Est-ce que je peux ouvrir les gélules ? fragmenter les comprimés ? percer les softgels ?

En règle générale, l’ouverture d’une gélule et la fragmentation d’un comprimé ne posent pas de problèmes sérieux. Mais ces pratiques ne sont pas optimales : elles entraînent généralement une libération plus rapide des substances actives contenues dans la gélule - et donc un risque d’effets secondaires plus marqué – ainsi qu’une diminution de l’absorption des molécules par l’organisme.

Dans certains cas de figure, elles sont même clairement déconseillées :

Lorsque la gélule est dite « gastro-résistante ». L’enrobage de la gélule permet de protéger les molécules de l’acide stomacal : ouvrir la gélule conduit donc à la dégradation de ces molécules et réduit fortement l’efficacité du complément.
Lorsque la gélule ou le comprimé sont à « libération retardée » ou « prolongée ». Ces compléments ayant été conçus pour libérer progressivement leur contenu, la dégradation de l’enrobage entraîne une libération de substances actives à des doses inadéquates.

Les gélules sont généralement composées de deux coquilles emboitées l’une dans l’autre. Si vous souhaitez les ouvrir pour réduire la dose contenue dans chacune d’entre elles, nous vous conseillons d’acheter des gélules vides, de répartir le contenu d’une gélule dans deux gélules vides, puis de les refermer soigneusement.

Si vous souhaitez fragmenter un comprimé en plusieurs morceaux parce que vous avez du mal à l’avaler, nous vous conseillons d’utiliser un cutter pour obtenir des morceaux plus nets. Vous pouvez également réduire le comprimé en poudre à l’aide d’un mortier, et le répartir immédiatement dans la nourriture.

Vous ne pouvez pas « ouvrir » une softgel (gélule huileuse), car elle n’est composée que d’une seule pièce. Vous pouvez en revanche percer délicatement la gélule, et verser le contenu dans une boisson ou dans la nourriture, mais il n’est pas sûr que le goût qui en résulte soit agréable ! L’absorption des principes actifs risque également d’être fortement diminuée.

Dans tous les cas, ces pratiques exposent les substances actives à davantage de lumière, d’humidité et d’oxygène, ce qui provoque une oxydation plus rapide et accélère leur décomposition.

Ces informations ont trait uniquement aux compléments alimentaires : il est vivement déconseillé d’ouvrir des gélules médicamenteuses sans l’avis de votre médecin.

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