Cranberrycapsules en urineweginfecties: wat is het nut ervan?

Wat is een urineweginfectie?

Eenurineweginfectie treedt op wanneer bacteriën aanwezig zijn en zich abnormaal vermenigvuldigen in de urinewegen.

In de meeste gevallen gaat het om Escherichia coli, een bacterie die van nature aanwezig is in de darm en die naar de blaas migreert.

Een aantal factoren kan bijdragen aan het verschijnen ervan:

• onevenwichtige bacteriële flora;
• fouten in de intieme hygiëne (onvoldoende hygiëne of juist gebruik van te agressieve producten);
• seksuele relaties (altijd onmiddellijk daarna urineren);
• urineretentie;
• onvoldoende hydratatie.

Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van urineweginfecties en blaasontstekingen, maar vrouwen hebben er meer last van omdat hun urinebuis korter is, waardoor bacteriën gemakkelijker de blaas kunnen bereiken.

De meest voorkomende symptomen zijn

• een branderig gevoel bij het plassen
• vaak en dringend moeten plassen
• pijn in de onderbuik of zelfs in de nieren.

Waarschuwing: een onbehandelde urine-infectie kan de nieren aantasten. Het is daarom belangrijk om altijd een gezondheidsdeskundige te raadplegen om de oorsprong van de infectie vast te stellen en een antibioticabehandeling te krijgen als een blaasontsteking wordt bevestigd.

Cranberry en de urinewegen: wat zijn de verbanden?

We horen vaak dat cranberry's worden gebruikt om aandoeningen aan de urinewegen te behandelen. Maar wat is de basis voor deze associatie?

De veenbes is een vaste plant met rode bessen die oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt. Van oudsher werd hij door de indianenvolken geconsumeerd, zowel vanwege zijn voedingswaarde als in voorouderlijke medicinale preparaten (1).

Sindsdien hebben wetenschappers hun aandacht gericht op de actieve bestanddelen van de vrucht, met name de proanthocyanidinen van type A (PAC's) die erin zitten. Deze moleculen worden bestudeerd op hun vermogen om de hechting van bepaalde bacteriën aan de blaaswand te beperken.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de proanthocyanidinen in veenbessen het vermogen vanEscherichia coli, de belangrijkste bacterie die blaasontsteking veroorzaakt, om zich aan de blaaswand te hechten, kunnen verminderen(2-4).

De onderzoekers ontdekten dat hoe hoger de dosis proanthocyanidinen uit veenbessen, hoe meer stoffen de urine bevatte die konden voorkomen dat bacteriën zich aan de blaaswand hechtten.

Volgens de auteurs zou deze werking de allereerste fase van een urineweginfectie kunnen beperken, namelijk de hechting van bacteriën aan de cellen die de urinewegen bekleden.

Een ander onderzoek vergeleek het adhesiewerende effect van proanthocyanidinen uit veenbessen met dat van andere plantaardige bronnen (5).

De resultaten laten zien dat type A PAC's in veenbessen in vitro de hechting van uropathogeneEscherichia coli aan blaascellen kunnen verminderen. PAC's van het type B uit druiven, appels en groene thee vertoonden daarentegen weinig of geen adhesiewerende activiteit.

De onderzoekers namen dit effect ook waar in menselijke urine na consumptie van cranberrysap, terwijl er geen vergelijkbare activiteit werd waargenomen na inname van de andere geteste producten.

Deze verschillende klinische onderzoeken wijzen op een mogelijk effect van cranberry proanthocyanidinen op urineweginfecties in de eerste fase van het infectieproces.

We moeten echter niet vergeten dat, hoewel de gegevens (in vitro, op urine na consumptie van cranberry's) wijzen op een anti-adhesie-effect van cranberry-PAC's op E. coli, ze nog niet voldoende zijn om te concluderen dat er een preventief effect is op urineweginfecties.

Hoe kies ik het juiste cranberrysupplement?

Het aanbod van voedingssupplementen is enorm en niet altijd eenvoudig te ontcijferen. Hier zijn drie tips voor het kiezen van een cranberrysupplement van goede kwaliteit.

Controleer het gehalte aan type A proanthocyanidine

Het percentage proanthocyanidinen van type A moet duidelijk op de verpakking worden vermeld, idealiter met een gestandaardiseerd cijfer (bijv. "7,2% PAC").

In combinatie met de totale hoeveelheid extract die een dosis bevat, geeft deze informatie een nauwkeurige indicatie van de hoeveelheid PAC per dosis.

Geef de voorkeur aan capsules boven sap

Terwijl cranberrysap gewaardeerd wordt om zijn pittige smaak, bevat het vaak veel suiker en een onmeetbaar PAC-gehalte.

Door capsules te gebruiken weet je welke dosering je neemt.

Voedingssupplementen met cranberry's zijn ook langer houdbaar en gemakkelijk in te passen in je dagelijkse routine.

Kies voor technologie die de actieve bestanddelen beschermt

Sommige supplementen gaan een stap verder door een inkapselingsproces te gebruiken dat is ontworpen om de fytonutriënten te beschermen totdat ze het lagere darmkanaal bereiken, waar ze het best worden opgenomen.

Deze technologie behoudt de integriteit van de actieve bestanddelen totdat ze vrijkomen.

Ontdek het Cran-Max® supplement, een veenbessenextract gestandaardiseerd op 7,2% proanthocyanidinen van type A, ingekapseld met Bio-Shield® technologie voor maximale effectiviteit.