0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Anti-aging Lijsten

De 7 krachtigste antioxidanten

De afgelopen jaren staan antioxidanten in toenemende mate in de belangstelling. Dit heeft te maken met het vermeende of daadwerkelijke vermogen van antioxidanten om veroudering tegen te gaan. Maar wat zijn nu de krachtigste antioxidanten?
Lachende vrouw met voedingsmiddelen met antioxidanten in het haar
Ontdek de 7 natuurlijke en meest effectieve antioxidanten en lees waarin ze voorkomen.
Rédaction Supersmart.
2020-10-27 (blog.publication: 2020-10-21)Opmerkingen (0)

Glutathion

Als pseudopeptide, bestaande uit drie aminozuren (glycine, cysteïne en glutamaat), wordt glutathion van nature aangemaakt door de lever. Het komt overal in ons lichaam voor. Dat is dan ook de reden dat deze stof wordt gezien als endogene antioxidant: in tegenstelling tot de meeste andere sterke antioxidanten, is deze stof al van nature aanwezig in ons lichaam.

Door natuurgenezers wordt deze stof over het algemeen beschouwd als de sterkste antioxidant die er in de natuur bestaat. Volgens het woordenboek van Franse Academie voor Geneeskunst, "komt glutathion voor in het overgrote deel van plantaardige en dierlijke cellen" en speelt het een "belangrijke rol bij de bescherming van proteïnes en lipiden tegen peroxides en tegen de eventuele schadelijke effecten van vrije radicalen" Glutathion peroxidase wordt in datzelfde woordenboek omschreven als een "enzym dat de reductie katalyseert van waterstofperoxide doordat het waterstof onttrekt aan glutathion." Dit enzym speelt een "sleutelrol bij de bescherming van cellen tegen peroxides en vrije radicalen" (1).

Wanneer we de 45 gepasseerd zijn, neemt de aanmaak van glutathion drastisch af. Ook intensieve sportactiviteiten hebben een impact op de aanmaak, evenals bepaalde stoornissen. Natuurartsen raden om die reden vaak supplementen aan van glutathion (zoals S-Acetyl Glutathione).

Astaxanthine

Een krachtige carotenoïde die van nature voorkomt in schaal- en schelpdieren en in bepaalde vissoorten, zoals zalm forel, garnalen, maar ook in plankton en krill. Astaxanthine is een oranjerood pigment dat met name wordt geproduceerd door algen. We vinden het dan ook in vrijwel de gehele voedselketen. De stof is verantwoordelijk voor de kleur van de zalm, van de schaaldieren, etc.

Het pigment zou in staat zijn tien keer zoveel singlet zuurstof te neutraliseren als bètacaroteen. Singletzuurstof is verantwoordelijk voor huidveroudering die ontstaat door uv-straling. En dat terwijl bètacaroteen bekend staat als een van de beste moleculen om dit te bestrijden. Vandaar dat natuurartsen astaxanthine beschouwen al een van de krachtigste antioxidanten.

Begin 2020 heeft de Europese autoriteit voor de voedselveiligheid bevestigd dat een dosering van 8 mg van een supplement met astaxanthine veilig is voor de gezondheid (2). Feitelijk is er tot op heden geen enkele contra-indicatie vastgesteld voor de supplementinname van astaxanthine (Astaxanthin).

Riboflavine (vitamine B2)

Vitamine B2, oftewel riboflavine, werd in 1933 door wetenschappers geïsoleerd uit melk. Het draagt dan ook de bijnaam 'lactoflavine'. Deze vitamine is nodig voor de aanmaak van verschillende enzymen die betrokken zijn bij de energieproductie en de aanmaak van cellen die oxidatieve stress te bestrijden. Ook hebben we het nodig voor de aanmaak van glutathion-reductase, een enzym dat helpt bij het herstel van glutathion.

De vitamine komt in allerlei voedingsmiddelen voor, zoals melkproducten. Volgens de Europese gezondheidsinstanties (3) draagt de vitamine bij aan:

Overigens is het goed om te weten dat de vitamine B2-behoefte toeneemt naarmate we meer calorieën gebruiken. Vandaar dat de ADH van riboflavine voor sporters, kinderen en zwangere vrouwen etc. wat hoger ligt. U vindt B2 in vitamine B-supplementen, zoals Coenzymated B Formula.

Selenium

De hoeveelheid selenium in de bodem varieert sterk per regio. Dat betekent dat de hoeveelheid selenium die in de voedselketen wordt opgenomen ook varieert. Selenium is een belangrijk oligo-element voor ons lichaam, omdat het samen met vitamine E bijdraagt aan de activiteit van glutathion peroxidase, waarover we het hierboven al even hadden.

Selenium is een krachtige antioxidant die volgens de EFSA (European Food and Safety Authority) (4) bijdraagt aan:

om die reden is een kuur van een seleniumsupplement (zoals L-Selenomethionine) een interessante optie voor het bestrijding van oxidatieve stress.

Vitamine C

Ascorbinezuur (oftewel vitamine C) is ongetwijfeld de bekendste antioxidant van alle vitamines. Het zit in een groot aantal voedingsmiddelen - ook in een aantal voedingsmiddelen die je misschien niet direct zou bedenken. We vinden er bijvoorbeeld grote hoeveelheden van in paprika's, peterselie en kool

Volgens de EFSA (5) draagt vitamine C bij aan:

De vitamine komt voor in veel voedingssupplementen die ontwikkeld zijn om te helpen bij het bestrijden van vermoeidheid, het vergroten van het energieniveau etc., zoals bij ons supplement Triple C.

