Compléments alimentaires pour une belle peau

Complément alimentaire pour la peau au collagène

Le collagène est une protéine naturellement synthétisée par des cellules appelées fibroblastes. Ses fibres forment un maillage résistant au sein des tissus, leur conférant fermeté et élasticité. Hélas, avec l’âge, sa production diminue. C’est en partie ce déficit qui entraîne le relâchement cutané et la formation des rides, ridules et vergetures.

On peut trouver le collagène dans divers aliments d’origine animale, mais il est trop volumineux pour être absorbé au cours de la digestion. Pour que l’organisme puisse l’assimiler, il faut qu’il soit hydrolysé, c’est-à-dire « cassé » en petits fragments nommés peptides qui sont capables de traverser la muqueuse intestinale.

Pour augmenter vos apports, vous pouvez vous tourner vers des compléments alimentaires à base de peptides de collagène, comme Marine Collagen, Natural Skin Formula ou Daily Beauty.

L’acide hyaluronique, le champion de l’hydratation

L’acide hyaluronique est une molécule que l’on retrouve dans les tissus qui constituent la peau. Son super pouvoir ? Il est capable de retenir 1000 fois son poids en eau ! Grâce à cette capacité exceptionnelle, il contribue à hydrater et à donner de l’épaisseur à la peau, lui donnant son aspect rebondi.

L’acide hyaluronique peut être consommé par voie orale. Vous pouvez le choisir de bas poids moléculaire, comme dans notre formule Injuv® Hyaluronic Acid ou de haut poids moléculaire, comme dans le supplément Hyaluronic Acid, plus adapté aux articulations.

Céramides et hydratation de la peau

Les céramides sont des lipides représentant la moitié des constituants de l’épiderme. Ils jouent un rôle crucial pour renforcer le film hydrolipidique de la peau qui la protège des agressions extérieures et permet de maintenir son hydratation.

Ils sont particulièrement importants pour lutter contre la sécheresse cutanée et conserver une peau lisse. Comme le collagène ou l’acide hyaluronique, ils sont de moins en moins synthétisés avec l’âge, mais peuvent être consommés sous forme de complément alimentaire, par exemple, avec nos capsules Skin Ceramides.

L’élastine pour garantir la souplesse cutanée ?

L’élastine est une protéine fibreuse naturellement présente dans le derme et dont la production diminue avec le temps. Elle joue un rôle crucial dans le maintien de la souplesse et de l’élasticité cutanée. C’est grâce à elle que la peau reprend sa place quand elle est étirée. Certains compléments alimentaires pour la peau, comme Natural Skin Formula, affichent une formule très complète comprenant de l’élastine, du collagène, de l’acide hyaluronique et des céramides.

La biotine, un excellent complément alimentaire pour la peau et les cheveux

La biotine (vitamine B8) joue un rôle crucial pour conserver une peau et des muqueuses en bonne santé.

Pour compléter la production naturelle de biotine, vous pouvez l’absorber via des aliments qui en contiennent : œufs, légumineuses, abats, soja, etc. Vous pouvez aussi réaliser une cure de supplémentation avec un complément alimentaire comme notre formule Biotin.

Des probiotiques bons pour la peau ?

Les probiotiques contribuent à l’équilibre du microbiote intestinal. Certains sont aussi étudiés pour leurs effets potentiels sur la santé cutanée, comme ceux contenus dans Derma Relief.

Comment garder un bronzage radieux ?

Lorsqu’on bronze, c’est parce que le soleil stimule la synthèse naturelle de mélanine, un pigment produit par la peau pour la protéger des rayons UV. Il est possible d’en prendre en supplément oral. Il est aussi important de lutter contre les méfaits des radicaux libres dont la production augmente avec l’exposition solaire. Pour cela, vous pouvez compter sur les vertus des antioxydants. Notre formule Tan Aid réunit justement ces deux types de molécules.

