Tres probióticos útiles en caso de diarrea

¿Qué es la diarrea y cuáles son sus causas?

La diarrea, un trastorno gastrointestinal relativamente común, se puede definir como la emisión de heces más líquidas y con más frecuencia de lo habitual (más de tres veces al día), acompañadas de una necesidad urgente de defecar.

Se distingue entre:

• La diarrea aguda, que dura menos de dos semanas. En la mayoría de los casos, se debe a una bacteria (Salmonella, Escherichia coli), un virus (rotavirus, norovirus) o la toma de ciertos medicamentos, como los antibióticos.
• La diarrea crónica, que persiste más de cuatro semanas. Puede estar relacionada con una enfermedad inflamatoria crónica intestinal (EII), con el síndrome del intestino irritable (SII), con intolerancias alimentarias (lactosa, gluten) o incluso con estrés.

En general, la diarrea puede ser cause de:

• una infección por un agente patógeno (virus, bacteria o parásito);
• la toma de antibióticos que alteran el equilibrio de la microbiota intestinal;
• el estrés y la ansiedad, que modifican la actividad nerviosa y hormonal relacionada con el tubo digestivo, lo que provoca un tránsito intestinal más rápido;
• las intolerancias alimentarias responsables de reacciones inflamatorias locales;
• una enfermedad intestinal crónica como las EII (las más comunes son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa) o el SII (síndrome del intestino irritable), considerado más bien como un trastorno funcional.

En algunos casos, está implicado un desequilibrio de la microbiota intestinal.

La alteración de la microbiota, denominada disbiosis, puede favorecer la proliferación de agentes patógenos, modificar la permeabilidad intestinal o incluso provocar una inflamación de la mucosa, creando así un terreno propicio para los trastornos digestivos.

Hay que tener en cuenta que un episodio de diarrea, aunque sea breve o leve, puede provocar complicaciones: deshidratación, carencias nutricionales, debilitamiento del sistema digestivo...

Si los síntomas persisten más de tres días, se recomienda consultar a un médico.

¿Qué probióticos elegir en caso de diarrea?

Los probióticos (microorganismos vivos) contribuyen a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Por lo tanto, podrían ser muy interesantes en caso de diarrea...

El papel potencial de los probióticos en caso de diarrea

Los probióticos se refieren esencialmente a las «bacterias buenas» que pueblan nuestra microbiota (bifidobacterias, lactobacilos, lactococos, estreptococos), así como a ciertas levaduras (sacaromicetos).

Están presentes de forma natural en algunos alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o el chucrut, pero también suelen ofrecerse en forma de complementos alimenticios.

Sus efectos sobre la salud digestiva están hoy ampliamente documentados, y varias cepas muestran resultados especialmente prometedores.

Al actuar sobre el equilibrio de la microbiota intestinal, algunos probióticos podrían ser muy interesantes para tratar la diarrea.

Lactobacillus rhamnosus

Existen numerosas publicaciones científicas sobre los beneficios del Lactobacillus rhamnosus en los diferentes tipos de diarrea.

Esta cepa tendría, en particular, la capacidad de sobrevivir en un entorno gástrico ácido y de implantarse en la mucosa intestinal, lo que ofrece posibles beneficios a largo plazo (1).

Algunos estudios sugieren que Lactobacillus rhamnosus podría contribuir a reducir la duración de los episodios diarreicos asociados a los antibióticos (2) y a prevenirlos (3).

Otras investigaciones también se centran en sus posibles efectos en casos de diarrea del viajero y diarrea aguda relacionada con la gastroenteritis (4).

Descubra Lactobacillus Rhamnosus GG, un probiótico para el intestino que aporta 10 mil millones de microorganismos por dosis diaria, en cápsulas gastrorresistentes para una eficacia óptima.

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii es una de las cepas de levadura más estudiadas del mundo. Este probiótico llama especialmente la atención por sus posibles efectos sobre la diarrea.

Un estudio reveló que Saccharomyces boulardii podría reducir la duración del episodio, la frecuencia de las deposiciones y el riesgo de recurrencia en los dos meses siguientes al inicio del tratamiento con esta levadura en niños con diarrea acuosa aguda (5).

Según otro metaanálisis, Saccharomyces boulardii también podría ser interesante para el tratamiento de la diarrea en adultos, especialmente en la prevención de la diarrea asociada a los antibióticos y la diarrea del viajero (6).

Un ensayo aleatorio doble ciego también demostró que un tratamiento con Saccharomyces boulardii en adultos con diarrea viral aguda podía resultar en una recuperación más frecuente y rápida de los signos clínicos (7).

Descubra Saccharomyces Boulardii, un probiótico con una potente dosis y una cepa resistente a la acidez gástrica, la proteólisis y los antibióticos.

Lactobacillus reuteri

Los investigadores también han estudiado los posibles efectos de la cepa Lactobacillus reuteri en episodios diarreicos de diversas causas.

Cabe señalar que Lactobacillus reuteri se ha vuelto más rara en la microbiota humana desde la década de 1960, lo que refleja una evolución desfavorable en nuestra alimentación.

En adultos hospitalizados y tratados con antibióticos, la administración de Lactobacillus reuteri durante 4 semanas permitiría reducir significativamente la diarrea asociada al uso de estos antibióticos (8).

Otro estudio destacó que Lactobacillus reuteri actuaría sobre la homeostasis intestinal a través de diversos mecanismos: modulación de la microbiota, mantenimiento de la barrera intestinal, producción de metabolitos y regulación inmunitaria (9)...

Algunas cepas han sido estudiadas para el tratamiento de los cólicos infantiles (10) y también podrían utilizarse como estrategia adyuvante en casos de diarrea, estreñimiento e infección por H. pylori (11). Quedan por confirmar otras posibles aplicaciones en enfermedades digestivas crónicas.

Los datos clínicos también sugieren un posible interés en el contexto de la diarrea asociada a los antibióticos, el síndrome del intestino irritable y las enfermedades inflamatorias crónicas del intestino (12).

Descubra Lactobacillus Reuteri, un complemento alimenticio probiótico con una excelente dosificación.

Consejos y precauciones para el uso de probióticos en caso de diarrea

La toma de probióticos debe integrarse en un enfoque global de apoyo a la microbiota intestinal.

Su uso suele ser bien tolerado. Sin embargo, en caso de trastornos digestivos persistentes, siempre se recomienda consultar a un profesional de la salud.

También es posible recurrir a fórmulas probióticas multicepa para beneficiarse de la complementariedad de diferentes microorganismos estudiados por sus interacciones con la microbiota.

Descubra Colon Friendly, una combinación de 4 probióticos excepcionales para una fórmula multicepa completa: Saccharomyces cerevisiae (similar a Saccharomyces boulardii), Bifidobacterium longum infantis, Bifidobacterium longum longum y Lactobacillus acidophilus.