sacar partido de los efectos antiinflamatorios e inmunoestimulantes de la curcumina.
• Un extracto de raíz de shiitake podría asimismo interesarle para reforzar las defensas naturales del organismo.

Cada cápsula contiene 750 mg de Triphala.

Adultos. Para favorecer la eliminación, tomar de uno a tres comprimidos tres veces al día. Para facilitar el tránsito intestinal, tomar de tres a ocho comprimidos por la noche.

Precauciones: no sobrepasar la dosis diaria recomendada. Este producto es un complemento nutricional que no debe sustituir a una alimentación variada y equilibrada, ni a un modo de vida sano. No dejar al alcance de los niños pequeños. Conservar alejado de la luz, del calor y de la humedad. Como con todo complemento nutricional, consulte a un profesional de la salud antes de consumirlo si usted está embarazada, en periodo de lactancia, o si tiene un problema de salud.

1. Cock, I. E. (2015). The medicinal properties and phytochemistry of plants of the genus Terminalia (Combretaceae). Inflammopharmacology, 23(5), 203–229. doi:10.1007/s10787-015-0246-z
2. Barthakur, N. N., & Arnold, N. P. (1991). Nutritive value of the chebulic myrobalan (Terminalia chebula Retz.) and its potential as a food source. Food Chemistry, 40(2), 213–219. doi:10.1016/0308-8146(91)90105-w
3. Nigam, M., Mishra, A. P., Adhikari-Devkota, A., Dirar, A. I., Hassan, M. M., Adhikari, A., … Devkota, H. P. (2020). Fruits of Terminalia chebula Retz.: A review on traditional uses, bioactive chemical constituents and pharmacological activities. Phytotherapy Research. doi:10.1002/ptr.6702