De bosbes, een bondgenoot voor de gezondheid van de ogen?

Waarom wordt de bosbes in verband gebracht met de gezondheid van de ogen?

De bosbes (Vaccinium myrtillus) is rijk aan anthocyanen, antioxidanten die worden onderzocht vanwege hun mogelijke rol bij de ondersteuning van oogcellen tegen oxidatieve stress (1).

Sommige onderzoeken richten zich ook op de mogelijke interacties ervan met de microcirculatie en de werking van het netvlies.

Deze mechanismen zouden met name van belang kunnen zijn in specifieke situaties, zoals vermoeide ogen, langdurige blootstelling aan beeldschermen of oogveroudering.

Andere studies onderzoeken hun mogelijke rol bij het stabiliseren van collageen en het behoud van de elasticiteit van de haarvaten in het oog (2).

Het is dan ook logisch om je af te vragen of het regelmatig eten van bosbessen, of het gebruik van een geschikt voedingssupplement, zou kunnen helpen om de inname van anthocyanen te verhogen en zo de gezondheid van de ogen te bevorderen.

Ontdek het voedingssupplement Bilberry Extract, samengesteld uit bosbessenextract gestandaardiseerd op 25% anthocyanosiden.

Welke mechanismen zouden het nut van de bosbes voor de ogen kunnen verklaren?

Anthocyanen, oxidatieve stress en ondersteuning van de oogcellen

De ogen worden in het bijzonder blootgesteld aan oxidatieve stress.

Elke dag moet het netvlies omgaan met voortdurende blootstelling aan licht, met name aan het blauwe licht dat door schermen wordt uitgezonden.

Dit fenomeen bevordert de productie van vrije radicalen, onstabiele moleculen die bepaalde structuren geleidelijk kunnen aantasten.

Het netvlies is echter een van de weefsels die het meest gevoelig zijn voor oxidatie vanwege de hoge zuurstofbehoefte en de intense metabolische activiteit (3).

Na verloop van tijd zou deze opeenstapeling van oxidatieve stress kunnen bijdragen aan een afname van het visueel comfort.

De anthocyanen in bosbessen worden onderzocht vanwege hun vermogen om bepaalde vrije radicalen te neutraliseren en de natuurlijke mechanismen voor celbescherming te ondersteunen (4).

Sommige gegevens suggereren ook dat ze zouden kunnen bijdragen aan het behoud van de collageenrijke structuren van het oog en een evenwichtiger omgeving zouden kunnen ondersteunen.

Oculaire microcirculatie en werking van het netvlies

Het netvlies is afhankelijk van een uiterst fijn netwerk van kleine bloedvaatjes die het van zuurstof en voedingsstoffen voorzien.

Een efficiënte microcirculatie speelt dus een belangrijke rol bij een goede visuele functie.

Er wordt wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de anthocyanosiden in bosbessen vanwege hun mogelijke invloed op de bloedstroom in het oog en de gezondheid van de haarvaten.

Sommige studies wijzen met name op een mogelijke ondersteuning van de vasculaire elasticiteit en de doorbloeding van het oogweefsel (5).

Dit aspect is met name van belang voor voedingssupplementen die gericht zijn op visueel comfort en het behoud van de ooggezondheid, en die vaak zijn samengesteld uit combinaties van antioxidanten en gerichte plantenextracten.

Ontdek het voedingssupplement Eye Pressure Control, gebaseerd op een natuurlijke formule die rijk is aan bosbessen en zeeden, en die bijdraagt aan het behoud van de microcirculatie.

In welke gevallen kan de bosbes nuttig zijn?

Vermoeide ogen en langdurige blootstelling aan beeldschermen

Als je meerdere uren achter een scherm zit, worden de accommodatiemechanismen van het oog zwaar belast en wordt het blootgesteld aan het blauwe licht dat wordt uitgezonden door computers, smartphones en tablets.

Deze overmatige blootstelling kan leiden tot vermoeide ogen, een oncomfortabel gevoel, droge ogen of gevoeligheid voor licht (6).

Hoewel regelmatige oogpauzes gedurende de dag onmisbaar blijven, worden momenteel bepaalde voedingsstrategieën (waaronder de bosbes) onderzocht om mogelijk het visuele comfort te ondersteunen bij oxidatieve stress die verband houdt met beeldschermen.

Ontdek het voedingssupplement Bilberry Extract, dat is gebaseerd op een extract van wilde bosbes, gestandaardiseerd op anthocyanosiden die zijn onderzocht in het kader van de ooggezondheid.

Ontdek het voedingssupplement OptiVision, ontwikkeld op basis van een uiterst complete formule, rijk aan vitamine A, luteïne, zeaxanthine en bosbessenextract.

De hypothese van het nachtzicht

Het verband tussen bosbessen en nachtzicht gaat terug tot de Tweede Wereldoorlog.

Volgens een wijdverbreid verhaal zouden Britse piloten bosbessenjam hebben gegeten om hun ogen te helpen zich aan te passen aan het donker.

Sindsdien hebben verschillende studies geprobeerd deze hypothese te toetsen.

De resultaten zijn echter nogal tegenstrijdig. Sommige onderzoeken wijzen op een mogelijk gunstig effect van anthocyanen op de aanpassing van het gezichtsvermogen aan duisternis, terwijl andere geen duidelijk significant effect aantonen.

Voorlopig is dus voorzichtigheid geboden.

De bosbes kan niet worden voorgesteld als een wondermiddel om het nachtzicht te verbeteren, ook al worden de bestanddelen ervan op dit gebied nog steeds onderzocht (7).

Veroudering van het oog en visuele functie

Naarmate we ouder worden, verandert de visuele functie geleidelijk.

Na verloop van tijd kunnen een verhoogde lichtgevoeligheid, verminderd visueel comfort of snellere vermoeidheid optreden.

In deze context is er steeds meer belangstelling voor voedingsbenaderingen die rijk zijn aan antioxidanten, carotenoïden en omega-3-vetzuren ter ondersteuning van de algehele bescherming van het gezichtsvermogen en de werking van het netvlies.

Ontdek het voedingssupplement Bilberry Extract, ontwikkeld op basis van een extract van wilde bosbes dat rijk is aan anthocyanosiden, die zijn onderzocht vanwege hun potentiële ondersteuning van de ooggezondheid en de microcirculatie.

Ontdek het voedingssupplement OmegaVision Pro, dat is gebaseerd op een complete formule voor de gezondheid van de ogen, met een combinatie van DHA, FloraGlo™-luteïne, OPTISHARP™-zeaxanthine, vitamine A, B2 en E, zink en een gestandaardiseerd botanisch mengsel van anthocyanen.

Recent onderzoek richt zich ook op het verband tussen de microbiota, ontstekingen en visueel comfort.

Volgens deze studies zouden bepaalde postbiotische stammen een wisselwerking kunnen hebben met immuunmechanismen die een rol spelen bij visuele vermoeidheid en oogcomfort in verband met beeldschermen (8).

Ontdek het voedingssupplement Vision Postbiotic op basis van Lacticaseibacillus paracasei KW3110, dat is onderzocht in het kader van beeldschermgerelateerde oogvermoeidheid en oogcomfort.