0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Hormonale gezondheid Gidsen en turorials

Wat als u eigenlijk gewoon een jodiumtekort heeft?

Er wordt niet zo vaak over gesproken, maar een jodiumtekort komt relatief veel voor. Lees hier alles over de klachten bij een tekort en de eventuele oplossingen.
Jodiumrijke vissen, garnalen, vlees en melk op een tafel
Heeft u een jodiumtekort? Lees hier alles over jodiumrijke voedingsmiddelen en supplementen.
Rédaction Supersmart.
2020-07-12Opmerkingen (0)

Welke effecten heeft jodium voor ons lichaam?

Om te beginnen is het goed om te bedenken dat jodium een fundamentele rol vervult voor de schildklierfunctie. Jodium bevordert namelijk de aanmaak van schildklierhormonen (1). Deze hormonen zijn onmisbaar voor een goede werking van het lichaam.

Schildklierhormonen werken in op de stofwisseling, het zenuwstelsel en de algehele regulering van de energie. Jodium draagt eveneens bij aan het behoud van de cognitieve functie, aan de gezondheid van de huid, etc. (2)

Jodiumtekort: de klachten van hypothyreoïdie

Wanneer er te weinig jodium in het lichaam beschikbaar is, dan kunnen de klassieke klachten van een hypothyreoïdie (oftewel een 'traag werkende schildklier') ontstaan. De klachten kunnen zich op vele verschillende manieren uiten en kunnen zich na elkaar voordoen. Dat kan tot een zekere verwarring leiden.

Dit zijn de tekenen van een verstoorde schildklierwerking:

Wanneer deze klachten zich opstapelen en niet verklaard kunnen worden door een andere aandoening, dan dient men te denken aan een jodiumtekort (3). In dat geval is het nodig om in te grijpen voordat de situatie verergert.

Een voeding die rijk is aan jodium.... maar niet aan zout

In de eerste plaats dient uw voeding de belangrijkste leverancier van jodium te zijn (4). We vinden jodium vooral in voedingsmiddelen uit de zee, en dan met name in schaal- en schelpdieren. Oesters en andere schelpdieren zitten boordevol jodium, net als zeevis zoals kabeljauw en sardientjes. Maar ook algen, zoals wakame, kombu en nori zijn zeer jodiumrijk.

Melkproducten kunnen u ook helpen uw jodiumbalans weer op peil te brengen. Net als met jodium verrijkt zout, maar het is belangrijk om niet te veel zout in te nemen, aangezien dit schadelijke effecten kan hebben op het hart- en vaatstelsel. Ook algen hebben een positief effect op de jodiumbalans.

Supplementen om een jodiumtekort aan te pakken:

De jodiumsupplementen (oftewel iodine in het Engels) kunnen een goed idee zijn om een jodiumtekort te corrigeren zonder de zoutinname te verhogen. Kies bijvoorbeeld voor het supplement Natural Iodine.

Overigens is ook van lugol aangetoond dat het effectief kan zijn. Lugol is een voor het lichaam goed opneembare jodiumoplossing. Let wel op: de inname van lugol dient altijd onder toezicht van een behandelaar te gebeuren. Het is namelijk erg belangrijk om overdosering van jodium te allen tijde te voorkomen, want dit kan de schildklier ontregelen en kan ernstige gevolgen hebben.

Voor een completer effect kunt u ook kiezen voor een multivitaminecomplex, zoals Daily 3: u neemt daarmee niet alleen voldoende jodium in, maar levert het lichaam ook nog eens de nodige vitamines en oligo-elementen die uw vermoeide lichaam een boost kunnen te geven.


Een jodiumtekort, daar is iets aan te doen: eet u onvoldoende schaal- en schelpdieren, dan zijn er speciale supplementen die u kunnen helpen het jodiumgehalte weer op peil te brengen. Meer heeft u niet nodig voor een gezonde en evenwichtige schildklierwerking.

Referenties

  1. Patrick, Lyn. (2008). Iodine: Deficiency and therapeutic considerations. Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic. 13. 116-27.
  2. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2010.1800
  3. Fischli, Stefan. (2013). Hypothyroïdie. 13. 10.4414/fms.2013.01508.
  4. Iodine, fact sheet for consumers, NIH. Mis à jour en décembre 2019. Consulté en mars 2020.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen

Deze producten vindt u wellicht interessant

Natural Progesterone CreamNatural Progesterone Cream

Het eerste natuurlijke progesteronmiddel op basis van liposomen.

30.00 €(36.19 US$)
+
DIM (Di-indolylmethaan)DIM (Di-indolylmethaan)

Beïnvloedt bij zowel man als vrouw op positieve wijze het metabolisme van oestrogenen

23.00 €(27.75 US$)
+
Natural Progesterone Spray 28 mlNatural Progesterone Spray 28 ml

Natuurlijke vorm van progesteron in sprayvorm voor vrouwen in de menopauze

39.00 €(47.05 US$)
+
Natural Thyro FormulaNatural Thyro Formula

Nu in verbeterde, nog krachtigere samenstelling

49.00 €(59.11 US$)
+
Natural Anti Aromatase Support Natural Anti Aromatase Support

Nieuwe verbeterde samenstelling met DIM, quercetine en basterdwederik

69.00 €(83.24 US$)
+
Phyto Estrogen CreamPhyto Estrogen Cream

Crème met phyto-oestrogenen, natuurlijke aanvulling op de progesteroncrème

32.00 €(38.60 US$)
+
Coleus Forskohlii 100 mgColeus Forskohlii 100 mg

10% gestandaardiseerd foskoline-extract, herstelt de gevoeligheid van de hormonale receptoren

29.00 €(34.98 US$)
+
Indium EnergyIndium Energy

Het sporenelement met vitaliserende werking!

69.00 €(83.24 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok