Quels sont les meilleurs ingrédients naturels synergiques pour la détox du foie ?
Chardon-marie et détoxification du foie
Employé dans de nombreuses formules de compléments alimentaires pour le foie, le chardon-marie doit ses bienfaits à sa molécule d’intérêt, la silymarine.
Sa puissante action antioxydante confère à la plante une action de soutien sur la santé du foie et son potentiel de détoxification (optez par exemple pour Silyplus).
Santé hépatique : les bienfaits de l’artichaut et de sa cynarine
La littérature scientifique met en évidence que l’artichaut favorise le bon fonctionnement du foie grâce à sa teneur en cynarine qui stimule la production de bile, nécessaire à la bonne digestion des graisses.
Il est aussi traditionnellement utilisé pour le drainage de l’organisme.
Picrorhiza kurroa et régénération du foie
L’état de l’art montre que le Picrorhiza kurroa est intéressant pour la régénération hépatique et qu’il protègerait le foie face à des substances toxiques.
Le Ginkgo biloba, un hépatoprotecteur ?
Le Ginkgo biloba, de son côté, serait potentiellement hépatoprotecteur d'après plusieurs données scientifiques actuelles.
Le meilleur complément alimentaire synergique pour le foie et la détox
Notre formule Liver Support Formula cible précisément la détoxification du foie. Pour cela, elle associe, entre autres, des extraits de chardon-marie, de Picrorhiza kurroa, de Ginkgo biloba et d’artichaut de haute qualité, standardisé à 5 % de cynarine.
D'autres compléments alimentaires réputés pour la santé hépatique et la détoxification générale
Le desmodium contre les troubles hépatiques
Le desmodium est une plante sauvage d'origine africaine, riche en composés antioxydants. Son usage est traditionnellement reconnu pour soutienir la santé du foie.
Le traditionnel radis noir diurétique et drainant
Le radis noir est traditionnellement valorisé en phytothérapie pour ses vertus détoxifiantes et hépatoprotectrices.
Quelques compléments alimentaires de choix pour accompagner une cure détox
Détox des poumons
Les poumons sont l’un des tout premiers filtres, avec notre peau, de notre organisme. Avec notre respiration, ils se remplissent d’air et de particules volantes. Notre formule Lung Detox cible précisément la santé respiratoire et la détoxification des poumons. La formule Triphala est également tout indiquée. Issu de la médecine ayurvédique, le triphala est traditionnellement réputé pour la détox du foie et des poumons, mais aussi pour le transit intestinal.
Détox et digestion
En complément de ses ingrédients dépuratifs, notre Colon Cleanse Formula associe des substances régulatrices du transit comme le psyllium, l’aloès, le séné et la bourdaine.
Le cas des métaux lourds
Certains travaux scientifiques suggèrent l’action neutralisante d’ingrédients comme la chlorelle (Chlorella vulgaris,) une algue verte unicellulaire particulièrement intéressante pour sa richesse nutritionnelle, notamment en chlorophylle. D’autres composés comme l’EDTA (acide éthylène diamine tétra-acétique) ou le DMSA (acide dimercaptosuccinique) sont également souvent cités.
L’équilibre acido-basique
Sous l’effet du stress chronique ou de notre alimentation moderne trop acidifiante, il est difficile de maintenir le bon équilibre acide/base de notre organisme. Viande, aliments industriels comme la charcuterie, les plats préparés, mais aussi le pain, ou encore les produits laitiers déséquilibrent la balance au profit d’un excès d’acidité pouvant conduire à un vieillissement accéléré et un affaiblissement de notre système immunitaire. Nos compléments alimentaires comme Alkaline Formula, ou encore Baicalin sont formulés à partir d’ingrédients recommandés par les naturopathes pour leur alcalinité ou leur potentiel effet alcalinisant.
Quelles solutions détox pour la « gueule de bois » ?
L’alcool est un xénobiotique qui nécessite une forte activité détoxifiante de la part du foie. Il existe des solutions pour réduire les désagréments liés à une consommation importante d’alcool. Par exemple, la dihydromyricétine (Dihydromyricetin) est un composé naturel reconnu contre les lendemains de fête difficiles.
La formule Rehab propose une approche complète avec des ingrédients comme le curcuma qui participe au maintien de la fonction hépatique et le chardon-marie qui aide à la protection des cellules du foie. D’autres ingrédients visent la santé digestive (chrysantellum, gingembre), ainsi que les méfaits de l’alcool, dont l’accoutumance. Traditionnellement apprécié en cas de « gueule de bois », le kudzu est une plante étudiée pour sa capacité potentielle à réduire l’envie d’alcool. Vous le trouverez dans notre formule Kudzu Extract.
Quel est le rôle du foie dans l’organisme ?
