0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen
Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Prostaat en urinewegen Vraag - antwoord

Vaginale probiotica: wat kiest u voor uw intieme flora?

Op zoek naar de beste probiotica voor uw intieme vaginale zone? Lees alles over de verzorging van deze wat minder bekende flora, die van groot belang is voor uw intieme gezondheid.
Welke probiotica neemt u voor uw vaginale milieu
Maak kennis met de weldadige micro-organismen voor uw vaginale milieu.
Rédaction Supersmart.
2022-06-23Opmerkingen (0)

Wat bedoelen we precies met 'vaginale flora'?

De vaginale flora, dat is het geheel aan micro-organismen dat samenleeft in de vagina. Om het simpel te zeggen: het is de natuurlijke flora in de vagina, zoals de darmen ook hun eigen flora hebben.

De functie van deze flora is tweeledig: bescherming van het vaginale slijmvlies tegen ziekteverwekkers met de vorming van een biologische film op de vaginawand en instandhouding van de pH tussen de ideale waarden (tussen 3,5 en 4,5) (1).

Dit belangrijke ecosysteem staat garant voor de gezondheid van de vagina. Helaas raakt dit systeem niet zelden uit balans: we spreken dan van een dysbiose. Deze onbalans wordt meestal veroorzaakt door hormonale- en omgevingsfactoren, zoals de inname van medicijnen, stress, vermoeidheid of een onjuiste vaginale hygiëne (2).

Wanneer bepaalde bacteriestammen de overhand nemen, dan ontstaat er een vaginale dysbiose en kunnen zich allerhande gynaecologische problemen of klachten aan de urinewegen voordoen (3). Als deze problemen steeds weer terugkeren, dan kan dit een vervelend gevoel geven in de genitale zone en kan het een issue worden in voor het seksleven van de vrouw.

De gezonde micro-organismen in de vaginale flora

200! Dat is de huidige inschatting van de hoeveelheid verschillende bacteriën die leven in de vaginale flora (4). Maar welbeschouwd is een gezonde intieme flora in werkelijkheid veel minder divers.

De melkzuurbacteriën (lactobacillen) zijn namelijk met een percentage van 90% veruit in de meerderheid. Dit beschermende bataljon vormt wat men noemt de flora van Döderlein.

Hoewel de flora van elke vrouw een unieke samenstelling heeft, zien we bij elke vrouw dat er tussen de 1 en 4 stammen dominant zijn, waaronder de Lactobacillus jensenii, de Lactobacillus gasseri, de Lactobacillus crispatus en de Lactobacillus iners (5).

Andere gunstige melkzuurbacteriën die de vaginale flora bevolken zijn de L. acidophilus, de L. casei, L. Plantarum, de L. rhamnosus en de L. salivarius, die in verschillende gebieden van ons lichaam voorkomen (zoals in de mondholte en in het spijsverteringsstelsel) (6).

Let op: De samenstelling van het vaginale milieu is in hoge mate afhankelijk van de oestrogeenafscheiding (7). Tijdens de menstruatiecyclus, de zwangerschap en de menopauze kan de afgifte van oestrogeen sterk variëren.

Welke soort vaginale probiotica kiest u?

Het doel van de vaginale probiotica is het fysiologische milieu weer van goede micro-organismen te voorzien, zodat deze natuurlijke omgeving weer in balans komt.

Wilt u een optimale effectiviteit, dan gaat u natuurlijk vooral voor de hiervoor genoemde lactobacillen. U moet bedenken dat ook andere soorten melkzuurbacteriën, zoals bifidobacteriën (gebruikt voor de fermentatie van yoghurt) zich ook vasthechten aan de vaginawand. Ook deze bacteriën dragen bij aan een optimaal resultaat van uw speciale kuur voor het vaginale milieu (8).

Maar niet alleen de keuze van de soort bacteriën is belangrijk, ook het stimuleren van de hechting van de bacteriën aan de slijmvliezen is van groot belang. Wie dit delicate proces wil verbeteren, kan kiezen voor een formule met prebiotica. Dit zijn stoffen die de ontwikkeling en de groei van weldadige bacteriën stimuleren (9).

Ten slotte zijn er twee verschillende manieren om vaginale probiotica te gebruiken: de vaginale toediening (met behulp van een vaginale zetpil) en de meer traditionele orale toediening (capsules, tabletten...). De eerste toepassing is een directere vorm, de tweede is eenvoudiger. U kunt zelf kiezen welke toepassing het beste bij u past.

Dankzij de combinatie van 5 bekende melkzuurbacteriën (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus acidophilus en Lactobacillus casei) vormt het oraal in te nemen supplement Vaginal Health de perfecte formule met 'goede bacteriën' voor het vaginale milieu. Het bevat een hoog gehalte van maar liefst 5 miljard micro-organismen per capsule (10). Het bevat eveneens fructo-oligosachariden, oftewel suikers die niet door ons lichaam verteerd kunnen worden. Deze stoffen zorgen ervoor dat de bacteriën goed kunnen groeien (11).

