Tot op heden is er geen bijwerking of ongewenst effect gemeld in de wetenschappelijker literatuur als gevolg van een supplementinname van B. coagulans. Studies bevestigen dat het uitstekend wordt verdragen en dat het geen mutageen of genotoxisch effect heeft (12).

Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een functionele darmstoornis. Het is goedaardig, maar het kan zeer beperkend zijn. Zo'n 10 tot 15% van de wereldbevolking zou er aan lijden. De klachten omvatten buikpijn, chronische buikkrampen, een verstoorde darmpassage en een opgeblazen gevoel.

Er zijn verschillende hypotheses geopperd die deze functiestoornissen trachten te verklaren, zoals een verstoorde darmmotoriek en overgevoelige ingewanden. De onbalans van de microflora lijkt tot op heden echter de meest plausibele verklaring te zijn. Hierbij gaat men ervan uit dat de darmwand meer ontstekingsopwekkende moleculen doorlaat (13).

We raden u aan 2 capsules per dag in te nemen met een glas water (wat overeenkomt met4 miljard micro-organismen). Daarnaast is het aan te raden om de probiotica 30 minuten voorafgaand aan de maaltijd of tegelijk met een lichte maaltijd of een tussendoortje in te nemen.

Belangrijk: bewaar de probiotica direct na ontvangst op een koele plek.

Voor een optimaal effect van de kuur op uw darmfunctie, houdt u ook de volgende adviezen aan:

1. verhoog de inname van oplosbare vezels (haver, gerst, rogge...) ;
2. drink voldoende;
3. beperk het gebruik van alcohol, kruiden en fermenteerbare voedingsmiddelen (FODMAP's);
4. kauw elke hap zorgvuldig en lang;
5. zorg voor zo min mogelijk stress.

Tijdens een supplementinname met probiotica is het gebruik van prebiotica in de vorm van vezels een goed idee, want dit zorgt ervoor dat de 'vriendelijke stammen' zicht thuis voelen in het spijsverteringskanaal. U zorgt daarmee voor een optimale overlevingskans! Zorg er dus voor dat u Bacillus coagulans inneemt met inuline of Fructo-Oligosaccharides, gewonnen uit bieten middels een procedé van biotransformatie (14).

Heeft u last van een zwaar gevoel na het eten, ondersteun de werking van B. coagulans dan met Digestive Enzymes, een uniek complex dat 15 verteringsenzymen samenbrengt (lactase, protease, amylase...) en denk daarnaast aan planten die het spijsverteringsstelsel ondersteunen en gezond houden (pepermunt, venkel, gember, anijs...) (15-16)