0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Anti-aging Gidsen en turorials

Anti-aging: hoe kunnen we huidveroudering tegengaan?

Wist u dat u het verouderingsproces van de huid behoorlijk kunt beperken? Ontdek 6 praktische en natuurlijke tips waarmee u huidveroudering tegengaat.
Huidveroudering van een vrouw met rimpels en vlekken
Sommige technieken remmen op natuurlijke wijze het ontstaan van rimpels en ouderdomsvlekken.
Rédaction Supersmart.
2021-12-29Opmerkingen (0)

De mechanismen van huidveroudering

Over het proces van huidveroudering is volgens wetenschappers nog veel onduidelijk. De veroudering wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door twee processen die met elkaar samenhangen: de intrinsieke processen en de extrinsieke processen (1).

Intrinsieke processen zijn gerelateerd aan genetische en natuurlijke criteria: de cellen vernieuwen zich steeds trager, de ophoping van oxidatieve stress in de cellen versnelt de celdood, bepaalde leeftijdsgerelateerde verstoringen (met name, maar niet uitsluitend de meno- en penopauze) tasten de aanmaak van collageen en hyaluronzuur aan, etc.

U weet het wellicht: collageen is een eiwit dat voorkomt in het lichaam van dieren (in pezen, kraakbeen, opperhuid, spieren, etc) en dat de huid elastisch maakt (2).

Hyaluronzuur fungeert als een soort cement tussen de cellen van de opperhuid. Het is in staat om grote hoeveelheden water op te nemen, waardoor het de huid hydrateert en beschermt tegen aanvallen van buitenaf (3).

Door het intrinsieke verouderingsproces wordt de huid dus minder elastisch en ontstaan er rimpels, lijntjes en bruine vlekjes. De opperhuid wordt bovendien droger (om die reden nemen sommige mensen supplementen zoals Collagen Marin en Injuv Hyaluronic Acid om deze afgenomen eigenschappen te compenseren.

De extrinsieke processen zijn gerelateerd aan factoren buiten het lichaam waardoor met name de cellen van de opperhuid worden blootgesteld aan een overdaad aan oxidatieve stress, wat huidveroudering versnelt (4).

Om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan, kan men dus twee strategieën toepassen: de aanvallen van buitenaf zoveel mogelijk beperken en de lichaamseigen afweer zoveel mogelijk versterken.

Bescherming tegen de zon

Natuurlijk is het heerlijk om bij de eerste mooie dagen te genieten van de zon. We moeten echter niet vergeten dat uv-straling een bedreiging vormt voor onze huid.

Zo kan uv-straling DNA-mutaties veroorzaken en de expressie van bepaalde genen beïnvloeden waardoor op de langere termijn huidkankers kunnen ontstaan. Daarnaast kan uv-straling de expressie van bepaalde enzymen stimuleren die de afbraak van de extracellulaire matrix afbreken en de afbraak van collageen versnellen (5).

In feite is de zon een belangrijkste extrinsieke factoren als het gaat om huidveroudering. Genieten van de zon? Natuurlijk kan dat! Maar gebruik dan wel een zonnebrandcrème en blijf niet meer dan twee uur achter elkaar in de zon.

Astragalosiden en verjonging van de huid

De hokjespeul, een kleine plant uit de vlinderbloemenfamilie, maakt deel uit van de traditionele Chinese apothekersboeken en wordt in de Aziatische geneeskunst beschouwd als een adaptogene plant.

De afgelopen 50 jaar hebben talloze onderzoekers ontdekt dat de plant over moleculen beschikt die verschillende weldadige effecten hebben voor het lichaam. Het gaat hierbij om astragalosiden, en dan met name de astragaloside IV.

Dankzij zijn opmerkelijke eigenschappen zou dit molecuul in staat zijn de verkorting van de telomeren te vertragen (uiteinde van de chromosomen), waardoor de levensduur van de cellen verlengd zou worden. Bovendien is in vitro aangetoond dat astragaloside antioxidatieve eigenschappen heeft. Ten slotte remt dit molecuul de vorming van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's) (6).

