0
nl
US
WSM
212113384
X
Immuniteit Lijsten

5 medicinale paddenstoelen om uw immuunsysteem te stimuleren

Paddenstoelen zijn rijk aan biologische werkstoffen en worden al eeuwenlang gebruikt als voeding, maar ook als medicijn. We draaien er niet omheen en vertellen u direct welke 5 medicinale paddenstoelen uw immuunsysteem krachtiger kunnen maken.
Medicinale paddenstoelen reishi en shiitake
Sommige paddenstoelen zijn vermaard vanwege hun versterkende effect op de immuniteit.
Rédaction Supersmart.
2020-05-11Opmerkingen (0)

Shiitake: de perfecte bestrijder van microben

De shiitake heeft een mooie bruine en vlezige hoed en heeft een prettige geur. In de Aziatische geneeskunst wordt deze paddenstoel al heel lang gebruikt als medicijn. De shiitake beschikt over krachtige antimicrobiële en schimmelbestrijdende eigenschappen, zoals is gebleken uit een Brits onderzoek (1).

In de zoektocht naar alternatieven voor klassieke antibiotica, testten de onderzoekers een extract van shiitake op waterbasis op een panel van 29 bacteriën en 10 pathogene paddenstoelen. De resultaten zijn indrukwekkend: het extract van shiitake liet eenuitgebreide antibacteriële activiteit zien bij meer 85% van de geteste pathogene stoffen.

Een shiitake die gefermenteerd is, produceert een product dat men AHCC noemt, oftewel Active Hexose Correlated Compound. Deze krachtige stimulans voor het immuunsysteem is beschikbaar in de vorm van een voedingssupplement (bijv. AHCC).

Reishi: een veelzijdige paddenstoel

De ganoderma lucidum, beter bekend onder de naam 'reishi', is relatief zeldzaam in de natuur. De paddenstoel beschikt over een groot aantal therapeutische eigenschappen en wordt vaak gebruikt in de traditionele Japanse en Chinese geneeskunst. Terecht heeft hij de bijnaam 'paddenstoel der onsterfelijkheid' gekregen: in verschillende studies zijn de vele farmacologische eigenschappen aangetoond.

De belangrijkste werkstoffen zijn de triterpenoïden en de polysachariden. Aan triterpenoïden worden leverbeschermende, bloeddrukverlagende en antihistaminische eigenschappen toegeschreven. Voor wat betreft de polysachariden kunnen we stellen dat ze bekend staan om hun tumorbestrijdende eigenschappen, die te danken zijn aan de modulering van het immuunsysteem en de bestrijding van angiogenese. Ze verminderen eveneens de schade aan de cellen die wordt veroorzaakt door mutagene stoffen. (2)

Gaat u voor een optimale inname van reishi? Begin dan met een kuur van het extract van de 'paddenstoel der onsterfelijkheid' (bijvoorbeeld met Reishi Extract).

Chaga: een krachtige stimulans voor het immuunsysteem en een sterke antioxidant

Chaga, oftewel de berkenweerschijnzwam ,wordt op grote schaal toegepast in de traditionele Russische apothekersboeken. Uit onderzoeken die de afgelopen twee decennia zijn uitgevoerd, blijkt dat het eenuiterst actief is in de stimulering van het immuunsysteem en dat het daarnaast een waardevolle antioxidant is.

De antioxidatieve bestanddelen zijn namelijk in staat het immuunsysteem sterker te maken doordat de stoffen de zwezerik beschermen tegen veroudering. (3) In een Koreaanse studie worden er kankerbestrijdende effecten toegeschreven aan de paddenstoel die met name te danken zouden zijn de stimulering van het immuunsysteem. (4) Andere Koreaanse onderzoekers hebben zich gebogen over de antioxidatieve effecten van de paddenstoel. De conclusie luidde dat chaga het vermogen heeft vrije radicalen te vangen. Het draagt dus ook bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. (5)

Wilt u optimaal profiteren van de versterkende en antioxidatieve werking van chaga? Zorg dan voor de maximale hoeveelheid van de werkstoffen middels een voedingssupplement van chaga, bijvoorbeeld met Organic Chaga Extract.

Agaricus: een uitstekende versterker van het immuunsysteem

De agaricus, ook wel 'psalliote' genoemd, beschikt over lamellen die met het verstrijken van de tijd van roze naar zwart verkleuren. In een artikel dat gepubliceerd werd in het blad The Journal of Nutrition concludeerden Amerikaanse en Chinese onderzoekers dat bepaalde paddenstoelen die gematigde streken groeien, zoals de agaricus, eveneens beschikken over tumorbestrijdende, antivirale en antibacteriële eigenschappen.

Uit hun onderzoek bleek dat de agaricus met name de activiteit van de NK-lymfocyten vergroot (Natural killer Cells), evenals de aanmaak van Interferon gamma en TNF-alfa, een tumorbestrijdende factor.

De onderzoekers sluiten de studie af met de conclusie dat 'de consumptie van "rauwe agaricus het aangeboren immuunsysteem kan bevorderen tegen tumoren en virussen dankzij de verbetering van het sleutelelement, namelijk de activiteit van de NK" (6).

Maitake: rijk aan bèta-glucanen

De maitake wordt ook wel Grifola frondosa of 'eikhaas' genoemd. Deze zwam groeit aan het einde van de zomer aan de voet van kastanjes, iepen, esdoorns en eiken.Deze op koraal gelijkende paddenstoel kan vruchtlichamen vormen van wel 11 kg. Leuk om te weten: in het Japans betekent de naam "dansende paddenstoel". Die naam zou te danken zijn aan de dans die de plukkers maakten als deze bijzondere padenstoel aantroffen.

In de traditionele Aziatische geneeskunst wordt de maitake al jaren gebruikt, want de paddenstoel is rijk aan bèta-glucanen. De voedingsvezels van de maitake zijn in staat de activiteit van de macrofagen te stimuleren en dus de natuurlijke afweer te versterken. (7)

In een andere studie is eveneens vastgesteld dat de paddenstoel een rol zou kunnen spelen bij de bestrijding van kanker en diabetes. (8)


Het is goed om te weten dat er voedingssupplementen zijn die meerdere paddenstoelen bevatten die het immuunsysteem versterken. Een goed voorbeeld hiervan is Organic MycoComplex, dat onder andere shiitake reishi, chaga, agaricus en maitake bevat.

Referenties

  1. Rachel Hearst, David Nelson, Graham McCollum, B. Cherie Millar, Yasunori Maeda, Colin E. Goldsmith, Paul J. Rooney, Anne Loughrey, J.R. Rao, John E. Moore, An examination of antibacterial and antifungal properties of constituents of Shiitake (Lentinula edodes) and Oyster (Pleurotus ostreatus) mushrooms, Complementary Therapies in Clinical Practice Volume 15, Issue 1, February 2009, Pages 5-7.
  2. Bojana Boh, Marin Berovic, Jingsong Zhang, Lin Zhi-Bi, Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds, Biotechnology Annual Review Volume 13, 2007, Pages 265-301.
  3. Griffith AV, Venables T, Shi J, et al. Metabolic Damage and Premature Thymus Aging Caused by Stromal Catalase Deficiency. Cell Rep. 2015;12(7):1071–1079.
  4. Yong Ook Kim, Sang Bae Han, Hong Woen Lee, Hyo Jung Ahn, Yeo Dae Yoon, Joon Ki Jung, Hwan Mook Kim, Chul Soo Shin, Immuno-stimulating effect of the endo-polysaccharide produced by submerged culture of Inonotus obliquus, Life Sciences Volume 77, Issue 19, 23 September 2005, Pages 2438-2456.
  5. Yong Cui, Dong-Seok Kim, Kyoung-Chan Park, Antioxidant effect of Inonotus obliquus, Journal of Ethnopharmacology Volume 96, Issues 1–2, 4 January 2005, Pages 79-85.
  6. Dayong Wu, Munkyong Pae, Zhihong Ren, Zhuyan Guo, Donald Smith, Simin Nikbin Meydani, Dietary Supplementation with White Button Mushroom Enhances Natural Killer Cell Activity in C57BL/6 Mice, The Journal of Nutrition, Volume 137, Issue 6, June 2007, Pages 1472–1477.
  7. Kodama N, Komuta K, Nanba H. Can maitake MD-fraction aid cancer patients?. Altern Med Rev. 2002;7(3):236‐239.
  8. https://www.researchgate.net/profile/Wendy_Weissner/publication/26248013_Maitake_mushroom_Grifola_frondosa_Systematic_review_by_the_natural_standard_research_collaboration/links/00b4953324ec239c18000000/Maitake-mushroom-Grifola-frondosa-Systematic-review-by-the-natural-standard-research-collaboration.pdf
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Vrouwen die in de winter voedingssupplementen gebruiken
Wat zijn de beste voedingssupplementen voor de winter?

Kou, virussen, minder zonlicht en veel binnen zitten maken van de winter het seizoen bij uitstek om ziek te worden of vermoeid te raken. Gelukkig kunnen we ons lichaam zelf een flinke oppepper geven! Lees hier alles over de beste voedingssupplementen voor de winter.

In goede gezondheid in de lente
Welke voedingssupplementen moet u innemen in de lente?

Lage immuniteit, gevoel van uitputting, terugkeer van allergieën... Het lenteseizoen brengt meer dan alleen bloemen met zich mee. Inventaris van de beste voedingssupplementen om u op te peppen in de lente.

Toverboek en planten om het immuunsysteem te versterken
Immuniteit: 5 uitstekende planten voor het immuunsysteem

Kunt u 5 planten opnoemen die een gunstige werking hebben voor ons afweersysteem? Kunt u er even niet opkomen, dan helpen we u een handje met onze korte opsomming hieronder.

Antivirus immuunsysteem
Hoe versterk u het immuunsysteem?

Het immuunsysteem is het waardevolle verdedigingssysteem dat ervoor zorgt dat u kunt overleven. Ontdek hoe u het sterker maakt en hoe u het dagelijks een handje kunt helpen.

Griep of covid
Griep, covid en bronchiolitis: wat is het verschil en welke zorg is er nodig?

Deze winter hebben we te maken met een drievoudige epidemie van venijnige ademhalingsvirussen. Hoe kunnen we deze verschillende aandoeningen onderscheiden? Hoe voorkomen we de ziektes en welke verzorging past bij welke aandoening?

Rossige vrouw in de zon achter een raam
Kunnen we achter glas ook vitamine D aanmaken?

Het advies is om elke dag 20 tot 30 minuten in het zonlicht te verblijven om voldoende vitamine D aan te maken. Maar kunnen we eigenlijk binnen achter het raam ook vitamine D aanmaken?

Deze producten vindt u wellicht interessant

© 1997-2024 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2024 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok