Methylcobalamine | Complemento alimenticio de vitamina B12

Methylcobalamine 1 mg es un complemento alimenticio de vitamina B12 que presenta la mejor forma posible para el organismo.

Envasado en forma de comprimidos que hay que dejar derretir debajo de la lengua y garantizado libre de azúcar, este contribuye a optimizar el funcionamiento del sistema nervioso y a reducir el cansancio. Es una vitamina frecuentemente recomendada a los vegetarianos, a los veganos y a las personas mayores.

¿Qué es la metilcobalamina?

La metilcobalamina es la forma de vitamina B12 más activa. Esta contribuye a un número incalculable de mecanismos celulares y fisiológicos. Por ejemplo, contribuye al crecimiento y a la renovación celulares, al funcionamiento del sistema nervioso, a la síntesis de los neurotransmisores y de los glóbulos rojos, o también al mantenimiento de la vaina de mielina, que es la estructura que rodea y protege las fibras nerviosas.

Este complemento contiene 1 mg de metilcobalamina para maximizar su difusión pasiva en el intestino y eludir el problema de asimilación relacionado con la edad, que se basa en un transporte activo. Una parte de la metilcobalamina no será absorbida por el organismo, pero este es el único medio de garantizar el aumento de los niveles circulantes.

¿Por qué es tan frecuente la carencia de vitamina B12?

Un estudio reciente ha mostrado (1) que las carencias de vitamina B12 son cada vez más frecuentes. Hay como mínimo 4 factores que explican esta “epidemia”.

La asimilación de la vitamina B12 por el organismo es hoy en día menos eficaz. Hay muchos factores “modernos” que reducen la producción de las proteínas de transporte necesarias para la absorción de la vitamina B12 en el intestino delgado: el deterioro de la pared gástrica por la bacteria patógena Helicobacter pylori (2) (que afecta a una persona de cada dos en el mundo), el consumo de alcohol y la toma de medicamentos, muy nocivos para las paredes digestivas.

La producción de las proteínas de transporte disminuye significativamente con la edad . Es muy difícil para una persona mayor de 60 años que no toma suplementos tener niveles de vitamina B12 óptimos (3) debido a una capacidad de absorción reducida.

Nuestras necesidades de vitamina B12 se disparan. El nivel de estrés oxidativo al que nos vemos enfrentados (tabaco, estrés crónico, inflamación crónica, ansiedad, trastornos del sueño, contaminación, productos tóxicos, alimentación perjudicial, poca actividad física) exige cantidades de vitamina B12 considerablemente superiores.

Los aportes de vitamina B12 son reducidos en los vegetarianos, veganos y personas mayores. A pesar de que esta es indispensable para varias funciones vitales, la vitamina B12 no es sintetizada por el organismo. Por tanto, esta debe ser necesariamente aportada por los alimentos. El problema es que esta solo está disponible en muy pocos alimentos, fundamentalmente productos de origen animal como los menudos y los menudillos, la carne, el pescado, los productos lácteos o los huevos.

Una carencia de vitamina B12 puede traducirse a medio plazo en la aparición de un número inimaginable de problemas y de patologías (4-5) :

• Trastornos nerviosos (irritabilidad, depresión, entumecimiento, cansancio, agitación, riesgo aumentado de enfermedad neurodegenerativa…) (6).
• Un debilitamiento generalizado del organismo (baja inmunidad, debilidad muscular, agotamiento, falta de ganas y de energía, dolores…).
• Problemas digestivos (diarrea, pérdidas de apetito, inflamación, pérdidas de peso, mala asimilación de los micronutrientes…).
• Pérdidas de facultades visuales (especialmente DMAE) y auditivas (7).
• Trastornos del sueño, de la recuperación, de la vigilancia y de la atención.

Si no se trata adecuadamente, esta situación puede provocar una anemia, caracterizada por una disminución anormal del nivel de hemoglobina. La anemia por carencia de vitamina B12 origina generalmente la formación de glóbulos rojos de tamaño aumentado, más comúnmente llamados macrocitos Estos últimos no permiten un transporte adecuado de oxígeno, lo que provoca una mala oxigenación del organismo. Esto se traduce en la aparición de los síntomas enumerados anteriormente.

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Tomar un comprimido sublingual al día como prevención o más si así lo aconseja su terapeuta.

Precauciones: no sobrepasar la dosis diaria recomendada. Este producto es un complemento nutricional que no debe sustituir a una alimentación variada y equilibrada, ni a un modo de vida sano. No dejar al alcance de los niños pequeños. Conservar alejado de la luz, del calor y de la humedad. Como con todo complemento nutricional, consulte a un profesional de la salud antes de consumirlo si usted está embarazada, en periodo de lactancia, o si tiene un problema de salud.

1. Eamon J. Laird, Aisling M. O’Halloran, Daniel Carey, Deirdre O’Connor, Rose A. Kenny, Anne M. Molloy. Voluntary fortification is ineffective to maintain the vitamin B12 and folate status of older Irish adults: evidence from the Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA). British Journal of Nutrition, 2018; 120 (01): 111 DOI: 10.1017/S0007114518001356
2. Nicole Tegtmeyer, Silja Wessler, Vittorio Necchi, Manfred Rohde, Aileen Harrer, Tilman T. Rau, Carmen Isabell Asche, Manja Boehm, Holger Loessner, Ceu Figueiredo, Michael Naumann, Ralf Palmisano, Enrico Solcia, Vittorio Ricci, Steffen Backert. Helicobacter pylori Employs a Unique Basolateral Type IV Secretion Mechanism for CagA Delivery. Cell Host & Microbe, 2017; 22 (4): 552 DOI: 10.1016/j.chom.2017.09.005
3. Allen LH, Casterline J. Vitamin B-12 deficiency in elderly individuals: diagnosis and requirements. Am J Clin Nutr 1994;60:12-14.
4. Dali-Youcef N, Andrès E. An update on vitamin B12 deficiency in adults. Q J Med 2009;102:17–28
5. Stabler SP. Vitamin B12 deficiency. N Eng J Med 2013;368:149–60.
6. Van, Dam F. and van Gool, W. A. Hyperhomocysteinemia and Alzheimer's disease: A systematic review. Arch Gerontol.Geriatr. 2009;48(3):425-430
7. Houston DK, Johnson MA, Nozza RJ, et al. Age-related hearing loss, vitamin B-12, and folate in elderly women. Am J Clin Nutr 1999;69:564-71.