Al deze effecten maken astragaloside IV (dat op 98% genormaliseerd is in het supplement Astragaloside IV 98%) tot een uitstekende bondgenoot voor iedereen die de strijd aan wil binden met oxidatieve stress en huidverjonging wil bevorderen (7).

Mijd alcohol en tabak

U weet wellicht dat alcohol en tabak voor veel oxidatieve stress in de cellen zorgen. Beide producten hebben een vernietigend effect op de huid.

Elk trekje van een tabakssoort zorgt ervoor dat er 200.000 vrije radicalen vrijkomen. Naast die oxidatieve stress zorgt tabak er ook nog eens voor dat de bloedvaten vernauwen. Het lukt de rode bloedcellen niet meer om zich een weg te banen naar de bovenste huidlaag, die minder elastisch, minder dik en minder vitaal wordt. Rokers hebben dan ook meestal meer rimpels en een valere teint (8-9).

Alsof dat nog niet genoeg is, irriteert roken ook nog eens de talgklieren, wat kan leiden tot cystes achter de oren en in de liezen.

Nog meer slecht nieuws: de effecten van roken zijn niet hetzelfde voor mannen en vrouwen. Vrouwen zijn gevoeliger voor de schadelijke invloed van tabaksgebruik op de huid (10).

Laten we nu eens naar de alcohol kijken. Excessief alcoholgebruik put de lever uit, wat niet alleen zorgt voor een algehele vermoeidheid, maar ook voor een vertraagde celvernieuwing.

Overmatig gebruik van alcohol zorgt trouwens voor een verkorting van de telomeren, waardoor de huid sneller veroudert.

Ten slotte is alcohol, in tegenstelling tot tabak, een vaatverwijder. Hierdoor kan er veel roodheid en een opgezwollen huid in het gezicht ontstaan, waardoor men er wat opgeblazen uit gaat zien. (11)

Het is duidelijk: wilt u huidveroudering tegengaan, dan beperkt u uw alcoholinname en stopt u met roken.

Vitamine B3 en B8 ter ondersteuning van de cellen

Vitamine B3 is onmisbaar voor ons lichaam en speelt een rol bij een groot aantal mechanismen: de stofwisseling van vetten,, het gezond houden van lichaamsweefsels, het uitoefenen van de rol van voorlopers voor de co-enzymen NAD en NADP, etc. B3 is dus buitengewoon belangrijk voor een groot aantal stofwisselingsprocessen (12).

Nu moet u weten dat er drie hoofdvormen zijn van vitamine B3: nicotinamide riboside chloride, nicotinamide en niacine. Ze dragen bij aan het behoud van een normale en gezonde huid (13).

Voor wat betreft vitamine B8, ook wel biotine genoemd, kunnen we zeggen dat deze onmisbare stof in ons lichaam als co-enzym gebruikt voor allerlei metabole processen: de stofwisseling van proteïnes, de gluconeogenese, de werking van het zenuwstelsel,, de vernieuwing van de huidcellen en het haar (14)...

Wie oxidatieve stress en huidveroudering wil tegengaan, doet er goed aan om in zijn voedingspatroon veel kip, lever en zeevis op te nemen (u kunt ook kiezen voor een kuur met supplementen van Nicotinamide Riboside Chloride et Niacinamide, of van Natural Skin Formula, een formule die biotine, hyaluronzuur, collageen en tal van andere interessante moleculen bevat (15).

De huid beschermen tegen atmosferische vervuiling

Als eerste verdedigingslinie is onze huid (samen met de slijmvliezen) ook de eerste barrière tegen atmosferische vervuiling...en dus het ook het eerste slachtoffer van deze vervuiling. Volgens de WHO zou dit type vervuiling wereldwijd zorgen voor bijna 4 miljoen doden per jaar (16).

Tabaksrook, uitlaatgassen, meststoffen, pesticiden, etc. vormen een constante aanval op onze huid. De biologische ophoping van deze stoffen zorgt voor oxidatieve stress die de veroudering van de huid versnelt.

