Allergiekalender: wanneer loop je het meeste risico?

Wat is een allergie?

Een allergie is een overmatige reactie van het immuunsysteem op een stof die voor de meeste mensen onschadelijk is: het allergeen (pollen, huisstofmijt, voedsel, dierenhaar, enz.).

Wanneer een allergisch persoon in contact komt met een allergeen, identificeert zijn immuunsysteem dit ten onrechte als een bedreiging: bepaalde gespecialiseerde cellen (mestcellen) maken histamine vrij.

Deze stof werkt als een chemische boodschapper, waardoor bloedvaten verwijden, hun doorlaatbaarheid toeneemt en zenuwuiteinden worden gestimuleerd.

Het resultaat: een loopneus, tranende ogen, een jeukende huid en meer niezen - allemaal typische tekenen van een allergische reactie.

Niet alle allergieën manifesteren zich op dezelfde manier. Er wordt een algemeen onderscheid gemaakt tussen

• ademhalingsallergieën, de meest voorkomende, veroorzaakt door pollen, huisstofmijt of schimmels;
• voedselallergieën, die verband houden met de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen zoals pinda's, noten of schaaldieren;
• huidallergieën, waarbij het vooral gaat om reacties van de huid, zoals eczeem of contactdermatitis.

Terwijl sommige allergieën het hele jaar door problemen kunnen veroorzaken, wanneer de blootstelling aan het allergeen constant is, volgen andere allergieën een duidelijk seizoensgebonden patroon, dat direct gekoppeld is aan bestuivingsperioden.

Het is precies voor deze seizoensgebonden allergieën dat de allergiekalender een belangrijk hulpmiddel is: het stelt je in staat om maand na maand te zien welke allergenen het meest aanwezig zijn in de lucht en om beter te begrijpen wanneer de blootstelling het hoogst is.

Allergiekalender: seizoensgebonden referentiepunten in gematigde klimaten (West-Europa)

Boompollen in de lente, grassen in de zomer, kruiden aan het einde van het seizoen... De allergiekalender geeft een duidelijk idee van wanneer elk allergeen het meest actief is.

Legenda:
Mogelijke aanwezigheid / gebruikelijke periode
Afwezigheid of lage aanwezigheid

Waarom zijn allergieën "seizoensgebonden"?

Allergieperiodes zijn nauw verbonden met de bestuivingscyclus van planten: elke soort verspreidt zijn stuifmeel op een specifiek moment van het jaar.

Maar er zijn een aantal factoren die deze blootstelling kunnen beïnvloeden: temperatuur, wind, vochtigheid en luchtvervuiling, die allemaal invloed hebben op de verspreiding van stuifmeel en het potentieel om irritatie te veroorzaken.

De laatste jaren hebben waarnemingen een trend naar langere pollenseizoenen aangetoond: sommige pollen verschijnen vroeger in de lente en blijven later in het jaar aanwezig.

Als gevolg hiervan kan de periode van ongemak voor sommige mensen nu meerdere maanden beslaan, waardoor het belangrijker is dan ooit om te anticiperen op de allergiekalender en deze in de gaten te houden.

Een kalender die kan variëren per regio en allergeen

Sommige allergenen, zoals huisstofmijt, schimmels en huidschilfers van huisdieren, kunnen het hele jaar door symptomen veroorzaken, soms met pieken in de herfst en winter, wanneer huizen minder geventileerd zijn.

De seizoensgebondenheid van allergieën verschilt ook per geografisch gebied:

• in mediterrane gebieden kunnen bepaalde bestuivingen vroeger in het jaar beginnen;
• in noordelijke gebieden of Noord-Amerika kunnen de pollenseizoenen korter of gespreid zijn.

Hoe kun je je voorbereiden op het allergieseizoen?

Als het op seizoensgebonden allergieën aankomt, maakt anticipatie vaak het verschil. Wachten tot de symptomen de kop opsteken, laat weinig speelruimte over, terwijlhet vooraf aannemen van de juiste reflexen je kan helpen om gevoelige periodes gemakkelijker door te komen.

Door een paar eenvoudige handelingen in je dagelijkse routine op te nemen, kun je de blootstelling aan allergenen beperken:

• Lucht op de juiste momenten: vroeg in de ochtend of aan het einde van de dag, wanneer de pollenconcentraties in de lucht over het algemeen lager zijn.
• Was je haar 's avonds om de pollen te verwijderen die zich in de loop van de dag hebben opgehoopt.
• Vermijd om kleren buiten te drogen tijdens perioden met veel pollen.
• Gebruik geschikte filters, zoals stofzuigers met HEPA-filters of, indien nodig, luchtreinigers.
• Controleer regelmatig de pollenbulletins om je buitenactiviteiten en -gewoonten aan te passen.

Naast deze praktische maatregelen kun je ook vooruit plannen, voordat de seizoenspiek aanbreekt...

Voedingssupplementen en allergieën: wat zijn de mogelijke voordelen?

Naast deze dagelijkse aanpassingen zijn sommige mensen ook geïnteresseerd in de mogelijke invloed van bepaalde voedingsstoffen op de normale werking van het immuunsysteem en op de manier waarop het lichaam reageert op omgevingsfactoren (1-3).

Zonder de milieumaatregelen te vervangen, is deze aanpak er vooral op gericht om de normale werking van het lichaam te ondersteunen.

De bestudeerde stoffen omvatten :

• spirulina, en zijn potentiële biologische effecten op bepaalde markers die verband houden met ontsteking en immuniteit (4-5);
• bromelaïne, bestudeerd voor zijn potentiële ontstekingsremmende effecten (6);
• quercetine, voor zijn potentiële invloed op ontstekingen en bepaalde mechanismen van de immuunrespons (7);
• specifieke plantenextracten zoals Astragalus membranaceus, een wortel die in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt en vaak wordt voorgesteld als een 'adaptogeen' (8).

Met dit in gedachten combineren sommige formules meerdere van deze voedingsstoffen om het lichaam te ondersteunen tijdens periodes van verhoogde gevoeligheid, als aanvulling op een gezonde levensstijl.

Ontdek Aller Fight, een synergetische formule die is ontwikkeld om de normale werking van het immuunsysteem te ondersteunen en het lichaam te helpen om te gaan met seizoensgebonden uitdagingen.