Artrosis de las manos: un ensayo clínico evalúa los efectos de una combinación de cúrcuma y boswellia

¿Por qué es relevante una combinación de cúrcuma y boswellia para la artrosis de las manos?

La artrosis es una enfermedad articular crónica en la que el cartílago óseo se degrada progresivamente. Las molestias articulares que causa pueden afectar a los dedos y las manos.

Se asocia a una inflamación que provoca discapacidad y dolor en las manos, y al estrés oxidativo (1).

En la búsqueda de un tratamiento natural, la cúrcuma (Curcuma longa) y la boswellia (Boswellia serrata) han despertado un especial interés entre los investigadores.

La cúrcuma, fuente de curcuminoides, entre ellos la curcumina, se asocia tradicionalmente con el mantenimiento de la salud articular. Se utiliza para aliviar los dolores inflamatorios y mantener la flexibilidad de las articulaciones.

Por su parte, la resina de boswellia contiene ácidos boswélicos, estudiados por su posible efecto sobre el bienestar articular y la salud de los huesos y las articulaciones en general.

Según algunos estudios científicos, estos compuestos podrían modular las vías implicadas en la respuesta inflamatoria y el estrés oxidativo, además de influir en la degradación de la matriz cartilaginosa (2).

Actualmente, algunos estudios experimentales sugieren que la curcumina y los ácidos boswélicos podrían actuar sobre mecanismos distintos, pero complementarios, lo que justifica la presunta importancia de combinarlos (3).

Un estudio clínico sobre la cúrcuma y la boswellia contra el dolor de la artrosis de las manos

Una reducción adicional del dolor en comparación con el placebo

Publicado en 2025, un estudio siguió a 162 personas de al menos 40 años que padecían artrosis de las manos (4).

Este ensayo multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo comparó, durante tres meses, la ingesta diaria de dos comprimidos de una fórmula que combinaba extractos patentados específicos de Curcuma longa y Boswellia serrata, así como vitamina D3, con la de un placebo.

El principal criterio evaluado fue la evolución del dolor en una escala visual de 0 a 100 mm: cuanto mayor era la puntuación indicada por el participante, mayor era el dolor que sentía.

Al cabo de tres meses, el estudio demostró que la puntuación de dolor había disminuido de forma más significativa en las personas que habían recibido la fórmula estudiada que en las que tomaban el placebo.

Más allá de las puntuaciones de dolor, la valoración global de los participantes y algunos indicadores de calidad de vida también evolucionaron favorablemente durante ese mismo periodo.

Resultados observados tras 3 meses en un ensayo multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, realizado con 162 personas que padecían artrosis sintomática de las manos (4).

Resultados alentadores sobre la artrosis de las manos

Los resultados de este estudio son interesantes, ya que hasta la fecha son pocos los ensayos que han estudiado específicamente este tipo de extractos vegetales en la artrosis de los dedos y las manos.

Al centrarse exclusivamente en estas articulaciones, el estudio presenta ventajas metodológicas, ya que fue aleatorizado y se llevó a cabo a doble ciego frente a placebo en varios centros.

No obstante, algunas limitaciones invitan a interpretar sus resultados con cautela. Por un lado, el ensayo solo duró tres meses, con una muestra de población bastante reducida.

Por otro lado, al no disponerse de pruebas de imagen, no permite determinar si la estructura de las articulaciones evolucionó.

Por último, los resultados se refieren a una formulación concreta a base de extractos patentados de cúrcuma y boswellia. Por ello, por el momento no pueden extrapolarse a cualquier complemento que contenga estas plantas.

Esta combinación se presenta como una opción interesante para el bienestar articular, pero su relevancia deberá confirmarse mediante otros estudios.

¿Son iguales todos los extractos de cúrcuma y boswellia?

La mera mención de «cúrcuma» o «boswellia» no basta para determinar la calidad de un extracto.

El proceso de extracción, la estandarización en compuestos activos y la biodisponibilidad de estos últimos son también criterios importantes a tener en cuenta.

Los extractos de cúrcuma y boswellia en fórmulas individuales separadas

La cúrcuma supone un reto a la hora de formular productos debido a la baja biodisponibilidad natural de su curcumina.

Por ello, existen diferentes tecnologías para mejorar su absorción.

Una de ellas es la combinación de curcuminoides con fosfolípidos, que contribuyen a facilitar su paso al torrente sanguíneo (5).

Descubre el complemento alimenticio Super Curcuma, un extracto de cúrcuma estandarizado en curcuminoides y combinado con fosfatidilcolina Meriva® para aumentar su asimilación.

Por su parte, la boswellia contiene diversos ácidos boswélicos, siendo el AKBA uno de los más estudiados.

Para aprovechar sus propiedades biológicas documentadas, se recomienda elegir un extracto de boswellia con una composición estandarizada (6).

Descubre el complemento alimenticio Super Boswellia, un extracto de Boswellia serrata estandarizado al 20 % de AKBA.

Es perfectamente posible combinar estos dos tipos de extractos para potenciar sus beneficios para la salud articular. Sin embargo, no son el equivalente exacto de la fórmula estudiada en el ensayo clínico referido en este artículo.

Fórmulas que combinan cúrcuma y boswellia

Debido a su complementariedad, la cúrcuma y la boswellia suelen ser combinadas en una misma fórmula para ser administrada por vía oral.

También pueden ir acompañados de otros ingredientes estudiados en el ámbito de la salud articular.

Descubre el complemento alimenticio InflaRelief Formula, que combina 12 ingredientes activos específicos, entre los que se incluyen el ingrediente patentado Curcumin C3 Complex®, estandarizado en curcuminoides, y el extracto patentado de boswellia estandarizado en AKBA 5-Loxin®.

Tratamientos locales a base de extractos vegetales

Para cuidar las articulaciones afectadas por la artrosis, también existen cremas y tratamientos tópicos.

Sin embargo, su acción local difiere de los efectos observados en el ensayo clínico al que hace referencia este artículo (7).

Descubre la crema Smart Joints Cream, un tratamiento local que contiene, entre otros ingredientes, boswellia, eucalipto, MSM y glucosamina.

¿De qué otras formas se puede favorecer el bienestar articular?

El bienestar articular depende de varios factores, lo que justifica la relevancia de otros ingredientes activos aparte de la boswellia o la cúrcuma. Por ejemplo:

• El colágeno de tipo II es conocido por ser uno de los principales componentes del cartílago articular (8).
• El PEA (9), el jengibre (10) y el MSM (11) han sido objeto de investigaciones sobre el bienestar y la movilidad de las articulaciones.
• La vitamina C tiene un efecto antioxidante y contribuye a la formación normal del colágeno necesario para el buen funcionamiento del cartílago.

Descubre el complemento alimenticio Arthro Fast Relief, que combina el colágeno nativo de tipo II Collavant® n2, el PEA patentado Levagen®+, el jengibre fermentado Ferzinger®, MSM, vitamina C y astaxantina.

Los complementos alimenticios son solo una de las muchas opciones disponibles.

Mantener la movilidad de los dedos, realizar ejercicios adecuados para las manos y seguir las medidas recomendadas por un profesional siguen siendo esenciales para preservar la integridad de las articulaciones.

Sin embargo, la artrosis requiere un seguimiento adecuado y ningún complemento alimenticio puede sustituir a las medidas y tratamientos prescritos por un médico.