Tips voor een gezonde intieme zone

Ook in het dagelijks leven kunt u een paar goede gewoontes aanleren die u helpen uw vaginale milieu in balans te houden:

Referenties

  1. Barrientos-Durán A, Fuentes-López A, de Salazar A, Plaza-Díaz J, García F. Reviewing the Composition of Vaginal Microbiota: Inclusion of Nutrition and Probiotic Factors in the Maintenance of Eubiosis. Nutrients. 2020;12(2):419. Published 2020 Feb 6. doi:10.3390/nu12020419
  2. Chen X, Lu Y, Chen T, Li R. The Female Vaginal Microbiome in Health and Bacterial Vaginosis. Front Cell Infect Microbiol. 2021;11:631972. Published 2021 Apr 7. doi:10.3389/fcimb.2021.631972
  3. De Seta F, Lonnee-Hoffmann R, Campisciano G, et al. The Vaginal Microbiome: III. The Vaginal Microbiome in Various Urogenital Disorders. J Low Genit Tract Dis. 2022;26(1):85-92. doi:10.1097/LGT.0000000000000645
  4. Mendling W. Vaginal Microbiota. Adv Exp Med Biol. 2016;902:83-93. doi: 10.1007/978-3-319-31248-4_6. PMID: 27161352.
  5. Chee WJY, Chew SY, Than LTL. Vaginal microbiota and the potential of Lactobacillus derivatives in maintaining vaginal health. Microb Cell Fact. 2020;19(1):203. Published 2020 Nov 7. doi:10.1186/s12934-020-01464-4
  6. Supernatants Inhibit Candida parapsilosis Pathogenic Potential upon Infection of Vaginal Epithelial Cells Monolayer and in a Transwell Coculture System In Vitro. Microbiol Spectr. 2022 May 2:e0269621. doi : 10.1128/spectrum.02696-21. Epub ahead of print. PMID: 35499353.
  7. Kaur H, Merchant M, Haque MM, Mande SS. Crosstalk Between Female Gonadal Hormones and Vaginal Microbiota Across Various Phases of Women's Gynecological Lifecycle. Front Microbiol. 2020;11:551. Published 2020 Mar 31. doi:10.3389/fmicb.2020.00551
  8. Freitas AC, Hill JE. Quantification, isolation and characterization of Bifidobacterium from the vaginal microbiomes of reproductive aged women. 2017 Oct;47:145-156. doi: 10.1016/j.anaerobe.2017.05.012. Epub 2017 May 25. PMID: 28552417.
  9. Reid G. Probiotic and prebiotic applications for vaginal health. J AOAC Int. 2012 Jan-Feb;95(1):31-4. doi: 10.5740/jaoacint.sge_reid. PMID: 22468339.
  10. Bertuccini L, Russo R, Iosi F, Superti F. Effects of Lactobacillus rhamnosus and Lactobacillus acidophilus on bacterial vaginal pathogens. Int J Immunopathol Pharmacol. 2017;30(2):163-167. doi:10.1177/0394632017697987
  11. Rousseau V, Lepargneur JP, Roques C, Remaud-Simeon M, Paul F. Prebiotic effects of oligosaccharides on selected vaginal lactobacilli and pathogenic microorganisms. 2005 Jun;11(3):145-53. doi: 10.1016/j.anaerobe.2004.12.002. Epub 2005 Feb 12. PMID: 16701545.
  12. Martino JL, Vermund SH. Vaginal douching : evidence for risks or benefits to women's health. Epidemiol Rev. 2002;24(2):109-124. doi:10.1093/epirev/mxf004
  13. Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017;13(3):58-67. doi:10.1177/1745505717731011
  14. Brotman RM, He X, Gajer P, et al. Association between cigarette smoking and the vaginal microbiota: a pilot study. BMC Infect Dis. 2014;14:471. Published 2014 Aug 28. doi:10.1186/1471-2334-14-471
  15. Van Ende M, Wijnants S, Van Dijck P. Sugar Sensing and Signaling in Candida albicans and Candida glabrata. Front Microbiol. 2019;10:99. Published 2019 Jan 30. doi:10.3389/fmicb.2019.00099
  16. Ahrens P, Andersen LO, Lilje B, et al. Changes in the vaginal microbiota following antibiotic treatment for Mycoplasma genitalium, Chlamydia trachomatis and bacterial vaginosis. PLoS One. 2020;15(7):e0236036. Published 2020 Jul 28. doi:10.1371/journal.pone.0236036
  17. Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017;13(3):58-67. doi:10.1177/1745505717731011
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen

Deze producten vindt u wellicht interessant

ProstaNatural FormulaProstaNatural Formula

Helpt de prostaat gezond te houden

45.00 €(44.17 US$)
+
Beta-SitosterolBeta-Sitosterol

Een doeltreffend alternatief bij goedaardige hypertrofie van de prostaat

26.00 €(25.52 US$)
+
Saw PalmettoSaw Palmetto

320 mg gestandaardiseerd extract van de kleine zaagpalm

24.00 €(23.55 US$)
+
Nettle Root ExtractNettle Root Extract

Gestandaardiseerd extract van de Urtica dioicawortel in de verhouding 16:1 Aanbevolen door de Duitse Commissie E voor het verlichten van urinewegklachten die gerelateerd zijn aan goedaardige hypertrofie van de prostaat.

27.00 €(26.50 US$)
+
Prostaphil<sup>2</sup>®Prostaphil2®

Een pollenextract dat de omvang van de prostaat verkleint.

62.00 €(60.85 US$)
+
-35%
Prosta-FriendlyProsta-Friendly

Gepatenteerde samenstelling met cranberry in optimale vorm voor het verlichten prostaatklachten en klachten aan urinewegen.

16.25 €25.00 €(15.95 US$)
+
Complete UricareComplete Uricare

Ultieme voedingsstoffen voor gezonde urinewegen

52.00 €(51.04 US$)
+
LycopeneLycopene

Krachtige en voordelige samenstelling van deze onmisbare voedingsstof.

52.00 €(51.04 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok