Op voorraad
Vitamin K2 MK-7 + Vitamin D3
Vitamine K2 MK-7 + vitamine D3: optimale synergie voor gezonde botten
Vul uw selectie aan
Vitamine K2 MK-7 + Vitamine D3 is een voedingssupplement met menaquinon-7 (MK-7), een vorm van vitamine K2 waarvan bekend is dat deze de vitamine K-spiegels in het bloed effectief verhoogt (1).
In combinatie met vitamine D3 in een oliehoudende capsule (softgel) vormt het een uitstekende formule voor iedereen die zijn botgezondheid wil behouden en een normale bloedstolling wil ondersteunen (2).
Wat is menaquinon-7 (MK-7) en waarom wordt het de koningin van de vitamine K2 genoemd?
Definitie van vitamine K2
Vitamine K2, ook wel menachinon genoemd, behoort tot de familie van de K-vitamines.
In tegenstelling tot vitamine K1 (fyllochinon), dat voornamelijk uit groene bladgroenten wordt gehaald, komt vitamine K2 van nature voor in bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals natto, zuurkool of bepaalde zuivelproducten, maar ook in eigeel of lever (3).
Het kan ook worden aangemaakt door bepaalde bacteriën in de darmflora, hoewel er nog discussie bestaat over de mate waarin deze endogene productie bijdraagt aan de dekking van de behoefte aan vitamine K2 (4).
Vitamine K2 MK-7: een langere halfwaardetijd
Vitamine K2 omvat verschillende vormen, aangeduid als MK-4 tot MK-13, die zich onderscheiden door de lengte van hun isopreen-zijketen.
Daarvan wordt menaquinon-7 (MK-7) gekenmerkt door een bijzonder lange halfwaardetijd in het plasma, waardoor stabielere bloedconcentraties kunnen worden gehandhaafd dan bij vormen met een kortere keten, zoals MK-4 (5).
Dankzij de hoge biologische beschikbaarheid en de langdurige aanwezigheid in het lichaam is vitamine K2 MK-7 momenteel de meest onderzochte vorm voor suppletie bij mensen en heeft het zich gevestigd als de standaard in voedingssupplementen die bedoeld zijn om de van vitamine K afhankelijke fysiologische functies te ondersteunen, met name in het botweefsel (6).
Samenstelling en voordelen van onze vitamine K2 + D3
Hoe werkt vitamine K in het lichaam?
Vitamine K vervult verschillende belangrijke biologische functies in het lichaam:
- bloedstolling: vitamine K dankt zijn naam aan het Duitse woord „Koagulation” (stolling), vanwege de essentiële rol die het speelt in dit fysiologische proces. Het wordt samen met vetten uit de voeding opgenomen, via de chylomicronen door het lymfestelsel getransporteerd en vervolgens grotendeels door de lever opgenomen. Daar fungeert het als een onmisbare cofactor voor de activering van verschillende stollingseiwitten, met name protrombine (factor II) en de factoren VII, IX en X, dankzij een biochemische verandering die γ-carboxylatie wordt genoemd. Deze stap is essentieel om deze eiwitten volledig functioneel te maken (7);
- botmineralisatie: vitamine K2 activeert met name osteocalcine, een eiwit dat door osteoblasten wordt aangemaakt en dat bijdraagt aan de opname van calcium in de botmatrix. Het draagt zo bij aan de voortdurende hermodellering van het skelet door het evenwicht te handhaven tussen de osteoblasten, die bot opbouwen, en de osteoclasten, die zorgen voor de afbraak ervan (8);
- een betere verdeling van calcium: vitamine K2 speelt een rol bij de activering van matrix-GLA-eiwit (MGP), een vitamine K-afhankelijk eiwit dat in de vaatwanden voorkomt. Eenmaal geactiveerd remt MGP de verkalking van zachte weefsels. Verschillende studies suggereren dat een optimale vitamine K-status zo zou kunnen bijdragen aan het beperken van calciumafzettingen buiten het skelet, een mechanisme dat met name wordt onderzocht in het kader van atherosclerose en vasculaire veroudering (9);
- een vermoedelijke rol in het ontstekings evenwicht: verschillende observationele studies hebben een verband aangetoond tussen een hogere inname van vitamine K en lagere systemische ontstekingsmarkers. Deze resultaten wijzen op een mogelijke rol van vitamine K bij de regulering van de ontstekingsreactie, maar volstaan echter niet om een causaal verband vast te stellen (10);
- een opkomend aandachtsgebied in de dermatologie: vitamine K-afhankelijke eiwitten, zoals MGP en Gas6, komen ook in de huid voor, waar ze bijdragen aan de weefselhomeostase. Bovendien wijzen experimentele studies erop dat vitamine K2 ontstekingsroutes zou kunnen beïnvloeden die een rol spelen bij bepaalde huidaandoeningen, zoals atopische dermatitis. Deze resultaten zijn echter nog voorlopig en moeten worden bevestigd door klinische proeven bij mensen (11);
- een potentiële bondgenoot voor een lang leven: uit verschillende cohortstudies is gebleken dat een hogere inname van vitamine K via de voeding gepaard ging met een lager risico op sterfte door alle oorzaken. Deze resultaten zijn echter observationeel en maken het nogmaals niet mogelijk om een causaal verband vast te stellen (12-13).
Waarom worden vitamine K2 en D3 in één voedingssupplement gecombineerd?
Vitamine K2 en vitamine D3 zijn twee in vet oplosbare vitamines die een complementaire rol spelen in het botmetabolisme.
Terwijl vitamine K bijdraagt aan het behoud van een normaal skelet door eiwitten te activeren die essentieel zijn voor de botmineralisatie, draagt vitamine D bij aan een normale opname en benutting van calcium en fosfor, twee mineralen die onmisbaar zijn voor de stevigheid van het skelet (14).
Verschillende gerandomiseerde, gecontroleerde studies suggereren dat de combinatie van vitamine K2 en D3 complementaire effecten zou hebben op de botvernieuwing.
Bij vrouwen in de menopauze zou deze combinatie de botmineraaldichtheid effectiever kunnen verbeteren dan een afzonderlijke suppletie met vitamine K2 of vitamine D3 (15).
4 sterke punten en redenen om ons vitamine K2 MK-7-supplement met vitamine D3 te kopen
Vitamine K2 MK-7 + Vitamine D3 heeft 4 sterke punten:
- MK-7, de beste vorm van vitamine K2: menaquinon-7 is momenteel de meest onderzochte vorm van vitamine K2 voor suppletie bij mensen. Dankzij de uitzonderlijke biologische beschikbaarheid bevordert het een efficiëntere activering van vitamine K-afhankelijke eiwitten, zoals osteocalcine en MGP. Uit onderzoek is met name gebleken dat MK-7 de vitamine K-spiegels in het bloed tot wel 8 keer meer kan verhogen dan een gelijkwaardige suppletie met vitamine K1 (16);
- een slimme synergie met vitamine D3: samen in één capsule vormen vitamine K2 MK-7 en vitamine D3 een coherente combinatie om het botweefsel in stand te houden;
- een wetenschappelijk onderbouwde dosering: elke capsule bevat 90 μg vitamine K2 in de vorm van MK-7 en 400 IE vitamine D3, doseringen die overeenkomen met die welke zijn onderzocht in verschillende klinische studies naar de combinatie van deze vitamines (17);
- softgels voor een optimale opname: de vitamines K2 en D3, die beide in vet oplosbaar zijn, worden opgelost in olijfolie en vervolgens verpakt in de vorm van zachte capsules (softgels), een bijzonder geschikte toedieningsvorm die de opname in de darmen vergemakkelijkt en tegelijkertijd de stabiliteit van de vitamines waarborgt.
Voor wie?
Ons vitamine D3- en K2-supplement is bedoeld voor iedereen die zijn botmassa op lange termijn wil behouden en zijn inname van deze twee essentiële vitamines wil optimaliseren.
Het is met name aanbevolen voor:
- volwassenen ouder dan 40 jaar, ter ondersteuning van de natuurlijke, leeftijdsgebonden veranderingen in de botstofwisseling;
- voor vrouwen in de menopauze, bij wie de afname van oestrogeen gepaard gaat met een versnelling van de botvernieuwing en een geleidelijk verlies van botmineraaldichtheid (18);
- voor mensen met broze botten of die hun botmineraaldichtheid op peil willen houden, als aanvulling op een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl;
- voor mensen met stoornissen in de opname in de darmen, met name bij coeliakie, de ziekte van Crohn of andere malabsorptiesyndromen, die de opname van in vet oplosbare vitamines kunnen beperken (19);
- voor mensen die bezorgd zijn over hun cardiovasculaire gezondheid, aangezien vitamine K2 steeds meer belangstelling wekt vanwege de mogelijke rol ervan bij de regulering van de calciumstofwisseling in de vaatweefsels;
- mensen die weinig voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine K2.
Welke synergetische voedingssupplementen kunt u samen met onze vitamine D3 K2 MK-7 innemen?
Kruiden ter versterking van de botten
Bepaalde planten worden van oudsher gebruikt om botverlies tegen te gaan.
Daartoe behoren Astragalus membranaceus, Cuscuta chinensis, Eucommia ulmoides en Rehmannia glutinosa.
Experimentele studies suggereren dat ze zouden kunnen bijdragen aan het afremmen van de activiteit van osteoclasten, die verantwoordelijk zijn voor botafbraak, terwijl ze tegelijkertijd de activiteit van osteoblasten ondersteunen, die betrokken zijn bij de botvorming.
U kunt bijvoorbeeld Bone Health kopen, waarin deze vier plantenextracten in één en dezelfde formule zijn samengebracht.
De complementaire functies van calcium en magnesium
Calcium is een mineraal dat onmisbaar is voor het behoud van een normaal botstelsel.
In combinatie met magnesium, dat bijdraagt aan de activering van vitamine D en de goede werking van parathormoon – het belangrijkste hormoon dat de calciumhuishouding in het lichaam reguleert – vormt het een ideale aanvulling op een supplement met vitamine K2 en D3.
Calciumorotaat, een combinatie van calciumorotaat en magnesium, is met name aangewezen bij een onvoldoende calciuminname via de voeding of bij een verhoogde behoefte.
Waarom vitamine K2 en omega-3 combineren?
Hoewel omega-3-vetzuren niet rechtstreeks betrokken zijn bij het metabolisme van vitamine K, passen ze van nature in een alomvattende aanpak van de cardiovasculaire gezondheid, aangezien de vetzuren EPA en DHA bijdragen aan de normale werking van het hart.
Zie Super Omega 3, dat zich onderscheidt door zijn hoogzuivere EPA en DHA, afkomstig uit duurzame visserij, en door een bijzonder lage oxidatie-index (TOTOX), wat garant staat voor een uitstekende kwaliteit en een hoge stabiliteit.
Tekort aan vitamine K2 en D3: wat zijn de oorzaken en symptomen?
Symptomen van een tekort aan vitamine K2 en vitamine D
Een tekort aan vitamine K2 en D3 verloopt vaak onopgemerkt en gaat niet altijd gepaard met specifieke symptomen.
Wanneer deze symptomen zich voordoen, kunnen ze onder meer gepaard gaan met een geleidelijke verzwakking van het botweefsel, een afname van de botmineraaldichtheid of, in het geval van een ernstig tekort aan vitamine D, spierzwakte en een verhoogd risico op vallen, met name bij ouderen (20).
Een ernstig tekort aan vitamine K kan op zijn beurt leiden tot een verstoring van de bloedstolling, wat het risico op bloedingen of blauwe plekken kan vergroten (21).
Bij twijfel kan het vitaminegehalte nauwkeurig worden vastgesteld door medisch advies in te winnen en, indien nodig, bloedonderzoek te laten uitvoeren.
Welke factoren zorgen voor een daling van de K2- en D3-spiegels?
Bepaalde situaties of levensgewoonten kunnen de vitamine K2- en D3-status beïnvloeden.
Deze omvatten met name:
- een dieet met weinig gefermenteerde voedingsmiddelen (natto, bepaalde gerijpte kazen...) of vette vis;
- weinig blootstelling aan de zon, waardoor de aanmaak van vitamine D in de huid wordt beperkt (22);
- veroudering, waardoor de vitamine D-productie in de huid geleidelijk afneemt en soms gepaard gaat met een verminderde inname via de voeding (23);
- bepaalde stoornissen in de opname van voedingsstoffen in de darmen (coeliakie, de ziekte van Crohn, pancreasinsufficiëntie...);
- langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen, met name antibiotica, die de darmflora kunnen verstoren en de endogene productie van vitamine K2 kunnen verminderen, of bepaalde behandelingen die het vitamine D-metabolisme beïnvloeden (24).
Kwaliteit, zuiverheid en traceerbaarheid
Vitamine K2 MK-7 + Vitamine D3 combineert vitamine K2 in de vorm van menaquinon-7 (MK-7), waarover uitgebreide wetenschappelijke literatuur bestaat, met vitamine D3, in een formule die is ontwikkeld om de opname en stabiliteit ervan te bevorderen.
Vitamine K2 en D3 worden gebonden aan een op olijfolie gebaseerde lipidenmatrix en vervolgens verpakt in de vorm van zachte capsules (softgels), een toedieningsvorm die bijzonder geschikt is voor in vet oplosbare vitamines.
De samenstelling is bewust beperkt tot het essentiële, met uitsluitend de ingrediënten die nodig zijn voor de bescherming en een goede houdbaarheid van de vitamines.
Net als alle andere supplementen van SuperSmart is Vitamin K2 MK-7 + Vitamin D3 in elke fase van de productie onderworpen aan strenge kwaliteitscontroles.
De analysecertificaten (COA’s) van de op de markt gebrachte partijen zijn rechtstreeks op deze pagina te raadplegen om maximale transparantie te garanderen wat betreft de kwaliteit en traceerbaarheid van het product.
Waaruit bestaat Vitamin K2 MK-7 + Vitamin D3
Vragen? Bedenkingen?
Ons team van voedingsdeskundigen en wetenschappers heeft de antwoorden.
Vitamine K1 (phylloquinon) wordt voornamelijk aangevoerd via groene bladgroenten en wordt bij voorkeur opgenomen door de lever, waar het vooral een rol speelt bij de regulering van de bloedstolling.
Vitamine K2 (menaquinon), dat van nature voorkomt in bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen en producten van dierlijke oorsprong, wordt in grotere mate naar weefsels buiten de lever gedistribueerd, met name , de botten en de bloedvaten, waar het bijdraagt aan de activering van vitamine K-afhankelijke eiwitten, zoals osteocalcine en MGP.
Het wordt aangeraden de capsule tijdens een maaltijd in te nemen, bij voorkeur samen met vetbronnen (vette vis, noten, plantaardige oliën, kaas...), om de opname van vitamine K2 en D3 te optimaliseren.
De toevoeging aan olijfolie en de vorm van softgels dragen echter al bij aan de uitstekende biologische beschikbaarheid.
Gezonde botten zijn in de eerste plaats afhankelijk van een gezonde levensstijl.
Naast voldoende inname van calcium, vitamine D, vitamine K en eiwitten wordt aanbevolen om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, bij voorkeur met impact (stevig wandelen, bergwandelen, hardlopen...), waarbij de mechanische belasting de botvernieuwing stimuleert.
Omgekeerd kunnen roken en overmatig alcoholgebruik op de lange termijn de botmassa aantasten.
De term ‘vitamine K’ omvat verschillende stoffen die zijn afgeleid van dezelfde moleculaire kern en die bijdragen aan de activering van bepaalde stollingsfactoren.
Onze Vitamine K2 MK-7 + Vitamine D3 is een uitstekende bron van menaquinon-7 (MK-7), de vorm van vitamine K2 met de hoogste biologische beschikbaarheid en activiteit.
Menaquinon-7 heeft namelijk de langste halfwaardetijd en kan de vitamine K-spiegels in het bloed tot wel 8 keer hoger doen stijgen dan klassieke vitamine K1.
Vitamine K2 wordt over het algemeen goed verdragen bij de gebruikelijke doseringen.
Mensen die een behandeling met antistollingsmiddelen volgen, met name met antivitamine K (AVK), moeten echter absoluut het advies van hun arts inwinnen alvorens met suppletie te beginnen, aangezien vitamine K een wisselwerking kan hebben met deze behandelingen.
Ook bij zwangerschap, borstvoeding of een chronische aandoening wordt aangeraden om advies in te winnen bij een zorgverlener.
De softgels (ook wel 'zachte capsules' genoemd) van dit product zijn van rundercel en vervaardigd uit hoogwaardige gelatine.
Ze zijn veilig en doeltreffend en bijzonder geschikt voor voedingssupplementen die snel moeten oplossen.
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 4.6 op 5 sterren.
We hebben 104 beoordelingen verzameld.
77%
15%
3%
0%
5%
14 mei 2026
uitstekend product
Vertaald door SuperSmart
25 april 2026
Gebruik in het kader van een vitamine D-tekort. Voorlopig kan ik geen advies geven, te bekijken na de controletest
Vertaald door SuperSmart
2 april 2026
Wanneer we tegelijkertijd meerdere gezondheidsupplementen nemen, is het moeilijk om de effectiviteit van elk afzonderlijk te kennen. Wat zeker is, net als in een voetbalteam, is dat het resultaat van het hele team telt. Wat mij betreft, vind ik dit gezondheidsupplement onmisbaar voor dagelijks gebruik. Het is zeker de reden waarom ik er twintig jaar jonger uitzie dan mijn werkelijke leeftijd.
Vertaald door SuperSmart
9 maart 2026
Snelle verzending, bekwame persoon aan de telefoon en blij met mijn vitamines, bedankt en ik beveel de site ten zeerste aan, zeer serieus, als er 6 sterren waren, zou ik tekenen.
Vertaald door SuperSmart
6 maart 2026
Het product bevalt me, goed uitgebalanceerde formule
Vertaald door SuperSmart
Hulp nodig?
Telefoon
geld terug
Hallo mevrouw GALTIER
Bedankt voor uw feedback over het product MK-7 90 mcg + Vitamine D3 - 60 capsules.
Wij willen u informeren dat de uiterste gebruiksdatum (DLUO) eind juni 2024 duidelijk werd aangegeven tijdens uw aankoop. Het is inderdaad om deze reden dat dit product een korting van 70% kreeg.
Wij streven ernaar om duidelijke en transparante informatie aan onze klanten te verstrekken, zodat zij weloverwogen aankopen kunnen doen.
Wij hopen dat u onze aanpak begrijpt en staan tot uw beschikking voor eventuele verdere vragen.
Met vriendelijke groet,
Gaëlle - Klantenservice Supersmart