0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Immuunsysteem, vermoeidheid en infecties Dossiers

De koude maanden komen eraan: bereid u goed voor!

Gezondheidsdeskundigen roepen ons op om onze afweer tegen infecties te versterken. Hoe komt het dat de kans op een infectie in de winter groter is? En hoe kunnen we ons hiertegen wapenen? Lees hier wat u kunt doen om deze winter gezond door te komen.
Rédaction Supersmart.
2018-11-29Opmerkingen (0)

Pas op met vaststaande ideeën!

U heeft vast wel eens iemand horen zeggen dat de koude alle microben doodt!Deze stelling is maar moeilijk te geloven. Waarom? Omdat (buik)griepepidemieën juist vaak voorkomen in het koudste seizoen van het jaar. Tal van studies hebben deze gedachte dan ook tegengesproken: er is namelijk een groot aantal ziektekiemen dat de koude uitstekend verdraagt. Sommigen soorten zijn tijdens de winter zelfs sterker.Als de temperaturen sterk dalen, worden de microben wel een tijdje wat passiever, maar dood gaan ze niet!Ze worden heel gemakkelijk weer actiever en kunnen het lichaam dan weer besmetten. Onze constante lichaamstemperatuur van 37°C zorgt voor ideale omstandigheden en de ziektekiemen kunnen zich hierin razendsnel ontwikkelen.Aromatherapie, oftewel het gebruik van essentiële oliën met een infectiebestrijdende werking is de beste oplossing om microben te doden en ziek worden te voorkomen.

Omstandigheden die gunstig zijn voor het overbrengen van microben

De kou doodt de microben niet. Sterker nog: kou lijkt ervoor te zorgen dat besmettelijke ziektekiemen sneller worden overgedragen. Dit valt ten eerste te verklaren doordat we meer tijd binnenshuis doorbrengen als het koud wordt. Door de koude zitten we met meer mensen dichter op elkaar in een afgesloten ruimte. Hierdoor neemt de kans op besmetting toe. Ten tweede zorgt de verwarming van onze vertrekken ervoor dat het neusslijmvlies uitdroogt. Daardoor is het minder goed in staat besmettelijke ziektekiemen te bestrijden. Daar komt nog bij dat we onze leefruimtes in verband met de koude minder ventileren, waardoor ziekteverwekkers zich gemakkelijker kunnen ophopen. Wie niet ziek wil worden in de winter, kan maar beter regelmatig zijn handen wassen. Daarnaast is het goed om de leefruimtes niet te veel te verwarmen en deze regelmatig te luchten.

Een verzwakt immuunsysteem

Er is meerdere malen aangetoond dat het immuunsysteem beïnvloed wordt door de komst van de koude. De cellen van het immuunsysteem verplaatsen zich trager waardoor microben meer tijd hebben om zich te settelen en zich te ontwikkelen. Ook het feit dat we minder energie hebben door de seizoenswisseling kan het lichaam verzwakken. Om die reden wordt vaak het advies gegeven om een vitaminekuur te nemen en zo te zorgen voor extra bescherming tegen winterse infectieziektes.De multivitamines zijn zeer populair, en dat is niet voor niets: een enkele capsule bevat namelijk een concentraat van vitamines, mineralen, antioxidanten en fytonutriënten die een gunstige effect hebben op de werking van ons lichaam. Wetenschappers hebben ook krachtige bestanddelen ontdekt die ons afweermechanisme een boost kunnen geven en die ziekte helpen voorkomen.Kijk bijvoorbeeld eens naar het supplement van colostrum en de gunstige effecten hiervan als het gaat om de bestrijding van winterse infectieziekten.

Verhoogd infectierisico door vervuiling

Er zijn steeds meer studies die aantonen dat luchtvervuiling de kans op infecties verhoogt. Nu is de winter bij uitstek een seizoen waarin sprake is van vervuilingspieken, zowel binnen als buiten. Zo kan de verwarming van onze leefruimtes de uitstoot van fijnstof verhogen. Door de lage temperaturen en de afwezigheid van wind wordt de vervuiling minder goed verspreid over de atmosfeer. Dit kan weer leiden tot een overschrijding van de wettelijke drempelwaarden. Om voor onszelf, maar ook voor anderen de kans op winterse infectieziekten zo klein mogelijk te maken, moeten we er allemaal op onze eigen manier ons best voor doen om de uitstoot van fijnstof zoveel mogelijk te beperken. We kunnen ons lichaam ook een handje helpen met antioxidanten, want deze stoffen beschermen ons lichaam tegen de aanvallen van vervuilende stoffen. Antioxidanten vinden we in bepaalde wintergroenten en fruitsoorten, maar deze natuurlijke beschermers zijn ook verkrijgbaar in de vorm van een krachtig complex: AntiOxidant Synergy. Dit supplement brengt in een capsule de beste natuurlijke antioxidanten bij elkaar: curcumine uit kurkuma, polyfenolen uit druiven, EGCg uit groene thee..

Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Staafjes groene propolis rijk aan weldadige effecten
Propolis: hoe profiteert u van al het goede uit de bijenkorf?

Propolis is echt een waardevolle biologische schat. Het wordt aangemaakt door bijen om hun bijenkorf te beschermen tegen koude en ziektes. Ontdek alle geheim van propolis en lees hoe u er uw voordeel mee kunt doen.

Wortels van ginseng om het immuunsysteem te versterken
Ginseng: de wereldberoemde wortel die de afweer en de cognitie ondersteunt

Vrijwel iedereen heeft wel eens van deze topper uit de Chinese geneeskunst gehoord. Hoe spreken we de naam eigenlijk uit, wat zijn de vele gunstige werkingen die men aan de plant toeschrijft en waarvoor zijn ze bestemd?

Energiek stel op de fiets in een herfstig bos
De 3 beste mineralen voor het immuunsysteem

Weet uw wat volgens de EFSA (Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) de belangrijkste mineralen zijn voor een gezond immuunsysteem? Ontdek hoe ze werken en welke voeding u kunt eten om ze binnen te krijgen.

Voedingsmiddelen boordevol vitamines die het immuunsysteem versterken
De 6 beste vitamines voor het immuunsysteem

De Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid (EFSA) heeft een lijst opgesteld van vitamines die bijdragen aan een goede werking van het immuunsysteem. Lees hier om welke 6 werkzame vitamines het gaat en ontdek waarin ze voorkomen.

Vermoeide blonde vrouw tijdens eten
Energiegebrek: wat moet ik eten bij permanente vermoeidheid?

Er zijn veel mensen die worstelen met een voortdurende vermoeidheid en een chronisch energiegebrek. We hebben voor u een lijst samengesteld met de voedingsmiddelen waarmee u uw vitaliteit terugvindt.

Schijfjes sinaasappel, grapefruit en citroen rijk aan vitamine C
Top 10 van voeding die het rijkst is aan vitamine C

De ster onder de vitamines, dat is vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd. Lees hier welke voedingsmiddelen het rijkst zijn aan vitamine C en ontdek hoe u er optimaal van profiteert.

Deze producten vindt u wellicht interessant

AHCC 500 mgAHCC 500 mg

De meest krachtige en alom erkende stimulans voor het immuunsysteem.

83.00 €(100.73 US$)
+
Organic MycoComplexOrganic MycoComplex

Het supercomplex met 7 medicinale paddenstoelen - Shiitake, Chaga, Reishi, Maitake, Cordyceps, Polypor en Agaric

38.00 €(46.12 US$)
+
Green Propolis 400 mgGreen Propolis 400 mg

een natuurlijk antibioticum, rijk aan biologische werkstoffen

47.00 €(57.04 US$)
+
Bacillus subtilisBacillus subtilis

Een probiotische bacteriestam met een aangetoonde stimulerende werking voor het immuunsysteem

16.00 €(19.42 US$)
+
Organic Defense MixOrganic Defense Mix

Beste combinatie van essentiële oliën voor het bestrijden van infecties

22.00 €(26.70 US$)
+
Neem Extract 500 mgNeem Extract 500 mg

Een 10:1 extract van Azadirachta indica, antiseptisch, anti-bacterieel, antiviraal, bestrijdt ontstekingen en werkt ontgiftend!

20.00 €(24.27 US$)
+
PP 40PP 40

40 mg zeldzame en krachtige alkaloïden gewonnen uit Pao pereira, prolonged release.

73.00 €(88.60 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok