Tot op heden is er geen bijwerking of ongewenst effect gemeld in de wetenschappelijker literatuur als gevolg van een supplementinname van B. coagulans. Studies bevestigen dat het uitstekend wordt verdragen en dat het geen mutageen of genotoxisch effect heeft (12).

Wij raden aan om 2 capsules per dag in te nemen, ofwel 500 mg Asafin®. Asafin® is het onderwerp geweest van klinische studies met dezelfde dosis (2x250 mg per dag).

Let op: dit supplement wordt niet aanbevolen voor mensen die allergisch of gevoelig zijn voor planten uit de familie van de schermbloemigen.

Naast deze supplementen om spijsverteringsproblemen tegen te gaan, raden wij aan om de volgende 7 adviezen op te volgen:

1. eet langzaam en in een rustige omgeving, kauw uw eten goed en drink bij voorkeur buiten de maaltijden;
2. vermijd zware maaltijden;
3. ga niet liggen na de maaltijd;
4. zorg voor regelmatige, maar geen intensieve lichaamsbeweging om een optimale spijsvertering te behouden;
5. beperk uw consumptie van alcohol en tabak;
6. beperk frisdranken, koffie en zeer pittig of zuur voedsel;
7. en als de symptomen aanhouden, noteer dan welke voedingsmiddelen u eet en zoek naar verbanden tussen uw voedingspatroon en spijsverteringsproblemen.

Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een functionele darmstoornis. Het is goedaardig, maar het kan zeer beperkend zijn. Zo'n 10 tot 15% van de wereldbevolking zou er aan lijden. De klachten omvatten buikpijn, chronische buikkrampen, een verstoorde darmpassage en een opgeblazen gevoel.

Er zijn verschillende hypotheses geopperd die deze functiestoornissen trachten te verklaren, zoals een verstoorde darmmotoriek en overgevoelige ingewanden. De onbalans van de microflora lijkt tot op heden echter de meest plausibele verklaring te zijn. Hierbij gaat men ervan uit dat de darmwand meer ontstekingsopwekkende moleculen doorlaat (13).

We raden u aan 2 capsules per dag in te nemen met een glas water (wat overeenkomt met4 miljard micro-organismen). Daarnaast is het aan te raden om de probiotica 30 minuten voorafgaand aan de maaltijd of tegelijk met een lichte maaltijd of een tussendoortje in te nemen.

Belangrijk: bewaar de probiotica direct na ontvangst op een koele plek.

Voor een optimaal effect van de kuur op uw darmfunctie, houdt u ook de volgende adviezen aan:

1. verhoog de inname van oplosbare vezels (haver, gerst, rogge...) ;
2. drink voldoende;
3. beperk het gebruik van alcohol, kruiden en fermenteerbare voedingsmiddelen (FODMAP's);
4. kauw elke hap zorgvuldig en lang;
5. zorg voor zo min mogelijk stress.

Voor uw spijsvertering kunt u overwegen om naast uw kuur van Ferula Asafoetida andere voedingssupplementen die van belang zijn, in te nemen:

• probiotica om bij te dragen aan een evenwichtige darmflora (zoals bijvoorbeeld de onmisbare Probio Forte of Bifidobacterium Longum of Bacillus Coagulans Probiotic);
• enzymatische formules zoals Digestive Enzymes;
• of actieve houtskool tegen winderigheid en een opgeblazen gevoel, met Charcoal.

Tijdens een supplementinname met probiotica is het gebruik van prebiotica in de vorm van vezels een goed idee, want dit zorgt ervoor dat de 'vriendelijke stammen' zicht thuis voelen in het spijsverteringskanaal. U zorgt daarmee voor een optimale overlevingskans! Zorg er dus voor dat u Bacillus coagulans inneemt met inuline of Fructo-Oligosaccharides, gewonnen uit bieten middels een procedé van biotransformatie (14).

Heeft u last van een zwaar gevoel na het eten, ondersteun de werking van B. coagulans dan met Digestive Enzymes, een uniek complex dat 15 verteringsenzymen samenbrengt (lactase, protease, amylase...) en denk daarnaast aan planten die het spijsverteringsstelsel ondersteunen en gezond houden (pepermunt, venkel, gember, anijs...) (15-16)

De capsules van dit product zijn samengesteld uit pullulan, een natuurlijke polysacharide afkomstig uit de fermentatie van tapioca of maïs. Pullulan bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong en biedt een uitstekende barrière tegen zuurstof, wat helpt om de integriteit van de ingrediënten in de capsule te behouden. Het biedt ook een uitstekend milieuvriendelijk alternatief voor synthetische materialen.

De capsules van dit product zijn samengesteld uit HPMC (hydroxypropylmethylcellulose), een plantaardige stof die afgeleid is van cellulose. HPMC wordt vaak gebruikt voor medicijnen en voedingssupplementen. Het bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong, wordt door de gezondheidsautoriteiten als veilig erkend en wordt als duurzamer beschouwd dan synthetische alternatieven.