Het is dan ook van wezenlijk belang om de huid te reinigen, met name de gezichtshuid. Dagelijkse reiniging met een zachte zeep is noodzakelijk om vervuiling te verwijderen. Breng daarnaast 's ochtends een beschermend masker aan om de ophoping van vervuiling in de opperhuid zoveel mogelijk te beperken (17).

Kurkuma: een antioxidant die goed is voor de huid

De kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunst (Chinese geneeskunst, ayurveda, etc.). Het staat bekend als krachtige antioxidant die bijdraagt aan een doeltreffende werking van het immuunsysteem, aan een goede kwaliteit van het bloed, en aan een gezonde lever, een gezond ademhalingsstelsel en een gezonde huid (18).

Om die reden past kurkuma uitstekend in de strategie voor de vertraging van huidveroudering, doordat het helpt oxidatieve stress te bestrijden (u kunt gebruik maken van deze eigenschappen door te kiezen voor ons supplement Antioxydant Synergy, waarin kurkuma samen is gebracht met andere werkstoffen, zoals resveratrol en glutathion; al deze stoffen versterken elkaars werking).

Referenties

  1. PUIZINA-IVIC, N. Skin aging. Acta Dermatovenerologica Alpina Panonica Et Adriatica, 2008, vol. 17, no 2, p. 47.
  2. MORAGAS, Augusto, GARCÌA-BONAFÈ, Magdalena, SANS, Montse, et al.Image analysis of dermal collagen changes during skin aging. Analytical and quantitative cytology and histology, 1998, vol. 20, no 6, p. 493-499.
  3. PAPAKONSTANTINOU, Eleni, ROTH, Michael, et KARAKIULAKIS, George. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-endocrinology, 2012, vol. 4, no 3, p. 253-258.
  4. GUINOT, Christiane, MALVY, Denis J.-M., AMBROISINE, Laurence, et al.Relative contribution of intrinsic vs extrinsic factors to skin aging as determined by a validated skin age score. Archives of dermatology, 2002, vol. 138, no 11, p. 1454-1460.
  5. GRÖNNIGER, Elke, WEBER, Barbara, HEIL, Oliver, et al.Aging and chronic sun exposure cause distinct epigenetic changes in human skin. PLoS genetics, 2010, vol. 6, no 5, p. e1000971.
  6. HAO, Ming, LIU, Yu, CHEN, Ping, et al.Astragaloside IV protects RGC-5 cells against oxidative stress. Neural Regeneration Research, 2018, vol. 13, no 6, p. 1081.
  7. PENG, Li-Hua, CHEN, Xi, CHEN, Lei, et al.Topical astragaloside IV-releasing hydrogel improves healing of skin wounds in vivo. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 2012, vol. 35, no 6, p. 881-888.
  8. YIN, Lei, MORITA, Akimichi, et TSUJI, Takuo. Skin aging induced by ultraviolet exposure and tobacco smoking: evidence from epidemiological and molecular studies. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine, 2001, vol. 17, no 4, p. 178-183.
  9. MORITA, Akimichi. Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of dermatological science, 2007, vol. 48, no 3, p. 169-175.
  10. https://www.syndicatdermatos.org/peau-et-tabac/
  11. GOODMAN, Greg D., KAUFMAN, Joely, DAY, Doris, et al.Impact of smoking and alcohol use on facial aging in women: results of a large multinational, multiracial, cross-sectional survey. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 2019, vol. 12, no 8, p. 28.
  12. SAUVE, Anthony A. NAD+ and vitamin B3: from metabolism to therapies. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 2008, vol. 324, no 3, p. 883-893.
  13. SUN, Pengfei, QIE, Shuyan, et PAN, Bo. Nicotinamide Riboside will Play an Important Role in Anti-aging Therapy in Humans, Especially in the Face Skin Anti-aging Treatment. Aesthetic Plastic Surgery, 2021, p. 1-3.
  14. RÉBEILLÉ, Fabrice, RAVANEL, Stéphane, MARQUET, Andrée, et al.Roles of vitamins B5, B8, B9, B12 and molybdenum cofactor at cellular and organismal levels. Natural product reports, 2007, vol. 24, no 5, p. 949-962.
  15. DATTOLA, Annunziata, SILVESTRI, Martina, BENNARDO, Luigi, et al.Role of Vitamins in Skin Health: A Systematic Review. Current Nutrition Reports, 2020, p. 1-10.
  16. https://www.who.int/fr/news/item/02-05-2018-9-out-of-10-people-worldwide-breathe-polluted-air-but-more-countries-are-taking-action
  17. SCHIKOWSKI, Tamara et HÜLS, Anke. Air pollution and skin aging. Current environmental health reports, 2020, vol. 7, no 1, p. 58-64.
  18. TILAK, Jai C., BANERJEE, Meenal, MOHAN, Hari, et al.Antioxidant availability of turmeric in relation to its medicinal and culinary uses. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 2004, vol. 18, no 10, p. 798-804.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Vlees op de barbecue
Barbecue: hoe bakt u vlees op een gezonde manier?

