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Compléments alimentaires et vitamines contre la fatigue

Fatigue

Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e) voire exténué(e) sur le plan physique ou mental ? Prendre un complément alimentaire anti-fatigue peut grandement améliorer votre quotidien. SuperSmart vous propose ici les meilleurs compléments alimentaires destinés à réduire votre fatigue, à soutenir votre vitalité et à entretenir votre santé générale.

Nous vous proposons ainsi une gamme des meilleurs vitamines (vitamine B12, C, B6…), minéraux (magnésium, fer…), extraits de plantes (ginseng, rhodiola…) et autres nutriments efficaces contre la fatigue, sous des formes optimales pour vous garantir une excellente biodisponibilité et des effets puissants, rapides et durables.

Vous trouverez également sur cette page nos célèbres compléments multivitaminés, parmi lesquels Daily 3 et Daily 2® Timed Release, très appréciés de nos clients. Leurs ingrédients couvrent les besoins élémentaires en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants : l’idéal pour faire le plein d’énergie.

Daily 3®Daily 3®
La formule multivitaminée la plus complète que l’on puisse prendre en une seule gélule.
90 Gél. Vég.
57.00 €(61.75 US$)Ajouter au panier
5 406 avis
Daily 6®Daily 6®
Une version enrichie ​de la célèbre formule multivitaminée Daily 3
180 Gel Vég.
95.00 €(102.92 US$)Ajouter au panier
5 46 avis
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release
Une formule multivitaminée exceptionnelle à libération prolongée
60 comprimés à libération prolongée
45.00 €(48.75 US$)Ajouter au panier
5 23 avis
Liposomal Vitamin CLiposomal Vitamin C
Une forme de vitamine C naturelle et liposomale pour une absorption inégalée
90 Softgels
52.00 €(56.33 US$)Ajouter au panier
5 57 avis
Magnesium OrotateMagnesium Orotate
Un complément exceptionnel d'orotate de magnésium à la biodisponibilité maximale
90 Gél. Vég.
39.00 €(42.25 US$)Ajouter au panier
5 23 avis
Complément alimentaire de vitamine B12Methylcobalamine
La forme de vitamine B12 la plus optimale pour l'organisme
100 comprimés sublinguaux
22.00 €(23.83 US$)Ajouter au panier
5 34 avis
-35%
Pot de complément alimentaire de plantes et champignons adaptogènesAdaptogenic Potion
Une potion ayurvédique pour soutenir l'organisme et évacuer le stress
Flacon de 120 mL
25.35 €39.00 €(27.46 US$)Ajouter au panier
4 3 avis
Supplément de Tocotriénols d'AnnattoAnnatto Tocotrienols
Annatto Tocotrienols, la meilleure source naturelle de vitamine E
60 softgels
39.00 €(42.25 US$)Ajouter au panier
5 11 avis
Arctic Plankton OilArctic Plankton Oil
L’huile de Calanus, le trésor nutritionnel de l’Arctique, riche en EPA et DHA qui contribuent au fonctionnement normal du cœur
60 Softgels
43.00 €(46.58 US$)Ajouter au panier
5 14 avis
Complément Alimentaire de Vitamine CAsc2P
Une forme stable et puissante de vitamine C (Asc2P)
60 Gél Vég.
37.00 €(40.08 US$)Ajouter au panier
4.5 20 avis
Complément d'orotate de calcium et d'orotate de magnésiumCalcium Orotate
La meilleure forme possible de calcium
60 Gél. Vég.
32.00 €(34.67 US$)Ajouter au panier
5 18 avis
Complément alimentaire de bêta-carotènes Carottol™Carottol™
Un complexe de caroténoïdes naturels pour soutenir l’organisme
60 Gél. Vég.
55.00 €(59.59 US$)Ajouter au panier
5 5 avis
Supplément Coenzymated B FormulaCoenzymated B Formula
Les 8 formes disponibles de vitamines B en un seul produit
30 comprimés sublingaux
42.00 €(45.50 US$)Ajouter au panier
4.5 8 avis
Complément alimentaire de chromeCrominex® 3+
Une forme optimale de chrome enrichi en acide fulvique et en antioxydants naturels
120 Gél. Vég.
22.00 €(23.83 US$)Ajouter au panier
4 9 avis
Complément alimentaire multivitaminé et antioxydantDaily 1®
Le complément multivitaminé le plus efficace du marché, en un comprimé quotidien
60 comprimés
55.00 €(59.59 US$)Ajouter au panier
5 32 avis
Complément de Vitamine CEster C®
Une forme non acide de Vitamine C brevetée, conçue pour durer plus longtemps
120 Gél. Vég.
39.00 €(42.25 US$)Ajouter au panier
4.5 24 avis
FlavoLifeFlavoLife
Une formule flavonoïde « tout en un » pour la santé des plus exigeants
60 Gél. Vég.
49.00 €(53.08 US$)Ajouter au panier
5 3 avis
Complément alimentaire de ginsengGinseng 30%
Complément de ginseng, plante leader incontestée de la médecine chinoise
60 Gél. Vég.
31.00 €(33.58 US$)Ajouter au panier
5 15 avis
Iron BisglycinateIron Bisglycinate
Un complément de fer hautement biodisponible et parfaitement tolérée
60 Gél. Vég.
16.00 €(17.33 US$)Ajouter au panier
5 18 avis
Supplément de L-OptiZincL-OptiZinc®
Zinc L-méthionine
120 comprimés
25.00 €(27.08 US$)Ajouter au panier
5 24 avis
Complément Alimentaire L SelenomethionineL-Selenomethionine
La forme de sélénium avec la meilleure biodisponibilité
120 comprimés
22.00 €(23.83 US$)Ajouter au panier
5 16 avis
Supplément de malate de magnésiumMagnesium Malate
Une forme de magnésium de solubilité et de biodisponibilité excellentes.
120 comprimés
24.00 €(26.00 US$)Ajouter au panier
5 40 avis
Complément MultiMineral ComplexMultiMineral Complex
Les minéraux essentiels aux doses efficaces et sous les formes les plus biodisponibles
90 gél. Vég.
33.00 €(35.75 US$)Ajouter au panier
5 8 avis
Complément alimentaire antioxydant de vitamine E tocophérolNatural E 400
400 UI de d-alpha tocopherol forme naturelle de la Vitamine E
100 softgels
39.00 €(42.25 US$)Ajouter au panier
5 4 avis
OptiMagOptiMag
Une association unique et synergique de magnésium à la biodisponibilité exceptionnelle
120 Gél. Vég.
33.00 €(35.75 US$)Ajouter au panier
5 78 avis
Extrait bio de champignon chagaOrganic Chaga Extract
L'ingrédient secret des peuples sibériens
90 Gél. Vég.
59.00 €(63.92 US$)Ajouter au panier
5 4 avis
Organic Germanium Ge-132Organic Germanium Ge-132
Développé au Japon par l'Institut Asai
30 Gél. Vég.
35.00 €(37.92 US$)Ajouter au panier
5 35 avis
Comprimés d'iodure de potassium ou iode stablePotassium Iodide
Une source d'iode exceptionnelle, sûre et d'une biodisponibilité optimale
60 comprimés
24.00 €(26.00 US$)Ajouter au panier
0 Aucun avis
PyridoxaminePyridoxamine
Une forme naturelle et mieux assimilable de la vitamine B6
60 Gél. Vég.
29.00 €(31.42 US$)Ajouter au panier
5 5 avis
Complément de la Plante RhodiolaRhodiola rosea
Un extrait supérieur de rhodiole qui contribue à la condition physique et aide à s'adapter au stress émotionnel
60 Gél. Vég.
31.00 €(33.58 US$)Ajouter au panier
4.5 18 avis
SuperFolate 200 mcgSuperFolate 200 mcg
Une nouvelle génération d’acide folique reconnue sûre et efficace par l’EFSA et la FDA
120 comprimés
22.00 €(23.83 US$)Ajouter au panier
5 8 avis
Complément alimentaire de vitamine C pour l'immunitéTriple C
Trois formes synergiques de vitamine C pour une efficacité maximale
90 Gél. Vég.
28.00 €(30.33 US$)Ajouter au panier
5 30 avis
Complément alimentaire de vitamine D véganeVegan D3
Un complément de vitamine D3 végan et puissant, à la biodisponibilité maximale
60 softgels
26.00 €(28.17 US$)Ajouter au panier
5 9 avis
Vitamin D3 1000 UIVitamin D3 1000 UI
Forme biodisponible de vitamine D3 au dosage adapté pour tous
150 Softgels
17.00 €(18.42 US$)Ajouter au panier
5 59 avis
Vitamin D3 5000 UIVitamin D3 5000 UI
Une forme biodisponible de la vitamine D3, au dosage puissant, pour une absorption optimale.
60 softgels
19.00 €(20.58 US$)Ajouter au panier
5 164 avis
Vitamin D3 Spray 2000 UIVitamin D3 Spray 2000 UI
Une forme pratique de la vitamine D3, au dosage précis et puissant
25 ml
18.00 €(19.50 US$)Ajouter au panier
5 23 avis
Wild Amazonian FormulaWild Amazonian Formula
Une formule amazonienne d’exception pour développer ses capacités naturelles d’autoguérison
120 Gél. Vég.
42.00 €(45.50 US$)Ajouter au panier
5 6 avis
Complément D'Orotate de ZincZinc Orotate
Un complément de zinc sous sa forme la plus biodisponible
60 Gél. Vég.
19.00 €(20.58 US$)Ajouter au panier
5 29 avis
Packs synergie Packs synergie

Améliorez l'efficacité des nutriments, réduisez leur coût. Des associations de produits sélectionnés par l'équipe scientifique SuperSmart pour leurs effets synergiques et complémentaires, à un prix avantageux. Ces combinaisons sont étudiées pour maximiser l’absorption des composés actifs tout en les rendant plus efficaces. Comment est-ce possible ? En misant sur la synergie nutritionnelle. Elle se produit lorsque les effets bénéfiques de plusieurs composés pris en même temps (vitamines, minéraux, phytonutriments) sont supérieurs aux effets des mêmes composés pris de manière isolée. On sait par exemple que la vitamine C aide à l’absorption du fer ou que la quercétine ralentit les enzymes responsables de l’élimination de certains antioxydants. La recherche découvre chaque jour de nouvelles combinaisons de nutriments permettant de décupler les bienfaits des suppléments.

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Quel complément alimentaire en cas de fatigue ?

Quelle vitamine contre la fatigue et le stress ?

La vitamine B12 est une vitamine efficace contre la fatigue.

Elle favorise en effet la conversion des macronutriments en énergie utilisable par les cellules. Elle participe aussi au fonctionnement normal du système nerveux et au fonctionnement psychologique normal, ce qui en fait aussi une excellente vitamine anti-stress et anti-anxiété.

La meilleure forme active de B12 est la méthylcobalamine. C’est la forme de B12 la plus facilement absorbée et utilisée par l'organisme.

Une autre vitamine cruciale pour vos niveaux énergétiques

Star des vitamines, la vitamine C favorise aussi la transformation des nutriments en énergie, permet une meilleure assimilation du fer et est un co-facteur essentiel de la production de noradrénaline (l’hormone de la concentration et de la bonne humeur).

Excellente pour l’immunité, elle participe aussi à la protection des cellules contre le stress oxydatif qui éreinte l’organisme.

L’encapsulation de la vitamine C sous forme de liposomes, des vésicules lipidiques sur mesure, vous garantit une excellente absorption. C’est ce que nous vous proposons avec notre complément Liposomal Vitamin C.

Un oligo-élément incontournable pour réduire la fatigue et le stress

En dehors des vitamines, vous avez grand intérêt à profiter des bienfaits des minéraux. Le magnésium, en particulier, est recommandé pour réduire la fatigue et le stress.

Oligo-élément indispensable, le magnésium intervient dans plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme. Il vous aide notamment à retrouver du dynamisme et de la sérénité en soutenant la production d’ATP (la grande source d’énergie des cellules), en favorisant la contraction comme la relaxation des muscles, ou encore en calmant le système nerveux.

Il faut savoir que le stress entraîne une augmentation de l’utilisation du magnésium par l’organisme. Cela peut déboucher sur un épuisement de vos réserves de magnésium et donc sur une plus grande difficulté à gérer vos nerfs. Un véritable cercle vicieux ! En cas de fatigue et de stress, misez donc sur un apport conséquent en magnésium hautement biodisponible (par exemple le magnésium orotate en gélules).

Le ginseng : un anti-fatigue puissant

Autre excellent remède naturel pour vous requinquer : le ginseng (Panax Ginseng), la plante maîtresse de la médecine chinoise.

Plusieurs études ont montré que le ginseng pouvait significativement rebooster les organismes épuisés. Cette plante vivifiante soutient les performances physiques et favorise une bonne circulation sanguine, associée à la réactivité du cerveau. Elle doit notamment ses effets à ses ingrédients actifs appelés ginsénosides.

Le ginseng est par ailleurs souvent considéré comme une plante adaptogène (autrement dit, qui aide l’organisme à s’adapter aux stress physique et psychique auxquels il est confronté).

La fatigue, c’est quoi ?

La fatigue est un état de lassitude et de manque d’énergie. Elle provoque une diminution de la capacité d’effectuer des tâches physiques ou mentales.

Quelles sont les causes de la fatigue ?

La fatigue peut être provoquée par :

Que faire si je suis tout le temps fatigué(e) ?

Vous vous trouvez souvent fatigué(e) et cela pèse sur votre quotidien ? Ces quelques mesures devraient vous aider à rétablir de bons niveaux énergétiques :

Si votre sensation d’épuisement persiste après ces divers ajustements, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé.

Comment distinguer une fatigue normale d’une fatigue pathologique ?

La fatigue normale, dont on connaît la cause et qui disparaît avec le repos, est à distinguer de sa forme pathologique, généralement appelée fatigue chronique.

Malgré l’application des différentes mesures évoquées (dormir davantage, mieux gérer votre stress, etc.), vous souffrez toujours d’une lassitude persistante qui vous empêche de mener à bien vos activités et projets ? Vous vous sentez peut-être exténué(e) dès le réveil ? Ou encore régulièrement faible, lourd(e) ou raide ?

Vous souffrez possiblement d’une fatigue chronique. Votre médecin pourra confirmer le diagnostic, vous conseiller et chercher à identifier si cette pathologie est elle-même le symptôme d’une autre maladie.

Quels sont les meilleurs aliments anti-fatigue ?

Comme on l’a vu, l’alimentation joue un grand rôle dans la vitalité.

Avant tout, vous devez vous assurer d’avoir de bons apports quotidiens en glucides, protéines et lipides, les carburants de l’organisme. Pour ce faire, adoptez une alimentation équilibrée et variée (fruits et légumes, viandes, poisson, œufs, graines, etc.).

Certains aliments s’avèrent particulièrement intéressants pour retrouver du tonus :

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