¿Cuáles son las mejores soluciones naturales para mi piel?

Tengo piel seca

¿Por qué?

La piel está seca cuando ha perdido su capa grasa (lipídica) en la superficie de la epidermis. ¿Cuál es la consecuencia? Deja de estar protegida contra la deshidratación y, por tanto, tiene carencia de agua. Este fenómeno puede agravarse con malos hábitos de higiene (jabones que resecan la piel, duchas y baños demasiado frecuentes y a una temperatura excesiva…), exposición al aire frío y seco o al viento... También empeora con la edad, ya que la piel tiende a perder hidratación al envejecer.

Lo que hay que hacer

Rehidrata tu piel desde el interior bebiendo a lo largo del día (agua, infusiones, zumos frescos...) y apuesta por una alimentación rica en vitaminas (especialmente en vitamina E). Aplica por la mañana y por la noche una crema densa adaptada a las pieles secas. El Aloe vera, el ylang-ylang, la borraja, el aceite de germen de trigo o la onagra son los aliados de las pieles secas porque rehidratan en profundidad y restauran la película hidrolipídica. Los encontrarás en cremas y cosméticos, pero también en forma de suplementos alimenticios.

Tengo piel grasa y/o con acné

¿Por qué?

La piel grasa se distingue por su aspecto lustroso, debido a una producción excesiva de sebo. Este exceso de grasa provoca granos e imperfecciones, pero no todas las pieles grasas tienen acné. Las hormonas pueden ser la causa de la aparición de granos o acné (por ejemplo, durante el embarazo o la pubertad). Se sabe que también puede influir el estilo de vida (estrés, tabaco, alimentación grasa y desequilibrada). Los malos hábitos (como una exfoliación agresiva demasiado frecuente) o el exceso de sol agravan el estado de las pieles grasas y/o con acné.

Lo que hay que hacer

Márcate un ritual de belleza y no te lo saltes nunca porque la piel grasa, es imprescindible tratarla correctamente (ni se te ocurra acostarte sin desmaquillarte). ¿Cómo debe ser mi ritual? Un lavado cada dos días con un jabón pH neutro, exfoliaciones suaves regulares y una crema hidratante. La capuchina y el hamamelis tienen propiedades astringentes y depurativas, al igual que el neem, un antiséptico eficaz en casos de acné moderado. Además, las mascarillas (por ejemplo, con arcilla verde) semanales permiten aclarar el tono y limitar las imperfecciones. Por último, utiliza siempre productos de maquillaje no comedogénicos y protege la piel del sol cuando este brille con intensidad. Sin embargo, en caso de acné grave, lo mejor es consultar a un dermatólogo.

Mi piel está pelada, tirante y enrojecida

¿Por qué?

¿Tienes la piel sensible y reactiva, como el 20% de las mujeres? Las pieles sensibles y sin vitalidad son las más frágiles. Se irritan fácilmente, tienen carencia de hidratación (como las pieles secas) y se caracterizan por una desagradable sensación de incomodidad, sobre todo en caso de variaciones de temperatura o de aumento del estrés.

Lo que hay que hacer

Las pieles sensibles requieren, ante todo, mucha suavidad Evita los hábitos o cosméticos agresivos (exfoliaciones, peelings…) y opta por productos naturales que contengan pocos principios activos (las pieles sensibles suelen tener tendencia alérgica). La manzanilla (en aceite esencial o como principio activo en cremas), la caléndula, el jazmín o la centella asiática (o hierba del tigre) tienen efecto calmante sobre las pieles sensibles.

Tengo de cuperosis

¿Por qué?

La cuperosis (o rosácea) se produce a consecuencia de una alteración de los pequeños vasos sanguíneos que transcurren a lo largo de la superficie de la piel. Este problema vascular provoca antiestéticos enrojecimientos localizados. Mucha gente cree que el alcohol, es la causa de este fenómeno, pero en realidad sólo es un factor agravante. Las especias, las exposiciones prolongadas al sol, el estrés, los cambios hormonales o determinados medicamentos también pueden empeorar la situación.

Lo que hay que hacer

Evita utilizar agua caliente para tus tratamientos faciales. El hamamelis, el meliloto y la vid roja mejoran la circulación sanguínea y reducen la dilatación los vasos capilares. Puedes tomarlos en forma de suplementos alimenticios, o integrarlos en tus cosméticos caseros.

Quiero prevenir la aparición de arrugas

¿Por qué?

A partir de los 30 años, la piel pierde flexibilidad, la renovación celular es menos eficaz, la epidermis se deshidrata… Así aparecen las primeras arrugas. Aunque el fenómeno es inevitable, se pueden mitigar los efectos de la edad adoptando hábitos adecuados y optando por cosméticos caseros.

Lo que hay que hacer

¡Bebe té verde! ¿Por qué? Porque es muy rico en antioxidantes, que limitan los daños del estrés oxidativo y mejoran la renovación celular. Limita las exposiciones solares prolongadas y aplica siempre una crema con factor de protección total sobre el rostro (el sol acentúa las arrugas). El limón y el romero son conocidos por sus propiedades antiarrugas. La L-Ergotioneína es un aminoácido que se toma en suplementos para prevenir los signos del envejecimiento y contrarrestar los daños generados por una exposición solar demasiado prolongada.