Il est également intéressant de consommer des substances participant à l’hydratation de la peau et à son éclat pour une action plus complète ou encore des antioxydants comme le sélénium ou l’acide para-amino benzoïque (PABA). Enfin, réaliser des gommages réguliers permet de préserver la beauté d’un teint bronzé.

Quel complément alimentaire pour la peau contre l’acné et les imperfections ?

L’acné et les imperfections, comme les boutons noirs, apparaissent lorsqu’un excès de sébum s’accumule au sein des pores cutanés et se mêle à des cellules de peau mortes. Il en résulte une inflammation à l’origine de gros boutons rouges qui finissent par se transformer en points blancs.

Le zinc (présent dans notre formule Daily Beauty) joue un rôle antibactérien intéressant pour purifier la peau. L’apport d’acides gras essentiels, par exemple avec des huiles végétales, et de vitamines variées peut également aider à garder un épiderme sain et apaisé.

Localement, il est important de ne pas chercher à tout prix à décaper une peau grasse. Plus vous éliminerez son film hydrolipidique naturel, plus elle sera sujette aux inflammations. Il convient, au contraire, de la nettoyer avec une solution douce et d’appliquer des crèmes lui apportant des agents nourrissants contribuant à régulariser sa production de sébum.

Quels ingrédients naturels pour garder une belle peau ?

Une bonne hydratation et une supplémentation en antioxydants peuvent aider à réduire les réactions inflammatoires et les rougeurs. Le bêta-carotène (vitamine A) présent dans la carotte est, par exemple, un excellent anti-inflammatoire. Parallèlement, certaines plantes sont connues pour leurs bienfaits pour la peau : bardane, bourrache (plus précisément les graines de bourrache), onagre. Enfin, la levure de bière est réputée pour ses vertus pour les cheveux, les ongles et la peau.

Est-il suffisant de prendre un complément alimentaire anti-âge pour la peau ?

Avec le temps, les cellules ont de plus en plus de mal à synthétiser les éléments constitutifs de la peau. Or, le déficit en collagène, en élastine et en acide hyaluronique favorise le vieillissement cutané, le relâchement de la peau et l’apparition des rides.

Bien sûr, prendre un complément alimentaire pour compenser les pertes des peaux matures peut aider à ralentir et corriger ce phénomène. Mais, il est aussi primordial d’avoir une hygiène de vie adaptée :

• mangez des fruits et légumes sources d’antioxydants ;
• évitez le tabac, l’alcool et l’exposition à la pollution ;
• hydratez votre peau de l’intérieur en buvant au moins 1,5 litre par jour ;
• protégez la peau des UV responsables du stress oxydatif qui accélère le vieillissement cutané ;
• optez pour des crèmes hydratantes, nourrissantes et anti-âge, bio ou non ;
• dormez suffisamment pour permettre à la peau de se régénérer.

Quels gestes et compléments alimentaires pour peau sèche, sensible, sujette aux inconforts ?

Les peaux sèches nécessitent une hydratation quotidienne à l’aide de soins locaux adaptés à leur nature en évitant les cosmétiques irritants. Pour compléter la production naturelle d’acide hyaluronique indispensable pour maintenir leur teneur en eau, il est possible de leur en apporter par voie orale (Injuv Hyaluronic Acid).

Mais, une peau sèche, c’est aussi souvent une peau sensible, sujette aux rougeurs et inconforts. Parfois, ces derniers sont même associés à des problèmes dermatologiques tels que l’eczéma ou le psoriasis. Dans ce cas, il faut tout faire pour ne pas agresser encore plus l’épiderme et, au contraire, l’hydrater. Certaines plantes ont fait l’objet d’études pour mettre en évidence leurs intérêts dans le traitement de ce type de problème, comme l’acide fumarique (Fumaric acid) ou l’extrait de fougère Polypodium Leucotomos (Polypodium Leucotomos Extract).

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