0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Verzorging huid, haar en nagels Vraag - antwoord

Gezonde nagels: voedingsstoffen met een wetenschappelijk aangetoonde werking

Ook last van zwakke en verkleurende nagels? Zien ze er ongezond uit? Bekijk hier welke voedingsstoffen en supplementen met een wetenschappelijk aangetoonde werking uw nagels sterk kunnen maken.
Uw nagels geven een inkijkje in uw gezondheid
Teennagels en vingernagels
Rédaction Supersmart.
2020-02-24Opmerkingen (0)

Het enige voedingssupplement waarvan formeel is vastgesteld dat het de nagels kan versterken, is vitamine B8, oftewel biotine.

In een studie is aangetoond dat een dagelijkse inname van 2,5 milligram vitamine B8 gedurende 6 maanden ervoor zorgde dat dunne nagels dikker werden en dat de nagels minder snel inscheurden of afbraken (1). Deze resultaten werden echter alleen geconstateerd bij nagels die al fragiel waren: bij gezonde nagels heeft biotine geen effect. Het lijkt erop dat de rol die vitamine B8 speelt bij de stofwisseling van aminozuren belangrijk is voor de vorming van keratine, het structuureiwit waaraan de nagels hun stevigheid danken.

Bemoedigend nieuws voor de verzorging van de nagels

De supplementinname van collageen zou nagels ook minder kwetsbaar maken: onderzoekers hebben zes maanden lang een studie gedaan waarbij ze de deelnemers dagelijks van 2,5 gram peptiden van collageen voorzagen (2). Ze constateerden dat de nagels 12% waren gegroeid. Het aantal gebroken nagels nam af met 42%. We moeten hierbij wel melden dat er een fout in de toegepaste methodiek zat van deze studie. Er is dan ook de nodige voorzichtigheid geboden bij het interpreteren van deze bemoedigende resultaten.

Overigens zou ook silicium (in de vorm van orthosiliciumzuur, een vorm die buitengewoon goed opgenomen wordt in het lichaam) de nagels minder breekbaar maken (3). Ook silicium speelt een rol bij de aanmaak van keratine.

Wie gezonde nagels wil, dient te kunnen beschikken over de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen. Wie last heeft van fragiele nagels die snel breken, kan baat hebben bij de inname van biotine. Het supplement Hair & Nails Formula, speciaal ontwikkeld voor de verzorging van haar en nagels bevat zowel biotine als silicium (op natuurlijke wijze gewonnen uit bamboe). Bovendien bevat het een gepatenteerde vorm van opgeloste keratine. Het is dan ook de ideale natuurlijke oplossing met een wetenschappelijke basis voor sterkere nagels.

Referenties

  1. Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL : Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990, Vol. 23 (6 Pt 1), pp 1127-32.
  2. Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S : Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growthand reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017, Vol. 16(4), pp 520-526.
  3. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Vitamins and minerals: their role in nail health and disease. J Drugs Dermatol. 2007, Vol. 6(8), pp 782-7.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Lachende vrouw met een mooie gehydrateerde huid
7 natuurlijke stoffen die goed zijn voor mijn huid

Iedereen kent de klassieke hydraterende crèmes, maar wat kunt u nog meer doen om uw huid zo goed mogelijk te verzorgen zonder chemische producten? Lees hier alles over 7 uitstekende natuurlijke stoffen die u niet meer mag vergeten.

Gerimpelde vrouwenhuid met tekort aan collageen
Hoe vergroot u op natuurlijke wijze de aanmaak van collageen?

Collageen is een essentiële proteïne voor het lichaam die in alle weefsels voorkomt. Het helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Lees hier alles over collageen en over de manier waarop we de aanmaak een boost kunnen geven.

Achterhoofd van een kalende man
Hoe kunt u haaruitval op een natuurlijke wijze tegengaan?

Haaruitval hoeft niet altijd een onvermijdelijk noodlot te zijn. Wat kunt u doen om haartuitval te stoppen en de teruggroei van haar op een 100% natuurlijke wijze te stimuleren?

Bruine vrouwenbenen met bloem op het strand
8 tips om snel en natuurlijk bruin te worden

Eindelijk, het is weer zomer! Even alles vergeten en werken aan een mooi bruin kleurtje...Lees in onze unieke tips hoe u snel en natuurlijk bruin wordt, en dat op een veilige manier.

Vrouw met atopisch eczeem krabt aan haar arm
Atopische dermatitis: wat brengt verlichting en hoe kan het behandeld worden?

Atopische dermatitis, ook wel atopisch eczeem genoemd, is een ziekte die het dagelijks leven flink kan beïnvloeden. Hoe ontstaat het en hoe kan men deze huidontsteking het beste kalmeren en bestrijden?

Genieten van de zon: bereid uw huid voor en bescherm haar

De zomer komt eraan, en dat betekent dat we weer kunnen genieten van de zon!De zon geeft ons een goed gevoel, maar voor de huid kan de zon schadelijk zijn. 3 uitstekende tips voor een natuurlijke voorbereiding van de huid op de zon.

Deze producten vindt u wellicht interessant

Marine CollagenMarine Collagen

Bestrijdt tekenen van huidveroudering en zorgt voor soepele gewrichten

20.00 €(24.14 US$)
+
Grey Hair FormulaGrey Hair Formula

Geef uw haren weer hun natuurlijke kleur terug, het kan nu echt!

36.00 €(43.45 US$)
+
Polypodium leucotomos Extract 500 mgPolypodium leucotomos Extract 500 mg

Wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van psoriasis en vitiligo.

22.00 €(26.55 US$)
+
Hair & Nails FormulaHair & Nails Formula

Voor mooie en sterke haren en nagels. Nieuwe samenstelling, nu nog actiever dankzij Cynatine HNS®

49.00 €(59.14 US$)
+
Natural Skin FormulaNatural Skin Formula

De ingrediënten beïnvloeden op een positieve wijze de mechanismen van de huidveroudering.

69.00 €(83.28 US$)
+
Injuv® Hyaluronic Acid 70 mgInjuv® Hyaluronic Acid 70 mg

Zorgt van binnenuit voor hydratering en goede beweeglijkheid van huid en gewrichten

56.00 €(67.59 US$)
+
Skin CeramidesSkin Ceramides

Op basis van drie wetenschappelijke onderzoeken: rehydrateert intensief de droge huid!

39.00 €(47.07 US$)
+
Sea Buckthorn Extract 500 mgSea Buckthorn Extract 500 mg

Plantaardige bron met de meeste Omega 7-vetzuren, gevalideerde nutricosmetische eigenschappen

32.00 €(38.62 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok