El complemento Magnesium Orotate ha sido elaborado a partir de una forma específica de magnesio: el orotato de magnesio. Esta molécula asocia el magnesio al ácido orótico.

Este compuesto natural tiene la ventaja de facilitar la entrada de los minerales, tales como el magnesio, al interior de las células. Al asociar el ácido orótico y el magnesio, el orotato de magnesio permite ofrecer un complemento de alta biodisponibilidad.

Se recomienda la toma de una a tres cápsulas vegetales al día, según el consejo de su terapeuta. Este suplemento debe hacerse bajo la vigilancia de un profesional de la salud. En efecto, hay varias contraindicaciones y efectos no deseados relacionados con estos suplementos.

Además, pueden darse numerosas interacciones, ya que varios medicamentos pueden causar un exceso (hipercalemia) o una carencia (hipocalemia) de potasio.

La toma de suplementos de potasio debe ir necesariamente acompañada del respeto a varias recomendaciones relativas al sodio. En efecto, la relación sodio/potasio considerada como beneficiosa para la salud se acerca a 1. Por tanto, es importante acercarse a esta ratio durante toda la toma de suplementos para notar los beneficios del potasio en relación con la tensión arterial.

Conjunto de recomendaciones paralelas a la toma de los suplementos:

• Sustituya progresivamente la sal de mesa por hierbas aromáticas y especias para realzar el gusto de los platos.
• No sobrepase el límite de 5 g de sal al día (es decir 2,4 g de sodio).
• Cocine sus platos usted mismo(a). Se calcula que el 80 % de la sal consumida proviene de los alimentos procesados y de los platos preparados.
• Practique una actividad física regular y moderada para regular la tensión arterial.
• Deje de fumar. Al igual que el alcohol, el tabaco fragiliza las paredes arteriales. Por tanto, dejar de fumar debería ser una de las primeras cosas que debería hacer en caso de hipertensión arterial.
• Dé preferencia a las fibras alimentarias, cuya acción protectora en el sistema cardiovascular está muy documentada.
• Aprenda a controlar más su estrés. Laadrenalinasecretada en situación de estrés sube la tensión arterial debido a su efecto vasoconstrictor. Por tanto, cuando el estrés se hace crónico, daña a largo plazo las arterias y el corazón.
• Compre otros complementos alimenticios complementarios como omega 3 y coenzima Q10, o alternativas auténticas como Tensix.