Worstjes, hamburgers, spiesjes...velen van ons vinden het heerlijk om bij mooi weer te barbecueën! Maar eerlijk is eerlijk: het is niet altijd even gezond, zo'n BBQ. Lees in onze tips hoe u op een gezonde manier vlees op de barbecue bakt.

Stel dat spermidinerijke voeding eet
Welke voedingsstoffen zitten boordevol spermidine?

Spermidine is een belangrijke stof voor onze cellen waarvan de concentratie met het ouder worden afneemt. Ontdek met welke 10 voedingsmiddelen u een maximale hoeveelheid van deze stof binnenkrijgt. Welke voeding staat er volgens u met stip op nummer een?

Voedingssupplementen en planten
Kunt u oude voedingssupplementen nog gebruiken?

Moet een supplement dat over de houdbaarheidsdatum heen is altijd weggegooid worden? U leest er alles over in dit artikel.

Het NMN-supplement van Justine Gayraud
Waarom gebruikt Miss Univers Fitness NMN? [VIDÉO]

Wereldkampioene fitness Justine Gayraud legt uit waarom ze NMN aanraadt, deze krachtige stof die niet alleen door sporters erg wordt gewaardeerd, maar ook door mensen die hun lichaam willen beschermen. Ontdek de weldadige effecten.

Jonge man wordt gevaccineerd
Anti-aging: is er binnenkort een vaccin dat veroudering vertraagt?

Japanse onderzoekers zijn erin geslaagd om een vaccin te ontwikkelen dat zich rechtstreeks richt op de senescente cellen. Hebben we binnenkort een anti-agingvaccin? We leggen u uit hoe het zit.

Man met erectieproblemen liggend op bed
Erectieproblemen: 10 natuurlijke en doeltreffende remedies

Er zijn veel mannen die erectieproblemen hebben, met name na de 40 jaar. Waardoor ontstaan deze problemen? Hoe kunt u ze op natuurlijke wijze voorkomen?

Deze producten vindt u wellicht interessant

Senolytic ComplexSenolytic Complex

Senolytica: een revolutionaire formule die de voor veroudering verantwoordelijke senescente cellen verpulvert

95.00 €(101.36 US$)
+
Mitochondrial FormulaMitochondrial Formula

Verouderde cellen weer verjongen door de aanmaak van nieuwe mitochondriën

67.00 €(71.49 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

Het celenzym dat de levensverwachting verhoogt en de opslag van vet vermindert.

46.00 €(49.08 US$)
+
Nicotinamide Mononucleotide 125 mgNicotinamide Mononucleotide 125 mg

Tijd om de film terug te spoelen! Wereldwijde première! Deze NAD+-booster zou het verouderingsproces echt kunnen omkeren!

67.00 €(71.49 US$)
+
Dragonhead extractDragonhead extract

Anti-aging-extract van Turkse drakenkop met effect van nabootsing calorierestrictie

48.00 €(51.21 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Absoluut het nieuwste op het gebied van anti-aging!

109.00 €(116.30 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Hydroglycerine-extract van Hokjespeul in druppels De eeuwenoude Chinese 'Verjongingsbron'

22.00 €(23.47 US$)
+
Nicotinamide Riboside ChlorideNicotinamide Riboside Chloride

"Wondermolecuul", "Bijzondere verborgen vitamine"

79.00 €(84.29 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok