Smart Pills no pretende cubrir necesidades de vitaminas y micronutrientes: por tanto, es perfectamente posible tomarlo con otros complementos como multivitaminas o ácidos grasos omega 3.

En la India, Bacopa monnieri se combina a menudo con Withania somnifera (Ashwagandha) para una mejora de la memoria y del aprendizaje.

También es posible combinar Smart Pills con nuestros complementos Taurine 1000 mg, (Taurina 1.000 mg) Methylcobalamine 1 mg (Metilcobalamina 1 mg) o Ginkgo biloba 60 mg.

Una carencia de vitamina B12 puede traducirse a medio plazo en la aparición de un número inimaginable de problemas y de patologías (4-5) :

• Trastornos nerviosos (irritabilidad, depresión, entumecimiento, cansancio, agitación, riesgo aumentado de enfermedad neurodegenerativa…) (6).
• Un debilitamiento generalizado del organismo (baja inmunidad, debilidad muscular, agotamiento, falta de ganas y de energía, dolores…).
• Problemas digestivos (diarrea, pérdidas de apetito, inflamación, pérdidas de peso, mala asimilación de los micronutrientes…).
• Pérdidas de facultades visuales (especialmente DMAE) y auditivas (7).
• Trastornos del sueño, de la recuperación, de la vigilancia y de la atención.

Si no se trata adecuadamente, esta situación puede provocar una anemia, caracterizada por una disminución anormal del nivel de hemoglobina. La anemia por carencia de vitamina B12 origina generalmente la formación de glóbulos rojos de tamaño aumentado, más comúnmente llamados macrocitos Estos últimos no permiten un transporte adecuado de oxígeno, lo que provoca una mala oxigenación del organismo. Esto se traduce en la aparición de los síntomas enumerados anteriormente.

También podrían interesarle otros suplementos de vitaminas: descubra especialmente Triple C, nuestra fórmula completa de vitamina C, y Daily 6®, nuestro complemento multivitamínico de última generación.

Hay que tomar cuatro medidas como mínimo con Smart Pills para intensificar su estímulo:

Un sueño de calidad . Varios estudios han evidenciado la importancia del sueño en la memorización de nueva información. En efecto, es en esta fase cuando se efectúa la fase de consolidación de la memoria. Por tanto, una noche de poco sueño antes de un acontecimiento importante puede alterar la memoria, pero también la vivacidad, la concentración y la atención (35).

Una alimentación rica en vitaminas B. Las vitaminas del grupo B, en particular las vitaminas B1, B6, B9 y B12, desempeñan una función capital en los fenómenos cognitivos.

Una buena hidratación. El hecho de no hidratarse suficientemente (como media 2 litros de agua al día) lleva a problemas de concentración y atención.

Pausas regulares. Varios estudios sugieren que hacer pusas regularmente refuerza la eficacia y la productividad en el trabajo, a condición de trabajar sin dejarse distraer y de no ceder a la multitarea, esta tendencia a hacer varias cosas al mismo tiempo.