10 gezondheidstips van oma die u moet onthouden...en doorgeven

Klei om insectenbeten te verzachten

Last van fijt? Oma raadt u aan er een kleikompres op te doen! Peesontsteking? Ook daarvoor raadt oma een kleikompres aan. Droge huid? Neem een kleimasker, etc.

Het is rijk aan mineralen en spoorelementen, is ontsmettend en ontstekingsremmend: klei. Het geeft verlichting bij insectenbeten, verzacht de pijn en zorgt ook nog eens voor een mooie huid (1). Trouwens, een kleimasker is zo prettig, dat wilt u uzelf echt niet onthouden....

Knoflook voor een gezond ademhalingsstelsel en een sterk afweersysteem

Als er een remedie is die onze grootmoeders in praktisch alle sauzen toepasten, dan is het wel knoflook. Deze specerij wordt in de Europese keukens rijkelijk gebruikt, maar het werd vroeger ook al door oma gebruikt als natuurlijk medicijn.

Deze kennis, die van generatie op generatie is doorgegeven, is wederom doorspekt met een dosis gezond verstand. Knoflook heeft namelijk bijzonder veel gunstige eigenschappen en draagt bij aan onder andere gezonde luchtwegen, de bestrijding van stress en een goede werking van het zenuwstelsel, de lever en het hart. Het heeft eveneens antibacteriële en antioxidatieve eigenschappen en helpt het lichaam bij het in stand houden van een sterk immuunsysteem (2).

Kortom, reden te over om flinke hoeveelheden van dit bolletje te eten. Vindt u de geur vervelend of wilt u uw adem fris houden? Dan is het goed om te weten dat er supplementen bestaan van zwarte knoflook die geen sterke geur meer hebben en een hoge concentratie werkstoffen bevatten (zoals ABG10+®).

Vaseline op uw voeten tegen de blaren

Wist u dat er een eenvoudige manier is om blaren op uw voeten te voorkomen, met name wanneer u uw nieuwe schoenen gaat inlopen?

Als u een blaar wilt voorkomen, hoeft u alleen even een flinke laag vaseline op de gevoelige zones van de voet te smeren. Smeer het vooral op de plekjes waar de schoen een beetje wringt. Een hele simpele tip, maar het werkt goed!

Aloë vera tegen huidproblemen

De gel van aloë vera wordt al heel lang gebruikt, ook nu nog. Onze grootmoeders gebruikten het tegen acne, aften, zonnebrand, likdoorns en een droge huid. Degel van aloë vera was een traditionele behandeling voor alle mogelijke huidproblemen.

Recente studies hebben eveneens effecten aangetoond van de aloë vera bij inwendig gebruik. Uit de studies bleek dat het mogelijk de immuunwerking ondersteunt en de huid gezond houdt (3).

Kijken we naar de voedingssupplementen, dan kiest u bij voorkeur voor een gel van aloë vera die afkomstig is van biologische landbouw, waarbij het product gemaakt is van verse bladeren (zoals Organic Aloe Vera).

Nagellak onder het bandje van uw horloge

Zorgen uw horloge of armbanden voor rode uitslag op de huid? Geen nood, oma weet raad!

Smeer een laagje nagellak aan de onderkant van het horloge of het armbandje. Deze simpele handeling is genoeg om het contact met de huid te vermijden en irritatie te voorkomen. Is dat niet bijzonder?

De gunstige werking van zoethout en oregano voor de vertering

Wie last van zijn buik had kreeg van oma vaak de tip om zoethoutwortel te eten. De zoethoutwortel draagt inderdaad bij aan een adequate werking van het verteringsstelsel (4). Wie wel wil profiteren van de gunstige werking maar niet houdt van de typische smaak van zoethoutwortel, kan een extract van gedeglycyrrhiniseerde zoethoutwortel gebruiken (zoals DGL).

We vinden in de keuken van oma nog een ander interessant bestanddeel: een kruid met de naam origan (en haar nichtje marjolein). Dit kruid helpt bij het gezond houden van de darmen (5). Om van deze weldadige effecten te profiteren, kunt u kiezen voor een supplement dat rijk is aan carvacrol, een van de werkstoffen in de plant (bijvoorbeeld met Oil Of Oregano).

Groentebouillon tegen een kater

Op de ochtend na een gezellige avond is het niet altijd aangenaam wakker worden...Om over uw kater heen te komen zou oma u aanraden veel water te drinken zodat de hoeveelheid vocht weer aangevuld wordt. Maar nog waarschijnlijker is het dat ze u een flinke kop groentebouillon zou voorzetten die rijk is aan minerale zouten.

Ze zou u ook aanraden harde geluiden te mijden, rust te nemen, een frisse neus te halen in de loop van de dag en de volgende keer wat minder te drinken!

Sint-janskruid voor een goed humeur en een gezonde slaap

Dit is geen onbekende, want het gebruik van oma's sint-janskruid, ook vaak bij de botanische naam – Hypericum perforatum – genoemd, is wijdverbreid. Waar is het precies goed voor? In de Middeleeuwen noemde men het 'duivelverdrijver'...

Sint-janskruid is namelijk vooral bekend vanwege het gunstige effect voor de mentale en emotionele gezondheid en helpt voor een goede nachtrust. Dit is te danken aan een van de werkstoffen in de plant: hypericine (6).

Profiteer van de weldadige effecten van sint-janskruid met een supplement dat rijk is aan hypericine (zoals Saint-John’s Wort Extract).

Gember: een uitstekend universeel tonicum

Studies hebben aangetoond dat gember (vooral dankzij de werkzame ingrediënten die we gingerolen noemen, bijdraagt aan een adequate werking van het immuunsysteem, het behoud van een goede spiertonus en aan de algehele vitaliteit en een gevoel van welzijn tijdens het reizen (7).

Onze opa's en oma's wisten dit al en gebruikten gember tegen wagenziekte. Ze gebruikten het ook als algeheel versterkend tonicum.

Om optimaal te kunnen profiteren van de gunstige effecten van gember, kiest u bij voorkeur voor een supplement dat rijk is aan gingerolen (zoals Super Gingerols).

Heerlijk ontspannen met kamillethee

Welke oma had er niet een zakje gedroogde kamillebloemen in de kast liggen? Ze had het altijd bij de hand om het te kunnen gebruiken als kruidenthee, als aftreksel of als basis voor een kompres. En ze gebruikte het op nog vele andere manieren!

Ook hier had onze grootmoeder het weer bij het juiste eind, zeker wanneer ze ons een kruidenthee van kamille voorzette om een 'zware maaltijd' gemakkelijker te verteren. Uit studies is namelijk gebleken dat kamille bijdraagt aan een gezonde spijsvertering, een gezond immuunsysteem en een weldadige ontspanning (8).

Dit fantastische plantje vindt u terug in bepaalde sterke combinaties, want kamille wordt vaak gecombineerd met plantaardige extracten (bijvoorbeeld in Muscle Relaxing Formula).

Het is duidelijk: blijf luisteren naar uw oma, want de wetenschap geeft haar gelijk. En vergeet niet dat er een groot aantal voedingssupplementen bestaat dat juist gebruik maakt van gunstige eigenschappen van de planten uit oma's medicijnkastje.