Le foie fait partie de l’appareil digestif. Il joue un rôle majeur en filtrant la totalité de notre sang et des substances qu’il transporte, et en intervenant dans de nombreuses fonctions de l’organisme :
- Il régule la glycémie en stockant le glucose sous forme de glycogène, et en le relarguant lorsque l’organisme a besoin d’énergie.
- Il synthétise diverses substances comme le cholestérol impliqué dans la régulation des lipides sanguins, mais aussi la bile nécessaire à la digestion des lipides, ou encore des protéines essentielles comme la ferritine, l’albumine et des facteurs de coagulation.
- Il métabolise les substances que nous ingérons (comme les médicaments, l’alcool...) les rendant actives ou inactives et/ou abaissant leur niveau de toxicité.
Qu’appelle-t-on détoxification ou détox ?
La détoxification est le processus physiologique naturel notamment mis en œuvre par l'organisme pour éliminer des toxines, des déchets et toutes substances étrangères à l’organisme. Notamment centralisée au niveau du foie, elle s'y déroule en 3 phases successives :
- La phase I d’activation: au cours de cette phase, les cellules hépatiques du foie produisent des enzymes pour neutraliser la substance indésirable et faciliter son élimination.
- Phase II de conjugaison: des mécanismes antioxydants complémentaires se mettent en place pour favoriser l’élimination de la substance et des déchets potentiellement formés lors de la phase I.
- Phase III d’élimination: le foie libère les composés indésirables formées lors des 2 premières phases en vue de leur élimination par les différents organes dits « émonctoires » le foie, les poumons, la peau, le côlon et les reins.
Tout savoir sur les cures détox
Pourquoi suivre une cure détox ?
Si notre foie réalise naturellement la détoxification de notre organisme, notre mode de vie peut impacter l’efficacité de ce processus. Une alimentation riche en matières grasses, en sucre, des repas copieux, ou encore l’alcool, la prise de médicaments, la cigarette... sont des facteurs d’affaiblissement de notre foie.
Faire une cure détox permet de soutenir l’activité détoxifiante de notre foie en l’aidant à mieux éliminer chaque jour les toxines, déchets et substances indésirables pour le bon fonctionnement de notre corps.
Quels sont les bienfaits d’une cure détox ?
Stimuler la détox du foie permet de soutenir le foie dans son activité quotidienne de détoxification et lui donner un coup de pouce lorsque les toxines s’accumulent. Et plus globalement, une cure détox peut contribuer à des bienfaits connexes :
- Une sensation de bien-être : un foie « apaisé » aide à se sentir mieux dans notre corps.
- La mise en place d’une alimentation plus saine, avec plus d’aliments naturels et moins d’aliments transformés, gras et sucrés.
- Un meilleur confort digestif : en diminuant les repas copieux et les aliments lourds pour le foie, il n’est pas rare de ressentir une digestion plus légère et facile.
- Une perte de poids possible : bien que le mécanisme de l’amaigrissement n’implique pas le foie, il est possible que quelques rondeurs s’estompent, là encore du fait d’habitudes alimentaires plus saines et équilibrées.
Quelques principes pour une cure détox efficace
- En premier, cibler le foie, l’organe de la détoxification. Des compléments alimentaires pour le foie aident à soutenir le fonctionnement et la santé du foie. C’est pour cela que nous avons conçu notre formule ultra-complète Liver Support Formula.
- Éliminez de votre alimentation les aliments transformés, l’alcool, les aliments riches en graisses et en sucres qui mobilisent les fonctions de détoxification du foie.
- Pensez à boire beaucoup car l’eau aide à l’élimination des toxines et déchets, et stimule l’activité des reins.
- Faites du sport : l’activité physique active la circulation sanguine, la transpiration et le métabolisme au global.
Qui peut faire une cure de compléments alimentaires détox pour le foie ?
Globalement, les compléments alimentaires pour la détox du foie s’adressent à ceux et celles qui recherchent un coup de pouce pour mieux éliminer et purifier leur organisme, et plus particulièrement lors de périodes aux repas copieux, riches et alcoolisés.
Tout le monde, dès l’âge adulte, peut prendre des compléments alimentaires pour le foie.
Toutefois, certaines précautions et contre-indications existent selon les ingrédients, et nous vous recommandons de solliciter l’avis d’un professionnel de santé avant toute prise :
- Les compléments alimentaires doivent être pris dans le cadre d’un régime sain et équilibré.
- Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
- Informez votre médecin ou votre pharmacien en cas de prise simultanée de médicaments.
- Les femmes enceintes ou allaitantes, demandez l'avis d'un médecin avant toute utilisation.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Découvrez aussi nos probiotiques pour la digestion et la constipation et nos compléments alimentaires pour renforcer les dents et les gencives.