Vitamine E

Deze vitamines is rijkelijk aanwezig in plantaardige oliën (en dus ook in oliehoudende zaden). Vitamine E komt in 8 verschillende vormen voor in de natuur De krachtigste van allemaal is alfa-tocoferol. Vitamine E is een zeer doeltreffende antioxidant.

Volgens de EFSA (6) draagt vitamine E namelijk bij aan de bescherming van cellen tegen vrije radicalen, waarbij de volgende voorwaarden gelden: het product dient minimaal 1,8 mg vitamine E per 100 g te bevatten en het dient om natuurlijke vitamine E te gaan, bijvoorbeeld zoals in ons supplement Natural E 400.

Zink

Zink ten slotte is een olio-element dat onmisbaar is voor de werking van verschillende enzymen in ons lichaam, maar dat eveneens nodig is voor de groei, voor het immuunsysteem, voor de vernieuwing van de huid, het haar, etc. De Europese gezondheidsautoriteiten geven aan dat zink bijdraagt aan:

Nu moet u weten dat ouderen vaak lijden aan een zinktekort dat gerelateerd is aan een slechte absorptie in de darmen Dat laatste kan niet alleen een schadelijke uitwerking hebben op de werking van het immuunsysteem, maar het kan eveneens leiden tot een aantasting van de gele vlek door ouderdom (de zogenaamde maculadegeneratie). Ouderen nemen dan ook niet zelden een zinksupplement, zoals Zinc Orotate.

Omdat zink een bijdrage levert aan de stofwisseling van micronutriënten en de aanmaak van proteïnes, gebruik sporters eveneens vaak zinksupplementen, met name sporters die aan krachttraining doen.

Referenties

  1. http://dictionnaire.academie-medecine.fr/
  2. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2020.5993
  3. EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 2014
  4. EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 2014
  5. EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 10/2015
  6. EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 10/2015
  7. EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 10/2015
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Het gezicht van een vrouw die is verouderd door glycatie
Glycatie: een sluipend fenomeen dat de veroudering versnelt

Glycatie is een sluipende, niet te negeren chemische reactie die een sleutelrol speelt bij veroudering. Lees alles over deze spontane 'versuikering' van het lichaam en wat u ertegen kunt doen.

Een gelukkig ouder stel
Anti-aging: langer jong blijven met senolytica

Wilt u ook graag de negatieve effecten van veroudering zo lang mogelijk buiten de deur houden? En wilt u maximaal genieten van uw leven met uw dierbaren? Maak dan kennis met senolytica, de ultieme bestrijders van veroudering.

Schaaltje gedroogde gojibessen op een tafel
De vele weldadige effecten van de gojibes

Dit superfruit, dat al meer dan 2.000 jaar wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunst, wint inmiddels eveneens aan populariteit in het Westen. Dat is te danken aan de hoge vitamine- en antioxidantgehaltes in de gojibes. Ontdek alle weldadige effecten.

Dinerbord voor een kwart gevuld met verschillende voedingsmiddelen
Wat is calorierestrictie?

Calorierestrictie houdt in dat u de hoeveelheid eten vermindert en eventuele tekorten aanvult met supplementen. Een effectieve methode die helpt om af te vallen, maar die vandaag de dag ook onderzocht wordt vanwege het positieve effect op de levensverwachting.

Oude senescente cel die zich niet meer kan delen
Wat is een senescente cel?

Een senescente cel is een cel die aan het einde van zijn levenscyclus is gekomen. Als alles goed verloopt, worden deze cellen door het immuunsysteem verwijderd. In sommige gevallen worden ze niet afgevoerd en hopen ze zich op in de weefsels. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

Menselijke cellen die aangevallen worden door reactieve zuurstofsoorten
Wat is oxidatieve stress?

Oxidatieve stress (ook wel oxidatiestress genoemd) duidt op de aanvallen van vrije radicalen op onze cellen.Komen er te veel vrije radicalen, dan raakt het lichaam beschadigd en kan het de aanvallen niet meer goed bestrijden. Hieronder leest u alles over de bronnen van vrije radicalen, over de gevolgen ervan en over de beste manieren om ze te beheersen.

Deze producten vindt u wellicht interessant

Senolytic ComplexSenolytic Complex

Senolytica: een revolutionaire formule die de voor veroudering verantwoordelijke senescente cellen verpulvert

84.00 €(100.05 US$)
+
Mitochondrial FormulaMitochondrial Formula

Verouderde cellen weer verjongen door de aanmaak van nieuwe mitochondriën

59.00 €(70.27 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

Het celenzym dat de levensverwachting verhoogt en de opslag van vet vermindert.

42.00 €(50.02 US$)
+
Nicotinamide Mononucleotide 125 mgNicotinamide Mononucleotide 125 mg

Tijd om de film terug te spoelen! Wereldwijde première! Deze NAD+-booster zou het verouderingsproces echt kunnen omkeren!

59.00 €(70.27 US$)
+
Dragonhead extractDragonhead extract

Anti-aging-extract van Turkse drakenkop met effect van nabootsing calorierestrictie

42.00 €(50.02 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Absoluut het nieuwste op het gebied van anti-aging! Profiteer van het kennismakingsaanbod 'Set voor langere levensduur': Astragaloside IV + ResveratrolSynergy -->

98.00 €(116.72 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Hydroglycerine-extract van Hokjespeul in druppels De eeuwenoude Chinese 'Verjongingsbron'

19.00 €(22.63 US$)
+
Nicotinamide Riboside 125 mgNicotinamide Riboside 125 mg

"Wondermolecuul", "Bijzondere verborgen vitamine"

69.00 €(82.18 US$)
+
© 1997-2020 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2020 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok