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Compléments alimentaires contre le stress & l'anxiété

Stress & Moral

Vous êtes toujours stressé(e) et de mauvaise humeur ? Vous aimeriez connaître les produits naturels les plus puissants pour diminuer le stress et remonter votre moral ? SuperSmart vous présente les meilleurs compléments alimentaires anti-stress.

Majoritairement inspirés de médecines traditionnelles, la plupart de ces compléments alimentaires contre le stress ont été étudiés et conçus à partir des dernières avancées scientifiques pour garantir leur efficacité maximale. Leur richesse nutritionnelle et synergique garantit des effets bénéfiques pour votre santé : restaurer le fonctionnement normal des récepteurs glucocorticoïdes, favoriser la sensation de bien-être, soutenir la production de certains neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur, réguler les gènes qui contrôlent la fonction de l’axe hypothalamo-hypophysaire…

Pour venir à bout du stress, retrouvez les bienfaits relaxants de l’ashwagandha avec l’extrait ayurvédique Super Ashwagandha. Le GABA, le plus célèbre neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central, est également très prisé par les personnes qui recherchent le calme et la sérénité. Les compléments alimentaires SAM-e (dont les taux sont anormalement faibles chez les personnes atteintes de déprime ou d'irritabilité) et 5-HTP (précurseur de la sérotonine, l'hormone du bonheur) sont également appréciés.

GabaGaba
Un neurotransmetteur utilisé par le système nerveux pour apaiser l’organisme
100 comprimés
24.00 €(26.13 US$)Ajouter au panier
4.5 13 avis
-35%
Supplément PharmaGABAPharmaGABA®
Un supplément naturel de GABA (acide gamma-aminobutyrique)
60 Gél. Vég.
29.25 €45.00 €(31.85 US$)Ajouter au panier
5 11 avis
L-TheanineL-Theanine
Un complément breveté de L-théanine extraite du thé vert
60 Gél. Vég.
25.00 €(27.22 US$)Ajouter au panier
4.5 13 avis
Complément Alimentaire PeptideaPeptidea
Un supplément naturel totalement novateur à base de peptides de poisson
90 Gél. Vég.
33.00 €(35.93 US$)Ajouter au panier
4 3 avis
Complément alimentaire 5-HTP, contribue au bien-être émotionnel5-HTP
Un régulateur naturel de l'activité cérébrale, à base de Griffonia
90 Gél. Vég.
26.00 €(28.31 US$)Ajouter au panier
5 40 avis
-50%
Complément d'Aphanizomenon Flos AquaeAFA Extract
La meilleure des micro-algues bleues pour votre moral
120 Gél. Vég.
40.50 €81.00 €(44.10 US$)Ajouter au panier
5 4 avis
Adrenal SupportAdrenal Support
Une formule exceptionnelle, riche en tulsi, qui aide à maintenir la résistance au stress
90 comprimés
39.00 €(42.47 US$)Ajouter au panier
4.5 9 avis
-45%
CBD 25 mgCBD 25 mg
Un complément de CBD de référence
30 Gél. Vég.
37.95 €69.00 €(41.32 US$)Ajouter au panier
4.5 83 avis
CBD Oil 6 %CBD Oil 6 %
Une huile de chanvre normalisée à 6,4 % de cannabidiol (CBD)
30 Softgels 5 mg
31.00 €(33.75 US$)Ajouter au panier
5 29 avis
Complément Alimentaire de Gotu kolaCentella Asiatica
« L'herbe du tigre » qui contribue à la santé veineuse et à la santé mentale
90 Gél. Vég.
22.00 €(23.95 US$)Ajouter au panier
5 2 avis
L-TryptophanL-Tryptophan
Un complément de L-tryptophane, le précurseur de la mélatonine
120 comprimés
39.00 €(42.47 US$)Ajouter au panier
5 36 avis
LactoxiraLactoxira
Une combinaison exclusive de 8 probiotiques étudiés dans le domaine de la santé mentale
60 DR Caps™
56.00 €(60.98 US$)Ajouter au panier
5 32 avis
Nouveau
Complément de GABA liposomal avec L-théanineLiposomal GABA
GABA liposomal : la forme la plus biodisponible du neurotransmetteur inhibiteur clé du système nerveux
250 mL
68.00 €(74.04 US$)Ajouter au panier
5 1 avis
Complément Alimentaire de MagnoliaMagnolia Bark Extract
Un extrait de magnolia à haute teneur en honokiol et en magnoliol
60 Gél. Vég.
29.00 €(31.58 US$)Ajouter au panier
5 5 avis
Organic Relaxing Oil BlendOrganic Relaxing Oil Blend
Une combinaison synergique d'huiles essentielles apaisantes, relaxantes et anti-stress
60 softgels
25.00 €(27.22 US$)Ajouter au panier
5 14 avis
Relora® 250 mgRelora® 250 mg
Un extrait breveté d’écorce de Magnolia et d’écorce de Phellodendron contre le stress
90 Gél. Vég.
49.00 €(53.35 US$)Ajouter au panier
4.5 7 avis
Supplément de Robuvit®Robuvit®
Un extrait de bois de chêne français breveté contre la fatigue chronique
60 Gél. Vég.
45.00 €(49.00 US$)Ajouter au panier
5 14 avis
Complément Alimentaire de S-adénosyl-méthionine élémentaireSAM-e 200 mg
Un antidépresseur naturel à base de SAMe (S-adenosyl-L-methionine) redoutablement efficace
60 DR Caps™
67.00 €(72.95 US$)Ajouter au panier
5 6 avis
SAM-e 400 mgSAM-e 400 mg
Un composé naturel contre les troubles de l’humeur et les problèmes de mobilité articulaire
60 comprimés gastrorésistants
109.00 €(118.68 US$)Ajouter au panier
5 22 avis
Complément alimentaire de millepertuis contre la dépressionSt John's Wort Extract
Un complément de millepertuis de haute qualité pour contribuer à la santé mentale
60 Gél. Vég. 300 mg
22.00 €(23.95 US$)Ajouter au panier
4.5 4 avis
Stress Relief FormulaStress Relief Formula
Une formule naturelle riche en passiflore, qui contribue à induire un état calme en réduisant l'agitation psychomotrice
90 Gél. Vég.
38.00 €(41.38 US$)Ajouter au panier
5 9 avis
Super Ashwagandha ComplémentSuper Ashwagandha
Un extrait de Withania somnifera bio pour la santé mentale et la relaxation
120 Gél.Vég.
35.00 €(38.11 US$)Ajouter au panier
5 50 avis
Supplément Super EPASuper EPA
Un complément d’oméga-3 naturel spécialisé dans la fonction cardiovasculaire (EPA)
60 softgels
38.00 €(41.38 US$)Ajouter au panier
5 2 avis
Super Omega 3Super Omega 3
Le complément naturel d'oméga-3 (EPA et DHA) le plus pur et le plus stable du marché
90 softgels
28.00 €(30.49 US$)Ajouter au panier
5 170 avis
Vitamin D3 1000 UIVitamin D3 1000 UI
Forme biodisponible de vitamine D3 au dosage adapté pour tous
150 Softgels
17.00 €(18.51 US$)Ajouter au panier
5 62 avis
Vitamin D3 Spray 2000 UIVitamin D3 Spray 2000 UI
Une forme pratique de la vitamine D3, au dosage précis et puissant
25 ml
18.00 €(19.60 US$)Ajouter au panier
5 23 avis
Packs synergie Packs synergie

Améliorez l'efficacité des nutriments, réduisez leur coût. Des associations de produits sélectionnés par l'équipe scientifique SuperSmart pour leurs effets synergiques et complémentaires, à un prix avantageux. Ces combinaisons sont étudiées pour maximiser l’absorption des composés actifs tout en les rendant plus efficaces. Comment est-ce possible ? En misant sur la synergie nutritionnelle. Elle se produit lorsque les effets bénéfiques de plusieurs composés pris en même temps (vitamines, minéraux, phytonutriments) sont supérieurs aux effets des mêmes composés pris de manière isolée. On sait par exemple que la vitamine C aide à l’absorption du fer ou que la quercétine ralentit les enzymes responsables de l’élimination de certains antioxydants. La recherche découvre chaque jour de nouvelles combinaisons de nutriments permettant de décupler les bienfaits des suppléments.

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Quel complément alimentaire pour le moral ?

Le millepertuis, une solution efficace pour la santé mentale

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est bien connu des naturopathes. Originaire d’Europe et d’Afrique du Nord, cette plante aux petites feuilles vertes a longtemps été considérée comme une plante magique capable de chasser les esprits. Surnommée « herbe à fées » ou « herbe aux mille vertus », on l’utilise depuis 2 500 ans pour ses propriétés anxiolytiques.

Solution efficace pour retrouver sa bonne humeur, le millepertuis contribue à la stabilité de la santé mentale, au soutien de l’humeur et à la revigoration du corps.

Le millepertuis est utilisé dans de nombreux compléments alimentaires, tels que St John Wort Extract. Composé de millepertuis de haute qualité, il permet de bénéficier des bienfaits de cette plante approuvée par l’OMS, la Commission E et par l’ESCOP.

L'Aphanizonemon flos-aquae, la micro-algue bleue idéale pour le moral

Vous avez le moral en berne ? Découvrez l'Aphanizomenon flos-aquae (AFA). Cette algue bleu-vert, récoltée à l’état sauvage au fond du lac Klamath, est une source importante de vitamine B12, excellente vitamine pour le moral, parfaite contre le stress et l’angoisse. Également riche en PEA (une neuroamine précurseuse de la dopamine), l'AFA a d'excellents effets positifs sur l'humeur.

Les vertus de cette micro-algue bleue se retrouvent dans notre complément alimentaire pour le moral AFA Extract.

Certains probiotiques sont-ils bons pour la santé mentale ?

D'une manière générale, on sait qu'avoir un microbiote intestinal équilibré est bon pour la digestion, l'immunité... mais aussi pour la santé mentale. Or, les probiotiques, ces microorganismes bénéfiques, peuvent vous aider à retrouver ou à maintenir un microbiote intestinal sain.

Certaines souches de probiotiques sont particulièrement étudiées pour leurs effets potentiels sur le moral : Bifidobacterius longum, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei ou encore Lactobacillus salivarius (on les retrouve toutes dans la formule probiotique multi-souches Lactoxira).

Quel complément alimentaire contre le stress et l’anxiété ?

Tulsi et résistance au stress chronique

Basilic sacré, reine des plantes, herbe incomparable… Bien des noms sont donnés au tulsi (ou Ocimum sanctum en latin). Les vertus antioxydantes de ce petit arbuste lui valent d’être utilisé depuis 3 000 ans dans la pharmacopée indienne.

Le tulsi contribue à maintenir une bonne santé physique et mentale. Véritable soutien pour l’organisme, il protège les cellules des dommages causés par l’anxiété chronique et les problèmes de stress.

Vous souhaitez débuter une supplémentation anti-stress ? Opter pour une formule riche en tulsi vous assure une bonne résistance au stress et une réduction de la fatigue. Le tulsi est souvent associé à d’autres plantes comme le maca, la rhodiola ou l’éleuthérocoque. Adrenal Support rassemble les meilleures plantes du genre en un seul complément alimentaire anti-anxiété.

Quelles sont les vertus du magnésium contre le stress et l'anxiété ?

Oligo-élément aux propriétés anti-stress, le magnésium est reconnu par l’UE comme un soutien « au fonctionnement normal du système nerveux » et au « fonctionnement psychologique normal ».

Les personnes sujettes au stress peuvent présenter une carence en magnésium. En effet, le stress est l’un des facteurs pouvant favoriser une excrétion rénale excessive ou une malabsorption du magnésium, ce qui peut conduire à une hausse du stress, de la nervosité et de l’anxiété. Un véritable cercle vicieux !

Pour vous supplémenter, vous pouvez par exemple opter pour Magnesium Orotate, une excellente forme de magnésium, à la biodisponibilité optimale.

Quel complément alimentaire pour des effets relaxants ?

L’ashwagandha : un effet relaxant contre l’angoisse et le stress

Plante endémique de l’Inde, l’ashwagandha (Withamnia somnifera) est utilisée depuis plus de 3 000 ans dans la médecine ayurvédique pour ses fortes propriétés adaptogènes. Qualifiée de « ginseng indien », cette plante aux petites fleurs blanches est connue et reconnue pour ses effets calmants contre l’angoisse et l’anxiété.

Elle favorise la détente, l’endormissement et la qualité du sommeil. Agissant comme un stabilisateur de l’humeur, l’ashwagandha accroît également la résistance psychique face aux situations de stress, qu’il soit d’origine physique, morale ou maladive.

L'ashwagandha est ainsi souvent utilisée comme complément alimentaire relaxant.

D'autres plantes bonnes pour la détente et le moral

Diverses autres plantes médicinales sont bonnes pour se délasser, lutter contre le stress et/ou retrouver une bonne humeur, parmi lesquelles la schisandra ou encore la passiflore, connue pour induire un état de calme, aider à mieux résister au stress et favoriser le sommeil réparateur.

Notre formule naturelle Stress Relief Formula associe ainsi 6 extraits de plantes du genre (dont le schisandra et la passiflore). Elle est par ailleurs enrichie en magnésium et en vitamine B1, qui participe au fonctionnement normal du système nerveux.

Les huiles essentielles pour favoriser la relaxation

Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour contrer le stress et favoriser la relaxation. L’huile essentielle de lavande tire le meilleur de ses sommités fleuris pour apaiser les tensions psychiques, calmer les palpitations et agir contre les troubles du sommeil.

Certains compléments alimentaires relaxants associent ainsi les vertus de différentes huiles essentielles en vue d'agir contre le stress et de favoriser le calme. Organic Relaxing Blend, par exemple, associe diverses huiles essentielles à prendre par voie orale et s’avère idéal pour contribuer à la relaxation.

FAQ : qu’est-ce que le stress ?

Le stress regroupe plusieurs réactions physiques et psychologiques qui se manifestent naturellement face à une situation que l’on estime menaçante. C’est une réponse instinctive de notre organisme.

Pourquoi consommer des compléments alimentaires contre le stress ?

Les compléments alimentaires anti-stress se doivent de sélectionner des ingrédients connus pour contribuer à lutter contre les états de stress et d’anxiété.

Nombreux sont les naturopathes qui valorisent les bienfaits apaisants que l’on retrouve par exemple dans certaines plantes, telles que l’aubépine, le millepertuis, la passiflore ou le ginseng. Ces plantes, utilisées parfois dans les médecines ancestrales, peuvent désormais être consommées à travers des compléments alimentaires étudiés et approuvés. Une supplémentation peut ainsi permettre de bénéficier de leurs vertus contre le stress chronique, l’anxiété et la mauvaise humeur.

Quels sont différents types de stress ?

Il existe deux types de stress :

Quelles sont les techniques anti-stress ?

Que ce soit avant un examen, pendant un entretien ou en situation de crise au travail, il est nécessaire de savoir gérer son stress pour ne pas se laisser dépasser par ses émotions.

Un exercice de respiration profonde est une solution efficace. Il suffit de s’asseoir dans un lieu confortable et de détendre ses muscles. Inspirez 3 secondes, puis expirez 6 secondes en relâchant le ventre. Répétez 10 à 15 fois l’exercice pour évacuer le stress.

Pour sortir d’une situation stressante, il est aussi conseillé de s’aérer l’esprit en sortant ! Un peu de marche, une promenade en pleine nature ou une balade à vélo sont autant de manières possibles d’échapper au stress.

La méditation et la relaxation sont également reconnues pour leurs vertus contre le stress. Il est conseillé de prendre 10 minutes chaque matin pour méditer, en écoutant une musique douce et apaisante. Ce genre de rituel favorise la lutte contre le stress.

Quels sont les meilleurs aliments anti-stress ?

L’alimentation fait partie du quotidien, alors pourquoi ne pas y introduire des « aliments anti-stress » ? En améliorant le contenu de ses repas, on offre à l’organisme une meilleure résistance face au stress et à l’anxiété.

Voici quelques aliments efficaces contre le stress :

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